Cara Split cepat Tanpa rasa sakit || Split depan dengan aman || Split tengah dan depan dengan mudah

#split #splittengah #splitdepan #dirumahaja
NGGAK NGAWUR Loooo!!!! akan diungkap cara agar BISA SPLIT dengan BENAR.
belajar split dipaksa itu tidak benar sama sekali
apalagi jika usia kita tidak lagi belia
mending belajar split depan dengan aman
tidak ada resiko cedera.
cara split dengan benar ini penting untuk keamanan dan menghindari cedera.
bukan dipaksa. tetapi dengan teknik split untuk pemula. yang tentunya aman
di video ini juga diajarkan cara pelenturan kaki. cara pelenturan kaki untuk pemula. yang sama sekali nggak lentur
ada beberapa pilihan option yang bisa dipilih. bener2 ini latihan split untuk pemula.
oya, kelenturan kaki juga penting lho buat yang hobi olahraga, fitness indonesia, angkat beban. dan lumayan juga untuk bakar lemak dan bentuk otot yang pastinya lebih panjang2 nggak bulky. karena olahraga itu harus komplit. stretching salah satu langkah supaya komplit. jangan hanya bakar lemak aja. tapi bentuk otot yang panjang, lencir, kurus. salah satunya bisa didapat dengan stretching.
semoga semua pemula bisa split dengan tutorial ini
yang terpenting adalah kunci kesabaran. terus mengulang dan tidak patah semangat
selamat mencoba tutorial split depan
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Putra Yoga menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat.
Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Putra Yoga memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya.
Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Putra yoga dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Putra Yoga Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#tutorialsplit #splittanpasakit #splitcepat

[@daresnigeria9759]

Saya ikuti latihan split di video ini karena saya ingin ikut pencak silat, semoga saya cepat bisa split dengan maksimal :)

[@PutraYoga]

Aamiin. Semoga cepat bisa split nya ya. Dengan semangat dan latihan semoga cepat bisa

[@danushter22]

Sama bro

[@restiq_jae6051]

Sama gue juga

[@adhitjepang5368]

Nantipun kalo udah bergabung di pencak silat pasti di ajarin split juga bro sama pelatihnya👍🏻

[@fajaralamsyah9491]

Sama broo🙂

[@herudesmo5549]

Saya sdh bisa split sejak mengikuti video ini. Makasih ya

[@PutraYoga]

Mantap bro. Selamat ya

[@riokurniawan7238]

Belajar seplit berapa hari

[@BFP.01]

Berapa hari om

[@hahajak3047]

Sakit gak awal ny

[@rul3627]

@@hahajak3047 yah sakit lah

[@Fyywhdiioa]

Saya hendak diet
tidak sangka cara ini tetap berjaya
saya mengucapkan terima kasih kerana mengajar kami semua

[@PutraYoga]

Sama2 kawan. Terima kasih banyak ya support nya kawan 6

[@kurniawati5284]

KAK aku bisa lo.....kan aq udh ikut tekwondo sabuk putih😍Trus di suruh belajar split makasih ya....udah ngasih totoriany bermanfaat sekali😗

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya Adekku. Akhirnya saya bisa memberikan info yg terbaik buat Subscriber. Semangat ya tekwondonya

[@kurniawati5284]

@@PutraYoga OK KAK

[@PutraYoga]

Ia mbak. Sama2

[@diawardk2052]

Alhamdulillah saya sdh bisa split ikutin tutorial ini. Makasih byk ya putra

[@PutraYoga]

Sama2 mbak. Selamat ya

[@refansyahputra4567]

yess, saya sdh bisa split sejak ikut video ini, makasih banyak mas infonya

[@brownbears_]

Berapa lama latihan nya

[@rewzie7317]

Sama seperti guru say ngajar kan split. Bgtu jg caranya put

[@planetcell671]

Kak dimana kalok latihan spl t

[@planetcell671]

Split

[@zulkiflihafid6577]

Dengan video ini saya akan berlatih dengan cara ini karena sangat berguna untuk sukan takraw

[@ranggamaulana6669]

TERIMA KASIH sdh buat tutorial ini. Saya sdh bisa split. Ikutin video ini

[@PutraYoga]

Selamat ya mas saya ucapin. Bagussss

[@arifganteng212]

Doain Aku ya Supaya bisa Split,aku mau masuk Taekwondo,aminnnnnnn ya allah Qabulll hajat

