Aktív testi relaxáció 10 percben - jóga gyakorlatok
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Ezen relaxáció alkalmával a testet aktív módon lazítjuk el, vagyis először megfeszítjük az izmokat, hogy tapasztalatot szerezzünk a feszes izomállapotról, majd aztán ellazítjuk azokat, hogy legyen tapasztalatunk a laza izomállapotról is. A feszes és a laza állapotokat megtapasztalva és összehasonlítva képessé válunk az ellazult álapotot elérni.
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogass el a honalpomra: selfnessyoga.hu/
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Szia Gergő! Imádlak, már a hangod is orvosság!
Zsuzsa
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó, illetve a hangom. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Ez nagyon jól esett, köszönöm!🙏🥰
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Ez is jo volt
koszonjuk szepen a szuper videokat!:) lehet a meditacios-relaxacios gyakorlatokat szeken ulve vegezni? valaszodat elore is koszi!
Szívesen! Igen, lehet. ;-)
Kedves Gergely! Van esetleg olyan relaxációs gyakorlat, amivel a dohányzásról való leszokás folyamatát meg lehetne erősíteni? Előre is köszönöm.
Kedves Darinka!
Kifejezetten erre nincs relaxációm, maga a jógikus életmód támogatja ezt. Mivel a stressz az egyik kiváltó oka a dohányzásnak, a jóga pedig szuper jó stresszmentesítő, ezért minél több ilyen gyakorlatot végzel, annál könnyebb a leszokás is. A relaxáció, mint pl ez is, nagyon jó kezdés. Ha esetleg érdekel maga az életmód, vagy több videó, itt megtalálod: www.selfnessyoga.hu
Sok sikert, szeretettel, Gergő
@@SelfnessYOGA Köszönöm!