uwielbiam jogę z Tobą. moje ciało jest lepsze. łącze razem kilka twoich sekwencji i widzę poprawę w moim ciele i duszy😁 dziękuję i zostań z nami bo Cie potrzebujemy. dbasz o nasze ciała😆
Pani Gosiu, joga z Panią to czysta przyjemność. Jestem osobą, która zawsze stroniła od sportu w każdym znaczeniu tego słowa a dopiero teraz joga z Panią ukazała mi jak wiele mam do nadrobienia. Ta praktyka była dla mnie ciężka do wykonania ale po namaste zapragnęłam zrobić ją jeszcze raz! Dziękuję Pani Gosiu za obudzenie we mnie pasji..
Fantastyczna praktyka, cudowne samopoczucie po ćwiczeniu, dziękuję. Trudność sprawiła mi pozycja z 11:19. To było wyzwanie, ale ćwiczenie czyni mistrza. Pięknego dnia!
Coś pięknego! Jestem wielką fanką. Nie lubiłam wcześniej ćwiczyć, dzięki Tobie odkryłam miłość do jogi! Mam w planie przećwiczyć każdą praktykę, myślę że połowę z Twoich praktyk, dodanych na kanał mam już za sobą :)! Pozdrawiam.
Super praktyka jak zawsze z Gosią . Wykonujesz Gosiu wspaniałą prace.myśle i widzę po komentarzach ze sprawiasz ,że wielu z nas czuje sie lepiej i mamy wielkie szczere uśmiechy do Ciebie i wszystkich.
Elu, a ja pięknie Ci dziękuję, że jesteś ze mną, że ćwiczysz, że dbasz o siebie! To najważniejsze! :) Bo przecież bez Was... nie miałabym po co nagrywać. Dlatego tak się cieszę, że macie w sobie tyle motywacji, aby rozkładać matę i wspólnie praktykować radość i jogę :)
Totalny odlot! Cudownie zmęczone i zarazem rozluźnione ciało. Co prawda w trakcie jednego z ćwiczeń złapał mnie skurcz w barku, ale odpuścił i poleciałam dalej. :)
Bardzo miła praktyka. Świetnie mi się ćwiczyło. Widzę też poprawę z każdym dniem Gosiu. Więcej miejsca w ciele. Większa elastyczność. I zaczyna mi być mało więc i kondycja lepsza😊 dziękuję
Odkąd zaczęła się pandemia i zamknęliśmy się w swoich domach zaczęłam praktykować po kolei wszystkie Twoje filmiki. Dzięki temu całkowicie nie zwariowałam! :D
Gosiu Twoja joga jest cudowna...ćwiczę od 2 miesięcy i całkowicie zmieniło sie moje ciało a w tym blizna po operacji (20 cm), która zupełnie zbladła i stopiła się ze skórą...pozdrawiam Cię serdecznie, mam dowody że Twoja joga leczy :-)
Kiedy Gosiu pod koniec mówisz, żeby ponownie przymknąć oczy, za każdym razem kiedy wykonuję tę praktykę uświadamiam sobie, że mam je zamknięte niemal przez cały czas, już nawet nad tym nie panuję. Kocham ją, najwspanialsza praktyka, zawsze za nią tęsknię i często do niej wracam -- aż nauczyłam się jej na pamięć i zawsze wykonuję ją z Twoim głosem w tle. Bardzo za nią dziękuję, oby więcej takich
Piękna joga. To mój czas, gdy praktykuję jogę. Nowa pozycja, która uwielbiam to ta na czasie 12.52. Rozciąganie jest super!. Chociaż jestem przeziębiona i oszczędzałam się dzisiaj. Dziękuję Gosiu, jestem już chyba od czerwca z tobą. Buziaki!
