Que maravilha, estou todos os dias desde 26/11 fazendo 18h e sou grata pois voltei após ver uma sequência dos seus vídeos, já eliminei 5 kg em 10 dias ...e o melhor é a compulsão que parece ter desaparecido🧘🏾♀️nada melhor que consciência.
Uma dica Paula, vai dando uma mudada no protocolo de horários pq se não seu corpo acostuma e vc não elimina peso, nosso corpo é inteligente. Começa na segunda de 16/8 na terça de 18/6 na quarta de 20/4 na quinta de 20/4 e na sexta vc faz de 24 hrs e no sábado vai voltando começando novamente de 16/8.
Iniciei o jejum dia 01/01/2022 com 148kg! Hoje, dia 07/01/2022 estou com 142kg! Controle sua mente, e você conseguirá absolutamente tudo o que quiser! Obs. Já fiz jejum antes, nunca vi um método de emagrecimento mais eficaz!
@@fabianag3683 oi Fabiana, bom dia! Então, eu faço 23/1, ou seja, 23 horas de jejum e 1 hora de janela aberta… Tomo caldo de isso na quebra do jejum, depois de 30 minutos eu almoço! Aí, como apenas no outro dia! Está me fazendo um bem danado! Hoje, estou com 139kg! Bebo muita água e chá verde durante a janela fechada…
tou fazendo jejum intermitente e low carb todos os dias da semana faz 1 mês e alguns dias (fim de semana me permito beber e comer alguma besteirinha) já perdi 15KG mas o mais impressionante de tudo é como a minha fome descontrolada SUMIU. eu quase que tenho que fazer esforço pra almoçar e jantar
Poxaaa vejo gente perdendo peso pulando sábado e domingo e perde tantos quilos eu treino, faço jejum de segunda a segunda e nadaaa de perder 7 kilos afff, me alimento super bem.. meus exames tudo todos ok Graças a Deus
Fiz esse processo na ignorância e no achismo. Após o jejum fiz uma sopa e bebi apenas o caldo. A melhor parte é que a partir dessa sopa o intestino da gente funciona muito bem. O melhor é que se a gente beber só o caldo bem quente a gente se sente saciada e com mais energia. Dá até pra continuar o jejum por mais horas. As vezes dependendo das circunstâncias se não puder fazer a sopa, bebo só o caldo do feijão o efeito é parecido, fortalece a gente e a gente se sente nutrido
O problema do feijão é o carboidrato complexo. E a nutri fala em vários vídeos que não devemos quebrar o jejum com carboidrato logo de cara. Faz um caldo de ossos, bebe uns 100ml e depois de uns 20/30 minutos faça sua refeição normal. O carboidrato do feijão pode dar um pico de glicemia e pôr todas as horas de jejum a perder. Pelo menos foi da forma que eu entendi. 🤷🏻♀️
Eu tomo um suco verde espinafre, rúculas abacate e colágeno eu faço o suco coado e já me sinto saciada e meu organismo funciona que uma beleza, o segredo è quebrar realmente com líquido ..pq depois como leve
Comecei a fazer isto pq vi em seu outro vídeo,jejum intermitente e em seguida,sopa de caldo de ossos,percebi que isto sustenta,consigo me alimentar bem mais tarde.em seguida tomo o sopão Detox que vc TB ensinou.Comecei segunda e hoje,4 dias depois,já eliminei quase 4 kilos.Obrigada
Uau. Obrigada por me contar. Fico super feliz por fazer parte disso. Lembra que no início desidrata um pouco. E o jeju não é pra fazer todos os dias. Faz sempre. Mas uma vez por semana e com regularidade.
Eu sempre faço o jejum uma vez na semana e fico 20 hora sem comer ai quando acaba eu como ovo cozido e depois eu tomo a sopa agora vou fazer diverente gratidão 🙌🙏
Faço jejum intermitente de 12 horas todos os dias, entre o jantar e o desjejum apenas para manter o peso. Não como açúcar, nem massas (glúten), arroz, farinhas brancas e nem alimentos industrializados.
Estou com meu intestino inflamado, com irritação, dor e gases. Pensei no jejum intermitente como tratamento, bom ver como vc é apaixonada pelo jejum intermitente, os benefícios são muito motivacionais, preciso desinflamar meu corpo em geral, e o jejum é incrível 😻😊😊😅
fiz o caldo e estava a 7 dias de jejum, quebrei o jejum com um kiwi e me senti muito bem, depois bebi o caldo e estava muito gorduroso pra mim que tive o colesterol alterado, não me senti bem depois tive vomito e diarreia, e bebi muito pouco somente uns 2 dedinhos em um cumbuquinha. Porem separei depois a gordura e aproveitei o colágeno.
