Шлем- это трудно? Вы его уже делаете, и он уже работает! Рассказываю, как понять. Мои новые сережки
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Многие споткнулись на Шлеме. И даже теряют мотивацию двигаться дальше. А вы знаете, что Шлем вы уже делаете, он уже работает на ваше лицо.Медленно, но верно вы двигаетесь. Не спешите. А я расскажу в этом видео, как правильно идти и как "поймать" свои мышцы. Даю несколько приемов. Ставьте руки на виски и начинайте пульсации. Все выше, выше и выше.
Расскажите, почувствовали ли вы? Поняли ли вы? Если нет, спрашивайте. А я буду снимать и показывать до тех пор, пока вы не научитесь делать эти пульсации.
Шлем • Упражнение# 1. Шлем. П...
Девочки ложитесь на подушку,двумя руками давите на лоб,не давая двигаться мышцам на лбу,а в это время старайтесь двигать весками,вы почуствуете свои вески.
Очень благодарна ютуб, что на его просторах встретила такую, замечательную женщину!
P.S. Хотелось бы горячий привет всем девочкам,во всех краях земли.😊😊😊😊
Какая вы молодец! Спасибо!
У меня именно так и получилось, лёжа, спасибо вам за совет❤️❤️❤️❤️
Таня примите большой привет с Украины. Я очень благодарна вам что вы поддерживаете таких как я. Теперь я уверенна что у меня все получится. Я просто очень спешила, а этого оказывается делать нельзя.Мне очень понравилось что вы хотите помогать всем кто хочет быть привлекательной, приятной, красивой сначала изнутри, а потом с наружи. Хочется поддержать всех больших девочек в этом прекрасном деле. Таня несите и дальше тепло и любовь всем кто ее принимает.
Галина.
Спасибо за добрые слова !
Вы необыкновенная ,милая , нежная ,прекрасная девушка.Да да ,именно девушка,несмотря сколько Вам лет .Очень рада ,что увидела Ваш канал ,непременно буду пробовать упражнения .Спасибо огромное,что делитесь ценной информацией с нами .💐
Спасибо! Я рада!
Согласна,
необыкновенно приятная ДЕВУШКА да да 💚
Кстати, Шлем ощутила.
Лежа удалось.
Огромная благодарность Татьяна. Я Ваша ровесница, лоб всегда был моей проблемной зоной. Перепробовала разные техники и такого результата не получала. Делаю эту технику 2 недели, минимум 2 раза в день по 50 раз и лоб натянулся, как после ботокса, брови поднялись. Называется вау эффект, и.к я его почувствовала после первого раза 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Я очень рада!
це правда! 1, мікрорухи-вже рухи! 2, лягте на спину і спробуйте зробити вправу лежачи! Ви навчитеся відчувати рух м'язів. В подальшому це відчуття прийде і під час виконання вправи стоячи.! Не здавайтесь, дівчата ))
Спасибо за отзыв!
Танечка, мне начали говорить знакомие, что мое лицо хорошо стало виглядить) А занимаюсь я всего 2 недели! Все что Ви говорите, со временем понимаешь, что ничего лишнего, потом благодаришь, за те нюанси) Терпение и труд все перетрут! Главное, делать с удовольствием. Воспринимать, как занимательную игру) Вам всех благ!🤗
Да! Немного терпения потом даст такие результаты, что это станет лучшей мотивацией.
Я сделала следующее. Положила на голову ладони, вывернув их пальцами на лоб. Кончики пальцев - на переносице и в начале бровей. Прижала пальцы ко лбу, а свободные от пальцев концы бровей остаются очень подвижными. И отсутствие движение лба отлично контролируется прижатыми пальцами. Это не так удобно, как у Вас, Татьяна, но зато эффективно!
Класс! Записала себе как прием
Прикольное упражнение) можно его делать, пока смотришь ролики))) можно шевелить ушами по очереди, можно находить ещё мышцы на голове, которыми можно пошевелить) очень увлекательное занятие)
Класс, что у вас такой подход :)
У котейки красивый и необычный окрас!
