Care sunt cauzele inflamatiei cronice si cum se trateaza
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Astazi discutam despre inflamatia acuta si cronica, despre diferentele dintre ele, care dintre ele e periculoasa si care e utila, vorbim despre motivele care duc la aparitia inflamatiei, despre cum se construieste o dieta antiinflamatorie, despre ce alimente trebuie sa consumam si ce alimente ne cresc nivelul inflamatiei, despre suplimentele cu efecte antiinflamatorii si despre efectele exercitiului fizic si ale somnului asupra inflamatiei
00:00 Intro
01:20 Ce este inflamatia
02:35 Inflamatia acuta
03:08 Inflamatia cronica
04:03 Cauzele inflamatiei cronice
06:34 Efectele inflamatiei cronice
10:40 Cum se construieste o dieta antiinflamatorie
15:54 Alimentele care scad inflamatia
18:09 Suplimentele care scad inflamatia
20:24 Inflamatia si exercitiul fizic
21:37 Somnul si inflamatia
22:14 Concluzii
#inflamatia #inflamatiacronica #alimenteantiinflamatorii
ERATA - minutul corect este 10:40 nu 10:18
SLĂVIT să fie DOMNUL!La mulți ani cu sănătate și bucurii, alături de cei dragi D-voastră!Mulțumesc mult pentru informații, de care eu și alții ,avem nevoie. Eu am nevoia de a ști despre inflamație, vă rog să mă informezi și pe mai departe,Scumpe D-le DOCTOR IOAN!Cu mult respect și succes în continuare.
Sunteți medic?
Multumesc frumos pentru informatie.
Foarte bune siboectele discutay Multumiri.
Excellent 👌 A Mai facut cineva ca mine? Am dat inapoi de mai multe ori sa ascult, am facut screenshot pe telefon si cu informatiile date mi le-am trecut in agenda personala sa le citesc de cite ori am nevoie rounded as fi. Multumesc mult, superbe informatiile dvs. SA urmaresc regulat si pe linga informatiile primite m-a destind si cu umorul dvs. foarte finut.
P.s. Si imaginile pe care le atasati informatiilor Sint superbe. Excellent.
Este minunat ca împărtășești lumii cunoștințele tale atât de valoroase intr o maniera atât de clară încât sa priceapă si oamenii de rând ! Cu siguranța ești un investitor ! Ai muncit ani de zile pentru a acumula atâta cunoaștere , informație …pe care apoi sa o împărtășești liber tuturor celor interesați dau celor care sunt in problemele dezbătute de tine !
De la tine am învățat mai mult de cat despre sănătate !
Bravo.Esti inteligent cu o voce caldă și multă răbdare în explicare funcționari corpul nostru .Ai folosit un limbaj simplu pe înțelesul nostru.. Mulțumesc Mulțumesc succes in continuare.Amin
Limbaj simplu?
Mulțumim Ioan pentru felul atât de dedicat, de inspirat, și de documentat cu care abordezi toate temele pe care le prezinți!
Un video foarte util.
Stilul de viața a omului modern stimuleaza apariția inflamației. De aici apar necazurile și auzi oameni la 50-60 de ani că ei sunt bolnavi și e normal sa fie asa din cauza vârstei. Acesta clar e un lucru fals.
Aș vrea sa adaug inca ceva ce e foarte important:
1) postul prelungit-fasting (36-48-72 ore sau mai mult) este eficient in reducerea inflamației. Cei care țin deja post prelungit cunosc beneficiile chiar dupa primele ședințe de fasting.
2) o dieta carnivoră (sau cel puțin o dietă carnivoră in cea mai mare parte și ici-colo ceva fibre/legume/fructe) poate să fie eficienta de asemenea in reducerea inflamației.
Aceasta rămane controversată dar sunt multe cazuri in care duce la scaderea glicemiei, trateaza diabetul de grad 2, reduce inflamatia la nivelul articulatiilor, imbunatațeste profilul lipidic, reduce tensiunea arterială, etc.
Mulțumesc pentru aceste prețioase informații scurte și la obiect,practice cred pt multi oameni 😊
Domnule, ma inclin in fata cunoasterii dumitale si a faptului ca ne-o impartasesti pe intelesul nostru;intr-un mod agreabil. Multumiri cu recunostinta si felicitări.
Am ascultat și reascultat acest videoclip, implicați în expresii accesibile voce caldă ton liniștitor.
Mulțumesc mult pentru explicații!😊😊
Felicitări! Mii de mulțumiri și succes mai departe 🙏 Să vă de-a Bunul Dumnezeu multă sănătate 🙏
Multumim mult.Sunt informatii utile sanatatii noastre .Ramane doar s o respectam ❤
Multumim! Sunt informatii utile care ne fac sa fim atenti la multe simptome si ne invatati cum sa gestionam asemenea reactii.
Felicitari pentru initiativa! ❤
Mulțumesc frumos. Foarte intens, scurt timp si ft bine grupat. In sfârșit omul care înțelege ca nu e ușor ca omul sa asculte ceva lung.
Esti fantastic doctore. Ai condensat nevoia de SĂNĂTATE în 24 de minute. BRAVO!!!!
Ma bucur ca v-a fost utila informatia. Sunt doar consilier in nutritie generala insa
FF bine explicat pe înțelesul fiecăruia.Multumesc.❤
Mulțumesc aveți o voce blândă care rămâne la suflet Domnul să vă ajute !
Imi place felul cum explici Si felul cum vorbesti👍
Multumesc pentru informatiile utile
Am dat inapoi ca vreau sa mai ascult odata
Atâta timp cât continui să explici în acest mod, clipurile nu par lungi deoarece sunt pentru interesul fiecăruia !
