JEJUM DE 5 DIAS | Methabolik Podcast #44 com Daniela Godoy
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- Опубліковано 11 чер 2023
- Minha receita de caldo de osso que gosto de fazer pCtqzm60oF...
RESUMO DO VÍDEO:
Nesse episódio, discuti com a nutricionista Daniela Godoy sobre a eficácia do jejum prolongado na saúde metabólica e intestinal. Abordamos como o jejum prolongado otimiza a função hormonal e ajuda no tratamento de doenças como câncer, Alzheimer, diabetes e endometriose através da autofagia. Enfatizamos a importância de entender a fisiologia do jejum e como ele pode influenciar positivamente a saúde metabólica e hormonal. Também oferecemos dicas práticas para iniciar o jejum, como preparação, quebra do jejum e manejo de efeitos colaterais como o mau hálito e insônia. Além disso, incentivamos a participação em nosso desafio de jejum e compartilhamos estratégias para implementar o jejum de maneira segura e eficaz.
O jejum é uma prática muito importante e que traz vários benefícios para a nossa saúde!!
Lembrando que esse conteúdo é de caráter informativo.
Não confundir esse conteúdo com consulta médica e não faça qualquer tratamento antes de consultar-se com o seu médico.
Procure ajuda e orientação profissional ok? É fundamental nesse processo.
Telefone de contato da Dra. Daniela Godoy 31 99199-2367
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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Procure um médico especialista antes de qualquer tratamento.
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35:13 jejum e câncer 👍🏼
42:20 adaptação p/ iniciantes do jejum
57:50 exercícios em jejum
1:00:00 corpos cetônicos - fonte de energia e clareza mental
1:05:34 ondas de fome
Que gentileza! Obrigada ❤
❤
Obrigado ❤️
Obrigada!
Gratidão
Gosto de dar o exemplo de uma casa que não é limpa a muito tempo e precisa de uma faxina (no caso o nosso corpo, desse que nascemos nunca passou por essa limpeza). Todo dia a gente limpa o básico, mas com o tempo vai acumulando sujeira nos cantos que a gente não vê.
P casa ser limpa você precisa parar o funcionamento dela( a ingestão de alimentos) e começar a limpeza.
A casa é autolimpante a partir do momento que não entra mais ninguém nela (comida), ela faz a limpeza, quanto mais tempo você ficar sem usa-la mais ira se limpar
.
Amei sua comparação ❤
Já fiz de 89 horas, não senti nenhum desconforto, muito pelo contrário me senti maravilhosamente bem. E faço todos os dias de 18 horas. Jejum é vida.
Tive câncer renal. Fiz um protocolo semelhante a Terapia Gerson durante mais de 3 anos. Fiz também dois jejuns de 3 dias e um de 10 dias. Não tenho mais câncer. A dieta desse período era baseada em plantas, 80% crua.
Agora mantenho a saúde com jejum intermitente de 18 a 24 horas 5 vezes por semana e um jejum longo de 3 a 5 dias a cada 30 ou 60 dias. Faço isso porque tive sequelas de COVID no pâncreas e no meu querido rim que ficou comigo.
Olá . Qual nutricionista te acompanha? Estou com alterações nos marcadores tumorais ainda em investigação
Já fiz 36h, sem problemas, mas tenho que me adequar e voltar a fazer. Quero conseguir o de 5 dias !!!
Boa noite! Você fez o tratamento precoce para a Covid!?
O que seria esse tratamento precoce contra a COVID?@@mariaisabelcalegarini4384
@@claudia-xj9ijem 2019 fiz 1 jejum de 7 dias, foi ótimo.
Dai em 2022 resolvi fazer 1 jejum no domingo a noite, e encerrei ele na quinta umas 10:00 da manhã , mas nem estava com fome, estava se sentindo super bem.
Acho que quanto fazemos jejum longos, quando queremos voltar é fácil. Mesmo que passe como no meu caso 3 anos
Minha nutre já me liberou e irei começar Hoje dia 19/12/2023 às 15h. Curtem para eu voltar daqui 7 dias e contar minha experiência.
Eu comecei dia 18/ 12/23 vou até domingo 🎉 estou bem😊
E aí, como foi?
Me conta ?
Foi maravilhoso, desafiante amei!
O que posso dizer é que é algo único, só fazendo mesmo para ver.