Сережки Вам очень идут)
Делаю шлем около недели, вернулись на место брови (видно по очкам)
Чтобы не двигать лбом, кладу на него ладонь
Больше не занимаюсь лицевой акробатикой у юных задорных тренеров
Теперь только с вами)))
Хорошо про акробатику сказали )) Спасибо за классный веселый отзыв ))
спасибо большое за коментарий. А сколько минут Вы делаете это упражнение и как быстро Вы его освоили?
Татьяне отдельное спасибо, Вы умница и красавица!
@@НатальяВислова-д6ш Вы меня спросили? Делаю раз 30. Примерно секунда-полторы на движение. С детства умею шевелить ушами, поэтому хорошо ощущаю какие мышцы работают, а какие надо "сбросить".
@@яздесь-л7юСпасибо за ответ. Буду пробовать. Вы молодец!
Какая Вы умничка!!!!!!!! Мне так нравится смотреть видео!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю❤,буду учиться делать шлем.Мне 59 лет.
Девочка)
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг 🤭
Легко двигается и уши тоже
Я шлем делаю даже тогда, когда иду пешком, и без рук. Двигается скальп и уши немного... До 100 раз. В течении дня еще делаю.
Суперрр!
Отличный вариант!❤
Спасибо, есть уже сдвиг
Ура!
Скроні відчула тільки лежачи. Дякую за лайфак
Мне 53, лимфодренажным занимаюсь уже год, хотелось бы освоить гимнастику. Мне очень импонирует Ваша философия занятий самой и на постоянной основе. Вы мой мотиватор.
Я рада!
Доброго дня всем 🌺
У меня ощущение что шевелятся уши, а не виски. Лоб держу под контролем, но я это делаю всю жизнь, мне не сложно . Пока не могу понять как виски вверх направить :)
Всем успехов ! Вы не одни !
Спасибо! Вот вам видео ua-cam.com/video/LaiZ-gNcQaY/v-deo.html
Таня, Вы говорите, что лоб раскаиваться нельзя.. А я, по рекомендации японских упражнений, каждый день поднимаю лоб сто раз вверх.. При этом ладу пальцы для избежании морщин. Лоб у меня гладенький. Мне тоже 62г..Вам спасибо за заботу о нас.
Это совсем другая техника. На расслабление лба, но оно далеко не всем подходит. Но Шлем - это упражнение не для лба, у него другая задача - виски. Поэтому лоб не двигаем, руки наши заняты, они на висках стоят
Спасибо Вам, Таня!
Я положила руки на лоб, для контроля, чтобы им не двигать, упражнение получилось в полной мере за два дня.
Отлично! Запишу это себе как еще один лайфхак.
Напрягается область выше атланта и передняя сторона шеи. Думаю, это не то😢
Отличные подсказки,мне понравилась хитрость с опусканием лба и подниманием висков.Лоб не сильно шивелиться но в зоне межбровки есть маленький заломчик кожи(по ощущению).Просто межбровка у меня слабое место(А что если приклеить тейп?Нужно попробовать.Завтра же узнаю сработает этот вариант или нет.Обязательно поделюсь что получилось)Терпение и спокойное упорство приведёт к успеху.Вы просто Богиня,спасибо что Вы есть!
Спасибо! ) Да, тейп хорошо. Но вам нужно постараться не двигать лбом не при помощи тейпов, а при помощи контроля мышц. Если у вас двигается лоб, то пока вы упражнение не освоили. Не торопитесь , двигайте виски, а лоб старайтесь контролировать. Если виски стоят, как вкопанные - это нормально. Вы все равно делаете микродвижения, но пока не чувствуете их.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо,буду стараться.Уже есть маленькие успехи,с каждым днём получается всё лучше и лучше.Делаю шлем по Вашей подсказке,лоб слегка тяну вниз,виски вверх.Тренируюсь при каждой возможности,ведь "шлем" лишним не может быть.Прошу Вас сделать маленький обзор по тейпам,лифтнг маскам для коррекции и подтяжки-бандаж.Спасибо,Вы ангел!!!
