Poranna Joga dla Początkujących w Domu ☀️
Вставка
- Опубліковано 10 жов 2017
- Poranna Joga dla początkujących to wersja jogi na dobry dzień - tym razem dla początkujących :)
Taka joga to cudowny sposób, aby radośnie i aktywnie rozpocząć rozpocząć dzień!
To dość krótka praktyka, trwająca niecałe 20 minut, a jako że wiem, że wiele osób nie ma za dużo czasu o poranku, mam nadzieję, że tyle czasu znajdziesz i będziesz korzystać z tej jogi na dobry dzień! :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gpw9h
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ - Спорт
"I czym by była poranna joga bez skrętów?" Od czasu afery z aresztowaniem Maty zawsze uśmiecham się przy tym fragmencie. I oczywiście skręt robię. Od razu dzień lepiej się zaczyna.
😂🌞
Hahahaha dobre 😂
Dziękuję Gosiu. Cwiczę z Tobą jak potrafię, każde spotkanie z Tobą daje mi dużo radości.Serdeczności.🥰
Bardzo dziękuję za właśnie taką poranną jogę🙏 Lekkość i czas trwania praktyki powoduje u mnie , początkującej od 2 tygodni, że czekam kolejnego poranka🙏✨💚
Witaj Małgosiu!
Jestem dzisiaj po 3lekcji dla początkujących z Tobą i czuję się świetnie, rozciągnięta, zrelaksowana i wyciszona. Bardzo podoba mi się twój sposób prowadzenia praktyki,ciepło i aura jaką stwarzasz. Cieszę się że Cię znalazłam i mogę z tobą cieszyć się praktykowaniem jogi. Oczywiście jestem za nagrywaniem kolejnych filmików choć jeszcze nie zdążyłam przepraktykować tych obecnych. Zamierzam szybciutko nadrobić te zaległości zwłaszcza teraz w tym okresie pandemii.Miło poznawać ludzi z pasją , w dodatku takich co się nią potrafią dzielić. Dlatego dziękuję za to, że Jesteś.
Niesamowite. Zawsze myślałam "co tam joga". Zrobiłam te 15 minut i... Wszystko mnie boli! Nie mogłam się utrzymać na rękach, wszystko mi drżało. Naprawdę niesamowite. Dziękuję!
Dzień dobry Gosiu :) Twój głos działa na mnie jak balsam, nawet nie wiesz jak mnie motywujesz wstaję wcześnie rano i ćwiczę przed pracą i czuje ,że to będzie dobry dzień ...i jest dobry dzień dziękuję bardzo :)
Super. Byłam pierwszy raz. Czuję się rozciągnięta.
Namaste Gosiu! Praktykuję jogę u Twojego boku już kilka miesięcy, zazwyczaj się nie wypowiadam w komentarzach, ale po dzisiejszej praktyce coś mnie natchnęło. Świetnie dobrane pozycje, przy spiętym po mocnym, wczorajszym treningu ciele, to idealny sposób na rozluźnienie - dotknęło wszystkich mięśni i nie za bardzo - osobiście polecam na zakwasy (bo nie jest wymagająca dla tych, którzy już trochę są rozciągnięci). Ukłon w Twoją stronę za motywację i dzielenie się swoim dobrym sercem. Wysyłam dużo ciepła dla Ciebie i maluszka w brzuszku. Miłego dnia, dziękuję!
Namaste Edyto! To takie miłe co napisałaś, i ogromnie się cieszę, że odnalazłaś w tej praktyce coś dla siebie (i zdecydowałaś się o tym napisać :)). Ściskam Cię serdecznie i również życzę pięknego dnia!
Praktyka wdzięczność: jestem wdzięczna za moj ulubiony filmik jogi, którą praktykuje codziennie rano zaraz po przebudzeniu się. Doskonale nastraja mnie ta praktyka na cały dzień. Namaste:)
Jak cudownie! Namaste Kasiu! :)
Cześć Gosiu! Dziękuję Ci, za to że dzielisz się Twoją miłością do jogi. Jestem osobą początkującą i dzięki Tobie i Twoim treningom nie tylko się nie zniechęcam, ale również chcę więcej! Masz wspaniałą energię i głos, który dobrze nastraja każdego poranka! ❤️❤️❤️
Dziękuję Małgosiu, serdeczności dla Ciebie i bliskich.
