- 123
- 6 361 306
دكتور أحمد منصور
Приєднався 9 лип 2018
قناة الدكتور أحمد منصور - أخصائي العلاج الطبيعي.. حاصل على بكالوريوس العلاج الطبيعي جامعة القاهرة مختص في التغذية العلاجية - مؤسس تطبيق دايت كلينيك وتطبيق حاسبة الدايت.
ساعدتُ خلال الثلاث سنوات الماضية عشرات الآلاف من المتابعين بجميع أنحاء العالم في تحقيق هدف الوصول للوزن المثالي، وذلك بأمان تام، وبصحة، وبدون أية آثار جانبية.
تجدون على قناتي فيديوهات مميزة عن الرجيم الصحي، ومعلومات قيّمة تتعلق بالتغذية السليمة للجسم وكذلك محتوى مميز حول الصحة العامة، وأكون سعيدًا دائمًا بالتواصل معكم والرد على جميع استفساراتكم.
انضم الآن، واشترك بالقناة ولا تنسى تفعيل زر الجرس لتحصل على كل ما هو جديد ومميز في علم التغذية وأفضل النصائح التي يجب أن تتبعها خلال فترة الرجيم.
ساعدتُ خلال الثلاث سنوات الماضية عشرات الآلاف من المتابعين بجميع أنحاء العالم في تحقيق هدف الوصول للوزن المثالي، وذلك بأمان تام، وبصحة، وبدون أية آثار جانبية.
تجدون على قناتي فيديوهات مميزة عن الرجيم الصحي، ومعلومات قيّمة تتعلق بالتغذية السليمة للجسم وكذلك محتوى مميز حول الصحة العامة، وأكون سعيدًا دائمًا بالتواصل معكم والرد على جميع استفساراتكم.
انضم الآن، واشترك بالقناة ولا تنسى تفعيل زر الجرس لتحصل على كل ما هو جديد ومميز في علم التغذية وأفضل النصائح التي يجب أن تتبعها خلال فترة الرجيم.
الصمغ العربي للتخسيس | كيف يؤخذ الصمغ العربي | هل الصمغ العربي ينحف البطن
يساعد الصمغ العربي على الشعور بالشبع بسبب محتواه العالي من الألياف، لذا قد يساهم في التقليل من كمية الأطعمة التي يتناولها الشخص، مما يساعد على انقاص الوزن، وتخفيض نسبة الكوليسترول.
أظهرت إحدى التجارب أن تناول الصمغ العربي يومياً، لمدة 6 أسابيع يقلل من مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI)، ويخفض من الدهون بنسبة 2%، مما يجعل الصمغ العربي من الوصفات سهلة الاتباع، ولا تتطلب الكثير من المجهود عند استخدام الصمغ العربي للتنحيف.
إذ تتحول ألياف الصمغ العربي القابلة للذوبان في الماء إلى مادة هلامية عند وصولها للأمعاء، مما يعزز الشبع ويساعد على الحفاظ على نسبة سكر الدم، كما يقلل الصمغ العربي من التهاب الأمعاء، ويخفف الإسهال والإمساك، ويحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تساعد على هضم الطعام.
يساعد الصمغ العربي على تَعزيز نشاط مُضادّات الأَكسَدَة في الكَبِد وذلك حسب ما أَشارَت له دِراسَةٌ أوليّةٌ أُجريت على الفئران ونَشَرَتها مَجَلّة IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences عام 2017،[٤] كما قد يساهم الصَّمغ العَرَبي في الحِفَاظِ عَلى صِحَّةِ الكَبِد لَدى المُصابين بِمَرَضِ الكَبِدِ الدُّهنِيّ غَيرِ الكُحُولِيّ وذلك بحسب ما أَشارَت له دِرَاسة أُخرى أولية أجريت على الفئران ونَشَرَتها مَجَلّة Current Developments in Nutrition عام 2019.
أَشارَت دِرَاسة نَشَرَتها مَجَلَّة Frontiers in Physiology عام 2015 وأُجرِيَت عَلى 110 مُصاباً بفرط شحميات الدم إِِلى أَنَّ مطحون الصّمغ العَرَبِيّ قَد يُساهِم في تَقلِيلِ مُستَوى الدهون مثل؛ الكُوليسترول الكُلّي، والكوليسترول الضارّ، والدُّهون الثلاثِيَّة مقارنة مع عدم استهلاكه، ويَعود ذلك إِلى مُحتَواه العالي مِن الأَليافِ، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك حاجةً للمزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
أظهرت إحدى التجارب أن تناول الصمغ العربي يومياً، لمدة 6 أسابيع يقلل من مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI)، ويخفض من الدهون بنسبة 2%، مما يجعل الصمغ العربي من الوصفات سهلة الاتباع، ولا تتطلب الكثير من المجهود عند استخدام الصمغ العربي للتنحيف.