Sorry to be so offtopic but does anybody know of a method to get back into an Instagram account? I somehow forgot the password. I would appreciate any help you can offer me
Dzień dobry 🙂 na kanał trafiłam dwa tygodnie temu, szukałam jogi która przyniesie ulgę w potwornym bólu przy rwie kulszowej. Jestem zaskoczona efektami ćwiczeń 😁😁😁 ZOSTAJĘ!!!!! 😍 Oprócz jogi na kręgosłup zaczynam próbować inne praktyki 🙃 bardzo też lubię medytacje - szczególnie wieczone😴 i ten cudowny głos..... Bardzo dziękuję za możliwość korzystania z dobrodziejstw tego kanału 😘😘😘
To był mój pierwszy raz z tą praktyka i choć na początku była wymagająca to potem była już przyjemniejsza i będzie to moja kolejna ulubiona. Przydała się dziś po kilku dniach świąt 🙂 🎄
Świetna praktyka! Najtrudniejsze było dla mnie utrzymanie równowagi w rozkroku przy unoszeniu rąk do góry na wdechu, ale kiedyś się uda haha Twoje filmiki sprawiły że nie umiem teraz wyobrazić sobie nawet dnia bez jogi i w dodatku motywuje mnie ona do ćwiczeń, jest nagrodą za każdy trening haha
Ale super! Nie wszystko mi jeszcze wychodzi idealnie, ale bardzo się staram, praktyki z Tobą są dla mnie zbawieniem! Cudo! Jesteś wspaniałą mentorką 🧘♀️👋😘
Najlepsza praktyka, która daje mi dużo energii i miejsca w ciele. Uwielbiam rotację, bo świetnie rozciągają, a takze budują napięcie potrzebne do stabilizacji mięśni głębokich. Czuje się cudownie, dziękuję Gosiu za ta praktykę! 😍 Pozdrawiam! 😙
Dziękuję Bardzo Kochana Gosiu 🙏🤗Czuje sie znacznie lepiej ❤️Potrzebowalam tego po przejedzeniu ❤️Zycze wszystkim zeby duzo miłości do siebie samych, swojego ciała i innych ❤️
Dopiero odkrylam joge i Ciebie. Juz jestem uzalezniona...do tej pory cwiczylam przy anglojezycznych paniach, ale teraz prawie wylacznie przy tych filmikach. Jeszcze mam sporo do nadrobienia :) Dziekuje!
Ta praktyka to moja WIELKA miłość! wykonuje ją z taką przyjemnością! pamiętam, że po raz pierwszy sprawiała mi niezłą trudność, a teraz robię ją prawie codziennie i czasem nawet bez włączania yt bo znam ją już na pamięć ;) po prostu uwielbiam! dziękuję Gosiu za twoją pozytywną energię, bez której ta praktyka zapewne nie była by aż tak bardzo przyjemna i wyjątkowa ;* do następnego razu na macie. pozdrawiam :) xoxo
Skręcanie w stronę, gdzie uginamy nogę to pozycja jak dla mnie nie najłatwiejsza do wykonania, ale na szczęście trening czyni mistrza :D Praktyka niesamowita :D Dziękuję za każdą nagraną jogę :) Uwielbiam ją :D
Fantastyczna praktyka! Ciągle jedno ćwiczenie stanowi dla mnie wyzwanie, mimo że brzuch już dość silny. Może jeszcze mięśnie głębokie trzeba wzmocnić... 😌 Chodzi mi o to, gdy stoimy na wyprostowanych nogach w wykroku, ale pięty są podniesione. Wystać to na ogół się udaje, ale jak jest przejście - tutaj ręce idą na bok, to ja się przewracam :( w każdej praktyce, gdy są te wykroki z podniesionymi piętami, to ja "wysiadam"... Taka mnie refleksja dziś naszła, bo przypomniało mi się, że kiedyś YT wyświetlił mi tę praktykę jako propozycję - a wtedy miałam dłuższą przerwę od jogi i w ogóle nie byłam zachęcona, a teraz dzień bez Twojej Jogi jest zdecydowanie uboższy o coś cudownego 😘
Ćwiczę z Tobą Gosiu od sierpnia i jestem od Ciebie uzależniona.:-D Kiedy podzieliłaś się z nami Dobrą Nowiną, pomyślałam, że byłoby wspaniale, gdybyś przed pojawieniem się maleństwa napisała książkę. O Twoim stylu życia, aktywności fizycznej, żywieniu... Wiem, wiem, że prowadzisz bloga, ale ja jestem starej daty i do mnie bardziej przemawiają książki... Przypuszczam, że nie ja jedna pobiegłabym po nią pędem do księgarni:-) . Tymczasem pozdrawiam i życzę spokoju, zdrówka i samych cudownych chwil:-). G.
