MISS YOU ALL!!! kangen kalian semua.. aku lagi siapin project baru nih jadi agak sibuk, tapi project aku juga atas dasar request an kalian semua nih. doain ya lancar dan cepet jadi! biar kalian bisa menikmatinya hehe.. tulis request video di bawah ini ya ....
Hallo ci seneng deh busa olga bareng cici lagi,aku sdh ikuti senam cici kurang lebih 2 tahun.skrg badanku lebih bugar dan tambah kencang.terima kasih ya ci untuk tutorial senamnya.sehat selalu dan bahagia selalu ci Aamiin❤❤❤
Yaaay finally a new video! Selalu seneng ikutin exercise kamu, semangatnya nular 🔥 Thank youu so much, Elaine! Btw, aku salfok sama tanaman di pojokan udah say goodbye 🤣
daun nya 22 mati. soalnya aku tinggal ke luar negeri 2 minggu wkwk. yahhh ini lagi cari taneman baru tp masih bingung pilih yg mana. sabar yaaa. nanti ada lg biar seger videonya
Maaf ka aku mau tanya, aku pertama kali nyoba olahraga mengecilkan perut buncit setelah selesai perut ny sakit apakah itu normal?, karna sebelumnya aku gak pernah olahraga hehe.
MISS YOU ALL!!! kangen kalian semua.. aku lagi siapin project baru nih jadi agak sibuk, tapi project aku juga atas dasar request an kalian semua nih. doain ya lancar dan cepet jadi! biar kalian bisa menikmatinya hehe.. tulis request video di bawah ini ya ....
ci, ada ngga latihan yg aman buat lutut pasien osteoarthritis tp bisa tetep bakar lemak maksimal
@@innka_mu2326 haloo coba ikutin playlist yoga yang menguatkan otot di gerakan2 yang lebih low impact = ua-cam.com/video/hKImwRKhLaQ/v-deo.html
Wahh apa nih? Gak sabar jadinya😍😍
Kk siapa sih nmanya? Aq suka bgt ngikutin tutorial kk😊😊
kak ilene
Mantaaappp gerakan simpel gak banyak gerak dan lompat tapi keringat ngucuuurrr keren abiiisss makasih kakak
Baru pertama kali nyoba, gerakannya ampun kak the best ototku serasa bangkit semua👍,sukses selalu ya kak semua videonya aku favorit
Habis senam skj trus olahraga ini aku terapin seminggu 3x. Mantulll bisa keringetan 🥰 semoga kita semua sehat aamiin
next request video atau ide menarik video olahraga lainnya yukkk
cobain gerakan-gerakan workout di video youtube chloe ting siapa tau bisa menambah gerakan workout baru untuk isi channel ini
Kalo aku request pake damble...lebih terasa di otot2 bikin terasa lebih ramping
Yg pke dumbbels kak banyakin videonya❤
Gerakan mudah mengecilkan pinggul dan paha dong ci ..🙏🏻
Dah lama libur nih,hayo ah semangat lagi di usia senja 47 thn ini dg pasien skoliosis/sakit di kaki kiri,sehat3 aamiin ,minta bimbingannya ya ci ❤
kalo skoliosis sebaiknya diperhatikan teknik ya. kalo tdk memungkinkan lebih baik ada personal trainer daripada cedera makin parah.
Makasih ci, udh lama gak olga, jadi ngos²an banget, semangat sehat semuaaa🎉
Hallo ci seneng deh busa olga bareng cici lagi,aku sdh ikuti senam cici kurang lebih 2 tahun.skrg badanku lebih bugar dan tambah kencang.terima kasih ya ci untuk tutorial senamnya.sehat selalu dan bahagia selalu ci Aamiin❤❤❤
makasihhh hehe
Mantap bngt aku coba sampai selesai vidio
Semua gerakan bisa n kuat diikutin karena hampir smw ada di olah raga yuk yg sering sya ikutin, tp yg slide plan yang sisi satunya nyerah bgt ce,
Uwuuu finally video baruuuu. So happyyyy ❤❤❤❤❤ semangat selalu ya Ce Elaine🤩🤩
yesss minggu depan baru lagi. biar semangat semua!