إذ تتحول ألياف الصمغ العربي القابلة للذوبان في الماء إلى مادة هلامية عند وصولها للأمعاء، مما يعزز الشبع ويساعد على الحفاظ على نسبة سكر الدم، كما يقلل الصمغ العربي من التهاب الأمعاء، ويخفف الإسهال والإمساك، ويحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تساعد على هضم الطعام.
يساعد الصمغ العربي على تَعزيز نشاط مُضادّات الأَكسَدَة في الكَبِد وذلك حسب ما أَشارَت له دِراسَةٌ أوليّةٌ أُجريت على الفئران ونَشَرَتها مَجَلّة IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences عام 2017،[٤] كما قد يساهم الصَّمغ العَرَبي في الحِفَاظِ عَلى صِحَّةِ الكَبِد لَدى المُصابين بِمَرَضِ الكَبِدِ الدُّهنِيّ غَيرِ الكُحُولِيّ وذلك بحسب ما أَشارَت له دِرَاسة أُخرى أولية أجريت على الفئران ونَشَرَتها مَجَلّة Current Developments in Nutrition عام 2019.
أَشارَت دِرَاسة نَشَرَتها مَجَلَّة Frontiers in Physiology عام 2015 وأُجرِيَت عَلى 110 مُصاباً بفرط شحميات الدم إِِلى أَنَّ مطحون الصّمغ العَرَبِيّ قَد يُساهِم في تَقلِيلِ مُستَوى الدهون مثل؛ الكُوليسترول الكُلّي، والكوليسترول الضارّ، والدُّهون الثلاثِيَّة مقارنة مع عدم استهلاكه، ويَعود ذلك إِلى مُحتَواه العالي مِن الأَليافِ، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك حاجةً للمزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
Переглядів: 3 730
Відео
فواكه فصل الصيف والرجيم
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
فواكه فصل الصيف والرجيم دكتور أحمد منصور دايت كلينيك
قشور السيليوم للتخسيس | كيفية استخدام قشور السيليوم لرفع معدل التخلص من الدهون
Переглядів 76 тис.2 роки тому
قشور السيليوم للتخسيس وسد الشهية أفضل طريقة لاستخدام بذور الشيا وقشور السيليوم للتنحيف
الحليب الذهبي للتخسيس | طريقة تحضير مشروب اللبن الذهبي حارق الدهون
Переглядів 5 тис.2 роки тому
الحليب الذهبي للتخسيس | طريقة تحضير مشروب اللبن الذهبي حارق الدهون بذور الشيا للتخسيس وسد الشهية | بذور الشيا للتنحيف مع الماء | طريقة الاستخدام والكمية الآمنة ua-cam.com/video/KqOVs7BoJQg/v-deo.html
كيف أعرف أن لدي نقص في هرمون الذكورة ؟ ما هي أعراض نقص هرمون التستوستيرون ؟
Переглядів 23 тис.2 роки тому
كيف أعرف أن لدي نقص في هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون هو عنوان فيديو اليوم. علامات تؤكد انخفاض مستوى هرمون الذكورة لديك، إزاي تعرف بتلات علامات إن هرمون الذكورة قليل عندك. ولو حابب تعرف أهم وصفة لرفع مستواه في جسمك هتلاقيه في أول تعليق، أول وأهم علامة، هي انخفاض الرغبة، والضعف، تاني علامة ليها علاقة بالعذم والعضلات والتكوين الجسماني بشكل عام، فبيكون في تراكم كبير للدهون في منطقة الثدي. وحا...
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال | وصفة لزيادة هرمون الذكورة طبيعياً |زيادة الهرمون بالطعام
Переглядів 9 тис.2 роки тому
أقوى وصفة لزيادة هرمون الذكورة هو عنوان فيديو اليوم، ونناقش خلال الفيديو الكيفية التي من الممكن أن نزيد بها هرمون التستوستيرون. من أهم الهرمونات لأي رجل هو هرمون التستوستيرون، وده علشان دوره في تغيرات كتير بتحصل زي نمو الشعر في أماكن مختلفة، والصوت المميز للرجل عن الأنثى، بالإضافة إن هرمون الذكورة، من الهرمونات اللي بتساهم في نمو العضلات، وزيادة الكتلة والكثافة العضلية. كيف أعرف أن هرمون الذكور...