G. ogromie Ci dziękuję za ten cudowny i bardzo wspierający komentarz :-) Książka to moje małe marzenie, ale chyba to jeszcze nie jest te moment... a może jest :-) Sama nie wiem. W każdym razie dziękuję pięknie za wszelkie ciepłe słowa i również życzę wszystkiego dobrego :-)
Jak zwykle świetny trening Małgosiu. Idealny również dla przedsiębiorczych i spędzających wiele godzin przed komputerem- czyli dla całej naszej społeczności :-) Pozdrawiam serdecznie.
Gosiu przywitałam dziś dzień z Twoją Jogą. Jednak z psie z głową w dół,deska i kobra , bolał mnie kręgosłup. Zawsze u mnie z tym był problem, od wielu lat z odcinkiem lędźwiowym się zmagam. skręty rozluźniły mi i wytrwałam do końca. dziękuję. 😘
O, już po praktyce, a ja dopiero przeczytałam Twój komentarz z wczoraj :) Reniu, mogę od siebie napisać, że skupiłabym się najpierw na wzmocnieniu kręgosłupa (filmik na Zdrowy Kręgosłup i Kręgosłup Lędźwiowy), bo absolutnie w tych pozycjach nie powinnaś odczuwać jakiegokolwiek nieprzyjemnego bólu w kręgosłupie! Poza tym mięśnie brzuszka, aby wzmocnić cały gorset (Joga na Płaski brzuch 2-3x w tygodniu), i powinno być lepiej. Koniecznie daj znać czy ból będzie nadal występował przy innych odcinkach! ❤
Kolejna praktyka i kolejny dzień za nami. Bardzo dziękuję, było świetnie, jak zawsze od dwóch tygodni. Liczę, że zostaniemy razem na dłużej. :) Jestem niezwykle zmotywowana do jogi, a od jutra zaczynam też biegać. :) Dzięki za motywację!
Malgosiu nie mam pojecia kto mowi, ze Joga jest nudna ale ja wczoraj po tej sekwencji bylam mokra jak szczur i nieco zasapana. Jakbym skonczyla lekki tradycyjny trening. Rewelacyjne samopoczucie a buzia sama sie usmiecha. Co ciekawe pozycja wojownika, ktora wydawala mi sie najprostsza na pierwszy rzut oka okazala sie najtrudniejsza. Lubie kiedy nawet pozornie spokojne praktyki daja mi w kosc, endofinki az sie ze mnie wylewaja wtedy. Pozdrawiam cieplusio!!!!!!!!!!
No proszę! W jodze często tak jest, że oglądając coś myślimy "eee, łatwe", ale już praktykując, odczuwamy coś zupełnie innego ;) Rzeczywiście wojownik jest dość wymagający ;) Pozdrawiam Cię serdecznie!
Małgosiu wspaniała, cudna praktyka, rozluźniająca kręgosłup. Uwielbiam ją! Polecam po treningu. Dziękuję!
To oficjalnie moja nowa, ukochana praktyka! Uwielbiam każdy ruch, każdy skręt :)
Cudownie! Bardzo się cieszę, że nie tylko ja mam kocham tak te skręty :)
@@MagorzataMostowska dwa lata później... podtrzymuję! To chyba dalej moja ulubiona! :D
@@alimos494 Wow! Moja ulubiona mentorka od organizacji też tutaj!
uwielbiam jogę z Tobą.
moje ciało jest lepsze. łącze razem kilka twoich sekwencji i widzę poprawę w moim ciele i duszy😁
dziękuję i zostań z nami bo Cie potrzebujemy. dbasz o nasze ciała😆
Basiu, mega dziękuję! I Wy zostańcie ze mną, bo ja planuję zostać jak najdłużej! :)
Bardzo lubię jogę z Tobą czuję zmiany w moim ciele i duszy🙂😉😍
Szukałam czegoś na rozruszanie po świątecznym obżarstwie. Ta praktyka jest idealna 😍
Widzę, że nie jestem sama 😁Zgadzam się w 100%!
