【５０代の方向け！肩甲骨ストレッチ】４分
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- Опубліковано 13 жов 2024
- ５０代の方向け！肩甲骨ストレッチ！
硬くなりやすい５０代の肩甲骨。
特に動きが悪くなりやすい４つの動きにフォーカスして
ストレッチを組んでおります！
できるだけ毎日ストレッチ&はがしをやって改善していきましょう！
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＃肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし
先生の腰痛ストレッチをやらせてもらっていましたが、こちらを発見して、3日目です。素早く効果が出るストレッチを惜しげもなく教えていただき、御礼申し上げます。先生の優しいお人柄がわかる優しい落ち着いたお話の仕方が素晴らしいです。続けて効果を出して報告させていただきます。
ありがとうございます😊✨
余分な前置きなくサクッと本編に入ってくれて助かります！ストレッチも難しくないので続けられそうです♪良い動画をありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます😊✨
バレーボールを習ってる小４息子と一緒に、親子でストレッチしてます！
特に最後の体操が体幹も鍛えられそうでとても気に入ってます。
時間もちょうどいい感じで、息子も嫌がらずやってくれてます😊
ありがとうございます😊✨
こちらの動画でストレッチをするようになってから肩甲骨周りが楽になって来ました。時間もお手軽でデスクワークの途中でやっています。ありがとうございます。
ありがとうございます😊✨
ありがとうございます
待ってました
物凄くほぐれます⛳️
ありがとうございます🙇🏻♂️日々のストレッチにご活用下さい！
半年続けています。事務職で1日PCを使うので、毎日夜習慣にしたら、肩こり・頭痛がなくなった気がします。あと、二の腕が引き締まってきた気がして嬉しいです☺️
嬉しいコメントありがとうございます😌✨
昨日動画を見ました😀 寝る前にストレッチをやってます
最初のストレッチは凄く肩に効きますね
ありがとうございます😊