Dziękuję i pozdrawiam 🖐🏻🤠
Cudny początek dnia, dziękuję :)
Małgosiu dziękuję że jesteś. Było super. 😘 😘 😘 😘 😘
Ja także nieustannie dziękuję za wszystkie filmiki dla początkujących, szczególnie te krótkie - dzięki nim mogę ćwiczyć codziennie, najczęściej rano i wieczorem, czasem uda się tylko raz, czasem robię dzień przerwy, ale nazajutrz z radością powracam. Zrobiłaś cudowną rewolucję w moim życiu! Dzięki, dzięki, dzięki...
Evito, cudownie! A rewolucję sama przeprowadziłaś - ja tylko dałam narzędzie :) Pozdrawiam Cię cieplutko!
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
No ja potwierdzam
Zrobiłam pierwszy raz! Mój 3 miesięczny synek bawił się ma swojej macie obok, był nawet zainteresowany tym co mama robi i spokojny:D Dzięki!
Super kolejna poranna praktyka odkryta i wykonana i baedzo mi sie podoba. A wczoraj Gosiu po porannej praktyce bylam u dentysty ktory dal mi pierścień z silikonem oddzielając jednego zeba od innych i uniemożliwiający oddychanie przez usta mialam sie ze jako osoba z nerwica dostane napadu leku i czułam ze ten atak mi nadchodzi po paru minutach od założenia ale przypomniałam sobie twoj uspokajajacy glos z porannej praktyki spokojny długi wdech i rozluzniajacy wydech i dalam rade nie dostalam paniki zrobiono mi ladnie ząbka i to dzięki twoim filmom i twemu glosowi. Dziekuje.
Dziękuję Ci tą lekcję. Ćwiczę co rano. Jest nie za długa i nie za krótka. Ćwiczę od dwóch tygodniu. Polecam dla mam z małymi dziećmi 😀
Witaj Małgosiu. Ćwiczę od miesiąca i bardzo lubię to robić . Mam 63 lata, mimo to znajduję wiele przyjemności w ćwiczeniach z Tobą.
Jak się cieszę, że jesteś! ❤️
Joga bez skrętów kręgosłupa to jak dzień bez miłości. Znalazłam Twoje filmy przypadkiem i pokochała. Powoli wprowadzam różne zestawy do mojego codziennego planu. Zawsze zaczynam dzień od skrętów kręgosłupa, wprawdzie jeszcze w łóżku, ale pomagają. Dziękuję za Twoje instrukcje i krótkie zestawy. Namaste
Cudowne rozpoczęcie dnia! 💗
@@MagorzataMostowska Dziękuję. Mam jeszcze nie rozciągnięte ciało, bo w kilku pozycjach czuje mocne napięcia, ale wiem że regularna praktyka przyniesie efekty. Na przykład w pozycji dziecka nie mogę do końca usiąść na stopach i czuję jak góra stopy bardzo ciągnie. Mam nadzieję że to przejdzie. Namaste
Dziękuję za te filmiki dla początkujących. Inaczej miałabym opór, że nie zrobię wszystkiego i narażę się na niezadowolenie. A tak, zrobiłam wszystko i taką joginką zaangażowaną się czuję. Co mam nadzieję spowoduje coraz większy stopień zaawansowania. Wdzięczność!
Małgosia jesteś wspaniała, uwielbiam jogę z Tobą. ❤
o świeży film idealny dla mnie. Po długiej przerwie nic nie robienia akurat dzisiaj stwierdziłam, że to właśnie ten dzień by się ruszyć. Na początku zrobiłam 45min cardio&abs a praktyka jogi idealnie uwieńczyła poranne zmagania. Dzięki temu jutro jest szansa, że będę mogła się ruszyć. pozdrawiam i dziękuję bardzo za miłą praktykę jogi
Agnieszko, super, że korzystasz! Mam nadzieję, że udało się ruszyć kolejnego dnia :) Pozdrawiam serdecznie.
