Secretele unui metabolism rapid si sanatos. Arde caloriile cat mai eficient.
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Astazi discutam despre metabolism. O sa aflati ce este el, ce inseamna metabolism rapid si metabolism lenes, o sa vedeti ce factori sunt responsabili pentru cresterea metabolismului, lipsa carora duce la un metabolism scazut si care sunt lucrurile pe care le credem utile dar care in realitate nu au nicio valoare
00:00 Intro
01:32 Ce este metabolismul
02:25 Organismul ca o fabrica
04:39 Ce caracterizeaza un metabolism rapid
05:31 Metode de accelerare a metabolismului
12:24 Ce ne incetineste metabolismul
18:59 Metode gresite
21:25 Ce fac eu ca sa imi mentin ridicat metabolismul
#metabolismlenes #metabolismrapid #metabolismsanatos
Doamne ajută! Dragul nostru Ioan să vă dea Dumnezeu sănătate! Cu ajutorul Dvs am înțeles ceea ce se întâmplă în organismul meu și astfel am reușit în 6 luni să slăbesc 12 kg. Fără foame , cu plimbări speriate zilnice de 8/ 10 km . Sunt fericită mai ales că în urma menopauzei induse mă îngrășasem mult și nu dădeam jos deloc deși nu mâncam nimic zile.. Vă mulțumesc din toată inima că m ați ajutat să înțeleg unde greșesc, ce se întâmpla în corpul meu și astfel cu Dvs pas cu pas, cu răbdare și perseverență am reușit! M ați schimbat viața și pentru asta vă mulțumesc! Și nu e vb doar de estetică ci m ați ajutat să rezolv multe prob medicale astfel. Din toată inima vă mulțumesc!!🤗
Ești foarte bine pregătit și plin de însuflețire de parcă pentru asta te-ai născut. Iti mulțumesc și te îmbrățișez! Fără insinuări pentru că am 75 de ani. Felicitări!
Mulțumesc pentru toate informațiile.
Wow! Numai ce v-am descoperit, absolut intamplator si sunt incantata! 👏👍👍 Va multumim si felicitari!!! ❤
Mulțumim, foarte utile sfaturile tale.
Ian , subiectele abordate sunt interesante, utile si facil de digerat, multumesc, abia te-am descoperit
Sunteti unic(si vocea și cum explicati) ❤, va ascult cu mare interes, si înțeleg totul f ușor, ma acaparează și ascult pana la capăt tot ce spuneti. Va mulțumesc!
❤ mulțumesc Ioan ❤ Doamne ajută 🙏 sa am și voința și ambiție să reușesc să mă țin de treabă 💪Am săi prezint și băiatului meu acest videoclip sper să-l ajute sa înțeleagă mai bine adevărul și să știe și el ce se întâmplă în organism are probleme cu greutatea și suferă enorm (145cm.si 59kg)
Domnul sati ajute esti un geniu ❤
Minunat expus totul, multumesc!
Foarte bine explicat!👍
Multumesc! Interesant🌸
V-am descoperit întâmplător și mă bucur foarte mult.Mulțumim că ne dați niște explicații într-un mod atât de simplu și direct,pe înțelesul tuturor.
Foarte interesant!😊
❤Respect ❤️ RESPECT ❤️
Super, mulțumesc
Mulțumesc!
Interesante multumesc pt sfaturi
Da,vrem.Sunt 22:34 foarte interesante subiectele...
Multumim. Super❤
Multumim!
Mulțumim d-le Ioan! Sfaturile dvs.imi sunt foarte utile!
Fii binecuvântat Ioan!mulțumim pentru sfaturi!
Excelent 🙏
Mulțumesc mult!
Vă mulțumesc foarte mult 🎉❤
Mulțumim!
Multumesc, foarte util si explicit!❤
Mulțumesc cu recunoștință ❤
Scurt , clar și concis, de mare ajutor . Mulțumesc !❤
Mulțumesc frumos! Aici simt că informațiile se leagă.
Foarte utila abordarea!
Mulțumim pentru toate informațiile date. ❤😘🤗
Clar și la obiect. Felicitări!