Ja tinha uma semana que eu tentava fazer o jejum intermitente conceguia de 03 da manhã ao meio dia e depois do almoço quebrava e comia igual doida depois que comecei ver seus vídeos nossa consegui ja estou 11 horas de jejum só agua e tomei um cafezinho amargo e ja comparei meu material pra sopa de oso quebro mu jejum as 10 horas da noite pra completar 16 horas em meses de tentativas hoje estou grata vc é muito maravilhosa e cativante gratidão amei seus vídeos vi uma sequência 😍
Oiê Tati!! maravilhosa as suas explicações! Adotei o jejum nessa terça feira dia 03/01/2023,estou fazendo o de 18 horas e me sentindo muito bem e vitoriosa,sou diabética e hipertensa e todas as vezes que me proponho a fazer o jejum percebo em mim além da perda de peso uma melhora incrível da minha saúde ❤️ acabei tendo que diminuir a dosagem do meu medicamento para diabetes 🙌 da outra vez que fiz e segui as regras certinho foram -04 quilos em 11 dias , dessa vez,vou tentar eliminar 08 quilos .Deus abençoe vc grandemente!
Eu estou fazendo de 12h todos os dias, e também estou com índice glicêmico alterado, tomo glifagem, comecei a fazer tem 5dias e faço 40 minutos de caminhinhada todas as manhãs. Detalhe! Não consigo tomar adoçantes, então uso açúcar demerara bem pouquinho só pra adoçar o café.
Tati sua lindaaa❤ Gostaria que fizesse um vídeo falando sobre o que poderíamos comer para ter uma vida saudável junto com o jejum,com exemplos de café,almoço e jantar
Olá! Obrigada pela sua sugestão, anotamos aqui :) Até lá, dá uma olhada nesse artigo que tem algumas dicas interessantes: ua-cam.com/video/RTB9FK5Bs2A/v-deo.html
Oiee...comecei o meu jejum intermitente de 16;8 ou seja jejum de 16 hs e desjejum de 8 hs. Em 4 dias eliminei 2kg...fora q eu desinchei!!!! Hj estou fazendo o caldo de ossos mas na panela de pressão... depois conto o resultado. Eu tb senti q a compulsão sumiu!! Incrível!! Mto feliz!!! Ahh..estou na base de mta água, chá e café... qdo penso em "fome"!!! Obrigada Tati!! Vc é maravilhosa!!! Bjs
Meu pai amado, uma bruta panela pra só isso de caldo. 😮😅 eu pensei que ia ser bastante caldo e so isso. Tô morrendo de rir da minha expectativa 😂. Linda nutriiii. Incrível ❤
Boa noite, Taty, adoro seus vídeos e com vc conseguiu fazer o jejum deu muito certo, faço todos dias ,desde outubro, sem quebrar um dia, faço a sopa de osso mas já estou enjoando, tenho quebrado o jejum com maçã ou pêssego adoro,já eliminei 8 kilos estou me sentindo muito muito bem! gratidão querida?bjs
Olá. Hoje, foi-me sugerido por um gastroenterologista fazer jejum intermitente, pelos benefícios também ao nível do fígado. Comecei logo a pesquisar e encontrei a sua página e os vídeos. Fiquei entusiasmada e com vontade de começar. Mas a minha dúvida é se só se deve fazer 1 dia por semana, todos os dias ou mais do que um dia. Obrigada
Ahhh não vai dar para mim!!! Faço jejum de 18h todos os dias e 24h 1 vez por semana mas quebro o jejum com proteína animal e legumes ou ovos e café ou iogurte e fruta. Jamais conseguiria comer essa sopa! Vejo todos os seus vídeos e sigo algumas dicas. Obrigada 🙏
Bom dia Tati Antes de mais muitos parabéns pela forma de ensinar!! Fiz a sopa com 3 kg de osso de tutano mas ficou com uma camada de meio centímetro de gordura. Eu bebi 200ml com a gordura. Será que posso beber sem essa camada? Quantas calorias tem essa quantidade de sopa que bebi? Obrigada 🙏🙏🙏
Estou desde 25 de janeiro fazendo jejum de 84 horas, começo na janta e termino as 84 horas no almoço, por ex estou na quebra hoje(sábado almoco) iniciei as 84 hs depois da janta de terça perdi 8kg. Mas noto que nessas últimas 84 horas perdi zero kg, isso me desmotivou um pouco , mas ao mesmo tempo pensei em aumentar o jejum para 4 a 6 dias, pois não sinto fome. De qualquer forma mesmo não perdendo peso nas últimas.84 hs já perdi 8 kg em 10 dias, tá ótimo.
Também quando quebrei o jejum de 84 hs comi churras, hamburger etc nas 8 hs, então para continuar comendo que gosto prefiro aumentar para 100 a 120 hs de jejum, comi após 84 hs apenas por protocolo pois não estava com fome.
Boa noite Tati!! Acabei de preparar o meu caldo de osso (levou 5hs de cozimento), pois pretendo fazer o jejum na 2ªf. Obrigada por compartilhar seu conhecimento!!
Amo fazer jejum intermitente, perdi 10 kilos com isso, mais depois o corpo estacionou então dou uma parada, agora início de ano vou começar novamente. Eu quebro com castanhas e nozes, mais vou fazer esta sopa.