Zgadzam się z wami, ja ją uwielbiam 🤗
Cudowna praktyka, bardzo często do niej wracam. Dziękuję
Uwielbiam tą praktykę 😍 a najtrudniejszym momentem była noga do tyłu i wszystkie skręty. Dziękuję!!
Dla mnie jesteś zjawiskiem uwielbiam twoj głos uwielbiam jak prowadzisz praktyki przy Tobie kazdy czuje się doskonale bardzo dziękuję Małgosiu
Pani Gosiu, joga z Panią to czysta przyjemność. Jestem osobą, która zawsze stroniła od sportu w każdym znaczeniu tego słowa a dopiero teraz joga z Panią ukazała mi jak wiele mam do nadrobienia.
Ta praktyka była dla mnie ciężka do wykonania ale po namaste zapragnęłam zrobić ją jeszcze raz!
Dziękuję Pani Gosiu za obudzenie we mnie pasji..
Fantastyczna praktyka, cudowne samopoczucie po ćwiczeniu, dziękuję. Trudność sprawiła mi pozycja z 11:19. To było wyzwanie, ale ćwiczenie czyni mistrza. Pięknego dnia!
Zgadza się! Następnym razem będzie zapewne łatwiej ;)
Coś pięknego! Jestem wielką fanką. Nie lubiłam wcześniej ćwiczyć, dzięki Tobie odkryłam miłość do jogi! Mam w planie przećwiczyć każdą praktykę, myślę że połowę z Twoich praktyk, dodanych na kanał mam już za sobą :)! Pozdrawiam.
Super praktyka jak zawsze z Gosią . Wykonujesz Gosiu wspaniałą prace.myśle i widzę po komentarzach ze sprawiasz ,że wielu z nas czuje sie lepiej i mamy wielkie szczere uśmiechy do Ciebie i wszystkich.
Elu, a ja pięknie Ci dziękuję, że jesteś ze mną, że ćwiczysz, że dbasz o siebie! To najważniejsze! :) Bo przecież bez Was... nie miałabym po co nagrywać. Dlatego tak się cieszę, że macie w sobie tyle motywacji, aby rozkładać matę i wspólnie praktykować radość i jogę :)
Bardzo szybko mi czas minal. Po każdej Twojej praktyce cudownie sie czuje. Dziękuję
To niezwykle miłe! ❤️
Uwielbiam ta praktykę 💕 jest idealna na pobudkę i gwarantuje dobry początek dnia. Dziękuje! 🌺
Piękny poranek z cudowną praktyką 😊 Dziękuję ❤
Przypadła mi do gustu ta praktyka ze skrętami top 1 jak dla mnie ! 😄 Dziękuję! 🥰
Pozdrawiam i dziękuję. Dobrze z Panią.
Totalny odlot! Cudownie zmęczone i zarazem rozluźnione ciało. Co prawda w trakcie jednego z ćwiczeń złapał mnie skurcz w barku, ale odpuścił i poleciałam dalej. :)
Krtóciutko ale dobrze:-) dziękuję. Miłego dnia dla wszystkich.
Cieszę się, że wróciłam do tej praktyki. Czuję się po niej znakomicie. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie BS 👍❤️🙏
Dzisiaj pierwszy raz i jestem w euforii; mimo że nie było łatwo bo szybko i jedną pozycję musiałam odpuścić to czuje sie jak "młody bóg" Dziękuję
Bardzo miła praktyka. Świetnie mi się ćwiczyło. Widzę też poprawę z każdym dniem Gosiu. Więcej miejsca w ciele. Większa elastyczność. I zaczyna mi być mało więc i kondycja lepsza😊 dziękuję
Świetna praktyka na rozpoczęcie dnia, od razu chce się żyć!
