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오 본격 달리기 시작하기 전 꿀팁이네요! 😮 낼부터 해보겠습니당!
화이팅입니다!❤❤
180 으로 연습해보시고 꼭 몸에 맞는 케이던스를 찾으세요~!!
이제 입문해서 막뛰며 연습중인데, 제 케이던스는 그간 5일연속 158~163 사이였었네요...정말 큰 도움 얻고갑니다. 깨우침♡
오~! 도움이 되셨다니 너무 기뻐요❤
조끼 정보 부탁드려요 넘귀..❤
비르피츠 150g 초경량 트레일 러닝백 베스트 라고 쿠팡에서 판매되고있어요~!!
@@Healthy_yoon 감사합니다🫶
살빼려고 러닝입문했는데 다이어트는 안되는 운동인가요..
러닝은 다이어트에 최적운동이 맞습니다.단 며칠만에 드라마틱한 변화는 없구요. 하루하루 뼈와 살을 깎는 노력으로 다이어트하십쇼 거저 얻는건 없습니다.
@@이유찬-q2s그럼 영상 주인공분이 그정도 노력을 안하시는 분인거네요... 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살이 잘빠져요ㅋㅋ 근데 탄수화물이 미친듯 당깁니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 당기는데로 먹고 달리기 잠시 쉬면 체중 팍 늘어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반성하겠습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
돌려까기였다니...ㄷㄷ
어플 뭐쓰는건가요?
핸드폰화면에나오는거 말씀하시는걸까요? 그냥 유투브에 180bpm 치면 나오는겁니당ㅎㅎ
@@Healthy_yoon 근데 180bpm을 어떻게 발에 맞추는건가요? 저 똑딱똑딱에 4발씩 뛰는건가요?
넵 저 소리에맞춰 발을 굴러주시면되요 똑딱똑딱에 발을 탁탁탁탁 4번굴리시면됩니당
@@Healthy_yoon 아 실제로 해보니깐 바로 알겠네요 저템포를 빠르게 뛰든 느리게 뛰든 똑같이 가져가야된다는거죠?
@@rub3icnwkdrck 넵 맞아요~! 해보니까 진짜 몸의 부하가 줄어서 지금도 열심히 연습하고 있어요!!
달려달려 동생님
감사합니다❤
오 본격 달리기 시작하기 전 꿀팁이네요! 😮 낼부터 해보겠습니당!
화이팅입니다!❤❤
180 으로 연습해보시고 꼭 몸에 맞는 케이던스를 찾으세요~!!
이제 입문해서 막뛰며 연습중인데, 제 케이던스는 그간 5일연속 158~163 사이였었네요...정말 큰 도움 얻고갑니다. 깨우침♡
오~! 도움이 되셨다니 너무 기뻐요❤
조끼 정보 부탁드려요 넘귀..❤
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@@Healthy_yoon 감사합니다🫶
살빼려고 러닝입문했는데 다이어트는 안되는 운동인가요..
러닝은 다이어트에 최적운동이 맞습니다.
단 며칠만에 드라마틱한 변화는 없구요.
하루하루 뼈와 살을 깎는 노력으로 다이어트하십쇼 거저 얻는건 없습니다.
@@이유찬-q2s그럼 영상 주인공분이 그정도 노력을 안하시는 분인거네요... 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살이 잘빠져요ㅋㅋ 근데 탄수화물이 미친듯 당깁니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 당기는데로 먹고 달리기 잠시 쉬면 체중 팍 늘어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반성하겠습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
돌려까기였다니...ㄷㄷ
어플 뭐쓰는건가요?
핸드폰화면에나오는거 말씀하시는걸까요?
그냥 유투브에 180bpm 치면 나오는겁니당ㅎㅎ
@@Healthy_yoon 근데 180bpm을 어떻게 발에 맞추는건가요? 저 똑딱똑딱에 4발씩 뛰는건가요?
넵 저 소리에맞춰 발을 굴러주시면되요 똑딱똑딱에 발을 탁탁탁탁 4번굴리시면됩니당
@@Healthy_yoon 아 실제로 해보니깐 바로 알겠네요 저템포를 빠르게 뛰든 느리게 뛰든 똑같이 가져가야된다는거죠?
@@rub3icnwkdrck 넵 맞아요~! 해보니까 진짜 몸의 부하가 줄어서 지금도 열심히 연습하고 있어요!!
달려달려 동생님
감사합니다❤