Rückenschmerzen sind kein reines Problem des Rückens + Übung um Rückenschmerzen besser zu beseitigen
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Rückenschmerzen sind leider heutzutage nichts ungewöhnliches mehr und daher gibt es mittlerweile viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten.
Von der Bandscheiben-Op, über die PRT Spritze bis zur manuellen Therapie am Rücken ist alles dabei.
Es gibt oft nur ein Problem dabei: es wird nur auf den aktuell schmerzenden Part unseres Körpers geschaut und nur genau dieser nachher behandelt.
Dabei existiert unser Rücken nicht losgelöst vom Rest unseres Körpers, sondern ist wie alles andere auch miteinander tief verflochten.
Und so sind auch Rückenschmerzen kein reines Problem an unserem Rücken sondern eines des gesamten Körpers!
Um dir das ein zu verdeutlichen schauen wir uns heute gemeinsam die rückläufige Muskelketten an, denn dann wird schnell ersichtlich, dass alles zusammengehört.
Und aus dieser Erkenntnis leiten wir dann zwei passende Übungen ab, wie du deine Rückenschmerzen auch als ganzheitliches Problem besser angehen kannst.
Wie immer wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg dabei,
Dein Sporttherapeut Alex
#DerSporttherapeut #Rückenschmerzen #Rückenprobleme
____________________________________________
Verlinkungen & Inhaltsverzeichnis:
02:15 min: 1. Anatomie und Erklärung
10:29 min: 2. Übungspart
11:25 min: BWS Lockerung und Aufrichtung Teil 1 - Erklärungen und Übungen zur Lockerung der Brustmuskulatur
• BWS Lockerung und Aufr...
11:55 min: Plattfuß und Schmierfuß beseitigen | Hintergründe, Auswirkungen und Übungen
• Plattfuß und Schmierfu...
____________________________________________
Folge mir auch auf meinen anderen Kanälen:
Facebook: bit.ly/2nRW0Hq
LinkedIN: bit.ly/2RJApOZ
Oder schau direkt auf meiner Website oder in der Bewegungs-Macher Community vorbei!
Website: bit.ly/2nn7K4l
Community: bit.ly/2mf8fxz
____________________________________________
Rechtlicher Hinweis:
Alexander Stöck/Der Sporttherapeut hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Alexander Stöck/Der Sporttherapeut dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Jedwede Ausführung der Übungen oder Ratschläge ohne entsprechende therapeutische oder ärztliche Begleitung erfolgt auf eigene Gefahr hin und es wird keine Haftung übernommen.
Du möchtest noch mehr Wissen und Hilfe und den Austausch mit Anderen auf dem Weg zur Schmerzfreiheit?
Dann komme in unsere Bewegungsmacher Community und tue dir noch mehr gutes:
facebook.com/groups/bewegungsmacher
Ich freue mich, dich dort begrüßen zu dürfen!
Dein Sporttherapeut Alex
Sehr gut erklärt. Verständlich. Habe während des Videos Übungen gleich mitgemacht.Danke für deine Arbeit
Vielen Dank für deine Rückmeldung und es freut mich sehr, dass ich dir weiterhelfen konnte!
Wenn du noch weitere Unterstützung benötigst lass es mich gerne wissen!
Dein Sporttherapeut Alex
Ist das ein frei zugängliches Programm? Gibt es sowas auch als App?