Namaste 🙏🏻 piekna praktyka zaraz po bieganiu na rozluznienie i wyciszenie oszalalego tetna. Wspaniale!!! Dziekuje!😘
Cześć :D Chcę mega podziękować za Twoje filmiki, to moja pierwsza przygoda z jogą i wiem, ze dobrze wybrałam - proszę, nie rezygnuj z nagrywania, regularnie dziel się nowymi pomysłami i uwierz, że dzieją się cuda: mogę się pochwalić (po raz pierwszy w życiu!): w zeszłym tygodniu ćwiczyłam 5 razy, wszystkie oczywiście z Tobą, a nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło (zaczynałam coś i kończyłam na góra 3 razach, bo dotychczas nie odnalazłam 'swojej' praktyki sportowej). Kupiłam nawet matę w ramach motywacji :) Moje wyzwanie przerobić WSZYSTKIE Twoje filmiki :)
Jejku, po takim komentarzu i takich słowach nawet przez głowę by mi nie przeszło, aby zakończyć nagrywanie! Nawet nie wiesz ile radości mi sprawia, gdy piszecie mi jak pozytywnie joga wpłynęła na Was, jak zmieniła Wasze życie! To moja najlepsza nagroda!!! :) Dziękuję Ci serdecznie, że podzieliłaś się swoimi wrażeniami. Ściskam Cię serdecznie i do zobaczenia na kolejnych praktykach :)
Dzień dobry Gosieńko :) uwielbiam czwartkowe poranki dzięki Tobie, bo zawsze robisz mi niespodziankę wspaniałą praktyką i nie muszę się zastanawiać, którą wybrać. Buziaczki :)
Dzień dobry! :) Jak się cieszę, że mogę w ten sposób umilać czwartkowe poranki :) Buziaki!
Boski zestaw na mój obolały po zabiegu kręgosłup! Dziękuję! Zaczynam znów wierzyć, że jeszcze będę ze mnie ludzie... :*
Zdrówka życzę! ♥
Po długiej przerwie w ćwiczeniu jogi, kiedy już zardzewiałam trafiłam dziś na twój filmik i czuję się super po pół godzinie spędzonej z Tobą. Jesteś super .Do zobaczenia jutro 👍😃
Bardzo się cieszę że jesteś Małgosiu. Ćwiczę z Tobą już dwa tygodnie. Prowadzisz zajęcia cudownie i masz piękny głos. Czuję się wyjątkowo i zawsze sprawiasz że mam ochotę na kolejne ćwiczenia. Zmieniłaś moje życie.Medytacje prowadzone przez Ciebie odbudowują moje poczucie wartości i miłość do ludzi. Dzisiaj rano gdy znajoma o innym imieniu niż Twoje życzyła mi miłego dnia odpisałem do niej nie świadomie. Małgosiu wzajemnie miłego i cudownego dnia. Namaste
Tak właśnie od dziś rozpocząłem praktykę jogi z pani pomocą, bardzo dziękuję za inspirację
Pierwszy raz robilem joge. Mimo że to dla początkujących to nie jest to takie łatwe jak sie wydaje Ale rozciąga i pobudza. Dzięki za film ! :)
Super, że jesteś! :)
@@MagorzataMostowska szukam jeszcze odpowiedzi na pytanie jak wstawać wcześnie ? Może masz jakieś rady :) ?
Ale super sie czuje po tej jodze. Nie chcialo sie wczesnej wstać ale pokonała lenia i nie żałuję. Dziękuję Gosiu❤
Małgosiu cudownie! Poranna joga to dla mnie najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia, więc doskonale Cię rozumiem :) ♥
Dzięki za filmik.
Spokojne, proste rozpoczęcie dnia, a ja cała się trzęsę z wyczerpanych mięśni.
Kiedyś uprawiałam jogę. Teraz po kilku operacjach i z 40 na karku jest mi trudno utrzymać się na dłoniach i połamanej niedawno nodze. Może dzięki twoim spokojnym praktykom dam radę.
Dziękuję.
