Cum scazi un colesterol marit. Metode naturale eficiente.
Вставка
- Опубліковано 6 сер 2024
- Astazi discutam despre ce optiuni avem ca sa micsoram un colesterol ridicat. O sa vorbim despre dieta, despre suplimente, tratamente naturiste, despre ceaiuri si miscare. Iar la final aveti si un exemplu de program alimentar, ca sa aveti absolut tot ce va necesar ca sa va scadeti colesterolul intr-un singur clip
00:00 Intro
00:57 Colesterol din dieta si colesterol produs de noi
02:23 Colesterol LDL si colesterol HDL
03:06 Fibrele si colesterolul
05:19 Grasimile saturate, grasimile trans si colesterolul marit
06:50 Exercitiul fizic scade colesterolul
07:50 Relatia dintre greutate si colesterol
08:42 Renuntati la fumat si la alcool
09:56 Grasimile sanatoase si colesterolul
12:06 Suplimente pentru colesterol
12:18 Sterolii si stanolii scad colesterolul
13:17 Suplimente cu fibre si colesterolul marit
14:18 Influenteaza Omega 3 colesterolul?
14:41 Coenzima Q10 si statinele
15:36 Ceaiuri care scad colesterolul
16:40 Exemplu de program alimentar pentru cei care au colesterolul marit
19:16 Concluzii
Precizare: atentie la taratele de ovaz alese. Trebuie sa aiba maxim 50-55g de carbohidrati si minim 12 de fibre si 15g de proteine pe suta de grame. Nu confundati taratele de ovaz cu fulgii de ovaz
#colesterolmarit #tratamentcolesterol #dislipidemia
• Ce este colesterolul s...
V-am descoperit doar acum dar nu pot decat sa zic ca va multumesc caci informatiile de aici sunt exact ce am nevoie.
Apreciez modul in care prezentati probleme decisive pentru sanatate;ma refer nu la dictia si intonatia perfecte ci -mai ales-la faptul ca fiecare afirmatie sau indicatie este precedata de explicarea cauzei,ceeace este decisiv pentru asimilarea unor cunostinte noi;
Va doresc succes atat in programul dvs.personal cat si in cel de informare publica.Dumnezeu sa va binecuvanteze!
Am rezistat pana la sfarsit si am retinut meniurile in notes! Multumim de articol!
Foarte bune informatii despre sanatatea noastra, Dumnezeu sa va binecuvanteze. ❤❤❤🙏🙏🙏
Mulțumesc 💗
Foarte util,multumesc!
Mulțumesc frumos!
Felicitări pt video!
Multumesc mult!
Minunate informatii, multumesc mult!
Mulțumesc din suflet!😊
Interesant!
Multumim!
Mulțumesc
Felicitari !
Va mulțumesc, pt aceste sfaturi.
Mulțumim mult pentru toate sfaturile bune!
Sanatate si multumesc pt informatie ❤
Felicitări pentru această postare frumoasă super ❤💪👍
Am înțeles !!! ❤❤❤❤❤❤
Mulțumesc mult pentru informații.
Mulțumimmmmmmm !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ff bine punctat, ❤❤❤
Mulțumesc frumos pentru informatiile pretioase,fiti binecuvantat!
Multe multumiri !
imi pareti bun in ceea ce faceti. Multumim !
Foarte eficiente informatiile. Multumesc!
Multumesc frumos respect śi admitațe!!❤
Mulțumim mult pentru grija!
Sunteti un adevarat OM. Multumesc!
Mulțumim pentru prețioasele informații!
Mulțumim foarte mult pt .sfaturi .
Felicitari, bine explicat. Iti multumesc!
Mulțumim frumos,sfaturi foarte utile.
Mulțumim mult pentru informațiile excelente! Sănătate și toate cele bune
Multumesc, toate informatiile sunt extrem de valoroase.🙏🏻
Multumesc pentru informati ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mulțumesc mult pentru disponibilitatea dumneavoastră pentru atatea informații ffffolositoare.Sanatate,bucurii sa aveti in familie si in tot ce faceti.
Mulțumim,totul bine explicat și pe înțelesul tuturor
Mulțumiri. Foarte bune emisiuni. ❤❤
Sa va dea bunul dum zeu sanatate ca ce frumos explicati😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Mulțumesc pentru sfaturi Dumnezeu să vă binecuvânteze că aveți răbdare să ne ajuți cu multe informații importante sănătate și fericire ❤❤❤
Mii de mulțumiri! Dumnezeu să vă binecuvânteze!
