Agachamento Sumô ERROS COMUNS
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- Опубліковано 12 тра 2019
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![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
Rapaz já assisti vários vídeos sobre esse agachamento e você está de parabéns pela explicação, ganhou uma inscrita.
Obrigado 🥰
Excelente vídeo. Muito explicativo. Faz 9 meses na academia que fazia esse exercício errado! E nenhum "instrutor" pontuava isso. Quando reclamei de dores na rótula do joelho foi quando o instrutor me ensinou o movimento correto. Trágico. Sempre achei que o exercício era pra atingir o adutor.
Consegue sim com alteres e só flexionar um pouco os braços
👍✌️
Vou começar a fazer,quero meu bumbum na nuca.
Excelente professor . Sabe falar e fazer o movimento para os alunos verem .
Me salvou,por eu fazer errado estou com dor no joelho, quando eu melhorar vou fazer igual a vc, obrigada ❤️
💪🏼🙏🏼
Entendi... Não precisa se arreganhar toda, apenas afastar um pouco mais as pernas; e não preciso virar meus pés, isso me fazia perder o equilíbrio; Obrigada pelo esclarecimento!
Estava executando do jeito que o instrutor explicou... Completamente errado!
Isso aí 💪🏼
Muito obrigada!
Dps de 3 meses fazendo, viu um bom resultado?
Uhulll...obrigada!
Parabéns pelo canal bem explicativo tem academia que o instrutor mal olha pra dar ao menos um bom dia.
Obrigado Vilcianne. Realmente tem academia que não dá rs.
BACANA!
Muito boa explicação
TKS 💪🏼💪🏼
Ganhou mais uma escrita
Inscrita a partir de hoje!
:)
Amei seu video, mais uma inscrita ❤
Obrigado 💪🏼
Eu tbm
Parabéns
Vou fazer dessa forma
Antes eu fazia assim
Dai me falaram q era errado aff
Isso aí! 💪🏼
Teria sido bom colocar uma calça clara
Mas o vídeo foi show. Parabéns
Esse exercício é bom pra ativar os músculos da parte interna das coxas? Se sim com quanto tempo consigo vê algum resultado,Perdi 11 kilos e fiquei com a parte interna da coxa horrível 😭
É bom sim! Pode fazer. Quanto ao tempo, depende. Comece a treinar com constância e não erre na alimentação. E espere...
@@lucaspereira_personal Tá bom, obrigada
Se eu fizer com barra atras das costas pega posterior de coxa?
A posição do peso não muda a biomecânica do exercício a ponto de modificar a ativação muscular, ou seja, não muda nada.
@@lucaspereira_personal mas pega?
As vezes sinto dor na virilha e normal?
Não é normal. Ou vc está executando o exercício de forma errada ou pode estar com alguma inflamação. Se isso persistir, procure um médico.
Alongamento tbm
Essa porra qual e forma correta de faser agachamento sumô, até agora todos os vídeo qui eu vir a ensina de modo diferente
Confia em mim... Essa é a forma correta.
O vídeo acabou de explicar, o agachamento sumô não tem segredo, apenas fazê-lo com as pernas um pouco mais com as pernas abertas do que o agachamento simples e descer com a coluna ereta, lembrando que o joelho desce na direção da ponta dos pés, e qto mais cadência, amplitude, terá ainda mais resultado....
Não é assim nao, está ensinando errado!
👍🏼😉