Hi! 3 perguntinhas que não peguei bem. 1)Nesta sopa de esqueleto pode colocar sal? Azeite? Salsa? 2)O mínimo é 1 dia /semana, mas acho pouco para emagrecer (achismo meu) , qual o máximo de dias/semana? 3)Depois da sopa pode-se comer fruta? E suco de beterraba com laranja?
@@r.octavio1988 sim, pode colocar esses temperos. Você pode fazer jejum mais vezes na semana se quiser. Sim, depois de quebrar o jejum pode comer essas outras coisas
Então... faço jejum 16hs (20:00hs as 12:00hs) na janela de alimentaçao costumo almoçar arroz, feijão, de forma moderada. E fico saciada o dia inteiro, a tarde tomo um cafezinho sem açucar e por volta das 19hs um lanche leve.
Tatiana... Eu assisti esse seu vídeo a meses atrás e eu não entendi, daí não fiz... Hoje assisti e compreendi tudo o que vc falou, tudo fez sentido e estou indo buscar meu osso! 😂😂😂😂😂
vim aqui porque persebi que estou fazendo jejum intermitente sem saber, como a ultima refeição entre as 18hrs e 19hrs, e vou comer só as 9hrs do outro dia 🤡, e quebrava comendo qualquer coisa pela manha, as vzs carboidrato, frutas, mais agora que persebi que posso usar isso ao meu favor
Oi Tati vou fazer sua receita de sopa de osso,estamos carneando hoje e ja vou guardar os ossos e fazer a sopa,só aqui onde moro nao tem alho poró dai posso colocar alho normal no lugar ? Amo seus videos vc é luz ✨️✨️✨️
Querida menina, Quero fazer esse caldo para minhas duas filhas. Uma me pediu ajuda pois quer praticar o jejum intermitente. A outra quero ajudá-la a se fortalecer pois teve um problema de saúde e acredito fará muito bem a ela. Obrigada por ela e receita muito bem explicadinha porém tenho duas dúvidas: 1 - Se eu colocar 4 quilos de osso, quanto de água preciso colocar? 2 - Quanto tempo devo deixar fervendo e pode ser na pressão? Um abraço querida Deus te abençoe.
Tati. Vc podia por favor falar sobre os vegetais solanaceos e se de verdade são tão inflamatórios para quem tem doença autoimune? Eu parei de comer os principais (tomate, pimentão, beringela, batata) mas agora estou na low carb e jejum intermitente e me falta vegetais p variar. Agradeço se puder me ajudar 😘
Tati, não se esqueça de nós, mulheres, que sofremos com os sintomas pós- menopausa, principalmente com o acúmulo de gordura na região abdominal, mesmo não sendo uma comilona.
Queria esclarecer uma dúvida! Os LEGUMES que são usados para fazer o caldo de osso, ou de carne, ou de legumes para tomar após a quebra do jejum, podem ser consumidos com a 1ª ou 2ª refeição pós o caldo??
Eu custei pra achar esse osso buco sem a carne, e aqui perto de casa eles não jogam fora não, como vc disse, custa 7,50 o kilo kkkk. Eu fiz e gostei, em questão de colágeno, não é muito oleoso, pq estava fazendo pra colageno o pé de galinha e desisti por ser muito oleoso.
Que maravilha, estou todos os dias desde 26/11 fazendo 18h e sou grata pois voltei após ver uma sequência dos seus vídeos, já eliminei 5 kg em 10 dias ...e o melhor é a compulsão que parece ter desaparecido🧘🏾♀️nada melhor que consciência.
Sério Paula, 10kg? Mas vc cortou doce, pão, refrigerante etc...faz qtas refeições por dia? Vou começar a fazer! Parabéns! Eu preciso perder 15kg
Uma dica Paula, vai dando uma mudada no protocolo de horários pq se não seu corpo acostuma e vc não elimina peso, nosso corpo é inteligente. Começa na segunda de 16/8 na terça de 18/6 na quarta de 20/4 na quinta de 20/4 e na sexta vc faz de 24 hrs e no sábado vai voltando começando novamente de 16/8.
Que bom Paula. Mas lembra, todos os dias não precisa do jejum. Uma vez por semana já adquire todos os seus benefícios :)
@@taniasirlaniaagra8422 Oi, Tania..desculpe, mas eu não entendi o que quis dizer com os horários no comentário..
@@carlaw.s.5547 todo dia vc faz um horário diferente.
Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️
Como ?
foi jejum ?
fez todos os dias ?
Qual seu protocolo?
Me ajuda 😀
Você fez quantas vezes na semana? Quantas horas?