Forte importante informatii dumnzeu sa va dea sanatate sa né mai informati va multumim🙏🙏🙏
Fiți binecuvântat pentru împărtășirea cunoștințelor pe înțelesul nostru.
Aveți o bună formă de exprimare o bună structură a materialelor.
Nu ne rămâne decât o bună ambiție și un interes pe măsură pentru a-l pune în practică.
Informatii detaliate pe înțelesul tuturor. Mulțumesc!
BUN DOMN DEȘTEPT.MULȚUMIM FRUMOS D - LE IOAN.😂😂😂😂😂
Foarte bine de știut. Mulțumesc frumos. Vă doresc tot binele din lume lume alături de cei dragi. Multă sănătate.
Multumesc pt informatii pretioase
Mulțumesc pt sfaturi, chiar aveam nevoie de un sfat și de o rezolvare pt colesterolul mărit! Vă urmăresc de câte ori am timp.👍👍🤗🤗
Va rog dacă se poate sa ne dați niște informații despre nodulii de lingă glanda tiroida, cum pot sa se micșoreze sau chiar sa dispară. Va mulțumesc pentru toate subiectele si informațiile pe care eu le-am urmărit.
SINTETI FOARTE EXPLICIT PE INTELESIL.TUTUROR .SINT ABONATA LA CANALUL DV.
MULTUMESC PTR SFATURI.
SFATURILE SUNT FOARTE UTILE SI PREZENTATE FOARTE ACADEMIC!
Greu , greu ... fff bine explicat , o sa incerc , macar pe unele sa le pun in practica
..multumim , mi a placut tare mult cum a ti explicat ... poate , cine stie , pe viitor ne mai dati idei de meniu , hipocaloric si hipoclucidic , sare am voie , ms
Mulțumim pentru informații Dumnezeu să vă binecuvânteze ascultând ce spuneți reușesc să controlez glicemia zilnică
Mulțumesc mult, simt că acest videoclip î-mi este dedicat, mi se potrivște perfect. O să mă ajute aceste inforrmații.
Sănătate
Manincdietetic seminyele le macin plus lamii spalate cum trebuie cu gemuri fara zahar am75de ani analize bune va ascult cu placere am luat ulei de kril norvegian afost o minune ❤❤❤❤❤
Mulțumesc pentru amplele informații și sfaturi , nu ne rămâne decât să avem grijă de sănătatea noastră. Vă doresc succes în continuare.
❤
❤❤❤
VA MULTUMESC FOARTE MULT !
Va apreciez mult stadania d-stra a ne da sfaturile necessre fiecarui dintre noi ,in care ne regasim si sint atit de UTILE si explicatiile pe intelesul tuturora .
_ Ascultindu -va si urmind sfaturile d-stra ma determina sa refuz si sa nu ma mai prezint la medici - spun - medici pentru ca cu fiecare organ in parte trebuie sa ne tot plimbam de la un medic la altul specialist doar pe unul din organe ,bineinteles si foarte costisitor ,iar pina la rezultatul unui diagnosti trebuie sa treaca mult timp.
Cam tirziu v-am descoperit ,dar ma bucur nespus de mult .
Sugestia mea e ca daca se poate sa ne lasati o adresa unde puteti fi gasit pentru a ne recumanda tot ,,pachetul " de analize ce trebuie sa le facem pentru elucidatea corecta a unui diagnosti fara sa mai umblam in ,,orbecaeala " pe la diversi medici ci pe linga ca nu ne explica nimic ,nici nu verifica toate ,,gama " de vitamine ,ei trateaza cu - n anume medicament doar boala si NU cauzele ce au determinat sa faci respectiva boala .
Si inca ceva : i - ti prescrie un tratament medicamentos sa bagi in tine cite un pumn de pastile pe timp nelimitat .
Stiam de cind eram o fetita ,pe atunci medicii se bazau pe rezultatele vitaminelor din organism si - ti dadea un tratament ajutator pentru maxim doua saptamini - spunindu -ti pe ce feluri de mincaruri sa te bazezi ,repetai analizele si era incheiat subiectul .
Am ,cinci ani de cind doar cu o problema ,am fost trimisa pe la diferiti medici pina - n prezent opt specialisti ,carora pe rind le - am explicat la cine am mai fost dovedind retetele de medicamente prescrise ,si inca pina - n prezent fara nici un diagnosti concret ,asadar doar probez toate medicamentele din farmacii .