Cudownie:)Dziekuje:)Wspaniala jestes:)
Praktykuje od tygodnia to mój początek i w w ćwiczeniach i początek dnia ..... I dzień jest dobry. Dziękuję 😘
Witam,ćwiczę dzięki koleżance drugi dzień,a już czuję, że mnie to wciąga.Twoja osobowość i spokój czyni,że chce się więcej.Dziękuję bardzo!
jesteś super pozytywna, cudownie się z Tobą praktykuje i nastraja na nowy dzień 😍
To byly super poranek!wlasnie taka krotka zanim dzieciaki wstana wiecej takich !!dziekuje!
Witaj Gosiu. Dopiero zaczynam praktykę jogi i chcę Ci podziękować za filmiki,dzięki którym uczę się i mam lepsze samopoczucie. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia. Namaste.
Dziękuję 🥰
Ogarnęła mnie niesamowita błogość. Dziękuję Gosiu!
Dziękuję i pozdrawiam ❤
Praktykuję jogę dla początkujących razem z Tobą od tygodnia. Zawsze po zakończeniu praktyki uśmiecham się.
Dziękuję Gosiu! Od tego filmu zaczęła się moja przygoda z jogą w 2019 roku i choć mam chwile zwątpienia kiedy sądzę, że joga nie jest dla mnie, to zawsze jak wrócę właśnie tu, przekonuję się, że jest dobrze! Dziękuję Ci. Jesteś wspaniała!
To będzie dobry dzień
Właśnie wracam do ćwiczeń po długiej przerwie. Dziękuję!
Dzisiaj mój pierwszy dzień jogi. Nie ukrywam, nie jestem miłośniczką ćwiczeń, ale te naprawdę przypadły mi do gustu. Zaczynam dzień lepiej niż zawsze! Do zobaczenia jutro ♥️
Wspaniałe rozciąganie z rana❤ dziekuje
Idealne dla mnie, po długiej przerwie od ćwiczeń. Prawie rok temu miałam kontuzję kolana i po czasie regeneracji powoli wracam do ćwiczeń. Dziękuję, Gosiu. Namaste 💚
Świetne że dla początkujących tym bardziej że jest to wykonalne więc zachęca a nie zniechęca 👌🙃
Dziękuję 🙏❤️
Bardzo przyjemna praktyka. Dziękuję 😊🌹
Dziękuję ❤
To była moja pierwsza poranna joga, zazwyczaj z braku czasu ćwiczę wieczorem. Ale jestem zachwycona jak moje ciało i dusza czują się teraz ! Kawa nie jest potrzebna, zmartwienia gdzieś uleciały (przynajmniej na chwilę ;) ) to będzie dobry dzień! Dziękuję Ci Gosiu za tą lekcję ♥️
Mój absolutny numer 1 z porannych :) Zawsze się staram znaleźć na nią czas. Namaste!
Namaste Agato ❤
Dziękuję 🤩
Bardzo dobry materiał, krok po kroku i jasne. Jestem dość aktywny, chociaż mało rozciągnięty i każde moje podejście do jogi o tym przypomina. Myślę że będę częściej ćwiczyć zwłaszcza że jest to super proste dzięki Twojej pracy - salve!
To był strzał w dziesiątkę na krótkie poranki! Dziękuję Ci ♥️
Super! :) ♥️
Dziękuję Ci Gosiu za praktykę dla początkujących! Nareszcie znalazłam coś dla siebie co po prostu lubię. Każdego dnia nie mogę się doczekać naszego wspólnego rozciągania! Zaczęłam ćwiczyć co jest dużym sukcesem dla osoby mało aktywnej jak ja. Mam nadzieję, że to przyczyni się do tego że zacznę się więcej ruszać.
Nigdy bym wcześniej nie pomyślała że będę ćwiczyć jogę😂. Dziękuję 😍
Aniu, super że jesteś! ❤
Dziękuje 🍀
Bardzo fajna praktyka nie tylko dla początkujacych.
Dla mnie bardzo relacsacyjna.
Dziękuję 🙂
Moja przygoda z joga właśnie się zaczyna po tyg mogę bardzo podziękować moje spięte plecy są o wiele mniej napięte a ja mam całkiem inna energie na cały dzien. ❤️
Miło i na spokojnie 🤗
Dzięki Tobie znów lepszy dzien❤
Jak zawsze po praktykach z Gosią - czuję się cudownie:-)
Cudownie Kasiu! :-)
Super! Jestem początkująca i ten materiał do ćwiczeń jest dla mnie idealny :)
Dziękuję, z Tobą rozpoczynam przygodę z jogą. Kiedyś już próbowałam ale nie byłam na nią otwarta tak jak jestem teraz.
