15分鐘 椅子上的核心訓練 ｜全身訓練｜肌力訓練｜樂齡運動｜椅子上的運動｜長者及初學者友善

[@yun9554]

這個影片很棒!!有不同強度的訓練，適合各個年齡層。

[@luluq9798]

看似輕鬆 做起來卻很不簡單 好喜歡這影片 ❤❤❤❤ 帶著長輩跟著做到汗流夾背😂😂 感恩老師分享❤👍🙏🤝💐😮

[@虞淑娟]

好棒的教學影片

[@艷芬李-v3e]

❤

[@虞淑娟]

好棒的教學影片

[@虞淑娟]

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