سأخبرك السر الذي يجعل جسمك يتخلص من الدهون خلال شهر رمضان - رجيم رمضان سريع ينزل 20 كيلو
Переглядів 11 тис.2 роки тому
رجيم شهر رمضان من الحاجات المهمة جداً اللي بيبحث عنها الملايين في الوقت الحالي، وهل ممكن إننا خلال 30 يوم في رمضان ننزل ونحرق دهون 10 أو 20 أو 30 كيلو ؟؟ في فيديو النهاردة، هنتكلم عن الرجيم في رمضان، وعن طريقة تطبيق نظام الصيام المتقطع في رمضان. هنتكلم كمان في فيديو رجيم رمضان 30 يوم عن أمثلة للوجبات فطار وسحور، علشان تسهل علينا مهمة حرق الدهون في رمضان. رجيم رمضان رجيم شهر رمضان رجيم رمضان سري...
الجدول مكتوب على تطبيق دايت كلينيك - تحدي 7 أيام لحرق دهون البطن - نسف الكرش نهائياً
Переглядів 14 тис.3 роки тому
تحدي 7 أيام لحرق دهون البطن، ونسف الكرش نهائية بالتجربة مع المتابعين أعشاب تخسيس سريعة المفعول لتنشيط الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن ua-cam.com/video/6aqC81HnqsA/v-deo.html بذور الشيا للتخسيس وحرق الدهون ua-cam.com/video/KqOVs7BoJQg/v-deo.html بذور الكتان للتخسيس ua-cam.com/video/zpGmHLB8JSk/v-deo.html سحر الكمون في التخسيس ونسف دهون الكرش ua-cam.com/video/ed8P_jAiKRg/v-deo.h...
أعشاب تخسيس سريعة المفعول لتنشيط الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن
Переглядів 14 тис.3 роки тому
أعشاب تخسيس سريعة المفعول لتنشيط الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أعشاب التخسيس أول شئ بيسأل عنه أي حد بيفكر أنه يبدأ دايت، قبل ما يشغلني النظام الغذائي اللي همشي عليه وطبيعة الرجيم اللي هطبقه، والرياضة اللي همارسها وهيكون ليها دور في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. كل التفاصيل دي بتكون أقل أهمية مقارنة بالبحث عن أعشاب التخسيس السريع، أو أعشاب التخسيس سريعة المفعول. في قنات...
عصير القصب والرجيم - هل عصير القصب بيتخن ؟ - السعرات الحرارية في كوب عصير قصب
Переглядів 25 тис.3 роки тому
السعرات الحرارية في القصب السعرات الحرارية في كوب واحد من عصير القصب عصير القصب والرجيم هل عصير القصب بيتخن هل القصب بيتخن - هل عصير القصب بيتخن مع ارتفاع درجة حرارة الجو، يفضل عدد كبير جداً من الناس اللجوء لشرب عصير القصب المنعش، لترطيب الجسم وانتعاشه. فهل يمكن شرب عصير القصب خلال فترة الدايت، وهل عصير القصب يزيد الوزن، وما هي بدائل هذا المشروب.
تركيبة أعشاب قوية لتنظيف القولون سهلة التحضير ومجربة في علاج احتباس الغازات بالبطن
Переглядів 3,8 тис.3 роки тому
أعشاب قوية لتظيف القولون أحد المواضيع الهامة جداً والتي يطلبها مني المتابعين الكرام لقناتنا المتواضعة، وفي هذا الفيديو، حبيت أشارك معاكم وفي حوالي دقيقة واحدة معلومة بسيطة وسريعة. وهي عن تركيبة أعشاب فعالة بشكل عام في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ورفع كفائة عمله، بداية من تحسين الهضم نفسه وعلاج عسر الهضم، إلى ضبط عملية الإخراج وتسهيل خروجها. أتمنى فيديو اليوم يفيدكم ان شاء الله.
السعرات الحرارية في كيس الأندومي | لن تتخيل الأطعمة التي تتساوى مع الاندومي في السعرات
Переглядів 10 тис.3 роки тому
السعرات الحرارية في كيس الاندوني سعرات كيس الاندومي أفضل خبز للرجيم ua-cam.com/video/Ht9QwOHak9I/v-deo.html فوائد القهوة للتخسيس ua-cam.com/video/AyaZEwLf0YM/v-deo.html أسرع طريقة للتخسيس في أسبوع بدون رجيم ua-cam.com/video/HcGNi0C6qwQ/v-deo.html السعرات الحرارية في السكر ua-cam.com/video/kJhpI8DipGI/v-deo.html السعرات الحرارية في التمر ua-cam.com/video/_eGlvr_QaJk/v-deo.html السعرات الحرارية ف...