Queriaaa
Parabéns
Cada minuto de vídeo fico querendo da like novamente,essa mulher além. De muito Inteligente,tem uma energia que faz agente querer continuar na dieta
Até que fim achei alguém q fala claro, detalhado, e sem enrrolar, obrigada
Iniciei o jejum dia 01/01/2022 com 148kg! Hoje, dia 07/01/2022 estou com 142kg! Controle sua mente, e você conseguirá absolutamente tudo o que quiser! Obs. Já fiz jejum antes, nunca vi um método de emagrecimento mais eficaz!
Oiiii que maravilha, parabéns! Você faz jejum normalmente de quantas horas e faz quantas refeições nas janelas de alimentação? Parabéns
@@fabianag3683 oi Fabiana, bom dia! Então, eu faço 23/1, ou seja, 23 horas de jejum e 1 hora de janela aberta… Tomo caldo de isso na quebra do jejum, depois de 30 minutos eu almoço! Aí, como apenas no outro dia! Está me fazendo um bem danado! Hoje, estou com 139kg! Bebo muita água e chá verde durante a janela fechada…
Osso**
E a dica para controlar a mente?! 😭😂
@@Fazendadeacaisantoinacio chá sem açúcar né ?
tou fazendo jejum intermitente e low carb todos os dias da semana faz 1 mês e alguns dias (fim de semana me permito beber e comer alguma besteirinha)
já perdi 15KG mas o mais impressionante de tudo é como a minha fome descontrolada SUMIU. eu quase que tenho que fazer esforço pra almoçar e jantar
Poxaaa vejo gente perdendo peso pulando sábado e domingo e perde tantos quilos eu treino, faço jejum de segunda a segunda e nadaaa de perder 7 kilos afff, me alimento super bem.. meus exames tudo todos ok Graças a Deus
@@marisneves6709faz jejum de 24 horas
5 kg de osso com tutano
1 cebola
Alho poró
Cenoura
2 colheres de vinagre de maçã
1 colher sopa de paprica
Pimenta a gosto
De 4 a 5 horas no fogão
Será que pode cozinhar a pressão?
@@varodriguex eu faço na pressão
Olha a receita carol
❤😂❤😂😂 obg lindaaa
Comecei meu jejum dia 12/03 , 90 kg, 1,65 m de altura. Depois volto com meus resultados. Obrigada por compartilhar tanta informação importante
E aí?😊
Iai? Deu conta?
E aí?
Kkk não volta
Emagreceu tanto que até sumiu.
Comecei dia 24/06/2024 90kilos primeira vez fazendo jejum volto para conta
E aí ?
Conta
Por que não pode fazer na panela de pressão? Haja gás!
Estou amando seus vídeos!
Pq cozinha rápido e não salta todos nutrientes tem que cozinhar devagar
Fiz esse processo na ignorância e no achismo. Após o jejum fiz uma sopa e bebi apenas o caldo. A melhor parte é que a partir dessa sopa o intestino da gente funciona muito bem. O melhor é que se a gente beber só o caldo bem quente a gente se sente saciada e com mais energia. Dá até pra continuar o jejum por mais horas. As vezes dependendo das circunstâncias se não puder fazer a sopa, bebo só o caldo do feijão o efeito é parecido, fortalece a gente e a gente se sente nutrido
O problema do feijão é o carboidrato complexo. E a nutri fala em vários vídeos que não devemos quebrar o jejum com carboidrato logo de cara. Faz um caldo de ossos, bebe uns 100ml e depois de uns 20/30 minutos faça sua refeição normal. O carboidrato do feijão pode dar um pico de glicemia e pôr todas as horas de jejum a perder. Pelo menos foi da forma que eu entendi. 🤷🏻♀️
Ela também responde para outros que pode ser uma sopa de legumes ou iogurte natural.
Eu tomo um suco verde espinafre, rúculas abacate e colágeno eu faço o suco coado e já me sinto saciada e meu organismo funciona que uma beleza, o segredo è quebrar realmente com líquido ..pq depois como leve
Super fácil para mim! Eu não sinto fome pela manhã. Podendo tomar café preto, sem açúcar, está ótimo! Por que não fiz isso antes!!!!! :)
Eu comia muito e pressão subia após quebrar jejum , fazer porções menores realmente eh bom
Fiz ontem, adicionei pés de galinha e curcuma. fiquei impressionada com o dorado do caldo
Estou me programando para iniciar dia 30/06 última refeição às 19hs até as 12hs do dia 01/07. Quem vem junto ?
Eu vou
Você é maravilhosa, alegre, comunicativa e super didática. Ah tbem simpática.
Aqui em Santa Catarina se vende o ossobuco, é bem caro.
Aqui em casa sempre fazemos, é muito bom.
Comecei a fazer isto pq vi em seu outro vídeo,jejum intermitente e em seguida,sopa de caldo de ossos,percebi que isto sustenta,consigo me alimentar bem mais tarde.em seguida tomo o sopão Detox que vc TB ensinou.Comecei segunda e hoje,4 dias depois,já eliminei quase 4 kilos.Obrigada
Uau. Obrigada por me contar. Fico super feliz por fazer parte disso. Lembra que no início desidrata um pouco. E o jeju não é pra fazer todos os dias. Faz sempre. Mas uma vez por semana e com regularidade.
