10 Bebidas Aceitáveis No Jejum Intermitente (QUAL SUA FAVORITA?)
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2018
- Um dos tópicos mais quentes do momento é o jejum intermitente e uma das perguntas mais comuns sobre esse tópico é:
"Rodrigo, o que eu posso tomar durante o jejum?"
Bom, enquanto COMER algo, sabemos que isso obviamente "quebra" o jejum, afinal, a própria definição de jejum significa não comer, agora:
Em se tratando de bebidas, nem tudo é preto no branco assim.
Neste vídeo dou idéias de algumas bebidas totalmente OK durante o jejum e que podem te ajudar a deixar este período mais interessante e dinâmico e outras opções que podem ajudar você a facilitar seu jejum sem grandes estragos nos benefícios.
Passe este vídeo a frente! :)
Forte abraço,
Rodrigo
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Resumo do vídeo
1. Café (sem açúcar ou adoçante)
2. Chá (sem açúcar ou adoçante)
3. Água com pitada de sal
4. Água com gás
5. Água saborizada
pô, qria beber vodka em jejum 😔
bebi, tô felizaço 🥴, mas n recomendo
Valeuuuuu!!!
Obrigada kkkkk
Não pode o adoçante 😔 eu não consigo, coloquei uns gotinhas no meu.
Genteeeeeee o café sem açúcar tem um gosto amargo no começo. Mais se vc continuar tomando,vc vai reparar que o com açúcar te da fome. E o sem açúcar ajuda sim a tirar a fome.
Vdd já tô me adaptando....mas é terrível no começo
@@clemildasoares4747 pior é quando vc acorda pra fazer xixi na madrugada e a geladeira tá no caminho.
Gosto de Dipirona kkkk
Só tomo café sem açúcar ajuda a da saciedade.
Pra mim é ruim o gosto que fica no final. Kkkkk amargoooo mas amo café
Só posso dizer obrigado ao Rodrigo, 3 meses de alimentação forte e jejum intermitente: menos 25 kg, mais auto estima, mais disposição tudo de bom. Continuo na luta pra baixar mais 12 e chegar no meu objetivo até o fim do ano.
Bom dia! Quantos dias por semana faz o jejum intermie quantos dias por semana? Obrigada desde já!
Começando o jejum hoje, 10/08 (segunda-feira)
Peso atual: 74.0
Meta: 70.0
Curtam e eu volto daqui uma semana.
Ac
Up
👍
?
Tô começando hoje. 18/08/2020
O foda é tá fazendo o jejum intermitente e aparecer a propaganda da ifood antes do vídeo hahahha
😂🤣😂🤣😂🤣🤣
😂😂😂😂 bem isso
Kkkkkkkkk mito
Penso a mesma coisaaaaa
Kaio Martins kkkkk vdd
Já pensou o Rodrigo, Lair Ribeiro, Juliano Pimentel e Dayan Siebra juntos seria uma explosão de conhecimento, o mundo seria impactado;Saudações a vc Rodrigo 12kg off graças aos seus vídeos vc merece tudo de bom😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Obrigado pelo carinho!
Cllaudia Suzartty Eu acrescentaria o André Ferrizzi, acho o conteúdo do canal dele muito edificante!
Jaciane Lins não conheço vou lá dar uma olhadinha 😉
Cllaudia Suzartty sem o Juliano Pimentel ( e muito tipo pastor da universal) mas colocaria o Flavio Passos.
quanto tempo você perdeu?
Comecei o jejum 16-8 no dia 20/01/21 com 85kg ,hj 27/01 me pesei e eliminei 4kg 😱😱😱 minha meta é 60kg. Faço caminhadas diárias de 1:15hr
Oi Karina vc come pão integral 😋
Você está desinchando.... Esse peso um uma semana não é só gordura, tem muito líquido e até massa magra. Mas o foco é nesse mesmo.