Vc perdeu quantos quilos?
to comemorando minhas primeiras 36 horas de jejum! Sinto-me ótima! Zero dor, zero cansaço! Treinei, pedalei 2horas, concentração, top! Me preparando pra realimentar com qualidade!
Como foi o seu jejum? Quantas horas fez e oque comeu na hora da quebra?
Só quem vive em jejum e low carb sabe a maravilha que é!
Verdade! Eu 'ressuscitei' depois que adotei jejum e low carb 😊
Eu já estava mim excluindo do meu casamento pois eu não servia pra mais nada ,nen cuidar de mim,nen da casa nen dos meus filhos,nen do marido,sentada na cama e cadeira de rodas tempo todo ,relações quase 1 ano sem praticar sem ânimo, mas minha família nunca desistiram de mim,,pra glória de Deus estou na luta há 3 meses lowcarb e jejum mim devolveu a vida❤❤🎉
A cada dia que passa, me sinto cada vez mais cheio de energia e vitalidade com a prática do estilo de vida cetogênico, carnívoro e a prática de jejum. Tenho certeza que começarei a fazer aniversários negativos. É muito libertador e todos os profissionais que divulgam esse conhecimento para nós estão de parabéns.
O meu namorado só come uma vez por dia (jantar), isso é parte do estilo de vida dele. E claro ele quebra o jejum com carne.
A dieta do guerreiro ele vive.🔥
Assistindo hoje 9/04/2024 Já fazia um tipo de jejum sem saber ...Ao levantar tomo 1 colher de sopa de azeite de oliva PURO, aqui tem plantações de oliveira e tem azeite puro também! Depois tomo no mínimo 600 ml de água prá mais, para logo após ir no banheiro é ótimo, não precisa tomar laxante. Depois de ir no banheiro... tomo um copo gigante de água com limão, lavo bem o limão e pico com casca e tudo no copo de água, sóco bem e tomo... 😋😋😋 é uma delícia.
Depois vou para rua caminhar, no mínimo uma hora e meia de caminhada. Sempre estou bem, NÃO TOMO CAFÉ DA MANHÃ NUNCA! não precisa tomar...
É😢 ruím para caminhar depois de encher o bucho de café e pão.
O jejum mais longo da história foi de 382 dias mesmo. Feito pelo Barbieri que foi reconhecido como o mais longo registrado no ano de 1971. Depois em 1973, Dennis Galer Goodwin entrou em greve de fome por 385 dias, mas foi alimentado à força durante este período.
Ja fiz 60 horas a uns dois meses atrás , dezembro e janeiro sai do foco ! Nota que eu já vinha me preparando desde junho fazendo intermitente de 18/6…. 16/8
Agora estou em dia 07/02
Fiz um plantão ontem numa UBS que trabalho 24 hs estou ótima e agora estou a 40 horas e vou tentar ir até 72 😅🎉🎉🎉estou bem ! Sou estudante de nutrição , estava muito acima do peso , já eliminei 20 quilos … nos meses q jaquei ganhei 4 agora sigo no foco ☺️🥰obg as doutoras brilhantes ❤❤❤❤
Estou de jejum a 18 dias vou tentar passar 40 dias tomando somente água pesava 132 kilos já estou com108 e vou chegar a 80 kilos até os 40 dias
Parabéns ,quantos kilos total consegui
@elissonsamuel2532
Boa tarde campeão! Você ainda está por aqui? Conseguiu is 40 dias? Quantos kills vc perdeu?
Comecei ontem e estou 18 hrs ,pretendo seguir 18 dias igual vc🙏🏻🙏🏻🙏🏻 fala aí?
Parabéns! Vai em frente que tu conseguirá 🙌🏻💪
Emagrecer só com déficit calórico e sem exercício físico (principalmente musculação) é um grande erro.. O perde e ganha de peso acaba com o seu metabolismo
Estou a 165 horas de jejum rumo á 168 horas (7 dias ) como diminuiu minha compulsão em relação a comida . Até AGR menos 6,5 kg na balança.
Parabéns
Parabéns,e receba toda minha admiração!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🎉🎉🎉🎉
Oi nesse jejum você só está consumindo água
Como assim, diminuiu compulsão pr limentos?
V não está só base de água?