[@PutraYoga]

Aamiin. Semoga bisa cepat bisa split

[@azhar3283]

aminn semoga bisa cepat split

[@keyzae8249]

Alhamdulillah saya sudah bisa split. Makasih ya

[@PutraYoga]

Selamat ya mas

[@ferdymastri9163]

Masih sakit kakiku. Saat mau diluruskan. Tapi hampir dikit lagi. Bagus ini tutorial nya

[@PutraYoga]

Semangat bro. Kamu pasti bisa

[@akhmadmualif6437]

@@PutraYoga aku juga kalo mau diluruskan malah sakit.tapi aku tetap berusaha untuk berlatih.makasih videonya,semoga aku bisa ngikutin cara nya

[@adickyhilperdy9810]

saya sudah bisa split mengikuti video ini. makasih ya bg yoga

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya kawan ku

[@agungherianto4176]

Aku berterima kasih atas video ini tapi saya coba split pertama sakit saya coba lgi sudah berhasil

[@PutraYoga]

Hehehhe. Makasih kawan. Selamat ya sdh bs split. Senang dengar kabar ini

[@FCxSELFA]

Dari semua tutorial, cuma tutorial abang yang asli langsung bisa.
Makasih bang tutornya

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya.
Terima kasih banyak ya support nya kawan ku

[@dankerkir3603]

Alhamdulillah saya sdh bisa split mengikuti video ini

[@PutraYoga]

Selamat ya mas

[@threestroke2196]

Thx tutorial nya membantu saya untuk latihan tendangan lebih tinggi ke top 😅 gara gara dari dulu susah buat slpit

[@PutraYoga]

Terima kasih banyak atas support nya ya sahabatku. Jangan ragu untuk bertanya tentang yoga dan kesehatan langsung komentar aja ya video nya

[@EcaPeranginangin-ej6qt]

Abang latihan brp kalii??

[@mhdreqa4906]

Alhamdulilah saya sdh bs split. Ikutin tutorial ini. Mksih y

[@PutraYoga]

Wahhhhh selamat ya

[@ismapjt8197]

Horeee. Akhirnya bisa split ikuti tutorial ini

[@debbynaya7222]

Kak brp hari

[@seputardapuryoshe]

Terima kasih untuk toturial latihan split bagi pemula, sangat berguna bagi pemula
Salam sehat selalu

[@zahhh1502]

9:55 kalau kayak gini dah bisa, cuman splitnya blm lancar😂
Ohya, sebelumnya, terima kasih kak tutornya, akan aku coba. Semoga berhasil..🤗

[@PutraYoga]

Ia mbak. Berrti tinggal dikit lagi ni bisa split nya. Dah mulai berhasil itu. Ayo semangat latihan lagi

[@NahidaWisdom]

@@PutraYoga bang kalo tangan pendek kaki panjang gimana dong cara tangan kena lantai di bagian 2:52

[@NahidaWisdom]

@@PutraYoga sama bagian 5:37

[@kawandinobermain6944]

Saya Sdh bisa split sejak ikutan video ini

[@PutraYoga]

Selamat ya

[@ilyasijen8584]

Say sdh bisa split. Mengikuti tutorial youtube ini

[@PutraYoga]

Selamat ya sdh bisa split. Ada permasalahan waktu belajar?

[@najwasyafa6554]

Kamu berapa lama belajar splitnya?

[@robysiregar1501]

Akhirnya q sdh bisa split Ikutin video ini

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya mas

[@Jokocing]

Terimakasih kasih kak tutorial bermanfaatnya,saya lagi belajar dari video kk doain semoga bisa kk😁.
Soalnya saya mau ikut taekwondo kk jadi harus bisa split 😁

[@PutraYoga]

Aamiin. Semoga cepat ya bisa split. Ia benar banget klw ikut taekwondo mamng diharuskan bs split

[@boomboombakudan]

Untung gw karate,jadinya split gak terlalu di utamain:v

[@suryanasurya157]

Kakinya udah kaku harus dilenturin lagi nih biar bisa split😅

[@oriellaatha9984]

Gw juga mau ikut taekwondo,gue liat video ini biar bisa split juga :D

[@donatchannel1299]

@@boomboombakudan karate kalau mau jos harus bisa spining back hook jadi harus bisa split juga

[@marisaanur_nkh5624]

Terima kasih kak telah memberitahukan kalau cara split itu emang harus dengan bertahap dan tidak boleh dipaksa:)
Saya juga kak bisa gerakan yang di bawa oleh kakak dan temen kakak cuman ya belum bener splitnya hehehe semoga aja ini bermanfaat dan semoga saya bisa Aamiin...