Mulțumesc mult ,,🎉🎉🎉🤗👍👋👋👋👋👋
Superbă explicație vă multumesc
Doar atât:
Vă mulțumesc!🎩❤
Mulțumesc ! Foarte , f,f,f interesant ! 🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Mulțumesc ❤!
Îmi place!
Multumesc si doamne ajuta ❤
Super vlog!
Bravo!
Numai bine respect multumesc mult
Excellent explicat! Mulțumim
foarte educativ si frumos expus ! multumesc foarte mult pentru aceste informatii . Mult succes in continuare . Astept cu nerabdare si alte informatii de la dvs.
Excelent explicat !!!❤❤❤❤❤❤
Mulțumesc. BUNUL DUMNEZEU SĂ VĂ BINECUVÂNTEZE!❤❤❤
Esti superprofesionist si implicar in ceea ce faci !!!Tot ceea ce spui ma intereseaza.Te-as asculta non stop.Multumesc .Munca ta e importanta.Mult succes si DA ,ma intereseaza argomentul legat de vitamine,suplimente.💐💐💐
Complimenti 👏 👏 👏
Multumesc pentru efortul depus pentru a ne da multe indicati utile pentru sanatatea noastra si asteptam altele!
Mulțumesc cu recunoștință! Sfaturi utile!,ff interesant!Așteptăm alte informați! 🙏🙏
Mulțumim pentru complexitatea informațiilor 🙏 și modul de livrare a lor! Atitudinea te face sa asculți cu drag!🙏🙏!!!
Multumesc
Excelente materiale, multumim!
Venind din domeniul fitness, vreau sa te felicit pentru informațiile bune. Ma bucur ca exista si oameni care nu sunt fanatici sălii, dar care cochetează cu știință si își dau seama cum funcționează lucrurile. Am găsit video-ul asta vrând sa găsesc o informație despre legătura mai strânsă intre SNC si caloriile mâncate, nu am găsit aici dar m-am uitat la tot 😅
E intresant subiectul propus. O sa incerc sa-l abordez. Multumesc
Mi a placut mult expunerea. Pe intelesul tuturor. Felicitari
Multumesc!am aflat o multime de informatii utile!Foarte importante aceste informatii pentru a intelege de ce avem nevoie pentru un corp sanatos!
Foarte important, de mare ajutor pt.slabit. mulțumim mult!
Superlativ! Mulțumiri, Ion! Sănătate și succes, la toate cele bune! 😇🎄🍀
Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc succes în tot ce faceti❤
Sunt foarte importante și de folos. Mulțumesc.
Vă urmăresc de ceva timp! Foarte utile informațiile! Mulțumesc!
Iti multumim....
Superbă prezentarea și foarte explicită. Vă mulțumesc.
Mulțumesc foarte mult. Ați dat sfaturi foarte utile
Foarte útil si la subiect 👍
❤❤❤ urmaresc
Mulțumesc! Foarte utile informatiile primite de la dumneavoastră! M-au mai "destupat" un pic!😊😊😊😊
Multumesc Ioan! Sunt informatii de mare folos pentru noi, putem face schimbari esentiale pentru sanatate, daca stim cum si ce sa facem. Eu ma bucur mult ca te-am descoperit, si urmaresc cu interes materialele tale. Multumesc cu recunostiinta!
Imi place 🎉
Foarte interesante informatii pt care va mulțumesc. Incerc sa pun in practică macar o parte dintre ele
Va multumesc pentru prezentările dumneavoastră pe înțelesul tuturor sunt concrete, bine explicate , bine pregătite , cu impuls de a vă urma sfaturile !
Multumim mult i! 🙏🙏 ❤! foarte frumos si pe intelesul tutuor explicat, asteptam cu mare interes si alte sfaturi minunate pe care cu drag ni le transmiteti !!! 🙏🙏 ❤
Acum te-am gasit, te-am ascultat, mi-a placut, m-am abonat. Nu am palarie dar daca as avea mi-as da jos palaria in fata dvs. Cu respect si admiratie va doresc sanatate.
felicitari
Super interesant
Sunteți minunat! Vă mulțumim pentru clipuri. Sunt un real ajutor pentru ca temele propuse sunt expuse detaliat dar suficient de bine explicate pentru a putea fi înțelese. Vă mulțumim și pentru tonul cald ajută și odihnește și mintea și sufletul.