Fantastyczna praktyka! Bardzo dziękuję:)
Super praktyka! Czuje się rozciągnięta, zrelaksowana i naładowana energia :)
Cudowna joga 🤩😍🍀🙌🌻💚dziękuję
Ale cudowna ta praktyka robię już od tygodnia i czuje się lekka jak piórko i ta energiaaaaa , namaste ❤️
Namaste 😙💖
🙏🌹🥂 Dziękuję bardzo za praktykę. W dniu naszego święta życzę spełnienia marzeń.
Doskonały zestaw-idealny po pracy, uwielbiam! Dziękuję i pozdrawiam 🧡
Odkąd zaczęła się pandemia i zamknęliśmy się w swoich domach zaczęłam praktykować po kolei wszystkie Twoje filmiki. Dzięki temu całkowicie nie zwariowałam! :D
Ja tak samo! Teraz nie wyobrażam sobie dnia bez praktyki
Super praktyka nawet po tylu latach 😍
Dobrego dnia! Super praktyka! Namaste ❣️
Gosiu Twoja joga jest cudowna...ćwiczę od 2 miesięcy i całkowicie zmieniło sie moje ciało a w tym blizna po operacji (20 cm), która zupełnie zbladła i stopiła się ze skórą...pozdrawiam Cię serdecznie, mam dowody że Twoja joga leczy :-)
Maju, jak się cieszę, że jesteś zadowolona z naszych wspólnych praktyk. Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego :-)
Dzień bez yogi z Gosią to dzień stracony! Dziękuje za wprowadzenie mnie w ten świat
Dzisiaj czułam straszny ból w plecach i klatce, a ta joga była wprost idealna z tymi wszystkimi cudownymi sekrętami. Dziękuję Gosiu!
❤
Kiedy Gosiu pod koniec mówisz, żeby ponownie przymknąć oczy, za każdym razem kiedy wykonuję tę praktykę uświadamiam sobie, że mam je zamknięte niemal przez cały czas, już nawet nad tym nie panuję. Kocham ją, najwspanialsza praktyka, zawsze za nią tęsknię i często do niej wracam -- aż nauczyłam się jej na pamięć i zawsze wykonuję ją z Twoim głosem w tle. Bardzo za nią dziękuję, oby więcej takich
Cieszę się, ze znalazłaś taką swoją ulubioną praktykę 💗
Dziękuję Małgosiu.
Pani Małgosiu, ja już kilka lat tę praktykę uprawiam i to wciąż jedna z moich ulubionych!
Dziekuje bardzo . Serdecznie pozdrawiam .Zycze kazdemu kto to przeczyta sczescia v 2022 roku ;-)
Piękna joga. To mój czas, gdy praktykuję jogę. Nowa pozycja, która uwielbiam to ta na czasie 12.52. Rozciąganie jest super!. Chociaż jestem przeziębiona i oszczędzałam się dzisiaj. Dziękuję Gosiu, jestem już chyba od czerwca z tobą. Buziaki!
Basiu, jak się cieszę, że jesteś już ze mną tak długo! Super, że się podoba :) Ściskam serdecznie i życzę dużo zdrówka! Buziak! ❤
Dziękuję Gosiu za tę praktykę! Uratowała mnie dziś po tym świątecznym jedzeniu...🙏
Sorry to be so offtopic but does anybody know of a method to get back into an Instagram account?
I somehow forgot the password. I would appreciate any help you can offer me
Najprzyjemniejsza praktyka
❤️
Dzień dobry 🙂 na kanał trafiłam dwa tygodnie temu, szukałam jogi która przyniesie ulgę w potwornym bólu przy rwie kulszowej. Jestem zaskoczona efektami ćwiczeń 😁😁😁 ZOSTAJĘ!!!!! 😍 Oprócz jogi na kręgosłup zaczynam próbować inne praktyki 🙃 bardzo też lubię medytacje - szczególnie wieczone😴 i ten cudowny głos..... Bardzo dziękuję za możliwość korzystania z dobrodziejstw tego kanału 😘😘😘
Uwielbiam wracać do tej praktyki!