O jejum com a low carb e excelente 😉
.Maravilha ne, eu sempre começo minha dietas e desânimo,mais se eu perder pelo menos 2 na semana com o Jejum isso irá me fortalecer a continuar. Parabéns
Que legal. Me inspirei!
@DDdetonador89 Tá precisando estudar mais e deixar de ter mente limitante kkkkk já tem vários estudos que provam a queima de gordura nos primeiros dias de jejum.
Boa noite Minha gente, estou começando hj meu jejum, alguém da uma 👍 pra depois eu voltar o contar o resultado e experiência...peso atual 75kg, meta 60kg com foco e determinação vamos chegar lá🙌
Minha meta! Conseguiu perder peso?
@@jessicaalbuquerque8246 Eles nunca voltam
Denise, diga se perdeu peso.
Eu tô desde o dia 9/1 na Low carb.
E há 1 semana no jejum intermitente..
Tenho um objetivo igual!
@@anecarneiro3103 kkkkkk é verdade
E faço o jejum só com café .oq eu percebi q depende da nossa força mental. Me peguei muitas vezes pensando em comidas gostosas durante o jejum daí eu começava a pensar nas trilhas de bike q faço e acabei esquecendo .nossa mente e a grande vilã 🤗🤗...
Vdd
Começei fzr este jejum nossa me deu uma dor de cabeça mt forte sò jesus
Vc toma o café puro ou com acucar ?
Fatima Pereira eu também senti muita dor de cabeça, pq comecei logo fazendo o de 18 horas. Aí diminui o tempo, para o de 14 e ir acostumando meu corpo e deu certo
Pura realidade
Comecei o JI há uma semana .
Com 109 kilos .
Eu estava grávida, porem perdi o bebe 😢😢.
Como engordei demais e trabalho com o público.
Decidi emagrecer , porém de uma forma rápida.
Já eliminei 3 kilos .
Em 1 semana !!!!!!!!
Pra mim é uma vitória.
mi e Maurício LVP como vc faz seu jejum ?
mi e Maurício LVP Oiii eu fiqueii mtt interessada com o jejum, mas tenho medo de fazer errado, você pode me passar dicas de como fez
👏👏👏👏
@@eu-ov9yh já perdeu quanto hoje ?
Parabéns. Vou começar o meu.
Perdi 24kg com jejum intermitente, fiz protocolo até de 24h. Não desistam galera! Usem qualquer coisa como motivação. Tô até gravando para o youtube e postando meus resultados para nunca desistir, vai dar certo! 🙏
Me explica qual horário vc faz .
👍
Em dois meses fazendo 17h de jejum diário eliminei mais de 10kg
No começo é bem difícil, mas depois que a gente vai pegando o ritmo é bastante recompensador. A gente se sente bem e fica mais disciplinado
Vc tira qual refeição
Comecei a 3 dias o jejum intermitente e já percebi o quanto desinchei, o meu intestino está ótimo, e estou me sentindo melhor
Vou começar o jejum amanhã tô 85 kilos meta perder 25kilos
Eu tbm amiga comecei a 4 dias,não sei se emagreci com certeza ainda não,mas com o jejum intermitente e a alimentação forte estou muito mais disposta durante o dia🥰
Perdeu peso ?
Comecei ontem,parei de comer as 16 hs e voltei as 8 da manhã,desinchei 2,600 kg eu fiquei passada! Bebi MT água e fiz MT xixi,tava com MT líquido retido!😀
@@karinearaujo7258 oi karine. Add 81 999061591 obg!
Eu perdi quase 2,500 só em uma semana e uma coisa eu falo pra todos vcs vale a pena tentar vale a pena vc lutar pois o resultado é maravilhoso já fiquei até 20 horas sem comer nada só ingerindo líquidos chás e café sem açúcar e já estou amando esse resultado já de início imagina depois a alegria emagrecer com saúde é vida gente😊
O bom do jejum é que a maioria desse tempo você passa dormindo, então é super prático e fácil!