Sou personal comecei fazer pra ver se eu consigo dormir eu sou anciosa tenho insônia, não consigo dormir direito ,impressionante como eu consegui dormir a noite no primeiro jejum de 24horas e ainda menos 1k balança, quero continuar pelos benefícios ❤bjs
Existe sim o recorde do jejum de 382 dias. Mais de um ano, claro que supervisionado. Angus Barbieri esse foi o cara que jejuou todos esses dias. 😊
Estou em jejum há 5 dias, só coisas boas, sem dor, tudo de bom.😊
O que fazemos para passar esse mau gosto na boca?
Parabéns!
Fico preocupada por conta do trabalho.
Você trabalhou oi fez atividade física durante o período de jejum?
Gente, iniciei há 2 dias jejum de 12h. Com comida de verdade na janela de alimentação. Meu Deus se eu soubesse teria começado antes. Só benefícios hiper visíveis. Acordo disposta antes do relógio. Há dois dias coincidência ou não eu sinto o pernilongo me picando. Consigo pegar ele. Na mão ...kkkkk gente, o que tá acontecendo kkkkk falei pro meu marido ou eu fiquei rápido ou o pernilongo lerdo...kkk mas enfim, intestino zero bala . Andava ressecada e agora vai que vai. Não tenho dores de cabeça . O peso eu não vi diferença ainda mas sei que é só questão de tempo. O importante mesmo eu já tô vendo claramente na disposição e impressionante como não sinto fome o tempo todo. Ou seja, acabou a compulsão em dois dias de jejum. Faço 12/8 . E engraçado que nunca entendia quem conseguia fazer de mais tempo. Agora entendo. Não dá fome . A gente come porque sabe que tem que comer. Energia 100%> amando o jejum .
Qual foi seu resultado? Volta aqui pra nos falar da experiência 😊
Não seria 16/8?
Estou fazendo o jejum de 16 horas ha 15 dias .Ainda sinto muita fome no café da manhã, e depois as 10:30 h, depois fica mais tranquilo !!! Na primeira semana eliminei 1 kg.
@@taisfrota1481,chá de orégano ajuda muito a diminuir a fome
Caça
Eu fiz jejum de 5 dias ,foi incrível, depois de 72 horas vc esquece a comida
O máximo de jejum que consegui foi 24 hrs. Vou começar fazendo 24, depois 2 dias, 3 e vou aumentando 😊❤..Gratidão a vcs duas 😉🫶
A Igreja e os seus grandes místicos já orientavam jejum, para que as pessoas pudessem ter melhor conexão com Deus. Excelente! Existem vários livros de Santos que falavam de vencer o "deus estômago" par chegarem a DEUS.
Minha história faz 43 anos. Idade de meu filho. Na gravidez dele comia bastante engordei 19 kg. Comia até na madrugada. De la para ca como a ultima refeição meia noite e volto a comer só ao meio dia. A tarde nada ou uma fruta e lanche as 20 hrs sempre pouca quantidade. Tenho saude otima 64 anos 58 kg e 1.59m. Sem saber sempre fiz jejum intermitente à 43 anos😂. Nunca engordei nem na menopausa.
Faço sempre jejum intermitente, sempre alternando protocolos. No início deste ano eu fiz um de 5 dias e fiquei muito bem (isso pq eu sou bariátrica e dizem que bariatricos não conseguem fazer). Jejum é vida... Nestes 5 dias treinei todos os dias e a cada treino eu fica melhor ainda
Oq vc injere durante seu jejum
Conta pra gente como vc fez … também treino e queria fazer jejum prolongado
Tbm sou bariátrica e tinha muita dúvida se eu poderia ou nao fazer.
Interessante é o pensamento das pessoas...eu tenho uma alimentação mais saudável, faço jejum. Quando peguei COVID primeira coisa que ouvi " claro você fica fazendo essas dietas louças, tive Dengue, ouvi a mesma coisa, aí eu olho pra pessoa muito acima do peso e cheia das dores, da vontade de responder mas prefiro silenciar 😂
Tive dengue também. Por 2 anos se eu fizesse longas caminhadas, pegasse frio etc sentia muita dor.. faz 63 dias que iniciei o jejum e parece que tudo desinflamou, muitas vezes até o cérebro meio que travava e o raciocínio ficava lento. Hoje me sinto melhor em todas essas áreas e perdi 9 kilos😊
Falta 1 hr pra acabar meu jejum de 24hr, nem acredito que conegui chegar ate aqui sem fome.
Sei que estou assistindo depois de 7 meses o dia da Live. Mas como no meu caso, trato de um CA metastático e as medicações devem (segundo os médicos oncologistas) ser ingeridas com alimento, como fazer o jejum?
