하체 운동 제대로 하기 3탄 [ 스쿼트편 ] 허벅지 안쪽, 뒷쪽, 엉덩이까지 운동 할 수 있게 도와드립니다 ‼️

세하 -‼️
런지편에 이어서
모두가 잘 알고 있지만
제대로 하는 방법을 잘 모르는
스쿼트에 대해서 설명해 드리려고
영상을 준비하게 되었습니다.
해당 영상에서는
허벅지 안쪽, 뒷쪽, 엉덩이 위주로
사용할 수 있는 방법을 담고 있으니
끝까지 함께 해 주시고
궁금하신 동작, 센터,
그리고 각종 문의사항들은
댓글이나 메일로 전송해 주시면
확인 하겠습니다 !^^
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+ 제가 텐션이 떨어지는 이유는
이 영상 촬영했던 날
할일이 너무 많아 잠을 설쳐서 입니다…
이해 해 주세요 흑흑 ㅠ

[@이동규-t5r]

유익한 영상 감사해요😮

[@senipila]

감사합니다 파이팅 !!^^

[@hsl7618]

세은쌤 블로그 타고 들어왔습니다! 애드포스트 신청하세요!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 영상 잘 봤습니다. 무릎이 박살 난 저에겐... 쉽지 않네요...ㅎㅎㅎㅎ

[@senipila]

아이코 감사합니다 !
무릎 ㅠㅠ 무릎에 자극 없이
하체 운동 할 수 있는 방법 많으니
천천히 업로드 해 보도록 하겠습니다,,,
컨텐츠 감사해요 크크크…..
하체/복부/등/팔/스트레칭까지
영상 마무리 하면
통증으로 넘어가보려구요 히히
갈 길이 머네요 -!-! 팟팅 !!^^