Prática para fortalecer panturrilhas, pernas e bumbum.
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Práticas de Qigong terapêutico walter_alquimia.
Bom dia seguidores 😁👍.
Mais uma ótima prática para hoje.
Ficando de frente a parede deixando o corpo alinhado.
Inspirando subindo e expirando descendo o máximo que conseguir.
Essa prática irá fortalecer panturrilha e pernas.
Faça uma contagem de 12, 24, 36 ou 72 agachamentos diariamente.
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❤❤❤!🤩
Bom dia, Monge! 🙏😘 Tem que encostar/apoiar as mãos na parede?
@@mariluciagoncalvespinheiro1417 simmmmm o corpo bem pertinho 😁