Zamiast przejść zrobiłam podskoki w powitaniu słońca i czuję się super - idealnie w punkt, to czego potrzebowałam :)
Super! :)
To był mój pierwszy raz z tą praktyka i choć na początku była wymagająca to potem była już przyjemniejsza i będzie to moja kolejna ulubiona. Przydała się dziś po kilku dniach świąt 🙂 🎄
Świetna praktyka! Najtrudniejsze było dla mnie utrzymanie równowagi w rozkroku przy unoszeniu rąk do góry na wdechu, ale kiedyś się uda haha
Twoje filmiki sprawiły że nie umiem teraz wyobrazić sobie nawet dnia bez jogi i w dodatku motywuje mnie ona do ćwiczeń, jest nagrodą za każdy trening haha
Ależ tu jest fantastyczny podkład muzyczny ! 🥰 super !!
Ale super! Nie wszystko mi jeszcze wychodzi idealnie, ale bardzo się staram, praktyki z Tobą są dla mnie zbawieniem! Cudo! Jesteś wspaniałą mentorką 🧘♀️👋😘
Uwielbiam z Panią ćwiczyć, czasem nawet parę razy dziennie jak mam więcej czasu i czuję się o wiele lepiej :) Do wakacji chce się nauczyć szpagatu 💖
Dziękuję Ci bardzo i życzę powodzenia w nauce :) ❤
Bardzo Ci Gosiu dziękuję za tę praktykę. Potrzebuję się tak powykręcać czasami. Cudna! Dzięki!
Ta praktyka była bardzo relaksująca, dziękuję : ))
Tego mi dziś było trzeba, dziękuje każdą komórką mojego ciała ♡
Dziękuję, piękna praktyka, pozdrawiam.
Najlepsza praktyka, która daje mi dużo energii i miejsca w ciele. Uwielbiam rotację, bo świetnie rozciągają, a takze budują napięcie potrzebne do stabilizacji mięśni głębokich.
Czuje się cudownie, dziękuję Gosiu za ta praktykę! 😍
Pozdrawiam! 😙
Ja również uwielbiam tego typu praktyki! Super, że jesteśmy w tym razem 😉 Ściskam ciepło i pozdrawiam! 😙
Dziękuję, było super:)
Najbardziej bolą mnie mięśnie piersiowe od schodzenia z deski do kija. Nareszcie wiem, że je mam! :) Super! Dziękuję.
:D ❤
Super, dziękuję za Twoją pracę ❤
Wracam do niej bardzo często, cudowna praktyka ❤️
Cudownego dnia Gosiu.
Pozdrawiam Cię gorąco w ten lutowy poranek i posyłam buziaki dla całej rodzinki :))
Bardzo lubię masaż kręgosłupa, to moje ulubione ćwiczenie
Dziękuję Bardzo Kochana Gosiu 🙏🤗Czuje sie znacznie lepiej ❤️Potrzebowalam tego po przejedzeniu ❤️Zycze wszystkim zeby duzo miłości do siebie samych, swojego ciała i innych ❤️
króka praktyka, intensyne rozciągnięcie, super samopoczucie !!!
Dopiero odkrylam joge i Ciebie. Juz jestem uzalezniona...do tej pory cwiczylam przy anglojezycznych paniach, ale teraz prawie wylacznie przy tych filmikach. Jeszcze mam sporo do nadrobienia :) Dziekuje!
Wszystko mi się podobało, jak zwykle zresztą. Głos kojący
Wiosenne całuski dla Ciebie Małgosiu.