Сережки очень стильные. У девушки хороший вкус. Передайте ей. Вам идут эти сережки
Спасибо!
Татьяна, спасибо что поделились, сколько Вы осваивали) а то сначала кажется это безнадёжным 😅
У меня долго было месяца 2 точно. Это Бенита Кантиени. Изучала ее полгода в течение 5 часов каждый день. Фанатично )
Спасибо, Танечка! Учусь, микродвижения чувствую , мне 59.Вы мне очень нравитесь❤❤❤
Вы очень классная!Серёжки хорошие, но они выглядят как для подростка.Такая женщина как вы достойна лучшего дизайна!!Предлагаю Вам одеть серьги с какими-нибудь китайскими иероглифами.Ваш муж может в этом помочь, найти нужный вариант(он знает китайский язык).У меня когда-то такие были, смотрится очень необычно, красиво.Всего вам самого прекрасного!!!
Иногда летом такое люблю. ) На самом деле обожаю блестящие украшения.
.как я расшевелила шлем,я медитативно держа руки по голове старалась напрягать мышцы ,я посмотрела анатомия. И поняла , стала чувствовать все мышцы .и массаж туда сюда по скальпу чтоб он не был ,,приклеен,,😊❤Спасибо
Отлично придумали. Картинка мышц помогла.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Да!!Вы правы,помогла😇
У меня все получается,я очень рада. Спасибо.❤
Необыкновенная внутренняя красота, светится в глазах. ❤ только познакомилась с Вами, спасибо за положительные эмоции. 🌺🔆💫
Спасибо вам за отзыв!
Татьяна, класс спасибо ❤
Татьяна, дорогая, здравствуйте❤случайно попала на ваш канал и просто счастлива 💕 все дела забросила, взахлёб смотрю ваши видео. И хочу сказать, как вовремя я увидела вас. Вы прекрасны, нереальны, просто космическая женщина. Благодарю вас за ваш труд 💐 начала делать упражнения, конечно первое - шлем😂 ничего пока не получается, глаза выпучиваютя, лоб как у шарпея, конечно пробую, пыхчу- соплю стараюсь, но пока увы😢
Благодарю за прекрасный отзыв! Вы меня переоценили ) Шлем - это такое заковыристое упражнение, оно получится, но нужна практика. Ваша задача заставить лоб быть зеркально гладким, каменным.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо большое, буду пытаться дальше, бросать нельзя, есть цель и надо к ней идти 🍓🌺💃
А у меня шлем получается легко, делаю его и днем и ночью, когда не спиться. Но какие чарующие звуки на заднем плане!
Благодарю, Татьяна, за заботу! Местами, кажется, что получается, но уверенности пока нет)) ☘️🌹💃🌺🥀🌷💐🌷
Постепенно ) Не спешим. Пробуем - это уже делаем
Сейчас попробовала впервые в жизни двигать висками по вашему совету, у меня моментально получилось. Даже странно, что у кого-то 9 мес нет результата.
Есть такие девочки, у кого сразу получается. Вы везучая! :)
Татяна вие сте прекрасна жена! А прекрасната жена няма възраст! Благодаря ви за комплекса! ❤
Дякую Вам! :)
Спасибо за поддержку
У меня получилось. Может потому, что раньше натренировала мышцы для движения ушами😂 да и апоневроз двигала. Но это было давненько) спасибо. Буду пробовать.
Добрый день Татьяна.Напишу о своём опыте освоения этого движения. Мне помогло словить импульс положение лёжа, при этом ладонь одной руки удерживала лоб.Возможно это кому то будет полезным.Спасибо за мотивацию.Украина. Запорожье. Дякую!
Спасибо за лайфхак! Буду советовать девчонкам. Дякую!