Nu am avut pina acum curjul sa le spun ca munca lor este doar cea ,,comerciala " ,platim de fiecare data consultanta fara nici o garantie al rezultatului ,platim o multime de bani pe tratamentele ce ne intoxica ficatul pe timp lung ,si NU ESTE NIMENI RESPONSABIL de VIATA TA.-
Bucurindu- ma mult de prezenta d-stra cu atitea diverse sfaturi naturiste ,TREC HOTARITA la DIETELE -RECOMANDATE DE DUMNEAVOASTRA .
VA APRECIEZ , va STIMEZ cu TOT RESPECTUL.
SINTETI OMUL POTRIVIT ,LA LOCUL - POTRIVIT !
VA MULTUMIM !
Toate cele bune si sanatate !
Mă bucur că v-au fost utile informațiile și îmi pare tare rău că ați avut o experiență neplăcută cu sistemul medical. Aș vrea să vă spun însă că noi, cei care facem conținut pe youtube, putem ajuta la prevenția unor probleme și la gestionarea unor situații de sănătate dar diagnosticul și tratamentul tot de la medic le primiți. Este foarte bine că vă informați dar tot la specialist trebuie să mergeți pentru screening (analize), evaluare, diagnostic și tratament
🙏❤👍
Buna ziua. Informatiile date de dumneavoastra sunt exceptionale. Ar fi interesant sa ne vorbiti despre colesterolul aflat sub limita inferioara a intervalului biologic de referinta. Mi-am facut de curand analizele iar HDL-ul si LDL-ul cu mult sub limit minima, respectiv, 35 si 114.4. Care sunt cauzele? Multumesc.
🤔
HDL e un marker al sănătății metabolice. Se poate argumenta că atunci când e mic persoana se confruntă cu un început de sindrom metabolic. Rezolvarea e aceeași ca la restul de probleme metabolice: dietă echilibrată și mișcare.
Alimentatie cat mai 'curata'(micro si macro nutrienti calcculati) miscare,post intermintent 16cu8
Mulțumim frumos! Foarte bine explicat. As avea o întrebare. Tărâțele de psyllium cum le putem consuma și în ce cantitate. Vă mulțumesc.
Cantitatea depinde de restul de fibre mâncate într-o zi. Ținta e de minim 30 de grame de fibre pe zi. Eu încerc să ajung chiar la 50.
Util.
Buna ziua ! Interesnte si utile informatii ! As putea totusi sa va întreb daca aveti studii in domeniu ? Multumesc de raspuns ! O zi frumoasa !
Sunt consilier in nutritie generala. Indiferent de studii sau de cine transmite informatiile pe internet. va rog sa le verificati mereu, in persoana, cu medicul dvs. Online-ul nu substituie mersul la medic
Va multumesc pentru răspuns ! V-am întrebat lucru acesta pentru că sunt multe persoane în on-line care dau multe informatii în ceia ce privește nutritie sănătoasă și eu consider că persoană respectivă trebuie să aibă o pregatire în domeniu pentru a putea oferi încredere urmaritorilor pe care îi are ! O seară bună !
Mulțumesc pentru innformatii!
Se vorbeste despre o fracție a LDL ului , SLDL care este periculoasa?
Daca va referiti la sdLDL, sunt mai mici si mai dense decat LDL-ul obisnuit, si considerate mai aterogene
@@abonatlasanatate
Mulțumesc frumos!
Ioan,ce sortiment de tarite de psylium folosești?Iti mulțumesc frumos pentru explicații!
In general acestea: vreaunatural.ro/psyllium-tarata-1-kg/ Uneori iau ceva aseamantor de la nosugar
Felicitări!
Am înțeles totuși ca nu trebuie sa eliminăm untul, ouăle, untura, grăsimile naturale. Ce părere aveți?
In cazul unui colesterol ridicat pot fi inlocuite in buna masura cu avocado, nuci, seminte si ulei de masline
Multumesc pr sfaturi! Cum recomandati consumul de psyllium?