Que maravilha de Live. Então, minha produção de cortisol é baixíssima e ontem encerrei um jejum de 72h. Agora tô me preparando pra 120h. Dependendo, até quem não tá bem de saúde consegue.
Há anos que eu não tomo mais café da manhã para que continue o jejum que foi feito duranto o repouso. Hoje em dia quando quero jejuar eu pulo o almoço.No lugar do almoço eu tomo água.No máximo um litro um litro e meio.Eu me esforço para pular a janta.Continuo tomando água.A fome vai diminuindo por que a água se torna substituto do alimento sólido. Um jejum de Vinte e quatro hora fica fácil.Tontura significa que os venenos que estão depositados crônicamente começam a sair pela circulação sanguínea.E bom sinal. É sinal de cura.
O máximos que eu consegui foi 60 horas só de agua, sal e café esse último somente pela manhã.
Hoje é meu começo, rumo aos 5 à 7 dias. Com caldo de canela de boi feito em casa, água, cafezinho pela manhã, sal e chás.
Bora lá.
Conto o resultado ❤❤😊😊
Conte os resultados 🙏🏻
Correr 90 kml em jejum e difícil pra quem não estar em jejum imagine pra quem tá
Foi o melhor vídeo sobre o assunto que já vi.
Estou fazendo jejum faz 6 meses emagreci 15. Me sentindo ótimo 😌 já vi alguns médicos condenado o jejum.
Estava com 77 kg e hoje com 71 kg. Menos de 72 h de jejum. Vou fazer 72h, e depois de uns dias repetirei o processo. Fevereiro retorno pra dar novidades!
Vc eliminou 6 kg fazendo 72 hrs de jejum ? Tomou so agua ?
O maior jejum prolongado documentado foi da e 382 dias.
Amei essa laive
Muito bom!!
Vcs são umas fofas 👏👏👏👏👏
Eu estava com muita cólica de fígado, cansaço,. enxaquecas e fiz um exame e deu esteatose acentuada,.fiz 48 hrs de jejum de cara e no término já sai da crise,.e a minha disposição voltou para conseguir reagir!
Show
Que ótimo!
Excelente! Gratidão ❤ dras. Maravilhosas.
Minha nutri maravilhosa 😍😍😍😍
Amo Dra.Daniela ❤
Gostei muito quero fazer obrigada
As melhores❤😊
Obrigada
É impressionante a dedicação da Dra Janaína em mostrar a importância de cuidar da alimentação. Eu a conheço do programa SUPERNUTRIDOS. Parabéns... parabéns por tentar cuidar de nós!
Muito bom, Grato!!
Que live maravilhosa 👏🏽👏🏽
Maravilhoso!!!
Chegando por aqui ❤ dr xará
Maravilhosas! 💖💖
Viciada no seu canal. Como estou apreendendo sobre tudo ❤🎉
Parabéns!!! Estou impactada com tamanho conteúdo!!!
#gratidao❤
Boa tarde que Deus abençoe vocês 🙌♥️
Convidada maravilhosa... Parabéns
Excelente! Valeu d+! Gratidao!
Gostei muito da explicação de vcs parabéns 👏👏
Adorei todas as informações! Muito bacana essa iniciativa é muito obrigada! Já compartilhei para muitos amigos! Já prático o jejum intermitente há 5 anos e muitas mudanças já ocorreram. Agora novo desafio! Bora lá! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️
👏🏼👏🏼🙏🏻
Comecei agora!
Já como comida de verdade, tirei os industrializados, faço jejum de 12hs , janto até às 19hs e só tomo café às 10hs quando volto da academia, comecei hoje te seguindo, sou diabética tipo 2…
E a sua diabetes segue persistente e alterada?😮
@@suzukigabriela9998, a diabete é um estilo de vida se faço exageros a glicose vai até 250… procuro estar atenta, sou humana e deslize acontece. Diminui a medicação, tento suplementar com nutricionista e tomar chás naturais indicados à diabetes
virei fã da
Dra Janaina Koenen
Estou a 72 hrs de jejum, super tranquila, apenas agua e suplemento
Aline q suplemento vc usa @aline nobrega
Pode suplemento ? Acho que só pode chás sem açúcar
#jejumjanaedani
Pode suplemento claro! Cada um é de um jeito!
Essa doutora está mudaminha vida. Muito obrigada, tô emocionada,pretendo fazer uma consulta,mas, moro no interior leste de Minas Gerais
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
O grande Dr. Corassa é o cara....