Isso é bem relativo... se vc é uma pessoa que dorme em média 5h a 6h por noite e faz um jejum a partir de 18h (como é o meu caso) vc fica muito mais tempo acordado e em jejum realmente. Agora se vc dorme muito e costuma fazer um jejum de 12h ou até mesmo 14h, aí sim vc passa mais tempo dormindo do que acordado.
Qtas horas vc dorme? Pq o que emagrecer e limpa é apartir de 16 horas.
Quem tá aqui por causa da quarentena,grita socorro😰
Estou na Low Carb, e jejum, kkkk estava gritando socorro, agora estou bem, adotei os dois na minha vida.
Eu to gorda kkkkk 6kg
Eu fiz jejum 16h todos os dias c low carb ano retrasado p emagrecer e continue depois c alimentação saudável e 12h de jejum mas agr na quarentena comi igual um boi e engordei 6kg, vou fazer low carb e jejum de 16-18h dnv
Socoroooooooo😭💔
Socorro 😂
Rodrigo vc nao tem ideia do quanto vc esta me ajudando a ter uma vida melhor obrigado men !!!!
Ótimo vídeo ! Como sempre .além de muito inteligente e lindo !! Obrigada 😘
Amo fazer o JI e escrever sobre ele, pois essa estratégia me ajudou a eliminar mais de 20 kg. Suas dicas são tudo de bom, Rodrigo! Valeu!
Sou vegetariana 🌱 perdi 23 kilos fazendo jejum intermitente de 18 horas gratidão ✨🧿
3:04 (começa)
rapaz vc realmente e apaixonado por café!!
só vc para pensar em café com gás ( pior que me deu vontade de experimenta kkkkk) um abraço, um like e uma nova inscrita!
Rodrigo, muito obrigada por essas informações! Mais um vídeo com muito bom conteúdo! 👍
Bom dia Rodrigo!Vamos lá!Gratidão pelas informações!🙏👏😍
Estou fazendo o programa e sigo a alimentação forte, estou imensamente feliz com os resultados, e estas dicas extras são excelentes.. top d+ Rodrigo
Valeu brother, ótimas dicas!
Show, parabéns Rodrigo, sucesso....
Adorei as dicas ! Muito obrigado estou começando hoje o jejum gratidão
Eu viu os seus vídeos por acaso ...mas foi um milagre na minha com seus vídeos eu já emagreci 20 kilos ..obgd pôr td
Precisava desse vídeo! Obrigado
Tô adorando acompanhar seu canal
Foi maratonando seus vídeos que consegui começar o jejum de vdd sem sofrimento hj já consigo chegar a 23 / 24 horas. Parabéns pelo seu conteúdo.
rodrigo daqui alguns meses vou mandar meu antes e depois pra vc !
Rodrigo polesso, sou inscrita e divulgadora... Tenho página com 42mil seguidores e já lhe divulguei
Amando, gratidão
Rosy Gomes escritora
Show, vídeo muito bom, muito detalhado.
Obrigada pelas valiosas dicas, Rodrigo.
Aos que não conseguiram carregar o vídeo, detalhei para vocês.
1° Café sem açúcar, sem adoçante, sem leite.
2° Chá (erva e água)
3° Água com pitada de sal
4° Água com gás
5° Água saborizada
6° Café com manteiga ou óleo de côco.
7° Chá com manteiga, óleo de côco.
8° Café com um toque de nata.
9° Sopa de ossos
10° Utilizar adoçante não calórico, de preferência natural, nas bebidas.
Olá Tamires, além da água saborizada, pode usar água com o sumo do limão? Não encontrei essa informação em outros vídeo.
@@sumaracunha2889 Olá Sumara pode Sim, eu coloco rodelas Limão Siciliano ou Haiti na jarra de água! Uma delícia e tb acrescento 2 folhas de Hibisco E rodelas de hortelã e gengibre.