أفضل خبز للرجيم يساعد في التخلص من الدهون وطريقة تحضيره بكل سهولة بالمنزل
Переглядів 24 тис.3 роки тому
أفضل خبز للرجيم يساعدك في التخلص من الدهون وطريقة تحضير خبز الشوفان في المنزل بكل سهولة. خبز الشوفان خبز الشوفان المنفوخ خبز الشوفان سالي فؤاد فوائد خبز الشوفان خبز الشوفان الطري خبز الشوفان المشبع أين يباع خبز الشوفان هل خبز الشوفان ينحف خبز الشوفان بنده خبز الشوفان بدون قمح #لو_نفسك_تخس #رجيم #تخسيس
رجيم فصائل الدم - اعرف الرجيم المناسب ليك بناء على فصيلة دمك A B AB O
Переглядів 8 тис.3 роки тому
رجيم فصائل الدم - اعرف الرجيم المناسب ليك بناء على فصيلة دمك A B AB O
ماذا يحدث داخل جسمك بعدما تتناول الفسيخ ؟ لن تصدق تكلفة جرعة المصل المضاد لتسمم الفسيخ !!
Переглядів 5 тис.3 роки тому
ماذا يحدث داخل جسمك بعدما تتناول الفسيخ ؟ لن تصدق تكلفة جرعة المصل المضاد لتسمم الفسيخ !!
فوائد القهوة للتخسيس وأسرار ومعلومات لأول مرة عن طريقة تحضير القهوة لإزالة الكرش
Переглядів 9 тис.3 роки тому
فوائد القهوة للتخسيس وأسرار ومعلومات لأول مرة عن طريقة تحضير القهوة لإزالة الكرش
أسرع طرق التخسيس في أسبوع بدون رجيم على طريقة الدكتورة سهر الصايغ
Переглядів 240 тис.3 роки тому
أسرع طرق التخسيس في أسبوع بدون رجيم على طريقة الدكتورة سهر الصايغ
لو نفسك تخس في رمضان وتخرج من الشهر ده شخص تاني لازم تشوف الفيديو ده
Переглядів 21 тис.3 роки тому
لو نفسك تخس في رمضان وتخرج من الشهر ده شخص تاني لازم تشوف الفيديو ده
أفضل مكمل غذائي يحرق الدهون تخسيس الكرش بسرعة والأرداف
Переглядів 16 тис.3 роки тому
أفضل مكمل غذائي يحرق الدهون تخسيس الكرش بسرعة والأرداف
القيمة الغذائية لجوز الهند المجفف | سعرات الملعقة الصغيرة والكبيرة من جوز الهند
Переглядів 19 тис.3 роки тому
القيمة الغذائية لجوز الهند المجفف | سعرات الملعقة الصغيرة والكبيرة من جوز الهند
لو نفسك تخس في رمضان جرب السحور ده | أفضل طعام للسحور | سحور صحي للرجيم
Переглядів 3,4 тис.3 роки тому
لو نفسك تخس في رمضان جرب السحور ده | أفضل طعام للسحور | سحور صحي للرجيم
لو نفسك تخس في رمضان 2021 بنظام الصيام المتقطع مع جدول الأكل لازم تلحق تشوف الفيديو ده
Переглядів 6 тис.3 роки тому
لو نفسك تخس في رمضان 2021 بنظام الصيام المتقطع مع جدول الأكل لازم تلحق تشوف الفيديو ده
فوائد العرقسوس وأضراره | ممنوع تشرب العرقسوس في هذه الحالات
Переглядів 13 тис.3 роки тому
فوائد العرقسوس وأضراره | ممنوع تشرب العرقسوس في هذه الحالات
رجيم رمضان سريع | رجيم رمضان لو نفسك تخس بأمان وفي وقت قياسي مع الدكتور أحمد منصور
Переглядів 4,4 тис.3 роки тому
رجيم رمضان سريع | رجيم رمضان لو نفسك تخس بأمان وفي وقت قياسي مع الدكتور أحمد منصور
لو نفسك تخس في رمضان وأنت قاعد قدام التلفزيون مينفعش تفوت الفيديو ده | الرياضة في رمضان للتخسيس
Переглядів 7 тис.3 роки тому
لو نفسك تخس في رمضان وأنت قاعد قدام التلفزيون مينفعش تفوت الفيديو ده | الرياضة في رمضان للتخسيس
لو نفسك تخس في رمضان بدون حرمان بأعلى معدل نزول وبدون ترهلات | رجيم رمضان سريع للدكتور أحمد منصور
Переглядів 13 тис.3 роки тому