Terlambat simak video baru ci..asyik ngikuti video cici yg lain.seneng bgt lemak2 pahaku udah berkurang.❤❤
horeee teruskan yaaaa
Thank u cici.. kita sehat bersama langsing bonusnya🥰🥰
Ngelihat ini buat keringat becucuran.... Jadi pengen olahraga
kak riques olahraga yang mengecilkan badan dan langsing
Bener² ngebakar bangett.. keren banget olahraganya
aku baru nyob, mantap banget 😂🤩
Suka lihat bdan cici skrang..kmarin2 klihatan kurus bnget skarang berisi ci..tmbh cntik..😊
hehe memang lagi lean bulking perlahan pngen mengisi badan dengan otot hehehe
Lanjutttt terosss🏃♀️➡️
asikkk semangattt
2 gerakan terakhir aku skip, dah mau mampussss. Tapi gobyossss bgt ❤️🔥❤️🔥
Blm seminggu ikutin Alhamdulillah luar biasa perut kempes 28😢v😢vv
Bikin panasss🔥🔥🔥
langsung praktek ni ka,,pedaaass mantaappp🔥🔥
yesss minggu depan upload video lagi tungguin yaaa
yeeeey yg d tnggu², utk wo pagi ini
sehat selalu ce
amin. sama2 sehat selalu yaaaa
Aku Selalu rutin nonton dan peragakan olahraga nya jadi aku turun 5 kilo dari 41 jadi 36 btw semangat kak❤
Dalam waktu berapa bulan kak?
@@dyahcantikk0510 hm.. sekitar 1 bulanan kak
Lama gak olahraga ikut yg 20 menit berasa mau meninggoy ci😢tp semangat ngikutin cici udah kelebihan bb 6 kilo😢😢
yuk semangat. 20 menit dulu konsisten
Makasih banyak ya Elaine
Udah lama gak olga bb ku naik lagi terutama lengan, moga turun lagi bb nya semangat😭💪🏻
Tnks ya Ciii bikin gobyos,terasa nyiksa g sih tp hbs itu enknya luar binasa❤😂😂
Hehehe makasihhh udh olahraga bareng
Hadir telattt puuoolll Ci cantik ❤❤ yeess....cuzzz langsung huuhhh haaahhh huuuhhh haaaahhh 🏋️🏋️🏋️🤸🤸🤸🥵🥵
yesss gapapa yg penting semangat. besok lagi ya!
@@EhOlahragaYuk
Wookkee thanks ya Ci cantik 🙏❤️
Ciayyoo 💪💪🌹
Mari kita gaasss 🔥🔥🔥
yessss mantepp
Cii tips kunci perut dong ,aku kalo kuncin perut jadi g nafas masa
Yaaay finally a new video! Selalu seneng ikutin exercise kamu, semangatnya nular 🔥 Thank youu so much, Elaine!