Fiți binecuvântat ptr harul care ți- fost dat să ne explici asa de clar .Dumnezeu să ne ajute să trăim ,😊ceea ce auzim bun ptr trupurile noastre!
Trăiesc și mă hrănesc foarte aproape cu spuneți dumneavoastră și mă simt bine. Va mulțumesc pentru aceste minunate sfaturi medicale
Sunteți minunat.Domnul sa va ocrotească si sa va bucure! Multumim! Reverențe!
Multumesc, clar si la obiect ! Si pe intelesul nostru.
Multumes !
MULTUMESC AM INTELES DESPRE SANATATE STRESUL LIPSA SOMNULUI ODIHNA INERVAREA MIAU DISTRUS TOTAL DUPA O MUNCA ESCESIVS SI FOARTE ESCESIVA CEI APROPIATI IA DURUT IN COT EU SUPORT INCONTINUARE CONSECINTELE ❤❤❤❤❤❤
Așteptăm cât mai multe îndrumări în privință la toate problemele organelor corporale.Va mulțumim pentru cunoștințele pe care le aveți.👍👍👍👍👍👍
Mulțumim mult, f . frumos ne ați expus cauzele inflamației și ce trebuie sa consumam! Felicitări!
Am învățat pe de rost ce spuneți. Va mulțumim din inimă! Reverențe!🙏❤
Va multimesc din suflet ptr vb frumoase.Ma confrunt cu o inflamatie de ani de zile.Fac tot ce imi sta in putinta sa scap de ea .Va multumesc frumos .
Să ne trăiești domnule Ioan, să fiți sănătos să ne dați explicații încontinuare, mulțumesc.
Foarte util! Multumesc!
Mulțumesc mult pentru toate informațiile prezentate în videoclipuri și pentru transcriere, pe care o putem folosi pe îndelete pentru a nota anumite date de care avem nevoie. Eu citesc și comentariile, de multe ori am găsit răspunsul la întrebări pe care aș fi vrut și eu să le pun. Mă bucură și faptul că putem căuta direct în lista de videoclipuri, fără să fim "la mâna" algoritmilor. Mult succes în continuare. ❤😇🥰
Multumesc, foarte utile informațiile
Mulțumesc pentru informațiile utile !
Mulțumesc pentru informațiile clare și utile!!
Corect ! Va mulțumesc !
Mulțumim!
Mulțumesc, foarte util🙏
Bravo.🎉
Va mulțumim pentru toate informațiile date!!!
Totul foarte clar! Multumesc!❤
Super
Multumim frumos
Superb
Multumesc 😊!
Va mulțumim.
Da,folositor!Multumim🙏🙋♀️
Super clip, merci
Foarte interesant, mulțumim!
Foarte util si frumos prezentat. Multumim!
Mulțumesc frumos pentru toate informațiile! ❤
Informatii exceptionale, multumim din inima!!❤
Mulțumesc cu infinită recunoștință..
Mulțumesc!
Mulțumesc frumos.
Foarte util video,multumesc!
Mulțumesc cu respect pentru sfaturi.
Superbă prezentare, mulțumim ❤❤❤!!
MULTUMIM PTR INFORMAȚII!
Mulțumesc frumos!❤
Multumesc frumos. Fiți binecuvîntati.
Excelent explici
Multumesc frumos de aceste sfaturi!
Multumim pentru explicatiile detaliate! Felicitari pentru ce faceti!
Foarte interesant!
Mulțumesc mult pentru informații!😊
Mulțumim pentru informații mai ales pt explicații
Mult respect. Multumesc pentru sfaturile utile. ❤
Mulțumesc ❤
Sunteti clar inteligent útil
Multumesc mult
Mulțumesc!Folositoare toate informațiile.
Multumesc...
Mulțumesc, vă ascult cu mult drag ❤
Mii de mulțumiri!
Foarte utile aceste informatii. Multumim!
Mulțumesc ptr.sfaturile f.utile !Multă sănătate !
Multumesc pentru informatiile pretioase 🙏 continuati va rog !!!
Vă mulțumesc frumos pentru ce faceți. Respect.
Mulțumesc frumos ❤
Mulțumesc.
Va multumesc pentru informatile bune si educative🙏
Multumesc din suflet ptr sfaturile utile, felicitari si spor in toate❤
Multumim pt informatiile pretioase pe care l - e primim de la dv cu multa atentie 🙏🙏🙏
Multumesc . ❤
Mulțumim mult pentru indicații v am ascultat cu mare interes
Multumesc
Mulțumesc mult pentru munca depusa.
Mulțumesc pentru modul accesibil cum prezentați subiectele aduse in discuție.
Va mulțumesc pt. Informatie
Mulțumim frumos!
Multumim ptr toate sfaturile bune pe care ni le dati,multa sanatate va doresc
Fantastica expicatie profesionala! Fekicitari.❤
Foarte utile informațiile furnizate. Mii de mulțumiri
Mulțumim mult mult
Dumnezeu sa va călăuzească
❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👋👋👋
Informații medicale utile. Mulțumesc!
Minunate și de ajutor sfaturile dvs,pe înțelesul tuturor.Multumiri
FELICITARI !!! Multumesc pentru aceasta lecție de sănătate ✍️✍️✍️👍👍👍
Mulțumesc mult!
Foarte utile informatiile si excelent prezentate! Felicitari si multumiri!🙏❤️❤️❤️
Multumesc mult 🎩🙏🤗
Adevarat profesionist! Foarte valoroase informatiile prezentate! Multumesc din suflet!
O opinie clară si bine explicată ❤🎉🎉