⏬ ده رابط التطبيق اللي عليه أنظمة الرجيم ⏬ play.google.com/store/apps/details?id=com.arabdietclinic.dc.arabdietclinic طريقة العدس الدايت ✅ كوب عدس أربعة كوب ماء حبة جزر كبيرة حبة بطاطس صغيرة حبة طماطم متوسطة حبة بصل متوسطة أربع فصوص ثوم نصف معلقة كركم معلقة كمون ملح طريقة التحضير يقطع الخضار قطع متوسطة او صغيرة لسرعة الاستواء في اناء على النار يوضع ال 4 اكواب ماء والخضار المقطع والعدس والكمون ويقلب جيدا يترك على نار عالية حتى الغليان وبعد الغليان يترك على نار هادئة حتى تمام الاستواء بعد الاستواء يترك العدس حتى يبرد ثم نحضر الخلاط ونضع به خليط العدس نضع خليط العدس في مصفاة لتصفية الشوربة نضع اناء على نار به شوربة العدس المصفى على نار هادئة حتى الغليان ونضع الملح 🔥
جميل جدا يا دكتور انا ماشيه علي النظام بالظبط بس حاسه ان ده كتير يعني ببقي باكل مثلا الوجبه الخفيفه او السحور وانا مش عايزه اكل بس باكل عشان مضرش جسمي انا قبل رمضان مكنتش باكل ارز كل يوم ولو اكلت اقصي حاجه تلت معالق هل التزامي بالنظام ده الهو زايد عن النا كنت باكله ممكن يعمل العكس وبدل ماخس ازيد في الوزن انا خايفه من كده جدا ياريت تجاوبني يا دكتور
دكتور لو سمحت انا وزني ثابت ع الميزان يعني بيطلع حاجات بسيطه وينزل حاجات بسيطه تمام.. بس في زياده ملحوظه في وزني والمقاسات وكمان نسبه الدهون عاليه جدا في جسمي رغم ان وزني مش كبير انا مش فاهمه في ايه بس جاتلي حاله إحباط ومش قادره ارجع للرجيم تاني يادكتور. اعمل ايه
⏬ ده رابط التطبيق اللي عليه أنظمة الرجيم ⏬
play.google.com/store/apps/details?id=com.arabdietclinic.dc.arabdietclinic
طريقة العدس الدايت ✅
كوب عدس
أربعة كوب ماء
حبة جزر كبيرة
حبة بطاطس صغيرة
حبة طماطم متوسطة
حبة بصل متوسطة
أربع فصوص ثوم
نصف معلقة كركم
معلقة كمون
ملح
طريقة التحضير
يقطع الخضار قطع متوسطة او صغيرة لسرعة الاستواء
في اناء على النار يوضع ال 4 اكواب ماء والخضار المقطع والعدس والكمون ويقلب جيدا
يترك على نار عالية حتى الغليان وبعد الغليان يترك على نار هادئة حتى تمام الاستواء
بعد الاستواء يترك العدس حتى يبرد ثم نحضر الخلاط ونضع به خليط العدس
نضع خليط العدس في مصفاة لتصفية الشوربة
نضع اناء على نار به شوربة العدس المصفى على نار هادئة حتى الغليان ونضع الملح 🔥
انا بعمله كده دايماااااا😍😍😍
طب إيه عايزين ندوق بقى 😂
😅
ألف هنا يا أم إيناس 🌺🌺
بعمله كدا بيبقى جميل فعلاً 🌸🌸
عاش يا آيه 😍
لواضفت كوسه الطعم هيتغير
حروح اصلي الفجر وادعي لك .تستاهل كل الخير
يارب
ربنا يتقبل منك
😍
شكرا دكتور احمد على المعلومات نحبك هواية متابعتك من العراق
الله يرضى عليك
لو سمحت يا دكتور عاوزين ديدوكس يرفع معدل الحرق وينزل المياه الزائدة بالجسم نشرب منه بعد الفطار للسحور
يسلمو ايدك يارب