@@TatianaZanin Farei sim,me programei pra fazer por 5 dias,acaba amanhã,depois,jejum na cabeça kkkk
Meu Deus que resultado maravilhoso
Como é este sopão Detox ?
Seu sorriso é a alma desse canal ! Obrigada doutora
Eu sempre faço o jejum uma vez na semana e fico 20 hora sem comer ai quando acaba eu como ovo cozido e depois eu tomo a sopa agora vou fazer diverente gratidão 🙌🙏
Isso. Faz e me conta. Que bom que faz assim 20h. Mas últimas 4 pode fazer uma caminhada no mínimo no ou mesmo um treino de aeróbio. Você faz isso?
Pode usar panela de pressão ou faz diferença... Gostaria de saber sobre isso por favor obg
Tati,eu te descobri nesses ultimos dias,hoje é 31/01,parabens pela sua simpatia,interpretação,maneira de falar e seu sorriso,bjs de sampa
Vc devia ter um programa na tv , vc é muito legal obrigada doutora beijus
Que maravilha!!! Posso cozinhar na pressão?
Faço jejum intermitente de 12 horas todos os dias, entre o jantar e o desjejum apenas para manter o peso. Não como açúcar, nem massas (glúten), arroz, farinhas brancas e nem alimentos industrializados.
É esse o segredo👍👍
Moça, qual o problema do arroz?
Resumo , não vive kkk
Estou com meu intestino inflamado, com irritação, dor e gases. Pensei no jejum intermitente como tratamento, bom ver como vc é apaixonada pelo jejum intermitente, os benefícios são muito motivacionais, preciso desinflamar meu corpo em geral, e o jejum é incrível 😻😊😊😅
Oi Tati, coloca a cebola com a casca e tudo. Porque tem quercetina. E fica no caldo. Maravilhosa.
Inteligência, divertida....me inspiras e ensinas com alegria!
fiz o caldo e estava a 7 dias de jejum, quebrei o jejum com um kiwi e me senti muito bem, depois bebi o caldo e estava muito gorduroso pra mim que tive o colesterol alterado, não me senti bem depois tive vomito e diarreia, e bebi muito pouco somente uns 2 dedinhos em um cumbuquinha. Porem separei depois a gordura e aproveitei o colágeno.
Ja tinha uma semana que eu tentava fazer o jejum intermitente conceguia de 03 da manhã ao meio dia e depois do almoço quebrava e comia igual doida depois que comecei ver seus vídeos nossa consegui ja estou 11 horas de jejum só agua e tomei um cafezinho amargo e ja comparei meu material pra sopa de oso quebro mu jejum as 10 horas da noite pra completar 16 horas em meses de tentativas hoje estou grata vc é muito maravilhosa e cativante gratidão amei seus vídeos vi uma sequência 😍
Obrigada por compartilhar a sua experiência com a gente, ficamos muito felizes :) Continua desse lado!
Como sempre, um ótimo vídeo!
Sou acostumada a fazer todos os dias e já estou nas grades de jejum prolongado (+24h), é incrível! ♥
Eu amo assistir seus vídeos aí eu acompanho você em todos os vídeos seu
Como fazer o jejum de 24 hrs?
@@rosedeolindo1326 escolha uma refeição como ultima e nao coma por 24 horas! Por exemplo: se você almoçou hoje, so almoce amanha no mesmo horário
Receita maravilhosa 😍! Mas 04hs no fogo, com o preço do gás 😲!! Infelizmente não é pra mim!! Tem outra opção mais acessível?
Eu não faço sopa, e sim um caldo de osso é uma delícia, mas tem muitas opções 👈👍
Na panela de pressão é mais rápido.
Tati, traz um novo vídeo com outras opções pra quebrar o jejum, por favoooor!
Eehehe fica atenta ao canal, tem novidades para breve :)
Dou a dica de fazer a sopa no fogão a lenha pois o gás está caro , melhor custo benefício, forno a lenha 😉 Já vou fazer minha sopinha!!!
Vou começar hoje, estou acima de 14 kilos há mais
Mas vou conseguir alcançar meu 50
Olá, adoro suas dicas e vou fazer, assim que comprar um fogão por indução porque haja gás pra cozinhar 4 horas de fogão, rsrsrsrs, gratidão!
Kkkkkk
Vou fazer na roça no fogão caipira da minha mãe.
Pois é o gás fica caro:( uma tristeza. Mas da pra fazer muita quantidade e como vc se faz com gás muito baixinho… 🥺
Eu amo o jeito de ela interagir...
Oiê Tati!! maravilhosa as suas explicações! Adotei o jejum nessa terça feira dia 03/01/2023,estou fazendo o de 18 horas e me sentindo muito bem e vitoriosa,sou diabética e hipertensa e todas as vezes que me proponho a fazer o jejum percebo em mim além da perda de peso uma melhora incrível da minha saúde ❤️ acabei tendo que diminuir a dosagem do meu medicamento para diabetes 🙌 da outra vez que fiz e segui as regras certinho foram -04 quilos em 11 dias , dessa vez,vou tentar eliminar 08 quilos .Deus abençoe vc grandemente!