[@PutraYoga]

Terimakasih banyak ya support nya kawanku, selamat ya sdh bs plit. Terus latihan ya, biar lebih lentur. Jgn ragu untuk bertanya tentang olhrg langsung komentar aja ya kawan

[@mdyuszayuszayus3772]

Saya buat ikut caranya..dapat buka tanpa rasa sakit.. terima kasih.
Salam dari Malaysia

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya senang banget dengar kan kabar ini

[@arifganteng212]

Siapa yang pernah split disekolah gara gara teman lagi mengepel lantai tidak sakit,Sekarang Ragu ragu

[@PutraYoga]

Semangat kawanku

[@dwinurhayati5180]

Aku dulu waktu masih remaja bisa tapi sekarang 40 tahun gak bisa karena lama vakum gak latihan tapi setelah coba ikuti video ini langsung bisa padahal usia saya 40 th terimakasih🙏

[@ekatanbe9600]

Alhamdulillah saya sdh bisa split Ikutin video ini

[@PutraYoga]

Selamat ya mbak. Saya senang dengarkannya

[@harielanarta5723]

Horeee saya sdh bisa split. Ikutin video ini. Makasih ya bg

[@PutraYoga]

Selamat ya mas. Senangnya bisa bermanfaat buat orang lain

[@sekadarteman5313]

Saya 51 tahun tapi masih suka olahraga. 1 yang saya sadari adalah bahwa tubuh saya tidak selentur dulu. Saya ingin mengembalikan flexibility tubuh tapi dengan cara yang tidak menyebabkan cedera. Melihat sendiri video anda dengan membandingkan postur tubuh mas Yudi yang kelihatan berisi berotot dan dapat melakukannya, maka saya termotivasi. Setuju dengan discalimer anda bahwa tiap org harus mengevaluasi kondisi masing2 dan memilih cara terbaik untuk latihan. Semoga bisa mempraktekkan apa yang diajarkan disini dan akan saya update lagi berapa lama saya akan berhasil melakukannya. Terima kasih sudah berbagi. Salam sehat.!!

[@PutraYoga]

Salam sehat mas. Terima kasih banyak ya support chanel ini. Ia mas bisa kok untuk mengembalikan fleksibility nya dengan latihan rutin dan semangat. Boleh tahu mas nya tinggal di mana ????

[@openchannel8871]

Udah 1 tahun, belum ada update.
Berhasilkah?
Atau malah cedera, makanya gak update hasilnya disini.

[@nurain9611]

Saya pengen split. Moga dapat ngikuti latihan abg

[@PutraYoga]

Ia mbak. Selamat mencoba dan rasakan banyak manfaat nya ya

[@hismkirman1521]

luar biasa saya gak nyangka bisaaaa SPLIT

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya mas. Akhirnya kmu bisa

[@pigipong4599]

Sejak saya mengikuti video ini saya jadi bisah split

[@PutraYoga]

Selamat ya mas. Senang dengar nya

[@Ralf16018]

Terimakasih, akhirnya saya sudah bisa split depan.
Saya belajar split karena saya ingin ikut taekwondo

[@rakawinch9818]

Saya sdh bisa split Ikutin video ini

[@PutraYoga]

Terima kasih banyak ya support nya kawan ku

[@jhonilham6692]

Doain semoga aku cepat bisa

[@PutraYoga]

Aamiin. Kabari ya klw sdh bisa split. Km pasti bisaaa

[@dimaswibowo1680]

Amin,,,moga saya juga cepat bisa split

[@ayubtandai2409]

Amin 🤗aq juga semoga😁✌️

[@meutiaulfah7740]

Amin, aq juga harus bisa split

[@4relgamers633]

Aminn.doakan saya juga ya kak agar bisa split

[@uzinasutiongoy6047]

Saya sudah bisa split. Sejak ikuti video ini

[@PutraYoga]

Terimakasih banyak ya support nya kak

[@kurniazld687]

Masih tahap belajar. Keren videonya

[@PutraYoga]