Eu le combin cu lapte vegetal și fructe de pădure, plus un pic de îndulcitor. Iese un fel de budincă excelentă la gust
Mulțumesc pentru raspuns. Suplimente pe care le-ati recomandat se pot lua zilnic sau in pe o perioada de timp?@@abonatlasanatate
Fibrele și omega 3 pot fi folosite zilnic. Sterolii doar dacă aveți nevoie. Iar Q10 se poate lua pe termen lung
Mulțumesc frumos @@abonatlasanatate
Bună seara! O valoare extrem de mare a Lipoproteinei A - (400 )cum poate fi scăzută în limite normale? Felicitări pentru subiectele extrem de utile pe care le abordați! Mulțumesc anticipat! 🙏
Lp(a) tine foarte multe de genetic iar valorile mari sunt prezente la aproximativ 20-30% din europeni. Din pacate sportul si nutritia au impact minim. Ce puteti face insa e sa aveti grija (suplimentar) la sanatatea dvs generala si metabolica. Da, este un factor de risc pentru a dezvolta boli cardiovasculare dar situatia poate fi imbunatatita avand grija de sanatatea inimii. As zice chiar ca e imperativ sa aveti ceva mai multa grija de inima dvs decat cineva care nu are astfel de probleme. O sa incerc sa fac cat de curand un clip despre subiect
Adevărat! Degeaba profilul lipidic iese în limite normale .. datorită acestei analize am mers mai departe cu investigațiile și am aflat ca am sindrom coronarian cronic, ischemie anterior întinsă la Ekg, neavând dureri în piept, nefiind fumătoare, făcând mișcare zilnic 5-6 km, mâncând echilibrat, fără excese de nici un fel. 😔
As intreba cum de ati ajuns sa va verificati valoarea Lp(a)? Nu e ceva foarte obisnuit la noi.
Sunt cu hipotiroidie și tiroidita Hashimoto iau Euthyrox. Atunci când doza nu este corectă și trebuie să o ajustez inima dă semnal apare tahicardie, ori o bătaie în plus sau pur și simplu părea ca se oprește pentru un moment. Inima e barometrul principal al tiroidei, de curând am oscilat între hipertiroidie și hipotiroidie. De multe ori doza trebuie ajustată foarte des fluctuațiile hormonale fiind imprevizibile. În luna decembrie Tsh -ul de la val. 0.087 eram în hipertiroidie pe doza de 87 am redus-o treptat și mă așteptam să crească ușor tsh-ul când am făcut analizele după o lună jumătate, ajunsese la 24!
Incep sa inteleg. Sanatate va doresc
Analiza colesterolului LDL oxidat se face separat nu intră în analizele uzuale ,deci este posibil ca LDL să iasă crescut la analizele uzuale ceea ce nu este atât de important,numai dacă este oxidat este o problemă
LDL-C e un marker destul de bun al riscului de boli cardiovasculare. Sigur ca exista si markeri mai buni, cum ar fi apo b, dar asta nu inseamna ca LDL-C e irelevant
Bună ziua .Ma.confrunt cu niște valori mari colesterol și trigliceride ,pe lângă un ficat gras si o gastrita hiperacida .Nu pot lua omega 3 ,ulei de peste ,statine pt ca îmi fac rău și ma umplu de blânde mari pe.corp,migrene și vertij .Efectiv nu pot consuma semințe, kinoua ,în. Ce îmi puteți recomanda va rog frumos .Va mulțumesc
Trebuie să mergeți cu analizele la un nutriționist, pentru un set de sfaturi personalizate. Pe youtube nu se poate face așa ceva
Mulțumesc foarte mult pentru informații.Dar trebuie sa va spun că eu incerc sa mănânc sănătos,nu fumez,nu beau alcool,mănânc carne de pui sau curcan și totuși am colesterol total 248.Mentionez că am tiroidita autoimuna și bila extirpată.Ce e de făcut? 20:55 .Am 62 de ani și 59 kg
Nu va poate spune nimeni din pacate fara un set de analize si un jurnal alimentar
Mulțumesc ❤❤
Explicați exceptional ,dar ptr.cunoscători ai tuturor denumirilor medicale ,altfel 80%din oameni nu înteleg nimic ! Vă spua asta ptr.că din intamplare eu am studiat ceva medicină si m- am lovit de toate acestea in fam.mea ,dar altii ce fac ??? Nu inteleg nimic !!! Imi pare rău ,dar mulți oameni nu inteleg aceste denumiri medicale și degeaba vă asculta ! Mulțumesc mult și mii de scuze ca am indraznit sa va spun aceste lucruri !