Boa noite,,, amo a dedicação destas médicas,muito dedicadas 🎉❤❤
Vou assistir de novo, anotar tudo e fazer no domingo que vem. Vou oreparar o cakdo de issoa.
Que vídeo maravilhoso! 👏🏻👏🏻
Eu fiz jejum de 5 dias há 2 anos atrás, tomava café normalmente antes e durante o jejum, mas tive uma gastrite bem chata depois do jejum por causa do café 😢
Excelente Live!!! 👏👏👏
Olá! Obrigada por contribuir com esse conteúdo lindo! Como faz o caldo de Ossos??
Gratidão minhas lindas,por tanto que vocês nos entregou de grátis. Deus as abençoe grandemente sempre.🙏❤️
boa tarde
Gratidão! Vcs são uns anjos e vou fazer o jejum, estou precisando mto, pois meu intestino está ruim.
Assistindo hoje....
Que ótimo vídeo . Ja fiz jejum de 48 hrs, foi ótimo mesmo. Vou fazer de novo. Muito obrigada ❤❤
Magnifique ❤
Assistindo hoje 12/12 e amando .obg pelas dicas , faço jejum de 12 horas e 16 horas, estou acostumando
Assistindo hoje 07 /11
Vou iniciar as dicas ...
Gratidão por compartilhar tanta informação obrigada mesmo excelente já faço jejum pra mim é vida verdadeiro milagre da vida
Nossa nao consigo a chegar no segundo dia de jejum vou tentar a técnica de vocês!
Olá, Dras! Excelente assunto!
Ontem fiz meu primeiro jejum de 26 horas, quero ir aumentando em outras oportunidades, tenho endometriose e já mudei muito minha alimentação. Obrigada pelos ensinamentos e mostrou muito os benefícios do jejum, me motivou bastante! Um
beijão pra vcs e parabéns!
Pessoas com. 70 anos pode fazer jejum de 5 dias
Ímpar ! Magnífico ! Extraordinário ! Espetacular ! Muito obrigado por dividir os conhecimentos. Que o Criador continue a abençoá-las, grandemente.
❤
Jejum é vida😍 retornei ao JI e Jejum prolongado 🙌🏻 bora para frente e nunca mais irei parar.
Só fiz uma vez de 72 hrs e foi maravilhoso pretendo fazer novamente 🎉🎉🎉🎉
Parabéns, vou fazer conteúdo maravilhoso muitas pessoas não sabem destes benefícios eu sou uma muita gratidão doutoras muita gratidão ❤
Limpeza intestinal(Enema) era parte do tratamento que um medico naturalista praticava quando submetia um paciente por meio do jejum antigamente.Conheci o caso de um paciente tratado por causa de câncer no estômago.Ele foi "internado" na residencia do médico e foi submetido a vonte e oito dias de jejum(28). A primeira providência foi fazer lavagens intestinais dias e semanais.Fez lavagens de estômago.Terminado o tempo de tratamento a recomendação foi para não voltar mais a comer alimentação artificial e de origem animal.Em virtude disso o homem curado abriu um restaurante vegetariano em sociedade com aquele médico que o tratou do C.A. no estômago.
Quero aprender fazer jejum do modo correto
382 dias ... Sim😊
Bom dia
Eu nunca imaginei que fosse tão fácil
Estou fazendo jejum
Hoje é ó primeiro dia que assisti estou gostando vou fazer será que funciona mesmo
Parabéns vocês muito didática, para melhorar problema renal com quantas horas de jejum para melhorar
Dra pode assoar o nariz a gente entende, é melhor q ficar puxando pq faz um barulho ruim no vídeo
👏👏👏👏👏👏
JEJUM INTERMITENTE E VIDA LONGA ❤
Quero saber como funciona o jejum intermitente
Que dupla maravilhosa essas duas competentíssimas... Gratidao!!!
Nós que agradecemos!
❤adorei! Muita informação de qualidade e inspiração 😊
Pode mastigar um cristal de gengibre pra melhorar o hálito.
Eu fiz jejum de 5 dias!
Vdd melatonina é de Deus!!!!
Jejum é vida ❤. Eu amo fazer !
Porém, o que mais me incomoda é muitas vezes ficar com bafinho 😂😂
Eu fico com bafão!😂😂
@@emanuelsouzajunior 😂😂😂😂😂
Mastigue um cravo da Índia que resolve