БлагоДарю 🙏🏼
Дякую, дорогая Татьяна за столь подробное объяснение 🙋♀️🍀🌷🌱
Я рада. Получилось у вас?
Я делаю лёжа и кладу пальцы на лоб чтобы контролировать лоб. Пока только так чувствую мышцы. Эффект есть , это правда. Для меня эти упражнения как пилатес для лица. Спасибо вам за ваш канал!
Рада, что получилось! Делайте на здоровье :)
Добрый вечер!! Спасибо большое за мотивацию, очень хочу освоить и очень надеюсь на положительный результат))
Только ваше желание :)
Татьяна очень вам благодарна! Спасибо!Вы очень обаятельная и моложавая и серёжки вам к лицу очень даже. А то что с попыткой двигать висками,двигаются боковые мышцы шеи это нормально? Или так нельзя?
Спасибо! .. Поначалу напрягается и двигается все. Потом вы научитесь постепенно не напрягать лишние мышцы
Вот именно, микродвыжения
Дайте пож упражнения на шею ссылку ,от колец Венеры...вы прекрасно выглядите в 62!!! Мне 52,все норм,но состояние шеи,ял понимаю я сижу в компе много,но хочется,помочь ,сделать упражнения на шею
Благодарю ❤
Ура у меня получается
❤❤❤
❤хорошая вы❤
Спасибо!
Кроме прекрасной кожи лица, у Вас прекрасные руки)) У меня в 53 уже слегка дряблая кожа верхней части (предплечье, кажется). Спасибо от девочек из Украиы 🥰❤
Спасибо!
Татьяна, спасибо, что вы который раз повторяете и подробно уточняете с разных сторон для понимания, как необходимо делать упражнения! Я легко двигаю ушами. Но отследила, что и лоб при этом двигается. Буду добиваться движения скальпа только висками. Это труднее. А еще хочу вас спросить о зубах, но стесняюсь, вдруг вопрос прозвучит бестактно. Вы разрешите?
Лоб держите. Или тяните виски вверх, а лоб вниз. Или положите на лоб руку и пытайтесь поднимать виски. Попробуйте лежа. Про зубы спрашивайте, нет проблем :)
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо! Смотрю ваши видео 2-хгодичной давности и нынешние, отметила разницу в состоянии ваших зубов. Сейчас они белее . Вы что-то радикальное с ними сделали, или это камера так передает? Или применяете какие-то особенные средства по уходу за зубами? Ирина.
@@user-cw3yf8on1b Нет, это я сломала передние зубы и пришлось ставить 6 передних коронок, это верхние. Нижние - это просто ресторация (пломбы)
Татьяна, я благодарю вас за ответ. Все выглядит очень естественно и очень красиво. Кстати, если формат вашего канала позволяет, в рубриках "Истории зубной феи", "Массажи", "Упражнения" можно было бы периодически вставлять рассказы просветительского характера о стоматологии, уходе за зубами (зубные пасты, полоскатели, языкочистки, щеточки межзубные, флоссы, протезы, коронки, пломбы и проч.) непрофессиональным языком, а доступным, как это получается у вас. Волосы, глаза, зубы - неотъемлемая часть лица. Их неудовлетворительное состояние может портить весь вид и сводить на нет результаты лицевой гимнастики. Например, вы буквально обмолвились, что с возрастом опускаются губы и становится видным нижний ряд зубов. А ведь действительно, у возрастных людей это очень заметно. Но нюанс настолько неуловим, что не понимаешь, что тебя смущает после встречи с приятным человеком. А это может быть именно вид зубов.
Gracias!!!!!❤
Вы не тётя за 60! И серёжки Вам очень идут ❤
Спасибо! :)
Танюш, спасибо вам . Вы как луч света для меня . События последних двух лет превратили меня в старуху. Пришло время вспомнить о себе . Пыталась сделать «шлем», но ничего не получалось, только зубы скрипели от сведенных челюстей. А сегодня , делала упражнение - прижимала язык к небу, и одновременно поставила руки на виски ( шлемовала😅) и… почувствовала :и движение мышц головы, включая виски,и напряжение мышц шеи , и скул , и овал лица подтягивается. Танюш, что вы думаете о таком двойном упражнении?