Eu estou fazendo de 12h todos os dias, e também estou com índice glicêmico alterado, tomo glifagem, comecei a fazer tem 5dias e faço 40 minutos de caminhinhada todas as manhãs. Detalhe! Não consigo tomar adoçantes, então uso açúcar demerara bem pouquinho só pra adoçar o café.
Tati sua lindaaa❤ Gostaria que fizesse um vídeo falando sobre o que poderíamos comer para ter uma vida saudável junto com o jejum,com exemplos de café,almoço e jantar
Olá! Obrigada pela sua sugestão, anotamos aqui :) Até lá, dá uma olhada nesse artigo que tem algumas dicas interessantes: ua-cam.com/video/RTB9FK5Bs2A/v-deo.html
Oiee...comecei o meu jejum intermitente de 16;8 ou seja jejum de 16 hs e desjejum de 8 hs. Em 4 dias eliminei 2kg...fora q eu desinchei!!!! Hj estou fazendo o caldo de ossos mas na panela de pressão... depois conto o resultado. Eu tb senti q a compulsão sumiu!! Incrível!! Mto feliz!!! Ahh..estou na base de mta água, chá e café... qdo penso em "fome"!!!
Obrigada Tati!! Vc é maravilhosa!!! Bjs
Conta o resultado da sopa feita na panela de pressão, pfv.
Adotando esse caldo maravilhoso pra turbinar o JI, gratidão
Começando o meu jejum hoje! Estou tomando a sopa detox à dois dias e já eliminei 2 kg! 🙌
Força vc consegue!
Obrigada 🙏, não está sendo fácil!sou louca por doces,muitos hábitos errados, mas preciso e vou conseguir 🙌💖
Muitos parabéns!
Em 2 dia 2 kilos? Qual sopa?
@@marianeoliveira4595 a sopa que a Tati ensina aqui no canal
Tati, pode ajudar me com ideias para quebrar o jejum sem ser caldo de ossos?
Tati, você é divertida e maravilhosa ensinando!! Estou amando seus vídeos e já começando a fazer o jejum! 🙌🏻
Meu pai amado, uma bruta panela pra só isso de caldo. 😮😅 eu pensei que ia ser bastante caldo e so isso. Tô morrendo de rir da minha expectativa 😂. Linda nutriiii. Incrível ❤
Hehehheh, MAs ficou nutritivo 😂né?
Já agora pode explicar como uma vegetariana pode quebrar o jejum sem o caldo de ossos?
Muito obrigada
Boa noite, Taty, adoro seus vídeos e com vc conseguiu fazer o jejum deu muito certo, faço todos dias ,desde outubro, sem quebrar um dia, faço a sopa de osso mas já estou enjoando, tenho quebrado o jejum com maçã ou pêssego adoro,já eliminei 8 kilos estou me sentindo muito muito bem! gratidão querida?bjs
Faz 2 ou 3 vezes por semana. 18 ou 20 horas. Vai emagrecer melhor. Todos os dias não é boa política, especialmente a longo prazo
@@TatianaZanin ,olá querida e obrigada por as suas boas dicas 🌸
@@TatianaZanin como fazer de 18 ou a de 20 começa como e como termina me enrolo toda
@@TatianaZaninPor que não é bom todos os dias?
Olá. Hoje, foi-me sugerido por um gastroenterologista fazer jejum intermitente, pelos benefícios também ao nível do fígado. Comecei logo a pesquisar e encontrei a sua página e os vídeos. Fiquei entusiasmada e com vontade de começar. Mas a minha dúvida é se só se deve fazer 1 dia por semana, todos os dias ou mais do que um dia. Obrigada
Tati, qual tipo de panela você recomenda? A de aço cirurgico é boa? Você é incrível! Muita saúde e sucesso pra você, linda!❤
AÇO CIRÚRGICO É TOP PRA SAÚDE, MAS É CARA COM FORÇA ! 😢😅😅
Ahhh não vai dar para mim!!! Faço jejum de 18h todos os dias e 24h 1 vez por semana mas quebro o jejum com proteína animal e legumes ou ovos e café ou iogurte e fruta. Jamais conseguiria comer essa sopa! Vejo todos os seus vídeos e sigo algumas dicas. Obrigada 🙏
Oi Ana, que bom que adotou o jejum intermitente pra sua vida. Mas todos os dias não é muito boa ideia, especialmente a longo prazo.
@@TatianaZanin então diga-me qual a melhor opção tem Instagram? Abraço de Portugal 🇵🇹
Eu tenho a pressão muito baixa será q posso colocar um pouco de sal no caldo? Me responde por favor, amo muito suas dicas
Bom dia Tati Antes de mais muitos parabéns pela forma de ensinar!! Fiz a sopa com 3 kg de osso de tutano mas ficou com uma camada de meio centímetro de gordura. Eu bebi 200ml com a gordura. Será que posso beber sem essa camada? Quantas calorias tem essa quantidade de sopa que bebi?