Agradeço a atenção, mas minha dúvida é se posso colocar o sumo do limão ao invés de pedaços de limão. @@nobarreto8425
Quantidade de lipídios nos líquidos? não prestei atenção 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
@@sumaracunha2889 Olá querida pode sim colocar !
Chegando agora no canal tava pesquisando sobre jejum intermitente e adorei as explorações ganhou mas uma escrita e tô com uma semana fazendo jejum e reeducação alimentar 😊☺️ brigada pelas dicas
Parabéns pelo seu trabalho,valeu as dicas😀
Comecei ontem o jejum intermitente de 14 hrs no momento e quando der fome vou tomar cafe preto obrigada pela dica
Que dicas ótimas. Melhor ainda que pode água com gás. Gosto muito mas pensava que o gás seria prejudicial 👏👏👏👏👏
Cara amei esse canal obrigada bjo.
Muito bom as suas dicas obrigada
Parabéns! Excelente vídeo!!!
Atualmente estou fazendo café com canela em pó, sem açúcar. Para mim, está dando super certo. Sacia, da energia.
Canela quebra jejum??
@@lucyolavieira8766 tbm queria saber, canela, Stevia e xilitol
Nem preciso dizer que vc é Bom!! !
Boa tarde!!
Seus vídeos tem me ajudado muito.. obg por colocar seus conhecimentos 👏🤗
O caldo de ossos eu faço com pé de galinha, pq eu acho tem mais colágeno e cozinha mais rápido (Minha opinião rs) 😉
Suas dicas são maravilhosas obrigada vou colocar em prática 😉
O Rodrigo parece filho do Marcelo Novaes rs
Hao tem idade pea ser filho.....mas poderia ser irmão! Rsrs.....São parecidos mesmo...
Rodrigo vc se parece mto com Marcelo Novaes (ator)😆vc é 10😘
Verdade😅😅😅😅
@@stankiewicz1992 tem sim, já que o Marcelo Novaes está com 56 anos!
@@garotakeanesp
Mas esse Rodrigo tem no minimo uns 36-36 anos....
E o marcelo Novaes precisaria ter sido pai aos 20....
No entanto o Marcelo, aos 20 anos, era um playboy de classe media da zona sul..E essa gente nao tem filhos nessa idade....
Só pobre tem filho aos 20 anos kkkkkkk
Agua c/ folhas de hortelã!! Fica muito bom😉saboriza rapido , bem facil
Obrigada Rodrigo😁Deus abençoe 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei o vídeo 😍
JEJUM está mudando minha vida, a 1 semana atrás eu estava preso em um buraco a mais de 10 anos e em 1 semana eu estou enchergando a luz fora desse buraco
Comecei dia 20/07/2020 fiz no primeiro dia o jejum de 24 horas, hoje quinta feira me pesei e já eliminei 2,6 kilos, super feliz, estou com 100,7 e minha meta é pesar 65 kilos....Estou amando o jejum intermitente 😍
Oie Denise, como vc está fazendo??? Que showw
✅
Como esta hj? Engordou td dnv?
Vc replicar muito bem. Menino de luz. Obrigado
Dr.Rodrigo Polesso estou fez com o seu comentário sobre a dieta ,estou a precisar esta aula de dieta .
Consigo fazer jejum de boa 🙌 já acostumei
E maravilhoso
Jejum e vida ❤️
Estou começando hj Rodrigo!! 😊😊😊 Quero fazer tudo certinho.. e com as suas dicas vai dar certo, obrigada
Tbm estou começando hj boa sorte para nós.
Oii, como está sendo?
Boa tarde adorei suas dicas
Sempre aprendo novas dicas com seus vídeos.
A minha favorite e o cafe tambem, me ajuda bem, inibe a fome...