Życzę dużo uśmiechu:)
Dosia
Jak cudnie jest wrócić do tej praktyki! Pozdrawiam
Jedna z moich ulubionych praktyk :) Dziękuję 🙏 Przesyłam dużo pozytywnej energii :)
Miło było wrócić do tej praktyki. Dziękuje Gosiu ❤
To aktualnie moja ulubiona praktyka dziękuję ❤️
Ta praktyka to moja WIELKA miłość! wykonuje ją z taką przyjemnością! pamiętam, że po raz pierwszy sprawiała mi niezłą trudność, a teraz robię ją prawie codziennie i czasem nawet bez włączania yt bo znam ją już na pamięć ;) po prostu uwielbiam! dziękuję Gosiu za twoją pozytywną energię, bez której ta praktyka zapewne nie była by aż tak bardzo przyjemna i wyjątkowa ;* do następnego razu na macie. pozdrawiam :) xoxo
Dziękuję za wspólne ćwiczenia
I ja dziękuję! ❤
Dzięki Twoim filmikom przekonałam się do jogi, ba! Bardzo ją polubiłam! Dziękuję za to! :)
Skręcanie w stronę, gdzie uginamy nogę to pozycja jak dla mnie nie najłatwiejsza do wykonania, ale na szczęście trening czyni mistrza :D Praktyka niesamowita :D Dziękuję za każdą nagraną jogę :) Uwielbiam ją :D
Masz rację - praktyka czyni mistrza, i jestem pewna, że z czasem zobaczysz tego dowody :)
Dzięki serdeczne za komentarz! Pozdrawiam :)
Zawsze kończę jogę z uśmiechem na twarzy . Chyba staję się to moją pasją.😍😍😍
Niki, to cudownie! Tak ma być! :) :D
super praktyka widzę większe postępy u siebie , a te skręty są rewelacyjne na kręgosłup
Super dziękuję Gosiu ❤
Idealne skłony ciała i sploty pęcin dolnych ,na czas gdy czegoś czuje się w ciele zadużo. ☺️
super praktyka, dziękuję💫
Cudowna praktyka. genialnie kompaktowa!! dzięki
Dziękuję!
Fantastyczna praktyka! Ciągle jedno ćwiczenie stanowi dla mnie wyzwanie, mimo że brzuch już dość silny. Może jeszcze mięśnie głębokie trzeba wzmocnić... 😌 Chodzi mi o to, gdy stoimy na wyprostowanych nogach w wykroku, ale pięty są podniesione. Wystać to na ogół się udaje, ale jak jest przejście - tutaj ręce idą na bok, to ja się przewracam :( w każdej praktyce, gdy są te wykroki z podniesionymi piętami, to ja "wysiadam"... Taka mnie refleksja dziś naszła, bo przypomniało mi się, że kiedyś YT wyświetlił mi tę praktykę jako propozycję - a wtedy miałam dłuższą przerwę od jogi i w ogóle nie byłam zachęcona, a teraz dzień bez Twojej Jogi jest zdecydowanie uboższy o coś cudownego 😘
Fantastycznie, dziękuję😘
Swietna praktyka, dziekuje:)
Ćwiczę z Tobą Gosiu od sierpnia i jestem od Ciebie uzależniona.:-D Kiedy podzieliłaś się z nami Dobrą Nowiną, pomyślałam, że byłoby wspaniale, gdybyś przed pojawieniem się maleństwa napisała książkę. O Twoim stylu życia, aktywności fizycznej, żywieniu... Wiem, wiem, że prowadzisz bloga, ale ja jestem starej daty i do mnie bardziej przemawiają książki... Przypuszczam, że nie ja jedna pobiegłabym po nią pędem do księgarni:-) . Tymczasem pozdrawiam i życzę spokoju, zdrówka i samych cudownych chwil:-). G.
G. ogromie Ci dziękuję za ten cudowny i bardzo wspierający komentarz :-) Książka to moje małe marzenie, ale chyba to jeszcze nie jest te moment... a może jest :-) Sama nie wiem. W każdym razie dziękuję pięknie za wszelkie ciepłe słowa i również życzę wszystkiego dobrego :-)
Jeeeej, ależ cudowna praktyka na dzisiaj! Właśnie tego mi było trzeba, dzięki niej czuję się naprawdę cudownie
Jak zwykle świetny trening Małgosiu. Idealny również dla przedsiębiorczych i spędzających wiele godzin przed komputerem- czyli dla całej naszej społeczności :-) Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję! Cała przyjemność po mojej stronie ;) Pozdrawiam!