Semangat ya semoga kamu cepat bisa split

[@zhiowaone2233]

keringatku bercucuran mengikuti gerakan ini. asekkk

[@PutraYoga]

Keren. Dah bs split nya

[@daghfaldifal8228]

Makasih tutorial nya kak sekarang aku bisa split, video nya sangat membanty

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya kawan

[@dikiherman8030]

Saya sdh bisa ikuti tutorial ini. Bagus bgt

[@PutraYoga]

Selamat ya. Terimakasih banyak ya support nya ya sahabatku

[@sumarni8675]

Alhamdulilah saya sdh bisa split

[@PutraYoga]

Selamat ya bro

[@suryasiregar8492]

Alhamdulillah saya sdh bisa split. Makasih mas

[@PutraYoga]

Selamat ya kawanku

[@hilyatundiniyah1849]

Alhamdulillah saya sdh split Makasih ya

[@PutraYoga]

Selamat ya mbak. Akhirnya saya senang mendengarkannya

[@daengyusuf025]

Aku sudah bisa split..tanpa rasa sakit..makasih yhh kk tutorialnnya

[@PutraYoga]

Selamat ya. Senangnya kamu sudah berhasil.
Mas tinggal di mana?

[@najwasyafa6554]

Kamu brp lama belajar splitnya?

[@igustimadesuteja6405]

Tutorial split yg sangat efektif

[@iinkantas]

Mantap bang

[@nurkhalis8774]

Uuuuu;) btw thanks banget kk malahan aku ga bisa2 split kaki aku asalnya g bisa split tapi udh bisa namaku tasya UMUR 12 thanks kk

[@PutraYoga]

Semangat tasya. Kamu pasti bisa

[@nurkhalis8774]

@@PutraYoga makasih kk

[@PutraYoga]

Sama2 kawanku

[@indrajie7403]

Hore saya sudah bisa split. Makasih bg yoga

[@PutraYoga]

Selamat ya mas.

[@sumarni8675]

Alhamdulillah saya sdh h8sa split ikutin video ini

[@PutraYoga]

Selamatya

[@ahmadjeikh1919]

Terima kasih videonya. Saya sdh bisa split Ikutin jitu ini

[@PutraYoga]

Selamat ya mas. Akhirnya saya senang mendengar kabar ini

[@akukamu7659]

A

[@solikhakhusna9373]

saya habis liat vidio ini langsung bisa split,, maksih ya

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya mbak. Sungguh luar biasa. Saya posting di history ig saya langsung komentar ini. Saya suka

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya mbak. Sungguh luar biasa. Saya posting di history ig saya langsung komentar ini. Saya suka

[@RohmahRohmah-zr5xh]

makasih kk tutorialnya.......tapi saya blm bisa banget..tapi gk pp aku masih berusaha kok💪

[@PutraYoga]

Ia sama2 sahabat ku. Tetap semangat ya. Kamu pasti bisa kok. Diperbanyak stretching ya biar gak terasa sakit meluruskan kakinya

[@kaylazahra5743]

Saya sdh bisa split. Terima kasih banyak ya videonya

[@PutraYoga]

Sama2 kawan. Selamat ya sudah bs split. Terus latihan ya

[@rizkynoviandy2617]

Terimakasih atas tutorialnya bg atas tutorial nya saya jadi bisa split👍

[@PutraYoga]

Pilihan yg tepat mas. Makasih ya support nya

[@indahningsih2975]

semoga aja aku cepet bisa amiiiinn dan semoga kakak sehat terus

[@PutraYoga]

Aamiin . Semoga cepat ya . Semangat ya. Bgtu mbak semoga terus sehat dan fit ya

[@jandrul6013]

Saya sdh bisa sejak ikutin tutorial ini. Makasih bg

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya mas

[@User-mu2rr]

Hampir bisa, cuma masi kaku aja belom berani dipaksa sendiri hehe

[@PutraYoga]

Ohhh ia kawan. Ayo kapan sdh siap. Perlahan2 lurus kan kakinya kedepan. Kamun pasti bisa kok

[@User-mu2rr]

@@PutraYoga makasih kak tips nya 😁

[@muhammadherman5284]

hore saya sudah bisaaaa ikutan video ini

[@PutraYoga]

Selamat ya. Akhirnya sdh bisa Split

[@bara2057]

Akhirnaya aku bisa split dengan cara ini makasi ya kakak putra"

[@PutraYoga]

Selamat ya mbak. Wahhh saya senang sekali mendengar komentar mbak. Akhirnya saya bisa membuat diri saya bermanfaat buat orang lain. Keren mbak nya

[@rizqaapri2422]

Berapa hari

[@nindiputri6009]

Mas yoga. Kapan bisa yoga di bali lagi?. Kami pengen bisa bareng yoga bersama youtuber terkenal di Indonesia. Instruktur Hitsss

[@PutraYoga]

Ia mbak nanti saya kabari. Saya juga pengen ke bali lagi.