Vc me ajudou a eliminar 15 kg e ter saude obrigada
Eu tô na luta pra perder 15 kg😓
Como vc fez seu jejum por gentileza poderia me dizer ti na dúvida o que comer quando acaba as horas do jejum
Água por favor gengibre pode ?
Sensacional.. amei
Cara amei seu canal parabéns
Eu começei em novembro, estava com 79kg agora em dezembro estou com 72kg é muito bom, por um momento o meu corpo nem pede mais café da manhã eu ficava 12 - 16 horas sem comer
Minha meta é 58kg até abril
O que vc come nas janelas?
Eu so tomo agua , fico de 14 a 16hs.
@@robertadutra9122 Voce deve comer só coisas saudaveis, eu fiz reeducação alimentar primeiro...eu quebro jejum com omelete, no almoço como pratao salada , legumes e carnes. Durante p dia 1 fruta e as 7hs janto , mesmo do almoço, quando voce come carne ela sustenta muito, muita água e tomo cafe tambem durante o dia.
Ta chegando abril 😅😅😅
E ai, conseguiu?
Eu coloco o sal na Palma da mão e provo tbm, pois me da fraqueza quando fico muitas horas sem comer.
Que vídeo ótimo, já tem um tempo que faço jejum e amoo água com gás, porem não tomei mais achando que poderia afetar o processo ou atrapalha , agora bora tomar uma aguinha com gás pra mata a vontade sem sentir culpa 😋💕
Gostei do vídeo, Tmj👊🏼
Bebidas liberadas:
1- Café
2- Chá
3- Água com sal
4- Água com gás
5- Água saborisada
Canela no cafe quebra o jejum?
@@priscilasoares387 creio q não
Eu já fiz,sem saber que era este o nome,e emagreci 17 kg! Claro que cuidei a alimentação! O resultado foi em 3 meses.
Gostei do video , mandou bem ;)
Rodrigo polesso vc e o melhor pra nós ajudar!
Estou comendo forte e fazendo o jejum a 2 semanas ja sinto muita diferença no meu corpo,ontem fui na pizzaria e jaquei me arrependi pro fundamente passei mal a noite toda ainda estou me recuperando,tomei um suco de limao pela manhã,mais pizza nunca mais!amei seus videos bju!
Rodrigo, faz um vídeo sobre esse jejum para rejuvenescimento.
Muito legal Rodrigo! Eu faço o JI 16x8 sempre, o de 24h ou 36h a cada 15 dias. Fiz de 48h apenas 1x. Sempre tomo só água, pois ainda não consigo tomar café sem pelo menos um pouquinho de açúcar, no entanto nos jejuns mais prolongados, acima de 30h, às vezes sinto dor de cabeça... coloco umas pitadas de sal na água, mas qdo já estou com dor de cabeça e sentindo a pressão baixa. Vou começar a tomar água com sal e tb com gotas de limão durante o jejum pra hidratar melhor e repor os sais minerais. Acredito que resolverá! Parabéns pelo seu trabalho e explicações!
Obrigada pela dicas 😊🙏
Tomei limão com água e sal, pode? Eu prefiro ao invés de limão e água pura.
RODRIGO É O CARA!!
SUAS DICAS COM DR. SOUTO E JASON SÃO TUDO DE BOM!
OBRIGADO!!
JÁ SE FORAM QUASE 30 KILOS OF.....FELIZ DA VIDA 😂😂😂😂😂😂
Cláudia Systh 👏👏👏👏Uau. Parabéns. Em qto tempo?
Amei seu canal e Ontem foi o meu primeiro dia de jejum intermitente farei ate sexta-feira ❤❤❤
Boa tarde adoro seus vídeos
Olá, fiz várias vezes o jejum e é mto bom, emagreci mesmo...só q depios voltava p doces e... Enfim, tô fazendo de novo, e o açúcar de coco, o q acha? Obrigada...