Btw, aku salfok sama tanaman di pojokan udah say goodbye 🤣
iyaaaa mau beli baru tp bingung nih belum beli akirnyaaa hahahaa
Workout ce elaine sepertj biasanya bikin aku gobyos dan bokong ce elaine lebih bunder ya sekarang 👍🏼😉
napasku abis woiii nyoba wo ini 😭 TAPI SUKAAA
Ka buat yg ga pakai lompat versi Baru nya donk, soalnya AQ klo olhrga lompt² gtu ga bisa, pernah ada cidera otot dn sempat di terapi
okeee, mungkin 2 minggu lagi jadwalnya yoga. kalo nemu video kayak gini gapapa. di modif aja gerakannya tanpa lompat. masih bisa digunakan kok hehe
Semangaaattt 49kg
Ngos2n ce lama gk olahraga
Besok langsung dipraktekin ci😊❤
Oiya bunganya yg kiri mati ya ci😢
daun nya 22 mati. soalnya aku tinggal ke luar negeri 2 minggu wkwk. yahhh ini lagi cari taneman baru tp masih bingung pilih yg mana. sabar yaaa. nanti ada lg biar seger videonya
Yang ditunggu tunggu ❤ aku fans setiamu kak ❤ aku request yoga dong kak
2 minggu lagi yoga yaaa
Hoaahh masih lama tapi aku setia nunggu kok ❤❤❤ sukses sehat terus kak, kami selalu ninggu konten2 kerenmu
Pedessss 🔥🔥🔥
yesss makasih udah olahraga bareng
Day 22 🎉
Asli, menit terakhir loyo kak eilen 😆
hehehe semangatttt
Kak Gerakan Postpartum breathing exercise itu gimana, nyari" susah 😂
ciii, paling suka ngikutin video olahraga dr cici, editannya sangat membantu. boleh ga si request olahraga yg buat bumil ci? 🥹🥹🥹
udah pernah. hehehe coba disearch aja eh olahraga yuk senam hamil
Good workout 😊
thank youuu
Gobyossssss😅
horeee semangat konsisten
Mantep
Ci olahrag buat promil dong
Wah padahal pas buat tadi siang... Kok aku gak. Ngeh notifnya yaa.. Malah Olga yg lain jadinya😢😢😢
iyaaa besok nih bisa dilakuin hehehe semangat
@@EhOlahragaYuk siaappp🙋♀️🙋♀️
Kak kalau mau olahraga ini sebelumnya harus persiapan apa dulu ya kak, biar gak kaget gitu ???
done
Cici...aku suka gerakannya tp koq lutut sy sakit...apa ada yg salah ya sm gerakanku
Terima kasih kak
makasih udah olahraga bareng
Setiap hr aku ikt gerakan" yg kaka buat,sdh hampir 2 tahun . Terasa bdn ringan & segar 💪
yeees konsisten terus yaa
Apa kabar cie elaine sehat sehat ya
Sehat sehat donggg kalo mau denger kabar lebih harian bisa follow IG elainehanafi ya
20 menit yg worth it thank u ka
Sehat selalu ci
amin makasih doanyaaa
Disini banyak banget yang sakit jantung badan ku kerasa sebelah nih kiri
tq suka bangat
horeee makasih
Boleh spill link matras nya ga ci? Hehe
Pas lunges paha keram auto pendinginan hahah
👍🏻🔥
Ga kerasa katanya😅😢
Mau tanya, kalau massage bikin otot balik kendur lagi ga ya? Ngaruh ga ya sama program mengecilkan badan
Aku klo olga dengan beban aslamku suka kambuh 😢
Mulai sebisanya
Jangan dipaksa
Mudah-mudahan bisa sembuh
Aamiin Allahumma Aamiin
Hayuk, ah olahraga
Yukkk
tarik sis
mantappp yuk olahraga bareng
Maaf ka aku mau tanya, aku pertama kali nyoba olahraga mengecilkan perut buncit setelah selesai perut ny sakit apakah itu normal?, karna sebelumnya aku gak pernah olahraga hehe.
normal itu namanya pegal otot. 2-3 hari bakal ilang
Cici kykny dah isi yaà...aura bumil ini❤
hahaha gak isi kok. ini lagi mens pas bikin video jadi bloating mens aja
Mau lagi olahraga tanpa dambell
Aman gk yaa buat saya yg hbis lahiran sc 3 bulan lalu??
halo.. untuk olahraga habis lahiran ke sini aja = ua-cam.com/video/5W6jv4xR-bo/v-deo.html
@@EhOlahragaYuk okok...
Kk Elaine. Cantik en seksi. I love it.
aaaa makasih sayanggg
Yaampun mampos bgt tiba2 loncat2. Biasanya yang low impact
hehehe gapapa loncat juga perlu dilatih kadang2 yaaa
@@EhOlahragaYuk siyap coach!
Aku suka kliyengan kalau burpee, gimana ya baiknya
jangan terlalu jumping alias basic version aja tanpa lompat. kemudian bisa istirahat dulu sebelum melakukan burpee