Cum slabesti fara sa te mai ingrasi si de ce variatiile de greutate te imbolnavesc
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Astazi discutam despre sabotorii care ne ingrasa de fiecare data cand reusim sa slabim si gasim ac de cojocul fiecaruia dintre ei, ca data viitoare cand reusiti sa scapati de grasime sa fie pentru totdeauna
00:00 Intro
01:21 Variatiile de greutate sunt periculoase
02:23 Adaptarile metabolice ne incetinesc metabolismul
05:34 Modificarile hormonale ne ingrasa
08:45 Un mediu obezogen face slabitul de doua ori mai dificil
10:42 Flora intestinala ne ingrasa
12:16 Aspectele psihologice ale ingrasarii repetate
14:53 Teoria greutatii predestinate
16:44 Concluzii
#microbiom #adaptarimetabolice #modificarihormonale
Mi se pare ca prezinti cel mai concis si mai didactic aceste subiecte. Urmaresc multi nutriționiști, pe tine te am descoperit recent, dar cred ca esti nr 1 la modul cum prezinti si atingi aspectele principale la fiecare tema abordata. ❤
Vă sunt recunoscătoare pentru informații, un discurs calm, liniștitor, plin de bunăvoință
am urmărit clipul .
informatii foarte utile .
mulțumim ca aduceți content de calitate pe aceasta platforma !
Foarte clar structurat. Multumesc!
Aveam scopul 72kg, am oprit la 75 și bănuiam că ar fi ceva de genul set-point fără să fi auzit de această teorie. Acum mi-ați confirmat. Ca întotdeauna informativ și profesionist. Mulțumesc.
Corect si util.
Foarte adevarat!
Am trecut prin toate aceste simptome cu multe cure de slabire.
Multumesc pemtru sfaturi sunt de mare ajutor!
Mulțumesc de sfaturi!
Mulțumesc frumos 👍🥰
Multumesc!
Multumesc pentru subiect, este cu adevarat de folos.
Mulțumim pentru informațiile utile.
Sunteți un minunat!....
Mulțumesc cu recunoștință pentru tot ceea ce faceți pentru noi!
Multumesc frumos pt clipurile f utile.
Merci ❤
Multumim ptr.sfaturile utile.
Felicitări pentru modul in care prezentați lucrurile.
MULTUMESC FRUMOS PENTRU SFATURI ❤
Multumesc ptr tot ce ne impartasiti,rugamintea ar fi sa vorbiti ceva mai rar .....parca e greu de procesat informatia in ritmul acesta!🙏
încă nu am apucat sa va clipul , dar sunt sigur ca spuneți doar adevarul .
din cauza ca am avut efectul yoyo de prea multe ori ,momentan am decis sa mă mențin .
de 6 luni mă mențin la 142 de kilograme .
momentan mă mulțumesc așa ,pe viitor sper la mai bine .
👍
❤❤❤
da intradevar sunt grasuta si am ramas fara apetit
Eu dacă trec la dieta vegetariană totală câteva luni scad și 10 kg de grăsime indiferent cît măninc și mă mențin slab până măninc iar produse animale șirevin iarăși gras
O dieta vegetariana e si una cu paine, fasole uscata, ulei, vinete, avocado si banane. Nu e suficient sa nu mananci carne. Sigur ca in momentul in care incepi sa mananci salata, broccoli, spanac si ciuperci o sa iti fie mult mai usor sa slabesti
Poti sa faci si un video pentru tratarea hemoroizilor ;Multumesc ❤❤❤
Sigur
❤🙏💥
Important tot ce spuneți dar eu vreau să mai adaug ceva la greutatea mea!
O să vorbesc și despre asta
@@abonatlasanatate mulțumesc!
Multumim! Bine explicat dar cam greu de aplicat,decat daca esti singur...
Așa e. E greu fără susținere
Va multumesc pentru aceste informatii!
As vrea sa stiu cand si cate fructe sa consum in timpul unei zile?
Trebuie incadrate in intreaga dieta si vazut in functie de tipul de fruct. O recomandare sigura este sa consumati 300-500g de fructe pe zi, in special fructe cu continut scazut de zahar
😢
Eu am tinut Keto + I F pt 2 ani ,am început să am ameteli f urite si am renuntat.
In 2 ani de mincat normal am pus inapoi ce am dat jos 🙆
Acum nu mai stiu ce sa fac , am pofte de dulce si as minca non stop
Aș sugera un set de analize, ca să vedeți ce se întâmplă. Apoi exercițiu fizic, pentru că sunt șanse să vă confruntați cu o rezistență la insulină.
Ce se intampla cand luam medicamente care inhiba senzatia de foame prin actiune asupra grelinei si leptinei ca Saxenda si tinem o dieta cu deficit caloric mare dar suplimentam cu proteine si micronutrienti? Mai apare apoi efectul de yoyo?
Nu avem încă studii pe termen lung din ce știu eu, așa că nu pot spune sigur. "Ochiometric", din ce am văzut la cei care au luat Ozempic, o bună parte s-au ingrasat. Cauza cea mai probabilă: după ce au terminat tratamentul s-au întors la stilul de viață de dinainte. Nu am însă informații despre ce schimbări hormonale s-au produs acolo.
Acum, legat de metabolism. Da, o să fie afectat de o dietă cu deficit caloric mare. Suplimentarea cu proteine este de ajutor dar doar dublată de exercițiu fizic.
😇😇😇🇦🇩
Mie sa- mi spuneți cum să mai pun ceva pe mine!😢😮
Ok. Discutam
Beton