Alguém já te falou que sua voz lembra a do Luciano Huck kkk
Vc é o melhor que já vi até agora, é na lata mesmo, se frufru🤜🤛
Nossa amei sua explicação 👏
Muito bacanas o vídeo gosteiiiiii. Muitooooo🥰😍😊
Gostaria de saber sua opinião sobre água com limão?
Cara... Já te falaram que vc é muito parecido com o Marcelo Novaes?
Pior que já, umas 100 vezes hahaha
Rafael Gomes Marcelo Novais com a voz um pouco mais suave do Luciano Huck. Eu ja comentei isso em outro video. 😊😊
Parece mesmokķkk
Também acho..kkk
É mesmo kkkk
Decidi. Queria saber isso e agradeço demais o vídeo. Sou inscrita bjo
Muito boa a explicaçao 👏👏👏
Estava fazendo o JI de 12 horas e obtive bons resultados, a partir de amanhã vou fazer o de 24horas e vou postar aqui os resultados.
Hoje estou com 81 kilos e minha meta é chegar a 75. Desejem sorte 😆
#foco
Vc consegue!
Perdi um 1kg no jejum de 12horas no primeira dia. Fui mim peso no dia seguinte e tinha perdido,tô fazendo hj novamente fiz na terça quarta não fiz aí hj é quinta vou fazer de novo...
Bom galera, estou a 3 semanas fazendo, porém trabalho 4x2 uma semana dia outra noite então na folga acabo fazendo jejum de 12 horas e como algumas besteirinhas rs.
Acabei de pesar após acordar e estou com 74k ou seja perdi 7 kilos em 3 semanas, estou bem animado, vou continuar com 24 horas até eu chegar em 70, depois vou alterar para 16h.
Valeu pela força e até os 70.
Vamo que vamo Thiago, vai atualizado a gente aqui
@@micaelatorres6172 Bom 1 mês de jejum rs, ontem me pesei após acordar, e estava com 72,5. Perdi 8 k e meio em 1 mês.
Estou muito feliz, pois me sinto bem durante o jejum, só tomo água e café sem açúcar e não sinto dor de cabeça, fraqueza ou cansaço. Essa folga comi umas besteiras aí rs kkk pão de queijo 🤣 que eu amo rs kkk mas bora que recupero isso rapidinho rs kkk boa sorte a todos e vou atualizando por aqui rs
Eu prefiro ficar só na água quando estou no jejum, até porque é o período que mais tomo água...esse Rodrigo é lindo demais 😍
Ingrid Dias gatinho
Ingrid Dias lindo mesmo 😍
ua-cam.com/video/2sAMR57OU8Q/v-deo.html
Ingrid dias como faço esse jejum como começo?
Ele é ❤️
Hahaha adorei o canal inscrita com sucesso 👍🙏
Rodrigo, sou sua admiradora e sigo seu canal, concordo com você em tudo o que você diz.
Gostaria de saber se a vitamina c efervescente contendo 1g quebra o jejum. Haja visto que a grande maioria e zero açúcar.
Oi Rodrigo obrigada pelas sugestões;
Água com limão (1 limão: 1 litros de água) posso tomar durante o jejum intermitente?
Abs
Já tem a resposta ?
Muito legal Deus abençoe
Bom dia. E a canela? Uso sempre com café preto. Obrigada e parabéns pelo canal.
No Café Suplicy tem café nitro, é gelado com gaseificado. É bem bom
Começando hoje o jejum 07/09/2020
Peso atual: 67kg
Meta: 60kg
Estou com muita gordura abdominal e acima do peso por conta da minha altura
Volto aqui a duas semanas pra falar o resultado
estamos juntas to no mesmo peso seu e a mesma meta
Boa sorte, espero que volte trazendo ótimos resultados
Tá firme?
Eai?
😂
Obrigada aprendo muito com você
Café me dá uma dor de estômago horrorosa. Já fiz exames e está tudo certo com meu estômago afffff.
Vou de chá de hortelã mesmo.
Adorei as dicas, obrigada Polesso!