Очень хорошо думаю. Возможно, мне стоит продумать и добавить. Я всегда что-то дополняю и меняю.
Дякую ❤❤❤
Я нажимаю языком на верхнее небо и поднимаются виски!?
Если вам это помогает, то круто. Мьюинг - это вообще хорошая вещь
У меня мигрень с детства, после упражнений шлем всегда приступы, к сожалению. Проверяла три раза, больше не рискую, уж очень больно.
Тогда не стоит. Делайте правки, это упр#0, а потом сразу упр#2
Доброго времени суток, милая Татьяна! Благодарю вас за ваш комплекс и массаж. Стараюсь делать на постоянной основе, но в привычку ещё не вошло. Пока не очень получаются щёки. Но всё равно результат вижу сразу, если делаю. Подскажите, пожалуйста, есть ли дополнительно упражнения от морщин на лбу?
Вот для вас ua-cam.com/video/nAUOfYP7EcY/v-deo.html
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Дзякуй вялікі!
Кто умеет двигать ушами - это оно🦻
Оно!
Танечка,благодарю вас за Заботу о нас!!!❤
Я написала вам днями на эл.почту,ответьте,пожалуйста!!!❤
Я - Лара🌼
Спасибо! Да вы что? Я не нашла наш емейл . Мне уже несколько человек написали, что я не отвечаю им, но я их не вижу. Попробуйте мне на ФБ написать, там я Tatiana Aksenova Khocheva
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг поняла, Танечка!!!
Напишу в ФБ♥️
Доброе утро получилось с вами, Татьяна. Очередное и ожидаемое. Уже есть потребность таких встреч! Повторение - это здорово. Для тех, у кого именно на обсуждаемую тему есть трудности. И, главное, своевременно. Для меня) Именно на шлеме - отчаяние. Скажите, можно ли пойти на хитрость? У меня получается, только если делаю левую и правую сторону отдельно. Лоб не двигается. Или так не правильно? Серёжки и ваш образ - очень гармоничны. Не изменяйте себе, не оправдывайтесь, вы нас, наоборот вдохновляете!! Так выглядеть!!! Я тоже тётя, которая любит что-то молодёжное, sometime)) Мне кажется, это то, на сколько я чувствую себя внутри.
Спасибо! Интересно, как это получается у вас делать отдельно? Ну отчаяния точно быть не должно. Наоборот, это путь! Казалось, дальше нет пути, но вновь обретаем мы надежду! (Известный китайский поэт)
@@ЛицеваяГимнастикадляПодругСпасибо. Подозреваю, что все-таки больше бровь идёт вверх. Но, кажется и мышцы чуть-чуть. Или ментальное внушение. Но морщинки при этом над бровь больше стали. В общем, близка к тому, чтобы сдаться. Буду без шлема жить))
@@g_love5606 кладите руки на морщины и пытайтесь без рук
Татьяна, добрый день! Благодарю за Ваши видео!🌺 Скажите, пожалуйста, знаете ли Вы приемы, что не образовывались (а в идеале разглаживались:)) морщины вокруг глаз? Я имею ввиду гусиные лапки и более длинные морщины, который образуются при широкой улыбке и заходят на скулы. Если не ошибаюсь, подобных видео у Вас еще нет на канале. Спасибо!
Нет, не знаю(. Это мимические морщины. Но с ЛГ кожа станет плотнее и морщины мягче. Плюс мы подтягиваем виски, тоже улучшает. Но у меня тоже гусиные лапки очень глубокие. На мимические работает хорошо только ботокс, к сожалению. ЛГ решает проблемы с провисанием лица
Татьяна, спасибо за ответ!🤗🌹 Поняла) Да, это логично)
Я ушами умею двигать. Вот даже очки приподнимаются.