Obrigada 🙏🙏🙏
Eu também me assustei com a gordura e tirei, pois ia me enjoar. Vou usar essa gordura depois pra cozinhar.
Fiz o caldo ficou maravilhoso. Porém coloquei sal, que não precisaria. Se eu colocar água o caldo perde o valor nutricional?
Estou desde 25 de janeiro fazendo jejum de 84 horas, começo na janta e termino as 84 horas no almoço, por ex estou na quebra hoje(sábado almoco) iniciei as 84 hs depois da janta de terça perdi 8kg. Mas noto que nessas últimas 84 horas perdi zero kg, isso me desmotivou um pouco , mas ao mesmo tempo pensei em aumentar o jejum para 4 a 6 dias, pois não sinto fome. De qualquer forma mesmo não perdendo peso nas últimas.84 hs já perdi 8 kg em 10 dias, tá ótimo.
Também quando quebrei o jejum de 84 hs comi churras, hamburger etc nas 8 hs, então para continuar comendo que gosto prefiro aumentar para 100 a 120 hs de jejum, comi após 84 hs apenas por protocolo pois não estava com fome.
Boa noite Tati!!
Acabei de preparar o meu caldo de osso (levou 5hs de cozimento), pois pretendo fazer o jejum na 2ªf.
Obrigada por compartilhar seu conhecimento!!
De nada! Conte sempre com a gente!
Perfeitooo
Estou gestante não posso fazer agora mas depois con certeza irei aderir a sua receitinha mara....
Boa, é isso mesmo :)
Boa tarde, querida! Posso fazer na panela de pressão?
Amei s dica.. já consigo fazer 21 horas
Amo fazer jejum intermitente, perdi 10 kilos com isso, mais depois o corpo estacionou então dou uma parada, agora início de ano vou começar novamente. Eu quebro com castanhas e nozes, mais vou fazer esta sopa.
Amei sua receita. Procurando um caldo pra eu sair do jejum calórico e permanecer no jejum metabólico. Esse seu caldo ira me servir???
Bom dia adorei a dica vou fazer essa sopa faço jejum de 20 a 24 e faço caminhada pela manhã bjs adoro seus vídeos 😘
Meu primeiro jejum... Amando os vídeos!! Espero voltar com resultados 🍉😄
Ótima receita. Muito bem explicado nunca vi melhor
Ameiiiii!!! Essa explicação, esclareceu muito para mim, mas irei procurar mais informações com vc sobre esse jejum
😘😘😘🤓🤓🤓🤓
Hi! 3 perguntinhas que não peguei bem.
1)Nesta sopa de esqueleto pode colocar sal? Azeite? Salsa?
2)O mínimo é 1 dia /semana, mas acho pouco para emagrecer (achismo meu) , qual o máximo de dias/semana?
3)Depois da sopa pode-se comer fruta? E suco de beterraba com laranja?
???
@@r.octavio1988 sim, pode colocar esses temperos.
Você pode fazer jejum mais vezes na semana se quiser.
Sim, depois de quebrar o jejum pode comer essas outras coisas
Parabéns pelo vídeo e obrigado. Não sabia que tinha que fazer dessa forma.
Quem deraas que aqui fosse igual aí na sua cidade, que o açougueiro joga os ossos...
Aqui eles vendem e não é barato....
E eu amo esse mocoto...
Em minha cidade é 15 a peça do osso de tutano.
Antigamente realmente era dado de graça hj é vendido
Então... faço jejum 16hs (20:00hs as 12:00hs) na janela de alimentaçao costumo almoçar arroz, feijão, de forma moderada. E fico saciada o dia inteiro, a tarde tomo um cafezinho sem açucar e por volta das 19hs um lanche leve.
Olá! O jejum é só recomendado uma vez por semana, não faz todos os dias não :)
Eu faço controle de calorias e ajudava-me imenso saber quantas calorias ingeri ❤
Tatiana... Eu assisti esse seu vídeo a meses atrás e eu não entendi, daí não fiz... Hoje assisti e compreendi tudo o que vc falou, tudo fez sentido e estou indo buscar meu osso! 😂😂😂😂😂
Eba, mas que bom! Hoje terá novidades, fica atenta ao canal :)
vim aqui porque persebi que estou fazendo jejum intermitente sem saber, como a ultima refeição entre as 18hrs e 19hrs, e vou comer só as 9hrs do outro dia 🤡, e quebrava comendo qualquer coisa pela manha, as vzs carboidrato, frutas, mais agora que persebi que posso usar isso ao meu favor
Maravilhoso o seu ensino, obrigada, muito esclarecedor
E para Vegetarianos e Veganos qual sugestão para quebrar o jejum intermitente???