Multumiri.❤
Multumesc mult de informatie usor de metabolizat,multa sanatate si succese in continuare🙏👋👏👏👏👏
Am ascultat cu atentie expunerea dvs. si cred ca e foarte important sa fim informati cu privire laun regim de viata sanatos. Multumim.
Esti pregatit.Am primit placere sa te ascult cu sfaturi intelepte.
Aveți un stil atractiv de a prezenta informațiile care ne captează atenția și astfel aflăm mai multe pentru sănătatea noastră. Vă mulțumesc și vă doresc sănătate și succes în continuare.
Te am descoperit azi, o sa te urmăresc de cite ori o sa am ocazia! Esti minunat, pe intelesul tuturor !
Mulțumesc pentru aceste explicații care m au făcut să înțeleg corect de ce și cum. 👏
Sunt incantata ca v-am descoperit relativ recent si va multumesc pt informatiile bine prezentate! Da,vreau sa largiti expunerea despre subiectul acesta.Felicitari multe,multe!🙏❤️❤️❤️
Foaaarte accesibile explicațiile! Mii de mulțumiri! Știam atât de puțin despre metabolism….
Mulțumesc frumos, am gasit foarte bune sfaturi(mai ales cele cu B-urile)
Sincer, din prezentări înțeleg facil logica și practica funcționarii noastre , găsind răspunsuri la întrebările ce mă frământă în ceea ce privesc disfuncțiile personale .
Mulțumim pentru dăruire
Doamne ajută
👍👋👋💖sincere multumiri😊,numai bine 🍀❤️💛💙,Complimente pentru prezentare👏👏👏‼️
Foarte interesant. Ar fi bine sa abordati si problema suplimentelor si mineralelor intr-un alt clip.
Am lnvatat lnca ceva util ptr sanatate Multumesc
In sfirsit cineva care explica pe intelesul tuturor. Multumim, pentru toate informatiile super utile, si pentru generozitatea de a partaja cunostintele dvs. cu noi. Apreciem mult de tot.
Foarte bune explicații! Detalii esențiale, pe care unii le omit…din variate motive, evident. Este primul video pe care îl văd din acest canal.. Minunat! ❤️ Mulțumesc! Direct înscriere la canal!
Buna ziua!am avut o comotie cerebrala si am fost semiparalizata pe partea stanga!dupa 2 ani de terapia am inceput sa imi revin,dar m-am ingrasat pentru ca am facut putina miscare,nu puteam sa merg si am facut terapie motorie!acum am inceput sa fac sport, exercitii pe care am voie sa le fac si aveti dreptate!cu ajutorul alimentatiei si sportului am inceput sa slabesc,dar va multumesc frumos am inteles o multime de lucruri mult mai usor cu ajutorul dvoastra 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️
Amazing!! ( Romanian power)
❤❤❤❤❤
Va multumesc foarte mult pentru efortul d- sta de a ne educa ce si cum sa mincam si cum sa procedam ,pentru ca sa fim sanatosi .Si ..d- stra ,multa sanatate si toate cele bune .
Multumesc frumos!
Comparatia organismului cu o fabrica este foarte sugestiv ca sa intelegem metabolismul. Foarte bune sfaturi pentru toata lumea de urmat.
D- le dr Ioan sunteți de nota 20 .
Mulțumesc. Sunt însă doar consilier în nutriție generală
pot sa-l accelerez pana la vreo 5000,6000/calorii zi ? :))))
Hahahaha ,Ce bine ar fi .
Lasand gluma la o parte , ca de obicei un clip excelent in care explicati totul foarte bine .
Ar fi fantastic dar din pacate nu se poate. Sa-l ridicam cu 1000 de kcal pe zi ar fi teoretic posibil, desi e greu sa influentezi NEAT-ul constient, si el e cel mai important factor
Mulțumesc frumos, poate vorbiți și despre respirații și exerciții yoga
O să încerc, cât mă pricep