Przedsiebiorcza Com oj tak!!! wlasnie oderwalam sie od biurka na chociaz pol godzinki cwiczen.
Cudne zdjęcia i cudna prowadząca😀😀😀
Cudowna praktyka! :-) Dziękuję! :*
Bardzo mi się podobało
Gosiu przywitałam dziś dzień z Twoją Jogą. Jednak z psie z głową w dół,deska i kobra , bolał mnie kręgosłup. Zawsze u mnie z tym był problem, od wielu lat z odcinkiem lędźwiowym się zmagam. skręty rozluźniły mi i wytrwałam do końca. dziękuję. 😘
O, już po praktyce, a ja dopiero przeczytałam Twój komentarz z wczoraj :) Reniu, mogę od siebie napisać, że skupiłabym się najpierw na wzmocnieniu kręgosłupa (filmik na Zdrowy Kręgosłup i Kręgosłup Lędźwiowy), bo absolutnie w tych pozycjach nie powinnaś odczuwać jakiegokolwiek nieprzyjemnego bólu w kręgosłupie! Poza tym mięśnie brzuszka, aby wzmocnić cały gorset (Joga na Płaski brzuch 2-3x w tygodniu), i powinno być lepiej. Koniecznie daj znać czy ból będzie nadal występował przy innych odcinkach! ❤
Dziękuję Małgosiu za te wskazówki. Milutkiego dnia i dam znać napewno 😘
Świetna praktyka! Uwielbiam ją!
Gosiu, namaste
uwielbiam ćwiczenia z Tobą Małgosiu..pozdrawiam
Aniu, bardzo się cieszę! Pozdrawiam Cię serdecznie :)
Kolejna praktyka i kolejny dzień za nami. Bardzo dziękuję, było świetnie, jak zawsze od dwóch tygodni. Liczę, że zostaniemy razem na dłużej. :) Jestem niezwykle zmotywowana do jogi, a od jutra zaczynam też biegać. :) Dzięki za motywację!
Super! Jest radość! :) :) Pozdrawiam najmocniej! ❤
Jutro rano zacznę dzień od tej Jogi. uczyłam się rok temu i pora na powrót 😘pozdrawiam i dziękuję Gosiu za ten filmik 👍
Reniu, to najwyższa pora, aby wrócić do praktyki! Super, że jesteś! Pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia! ❤
Malgosiu nie mam pojecia kto mowi, ze Joga jest nudna ale ja wczoraj po tej sekwencji bylam mokra jak szczur i nieco zasapana. Jakbym skonczyla lekki tradycyjny trening. Rewelacyjne samopoczucie a buzia sama sie usmiecha. Co ciekawe pozycja wojownika, ktora wydawala mi sie najprostsza na pierwszy rzut oka okazala sie najtrudniejsza. Lubie kiedy nawet pozornie spokojne praktyki daja mi w kosc, endofinki az sie ze mnie wylewaja wtedy. Pozdrawiam cieplusio!!!!!!!!!!
No proszę! W jodze często tak jest, że oglądając coś myślimy "eee, łatwe", ale już praktykując, odczuwamy coś zupełnie innego ;) Rzeczywiście wojownik jest dość wymagający ;)
Pozdrawiam Cię serdecznie!
Pozycja Malasana była dla mnie dużym wyzwaniem. Super zestaw!
Malasana jest WSPANIAŁA dla naszych bioder, więc super Natalio, że wyzwanie podjęte ;) Ściskam!
Dla mnie również ten skręt w malasanie okazał się trudny :) zobaczymy jak będzie po kilku powtorkach praktyki ;) pozdrawiam!!
Dla mnie też ta pozycja to duże wyzwanie 😊
oficjalnie włączyłam ten program do mojej codziennej praktyki :)
Ja również go uwielbiam! :)
Po 3 tygodniach od złamania palca stopy udało mi się komfortowo zrobić całą praktykę. Ależ mi dobrze... ❤❤❤
Czemu ja tą praktykę dopiero odkryłam? Wspaniała! 😍
Jak się cieszę! 💗