Nunca falam para vegetarianos.
Bom dia tatiana adorei o vídeo um abraço, uma excelente semana iluminada pra ti, Márcio de São Paulo!!
Eita que ela é maravilhosa 🤗 dá vontade de apertar todinha...🤗... aura incrível!!! 🤗. Obrigada pelas dicas, farei. Gratidão!!!🙏🏻💓🌻
Obrigada! Continua com a gente :)
Muito nescessário este vídeo, obrigada. ❤
Oi Tati vou fazer sua receita de sopa de osso,estamos carneando hoje e ja vou guardar os ossos e fazer a sopa,só aqui onde moro nao tem alho poró dai posso colocar alho normal no lugar ?
Amo seus videos vc é luz ✨️✨️✨️
Mulher vc é um anjo!
Top top👏👏👏👏
Obrigada pelo feedback :)
É ótimo e muito gostoso esse caldo! Parabéns pelo vídeo bem explicadinho...bjos!
Que bom saber isso! Nos enche o coração!
Maravilhosa sua receita ,mais será que posso fazer com pé de galinha?
Querida menina,
Quero fazer esse caldo para minhas duas filhas.
Uma me pediu ajuda pois quer praticar o jejum intermitente.
A outra quero ajudá-la a se fortalecer pois teve um problema de saúde e acredito fará muito bem a ela.
Obrigada por ela e receita muito bem explicadinha porém tenho duas dúvidas:
1 - Se eu colocar 4 quilos de osso, quanto de água preciso colocar?
2 - Quanto tempo devo deixar fervendo e pode ser na pressão?
Um abraço querida
Deus te abençoe.
Oi, bom dia! Lembramos que o jejum intermitente não é recomendado para pessoas com idade inferior a 18 anos :)
@@tuasaude
Minhas filhas têm mais de 30 anos 😉
Quanto tempo devo cozinhar 4 quilos de osso e qual é a quantidade de água?
Tati. Vc podia por favor falar sobre os vegetais solanaceos e se de verdade são tão inflamatórios para quem tem doença autoimune? Eu parei de comer os principais (tomate, pimentão, beringela, batata) mas agora estou na low carb e jejum intermitente e me falta vegetais p variar. Agradeço se puder me ajudar 😘
Oi! Guardamos aqui a sua dica :)
Tati, não se esqueça de nós, mulheres, que sofremos com os sintomas pós- menopausa, principalmente com o acúmulo de gordura na região abdominal, mesmo não sendo uma comilona.
Bom dia, eu perdi essa barriguinha já estou na menopausa, então agora vou continuar mas só pela saúde 🌻
E no jantar ?
Oi Tati tudo bem?? Eu quebro meu jejum com o caldo VONO... Me sinto ótima... Bjo😘😘
Tati eu faço jejum intermitentes todos os dias.
Onde eu moro em vendido é CARO ! Aqui é iguaria chamamos de chambaril
Estou fazendo na panela de pressão. Vamos ver se vai dar certo.
E aí deu certo?
Sim. Deu certo a receita e a redução do peso.
obrigada Tati! O teus vídeos e amo você!
merece muitos likes 👍👍👍
um abraço daqui de Brasília DF 🤗🌹
Eba vídeo novo estou viajando mas chegar em casa 🏡 vou assistir amoo
Queria esclarecer uma dúvida! Os LEGUMES que são usados para fazer o caldo de osso, ou de carne, ou de legumes para tomar após a quebra do jejum, podem ser consumidos com a 1ª ou 2ª refeição pós o caldo??
Podem sim :)
Otima Explicação. Viciada nos seus vídeos. Pretendo começar essa semana .
Adorei a receita! Quem tem doença autoimune, tipo artrite reumatóide, pode fazer jejum intermitente? Gratidão 😊
Que maravilha! Obrigada querida... estou aprendendo muito com vc . Deus te abençoe!!!
Que bom saber isso! Nos enche o coração!
Assistindo os seus vídeos pela primeira vez, mas a minha dúvida sempre foi a dúvida como terminar o jejum, pois sou vegetariana, o que posso fazer?
Vou começar! Vou fazer na sexta!
Eu custei pra achar esse osso buco sem a carne, e aqui perto de casa eles não jogam fora não, como vc disse, custa 7,50 o kilo kkkk.
Eu fiz e gostei, em questão de colágeno, não é muito oleoso, pq estava fazendo pra colageno o pé de galinha e desisti por ser muito oleoso.
Adoro, eu já usava sopa de ossos, mas tenho a mania de fazer sempre jejum. Vou passar uma vez por uma vez por semana. Obrigada 🙏❤️
Te encontrei hoje,e não largo mais 🔔☺️
É isso mesmo! Não larga não :) Obrigada e seja bem vinda à nossa comunidade :)
Eu passo muito mais sem comer não tenho dificuldades, mas acredito que estava fazendo errado, agora estou aprendendo com você.
Que bom poder fazer parte da sua evolução 😊