Încerc să simplific și să traduc cât de mult pot dar se pare că e loc de mai bine. Mulțumesc pentru sugestii
Ne povestiti despre untul ghee Sau untul clarificat? Multumesc ❤
Mulțumesc pentru sugestie. Într-un context anume sau doar despre el?
@@abonatlasanatate pt gatit, exclus prajitul, este mai sanatos decat uleiul de masline? Mentionez Ca mi Place mai mult decat uleiul de masline atunci cand il folosesc la mancare...eu am.colesterol mare, Dar dupa o perioada nefasta in care creierul mi a cerut f mult dulce...ma.lupt in prezent cu depwndenta de ciocolata 😩
Deci un clip despre grăsimile pentru gătit. E o idee foarte bună
@@abonatlasanatate da, cu accent pe acest unt ghee, pt ca acum il denumesc un superfood..sa fie asa? Ce impact are asupra profulului lipidic? 🙏🥰
Am înțeles. Voi încerca
Dar: uleiul de peste luat pt reducerea trigliceridelor are un efect negativ tot la nivelul profulului lipidic: luat pt trigliceride mari, creste nivelul LDL in timp ce scade trigliceridele....probat de mine 😢
Dacă vă referiți la uleiul de pește luat pentru omega 3, e puțin probabil să ridice colesterolul luat în doze normale, de 1 gram pe zi.
@@abonatlasanatate am luat pufagenics...o cps/ seara pt sase luni....mi au scazut mult trigliceridele combinat si cu alimentatie, Dar a crescut LDL la 160😓
HDL, LDL sau total? Oricum, trebuie pus în tot contextul dietei. Din păcate nu știu produsul de la pufagenics
@@abonatlasanatate scusa ma, LDL,☹️, eram convinsa Ca' am.scris bine
Inteleg. Exista persoane la care suplimentele cu omega 3 pot influenta minor negativ colesterolul LDL, dar probabilitatea e f mica. Iar o variatie masiva ar fi ceva cel putin neobisnuit. Nu stiu insa produsul si nu pot sa spun mai multe.
Ce parere ai de untul de cocos(stiu ca l-ai mentionat la grasimile saturate),poate ajuta la cresterea HDL?
O să fac în curând un clip despre el, despre ghee, despre untură, ulei de măsline, etc. Dacă vreți să discut și alte grăsimi, încă fac lista
@@abonatlasanatate f bine,dar tin sa te " avertizez" ca tind sa-i dau drepatate lui Dr. Cip😉
Din păcate nu știu ce zice. Dacă e vorba de faptul că are grăsimi saturate, chiar le are. Putem dezbate însă ce tip de grăsimi saturate are. Iar în contextul sănătății generale, discuția poate fi mai nuanțată decât în cazul celor care au probleme cu colesterolul www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766932/
@@abonatlasanatate exagerezi cu partea din pacate. Nu e singurul medic care are o parere buna despre untul de cocos. Oare nu e mai importanta experienta lor practica decat unele studii? Chiar dimineata am vazut un video(facut de Thomas DeLauer) care prezenta un studiu in care se zicea ca postul intermitent mareste cu 91% riscul de atac de cord🙄
Sigur ca exista si studii concepute gresit sau cu limitari. Cand vorbim insa de meta analize sau de randomized control trials, lucrurile nu mai sunt atat de discutabile iar rezultatele lor sunt mult superioare experientei personale a cuiva de la baza piramidei cercetarii. Pe baza lor se construieste intelegerea noastra, pe baza lor se fac recomandarile medicale si tot pe baza pe lor se scriu manualele. Despre studiul cu postul intermitent nu ne putem da cu parerea pentru ca nu a fost publicat complet inca si momentan stim doar mici parti din el. Chiar si asa, exista lucruri care nu par sa fi fost facute cum trebuie in el si variabile care nu au fost luate in calcul.