[@firmanhakim7689]

Aku sdh bisa split Ikutin video ini. Makasih mas

[@PutraYoga]

Selmat ya bosquhhhhhh

[@EwalduSApriYantopaji]

Smoga dgn trik ini aku mampu tuk split

[@PutraYoga]

Aamiin, km pasti bisa dengan rutin latihan dan semangat yg kuat. Klw Da masalah silahkan langsung komentar ya

[@tegartoet8723]

Aku mau belajar seplit mulai hari ini, kalilo udah bisa aku bakal balik lagi kesini

[@PutraYoga]

Mantap bro. Pilihan yg tepattt

[@tegartoet8723]

@@PutraYoga dan sampai sekarang belum bisa²:((((((

[@hismkirman1521]

saya sudah bisa SPLIT HOREEEEE makasih ya tutor nyaaaaaaaa

[@PutraYoga]

Wahhhhh selamat ya. Akhirnya bisa split nya

[@akunasdar1406]

Saya akn mencoba terus

[@PutraYoga]

Ia kawanku. Semangat ya. Kabari klw sdh bisa split ya ?

[@anthokkurnianto6118]

Auto subscribe, like & comment 😁👍👍

[@PutraYoga]

Makasih banyak mas

[@sisiliaangelina5883]

Yg bilang mau ikut pecak silat gtw aja di ajarin di pecak silat itu beda lagi,aku aja di paksa sampe teriak 😭😎

[@parizman9289]

saya mengikuti video ini karena saya mau ikut masuk taekwondo

[@PutraYoga]

Pilihan yg tepat kawan. Selamat latihan ya

[@ReNo-yx9ki]

Awal aku belum bisa tapi aku kan terus mencoba agar bisa ikut silat

[@agusfutra7856]

Mantap,biar karateku agar berkurang rasa sakit nya

[@PutraYoga]

Pilihan yg tepat kawan

[@dewiayurimaq.z5269]

Bismillah mau nyoba ikutin gerakan abang, udh 1 bulan aku ikut pencak silat dan kemaren di wajibkan bisa split agar tendangan bisa maksimal, trus di teken2 paha aku sama pelatih aku sampek nangis😭 huhuuu

[@PutraYoga]

Allahu akbar. SEMANAGAT mbak ayu. Jangan menyerah.. klw gak mau merasakan sakit sebaiknya ikutin streaching seperti video saya dengan durasi yg sedikit lama. Atau boleh lari minimal 30 menit

[@desypuspitaanjarsari382]

Ko aku ngakak bcanya . hihi sakit emang kalo dițeken aku juga pernah waktu pljrn olahraga pas sma

[@dewiayurimaq.z5269]

@@PutraYogamakasih, iya ini udh mulai bisa dikit2

[@dewiayurimaq.z5269]

@@desypuspitaanjarsari382 wkwkwk

[@kayyiszaki2219]

Temen nya bagus badan nya..

[@PutraYoga]

Benar banget kawan

[@txtgff]

Akhirnya bisa split selama 2 minggu belajar

[@PutraYoga]

Selamat ya kawan. Mantaff

[@rendy37tntt44]

Bagus video nya bermanfaat

[@PutraYoga]

Terima kasih banyak ya support nya kawan ku

[@who6198]

Bismillahirrahmanirrahim moga bisa maximal

[@PutraYoga]

Aamiin. Semoga cepat bisa split ya

[@hanifahsabirinachannelvidi9414]

Asalamualaikum ka namaku Hanifah sabirina aku kelas lima umur 11 tahun Doain ya temen temen agar ku cepat bisa split dengan maksimal

[@PutraYoga]

Waalaikum salam.
Aamiin. Kamu pasti bisa dek. Semangat ya

[@mdyuszayusyus3730]

Tips ini yang betul.terbaik

[@hendrapratama3616]

Terima kasih ya. Saya sudah bis split ikuti video ini

[@PutraYoga]

Terima kasih atas support nya ya sahabatku

[@paulusimang4085]

Kak aku kira ini mudah ternyata susah jadì tolong buat video yang mudah ya kak agar aman

[@PutraYoga]

Hehehehe. Memang sudah brp lama belajar split nya kawan ?

