Pilates Senior Équilibre I Joana Felizardo

Ce cours permet d’améliorer votre équilibre avec des exercices simples qui vont augmenter la sensibilité de vos pieds, fortifier vos jambes, renforcer vos hanches, tout en gainant l’ensemble du corps. L’équilibre est important au quotidien et à tout âge ! Les raisons d’une perte d’équilibre peuvent être diverses mais une faiblesse musculaire dû à une absence d’activation des muscles profonds est une cause répandue.
Dans cette séquence d’exercices aucun accessoire n’est utilisé. Toutefois, en cas de besoin, prenez une chaise bien stable, une table ou le plan de travail de votre cuisine pour prendre appui.
Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : www.joanafelizardostudio.com/...
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[@aguedaalves1010]

Merci Joane Excellente séance et très bien expliqué

[@joanafelizardo]

Avec plaisir, je suis contente que ce cours vous a plu☺️

[@daniellemondelice4966]

C trop cool.. Merci

[@joanafelizardo]

Merci Danielle, bonne pratique!

[@mercilavie2284]

Merci beaucoup, c'est une très belle séance

[@joanafelizardo]

Merci pour vos chaleureux mots et bonne continuation!

[@tinatina6233]

tres bien expliquer merci

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup et bonne pratique 🙏

[@martineetguyrobin6331]

Super

[@joanafelizardo]

Merci 🙏🏻