Bardzo się cieszę! ❤
Dzień dobry! Dziękuję bardzo,Gosiu! Praktykuję jogą z tobą drugi raz i bardzo mi się podoba! Miłego dnia!🥰
Gosiu, dzisiejsza poranna praktyka z Tobą zmotywowała mnie do napisania tego komentarza. Czeka mnie dziś naprawdę trudny dzień pełen wyzwań i km do pokonania. Myślałam, że nie znajdę dziś choć chwili na ćwiczenia, ale nie! Zmobilizowałam się by pozytywnie i spokojnie zacząć dzień. Jestem dopiero na początku jogowej drogi, a również przyznaje się ostatnio nie ćwiczyłam systematycznie, więc stwierdziłam, że ten filmik będzie na te chwile idealny. Zastanawiałam się minutkę czy na pewno mam te 17 minut na praktykę, ale w końcu pomyślałam: Co by się nie działo, jak się spóźnisz - trudno, ale wskakuj na mate! Więc wskoczyłam. Wszystkie skręty i rozciągnięcia bardzo pomogły mi wyregulować oddech i poczuć luz w nogach. Jestem astmatykiem i mam problemy z kręgołupem (lekarz zalecił: masaże masażami - póki co tylko joga i stretching - więc działam :D). Ale to co najważniejsze to Twoje zdanie: ,,Nieważne co się dzisiaj wydarzy, pozostaniemy spokojni.'' Nie wiem jak odebrali to inni, ale ja naprawdę poczułam te słowa. Ogromnie mi pomogły, nie tylko znaleźć spokój w głowie by sprostać dzisiejszym wyzwaniom, ale myślę, że zrobie wszystko by pozostały w moich myślach na dłużej. Teraz czuje, że jestem silna i po prostu dam radę. Dałam sobie nawet czas by spokojnie przelać tu dla Ciebie moje myśli, zamiast pędzić jak szalona :D Dziękuję Ci za to! Chcę byś wiedziała, że jesteś moim wzorem do naśladowania na drodze do zdrowego, spokojnego i harmonijnego życia! Nie zmieniaj się, dzięki! :)
Weroniko, pięknie Ci dziękuję, że pomimo wszystkich obowiązków i wyzwań rozłożyłaś dzisiaj matę, a w dodatku znalazłaś chwilę, aby zostawić tu po sobie kilka ciepłych słów. Bardzo Ci dziękuję.
Trzymam kciuki za Ciebie, życzę Ci wszystkiego dobrego, a przede wszystkim spokoju w serduszku jak i w głowie :) Ściskam serdecznie!
Oj to jest w moim tempie. Nadążałam... Hurraaa
Dziękuję Ci Gosiu ,twoje prowadzenie jest wspaniałe za wszystkimi pozycjami nadążam :)więcej praktyk dla początkujących proszę .pozdrawiam.
Agnieszko, dziękuję! Na pewno jeszcze coś się pojawi! :)
@@MagorzataMostowska
❤️
Naprawdę wspaniała na poranek. Cwiczylam pierwszy raz i czuję się wspaniale. Mam nadzieję, że moja przygoda z jogą będzie trwała jak najdłużej..
Pozdrawiam❤️❤️💪🔥
Dziekuje za filmik 🧘♀️
Wspaniała praktyka. Namaste💛
To moje 3cie spotkanie z Panią i Jogą. Jest fajnie, dziękuję. Czas przejść z dywanu na mate.
Dobry wieczór Małogisu. Jak zwykle świetny film. Joga to życie.
Namaste💖💖💖💖
Bardzo przyjemna praktyka, nie wiem kiedy minęło te 17 minut! Super sposób na rozpoczęcie dnia. Pozdrawiam i dziękuję za możliwość wspólnej praktyki 🙏
I ja dziękuję za wspólna praktykę! ♥
Gosiu jestem tutaj od niedawna, zaczęłam praktykę jogi właśnie z Tobą! Cieszę się, że powstał ten film, ponieważ tak jak sama tutaj powiedziałaś, inne Twoje filmy na Dzień dobry sa dla początkujących zbyt zaawansowane, bynajmniej dla mnie :) Ponadto podjęłam wyzwanie i prowadzę dziennik wdziecznosci. Jestem na 6 dniu i nie mam zamiaru na tym kończyć 😍 Pozdrawiam ciepło! 😃💝
Dla mnie takie lekcje jogi są najlepsze! Dziękuję!!!