لو نفسك تخس في رمضان بدون حرمان بأعلى معدل نزول وبدون ترهلات | رجيم رمضان سريع للدكتور أحمد منصور
لو نفسك تخس في رمضان بدون دايت وتحقق المعادلة الصعبة الفيديو ده ليك | التخسيس في رمضان بدون رجيم
Переглядів 8 тис.3 роки тому
لو نفسك تخس في رمضان بدون دايت وتحقق المعادلة الصعبة الفيديو ده ليك | التخسيس في رمضان بدون رجيم
عدد السعرات الحرارية في حبة الزبيب | السعرات الحرارية في 100 جرام زبيب الأصفر | الزبيب والرجيم
Переглядів 28 тис.3 роки тому
عدد السعرات الحرارية في حبة الزبيب | السعرات الحرارية في 100 جرام زبيب الأصفر | الزبيب والرجيم
سعرات ياميش رمضان | السعرات الحرارية في القراصيا للحبة الواحدة | رمضان كريم 🌙
Переглядів 5 тис.3 роки тому
سعرات ياميش رمضان | السعرات الحرارية في القراصيا للحبة الواحدة | رمضان كريم 🌙
كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة | كم حبة تمر في اليوم للرجيم بدون زيادة في الوزن | سعرات التمر
Переглядів 123 тис.3 роки тому
كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة | كم حبة تمر في اليوم للرجيم بدون زيادة في الوزن | سعرات التمر
والله صحيح افادني الكمون مع الليمون وبطلت الغارات والمعانه من القولون
برنامج دايت كلينك ضروري نفس الوجبات اذا مو متوفىه نقدرمضيف من عندنا
شفت دكتور اخصائي'قال بذور الكتان المخلوطة مع اي مكون او مغلية 'مضرة بالصحة ومرات هذه الاخطاء تؤدي لخسارة حياتك'فاخذو الوصفة من دكتور مختص مش من هب ودب
جزاك الله خيرا
اسلوب جذاب وراقى
دكتور انا عندي بطن خارجة في وصفة استعمله لكي اسطح البطن تحية لك من المغرب
اللهم ارزق كل محروم من الذريه بذريه صالحه
ابشركم اني لما باخده بيفتح شهيتي للاكل ببقى عاوزة اكل اي حاجة قدامي ده انا قربت اكل اولادي 😂😂😂😂😂😂
انا وزني 67 لكن عاوزا اخس وبفطر ف12وبتغدا ف6ادا َممكن جاوبني على هالشي ادا صحي او لا وتحية لك من المغرب
شكرا جدا لحضرتك يادكتور❤
❤❤
🌹🌹🌹
ربنا يوفقك يادكتور ✨
✨✨✨
🎉🎉❤
🎉🎉🎉🎉❤
🌹🌹🌹
✨✨✨
✨✨🌹
🎉🎉❤
🎉🎉❤❤
❤❤❤❤
❤❤
🎉🎉❤
❤❤
معلش يادكتور بس الفسيخ لا يقاوم😂😂
اشطر دكتور في الدني🎉❤
اشطر واجدع دكتور في الدنيا🎉❤
اشطر دكتور في الدنيا🎉❤
بالتوفيق يادكتور🎉❤
بالتوفيق يادكتور🎉❤
تسلم يادكتور🎉❤
مشاءالله يادكتور🎉❤
🎉🎉❤
🎉🎉❤
🎉🎉
❤❤
بالتوفيق ❤🎉
بالتوفيق 🎉❤
بالتوفيق 🎉❤
بالتوفيق 🎉❤
تبارك الله كل نصايحك يادكتور احمد مفيده جدا❤
شكراً دكتور احمد علي المعلومات القيمه ❤️❤️
العفو يا دكتورة آيه 🌹 ربنا يخليكي 🌹
برافو برافو❤️❤️
دكتورة آيه نورتي القناة 🌹
شکرا لک یا دکتور الله یوفقک
العفو 🌹
آمين يارب العالمين وإياكم 🌹🌹
هل الفطار مع لبن الرايب الطبيعي مسموح ا
مسموح
❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹
السلام عليكم يا دكتور ربنا يبارك في حضرتك دكتور انا داخله على الستين وعندي خشونه من الدرجه لثالثه وتعبان جدا طبعا بعمل علاج طبيعي بس يا دكتور انت عارف ما بقدرش اتحرك على السرير وعايزه وزني يخف عشان يخف عن ركبتي بالله عليك يا دكتور دلنا على علاج طبيعي وتمرينات اعملها عشان رجلي ان شاء الله هعمل استمر عشان ان شاء الله جسمي ينزل قل لنا على معلومات كمان يا دكتور جزاك الله خير يا حبيبي