انا ساعه، 1بوقف الاكل باكل صحن شوفان وكاسة ماء
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
أحسنت يا دكتور ربنا يبارك فيك ورمضان كريم
ربنا يباركلك يا دكتور
ربنا يجزيك كل الخير يا كتور 🥰
شكرا الك دكتور .ربنا يوفقك
جزاك الله خيرا🤲📿
جميل جداااا جزاك الله خيرا بس ممكن افطر بيه بالنسبه لي صعب في السحور
فيديوهات حضرتك موجزه ومختصره ومفيده شكرا لحضرتك ومجهودك🌺
ربنا يبارك فيك يارب يا دكتور
ربا يبارك فيك
جزاكم ربي الفردوس الأعلى من الجنة
تسلم يدكتور والف شكر على مجهودك معانا
اول مشاهده واول ليك
🌺🌺
بارك الله فيك اسالك لو شربت قهوه مع تمر عادي عند الفجر
دكتور انا عندي قولون كيف اتعامل مع العدس🤦♀️؟
ماجربتش بصراحه بس ممكن اجرب عادي شكرا لحضرتك الواحدةاتغير في المعلومات والنصائح بعد مااشترك في القناه شكرا ليك يادكتور
مشتركه جديده ممكن سؤال لو اتسحرت كل يوم العدس لحد اخر رمضان ممكن اخس قد اي 🤔
مافي لاجهزه ابل ؟
بنسبه شرب القهوة في رجيم
القهوة ممتازة طبعا
طب يادكتور انا معرفش ان حضرتك نزلت رجيم لرمضان ابدا باليوم الاول ولا باليوم الرابع
ابدأي من الرابع
بالتوفيق لحضرتك
جميل جدا يا دكتور
انا ماشيه علي النظام بالظبط بس حاسه ان ده كتير يعني ببقي باكل مثلا الوجبه الخفيفه او السحور وانا مش عايزه اكل بس باكل عشان مضرش جسمي انا قبل رمضان مكنتش باكل ارز كل يوم ولو اكلت اقصي حاجه تلت معالق هل التزامي بالنظام ده الهو زايد عن النا كنت باكله ممكن يعمل العكس وبدل ماخس ازيد في الوزن انا خايفه من كده جدا ياريت تجاوبني يا دكتور
ما هى الكميه المسموح بها وهناكل معاها خبز ولا لاءه وممكن أضم مع العدس حاجه تانى
دكتور لو سمحت انا وزني ثابت ع الميزان يعني بيطلع حاجات بسيطه وينزل حاجات بسيطه تمام.. بس في زياده ملحوظه في وزني والمقاسات وكمان نسبه الدهون عاليه جدا في جسمي رغم ان وزني مش كبير انا مش فاهمه في ايه بس جاتلي حاله إحباط ومش قادره ارجع للرجيم تاني يادكتور. اعمل ايه
هو انت تقدر تسوي فيديو تنحف ٥ كيلو ولا ايه؟؟
لو سمحت يا دكتور انا برضع وبتسحر السحور بس بدون عيش ولا ماده دهنيه وياكل خضار وبيض أو زبادى أو فول .وفى الفطار باخ التمر تلاته وسلطه لكن ممكن اكل الارز والخضار المطبوخ معمول بسمنه بلدى كله والفراخ مسلوقه. كدا اخس ومش باخد حاجه فيها سكر مكتفيه بالتمر وبشرب لبن خالى الدسم
والقولون يا دكتور 😢
مش العدس بوقليات وده بيزود الوزن
لو خدنا بكمية قليلة بالتالي هيبقى ضمن السعرات ومستحيل يزود الوزن
تمام
وبعدين ما الفول بقوليات وبناكله كل يوم
متقلقيش الا ف حالة الكمية الكبيرة
بخاف اموت من العطش العدس فالحر بيعطش
اناماشيه عالنظام يادكتور بس حاسه بانتفاخ معرفش ليه مع اني ماشيه عليه بالحرف وعلطول حاسه اني شبعانه وواكله خروف
كويس انك حاسة بالشبع
بالنسبة الانتفاخ
جربي اشربي زنجبيل معصور عليه ليمون