Acum, legat de uleiul de cocos nu am spus ca am o parerea rea despre el. In contextul colesterolului insa, recomandarea generala (nu e opinia mea), este evitarea lui. Daca intram insa in detalii, dar nu aveam timp sa fac asa ceva in acest clip, sunt inclusiv studii care au gasit ca uleiul de cocos nu ridica semnificativ nivelul de LDL-C. Uitati doua studii cu rezultate contradictorii, asa ca fiecare isi poate alege pe care sa-l creada
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855206/ - Un RCT in care uleiul de cocos a avut efecte asemanatoare cu ale uleiului de masline asupra colesterolului dupa o perioada de 4 saptamani. Are ca parti slabe numarul mic de participanti, faptul ca varsta lor a fost intre 50 si 75 de ani, ca nu au fost supravegheati si ca a durat relativ putin
- www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.043052 - O meta analiza pe 16 studii unde au identificat o crestere semnificativa a LDL-C in urrma consumului de ulei de cocos. Partea slaba aici e ca nu au facut o comparatie cu grasimile animale si ca participantii au fost in general sanatosi, fara probleme cu colesterolul
Ce v-am spus eu in acest clip despre uleiul de cocos este pur si simplu recomandarea standard in domeniu. Realitatea e ca momentan avem o majoritate a rezultatelor care indica faptul ca uleiul de cocos ridica nivelul de LDL-C, dar si un numar de rezultate care par sa indice ca macar nu e atat de periculos ca grasimile animale. Sunt nuante aici pe care nu aveam nicio sansa sa le includ intr-un clip care si asa a depasit 20 de minute, din care uleiul de cocos n-a avut nici 30 de secunde.
Cat despre ce spune Dr Cip, in primul rand pur si simplu nu stiu ce spune - cu scuzele de rigoare, pentru ca imi dai seama ca in postarea precedenta, din cauza unui typo, se intelegea ca stiu ce a spus. Iar apoi, nu as vrea sa comentez clipurile altor creatori de continut. In mintea mea fiecare face cat poate de mult si de bine pentru cei care se uita la canalele lor si le doresc tuturor cat mai multe vizionari
Fructele uscate sunt permise?
Vă mulțumesc frumos!
Fructele deshidratate pot fi consumate, dar in cantitati mici. De cele confiate stati cat mai departe. Sunt fierte in apa cu zahar. Pot intreba la care dintre ele va referiti?
@@abonatlasanatate Desigur. La merișoare, curmale și smochine.
Și prune. Uitasem de ele.
In cantitati mici. Merisoarele sunt foarte bune ca indulcitor intr-un terci de ovaz. Si prunele pot fi foarte utile.
@@abonatlasanatate vă mulțumesc mult! Sunteți un om bun.
Taritele de psilim ma constipa cum se iau?
Trebuie să folosiți multă apă împreună cu fibrele solubile
Sau: ce sa mancam Ca sa nu mai asimilam fier...😢
Cu fierul e ceva mai complicat pentru că pot fi și diverse probleme de sănătate în spate. O să încerc
@@abonatlasanatate predispozitie genetica , ferritina mare....deci hematocrosis
Înțeleg.
🤍
Tataie a băut țuică 60 ani și vin la țară și nu a avut nici o dată probleme de sănătate și a fumat de ce
Aud des argumentul ăsta. Tataie a avut noroc. Alții din generația lui au murit mult mai tineri. Speranța de viață pentru bărbați pe vremea lui era de aproximativ 65 de ani
😂😂😂🤣🤣🤣Cât costă kilogramul de somon ?
Langa mine, 100 de lei :-(
Bine!
Dau și eu o fugă (de Bach) sa mi cumpăr vreo 2 - 3 kilograme.
😬😬😬
Eu am pus macrou in meniu, tocmai datorita pretului somonului. Cat despre cumparaturile dvs, nu-s genul care sa se uite in caruciorul vecinului cand merge la supermarket
@@abonatlasanatate😅😅
@@abonatlasanatate nici eu !
Prea multă vorbărie și filozofie, spune pe înțelesul tuturor, mulți termeni medicali care nu sunt pentru începători, este o conferință pentru cei care au deja informații medicale, nu oferă nimic esențial!!
Dacă vă uitați în descriere gaseati lista de moduri prin care vă puteți micșora colesterolul fără să mă auziți vorbind o secundă. Iar la finalul clipului aveți un program alimentar pentru o zi întreagă, cu exact ce trebuie să mâncați. Să mă ierte Dumnezeu dar mai simplu și mai aplicat de atât nu vad ce se poate face
Mergi la dietolog 😂😂😂😂, ca poate asa intelegi ! Omul explica babeste cum nu intelegi ești ungur ?!
@@abonatlasanatateNu puneti la suflet toti plictisitii! Faceti o treaba excelenta! Dumnezeu sa va ajute in continuare!👌🙏🏻
Mie mi s-a parut totul foarte simplu explicat.
Și tu ai făcut facultatea înaintea liceului???
❤