在家就能練！高齡者30分鐘坐姿下肢運動 ft.葉耀中教練

[@綉女陳]

很好很喜颧謝謝老教的很好感恩喔

[@kohigoikhung9192]

多謝 老师的分享❤对老人家很好的运动❤❤

[@侯寶惠-w7f]

教練講解很好 分解動作讓長者能夠理解 跟上 會比較願意跟著練習
謝謝你們的用心

[@healthott]

收到！謝謝回饋！

[@謝絲珮-m5p]

請問老師：踏步休息的作用是什麼？

[@healthott]

踏步休息，維持身體的溫度唷！