Bardzo fajne ćwiczenia.
Pozytywnie nakręcają i szykują do aktywnie spędzonego dnia.
Pozdrawiam 👍
Bardzo mi się spodobały twoje ćwiczenia. Dziękuję za wspaniałą propozycję aktywnego rozpoczęcia dnia!
Agnieszko i ja dziękuję! Serdecznie Cię pozdrawiam!
Gosiu, bardzo dziękuję! :) Miłego dnia! :)
Miłego dnia Aleksandro! :)
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.Słońce.i skrety.też
Dziękuję!
Dziękuję Gosiu za te praktykę! Nie sądziłam, że joga z rana, gdy ciało jest dość zastane czy wręcz drętwe może być tak przyjemna!
Zaczęłam dzięki Tobie. Dziękuję Ci za to. ❤️
❤️
Rok temu, gdy oglądałam "13 powodów" natrafiłam na odcinek ze scenami jogi. Wtedy pomyślałam, że ta joga to ciekawa sprawa. Nawet z ciekawości sprawdziłam, czy gdzieś w moim mieście są z nią jakieś zajęcia. Okazało się, że 15 minut drogi (bądź 2 autobusem) od mojego domu jest studio fitness i jest tam też joga. Zainteresowałam się klubem, ale było tyle ciekawie brzmiących zajęć, że ostatecznie zaczęłam chodzić na inne. Ostatnio wprowadziłam w swoje życie medytację i znów przypomniałam sobie jogę, bo w dobie pandemii o klubie fitness już prawie zapomniałam... W czwartek natrafiłam na Twój kanał. Dwukrotnie weszłam na ćwiczenia dla początkujących i jestem zachwycona :D
Fantastyczna praktyka 🙏
Aaaaale mi dobrze po tej praktyce!
Agato, cudownie, że tak rewelacyjnie się czujesz po tej praktyce! Z takim pozytywnym nastawieniem nie może być inaczej! Ściskam! ❤
Witam Małgosiu. Postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z jogą od Twojego materiału. Podobnie jak Agata, miałem problemy ze spokojnym, głębokim oddechem w niektórych pozycjach (mój był nerwowy i płytki) Czy wraz z codzienną praktyką przychodzi spokojny, głębszy oddech czy moje problemy wynikały raczej z nieprawidłowej techniki? W każdym razie po praktyce czuję się świetnie za co bardzo Ci dziękuje ;-)
Dziękuję i miłego dnia:)
Miłego dnia! :)
Dziękuję, to moja druga joga w życiu, pierwszą robiłam też z Tobą, ale ta jest zdecydowanie łatwiejsza i przy tej na razie zostaję. Życzę Ci miłego dnia😊
cudownie dziękuję
tego szukałam! dziękuje
jejku jak cudownie!!!!! Cos czuje ze to bedzie moja baza rano!!!! 😍😍
pozdrawiam cieplutko💞
Oliwio, jak się cieszę! Cudownie, że się tak podoba!
Pozdrawiam najcieplej! 💞
Dziekuje;) Moje drugie ćwiczenia i jestem bardzo zadowolona;);)
Dzisiaj była moja pierwsza joga od lat widziałam dużo filmików ale twój był naj lepszy.
Zamiast maty do jogi miałam śpiwór.
Bardzo dziękuję! Śpiwór dał radę? ;)
Gosiu dla mnie to świetna praktyka :) Dziękuję Ci .
Dziękuję i bardzo się cieszę, że tak się podoba :)
Po prostu dziękuję za filmik :) nawet moja szyja odetchnęła.
Bardzo się cieszę!
Dziękuję za super wprowadzenie do jogi . Jest to mój debiut i już czuję że tu zostanę.
Sylwio, cudownie! Zostań jak najdłużej, będzie mi bardzo miło :)