[@anakindonesia677]

Terima kasih tutor nya mas
Saya sudah bisa split sekarang

[@PutraYoga]

Selamat ya mas

[@riyanrain6325]

Terima Kasih👍
Kebetulan Sedang Butuh Tutorial Split Buat Latihan Tendangan Biar Gak Kaku Gerakannya

[@PutraYoga]

Terima kasih banyak ya support nya kawan ku

[@rihaldroid3177]

Wah makasi bang aku jadi bisa😭😭😭

[@kiekie5278]

Alhamdulillah saya sdh split. Makasih ya

[@PutraYoga]

Ia mbak sama2

[@PutraYoga]

Selamat ya

[@darmawanazzikri3455]

Bagus bosque saya sdh bisa split Ikutin video ini

[@PutraYoga]

Selamat ya bosss. Akhir nya bs split jg ya

[@budierlangga8936]

Masih tahap belajar ikutin gerakan ini. Cocok saya rasa

[@PutraYoga]

Pilihan yg tepat mas. Terima kasih ya sudah support chanel ini kawanku

[@budierlangga8936]

@@PutraYoga tinggal di mana bg ?

[@PutraYoga]

Kisaran sumut. Kamu ?

[@budierlangga8936]

@@PutraYoga tebing bg. Kesini lah

[@misalmahdiy]

Saya sudah bisa sejak mengikuti gerakan ini

[@PutraYoga]

Selamat ya. Terimakasih banyak ya support nya ya sahabatku

[@jarvismilano5539]

Baru mulai udah sakit banget sebelumnya Saya belum pernah melakukan gerakan split.

[@PutraYoga]

Mantap bro. Biar jangan terlalu sakit sebaiknya stretching lebih diperbanyak durasinya.

[@kurniawati5284]

Pemanasan dulu🐴

[@dasarbocil8038]

Sy liat cara ini krna mau kenaikan sabuk taekwondo klo di suruh split suka smpe mau nanges wkw

[@PutraYoga]

Hehehhe benar banget kawan. Tapi biar jangan sakit sebaiknya stretching atau pemanasan dahulu dengan durasi yg lama. Atau boleh juga lari minimal 20 menit

[@gustuesc]

Terimakasih bang , sukses selalu 🙏🏻

[@PutraYoga]

Aamiin. Sukses buat kita semua

[@zainulmajedil3374]

bagus banget

[@PutraYoga]

Terimakasih banyak support nya kawan ku

[@itz_laylafika3182]

Saya sdh bisa split sejak masih balita

[@PutraYoga]

Keren banget kawan

[@itz_laylafika3182]

@@PutraYoga hehehehe
Jarang aku liat lelaki bisa split

[@PutraYoga]

Hehhehee. Berkat latihan maksimal seperti di video akhirnya berhasil mbak

[@itz_laylafika3182]

@@PutraYoga oh
Boleh gk jangan panggil saya mbak soalnya saya masih 15 tahun

[@PutraYoga]

Ehehhehe. Maaf

[@rexobold9933]

Makasih kk aku udah bisa split😃

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya kawan. Jadi senang mendengarkannya bisa bermanfaat

[@ArifRahman-yw4fm]

Alhamdulilah sy inggin cpt bs seplit

[@diaskils934]

videonya bermanfaat

[@PutraYoga]

Terima kasih banyak ya support nya ya bosssquhhh

[@chrstianfardilx2330]

Video nya jelas dan mantap. Saya sdh bisa split. .makasih ya mas

[@PutraYoga]

Wahhh selamat ya sdh bisa split

[@cutlke3638]

Makasih ya saya sdh bisa split

[@PutraYoga]

Selamat mbak

[@zulaikhabintaniachanel763]

Doain ya kak,,biar saya bisa split,,biar tendangan saya di Tarungdrajat bisa😊

[@PutraYoga]

Aamiin. Semoga bisa dan dapat split nya sempurna. Ayo semangat latihan