А можно тогда без рук делать упражнение Шлем? ❤❤❤
Можно. Но лучше с руками. Контроль лучше.
Добрый день! А можно без рук делать шлем?))
Можно. Но лучше с руками )
Шлем надо делать только упражнениями или можно всегда держать мышцы на макушке как завязаный узел?
Упражнением вначале, а потом посмотрите. Если у вас так получается, то круто
Скажите пожалуйста какой краской красите волосы и какой тон. Спасибо.
А движение ушами это то же самое упражнение или оно просто направлено на соседние мышцы?
То же самое, только направляйте движение к макушке
Таня, это опять я.. Почему нельзя раскачивать лоб.. Может мне перестать это делать!?
Потому что вы заработаете себе морщины на лбу
И в день сколько минут надо делать это упражненте?
На 60 счетов. Вообще нужно делать 1,5 минуты, чтобы мышцы запомнили. Постепенно добавляйте
Вообще как это
Здравствуйте. Подскажите, это похоже на то движение, когда слегка сжимаешь челюсть и двигаются виски?
Челюсть в этом упражнении не участвует
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг благодарю за ответ
А если виски с ушами вместе двигаются, это правильно? Я ваша ровесница
Именно так и правильно
А если умею шевелить ушами 😂😂 есть ли какой то эффект от этого???
Конечно, это как раз оно
Я чувствую хорошо, когда на макушке собираю рукой волосы в тугой пучок . Это же оно???
Думаю, оно. А двигать получается?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, я учусь делать упражнение шлем, и у меня двигается лоб, нет морщин на лбу при этом, но подкожно двигаются мышцы лба, это плохо, это о чем вы говорите, что нельзя заламывать лоб?
Нет, нельзя, не старайтесь работать висками сильно, лучше двигайтесь недленно. Лоб раскачивать нельзя
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг благодарю! Мышцы лба совсем не должны двигаться?
@@СнежинкаСнежинка-ь1э Совсем
У меня всё равно двигается лоб даже лёжа. Я пробовала открывать и закрывать рот при этом , чтобы почувствовать виски . Только открыв и закрыв рот у меня НЕ двигается лоб,и я чувствую виски ..
То есть я всё время поочередно открываю и закрываю рот во время этого упражнения. Так не будет работать? Без этого я не могу двигать висками ,а двигается только лоб.
Упражнение сделала только 1 раз
Прочитала комментарии,и сделала ,как объяснила одна женщина. Лёжа делала упражнение. И на лоб положила две ладони,как бы обняла себя за лоб плотно так , чтобы лоб не двигался . Только тогда почувствовала виски . Но виски уже без рук ,так как руки на лбу .
Как лучше сделать? В 1 случае или во 2 ?
Лучше с руками. Даже лежа. Но рот не открывайте. Постепенно научитесь Если мой муж научился, то вы точно научитесь )
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо за ответ. Вы имеете ввиду, можно делать с руками на лбу ?
@@Ирина-ч4о9п да! Так многие начинают
Татьяна добрый день! Начала делать лг,ушами хорошо получается двигать😂,я делаю уже давно массаж Асахи можно совмещать эти две методики,и что можете сказать про Асахи?
Мне кажется, я уже отвечала, но еще раз напишу. Массаж Асахи для молодых девочек-азиаток подходит. Он жесткий, худит лицо. Если вам нормально, то оставьте его себе и делайте. Моя ЛГ подтягивает лицо, но не худит
Добрый день! У меня одновременно вместе с висками двигаются уши не получается только виски двигать
А я пока настраиваю импульс, чтобы шёл от виска к шлему, надеюсь, потом появится движение..)
Так и должно быть.
Это пульсации должны быть. Такие крупные.
дайте пожалуйста свой телеграмм для сотрудничества
Tatiana Khocheva
В интернете нашла статью, в ней упоминается, что апоневроз может прирастать к костям черепа и становится неподвижным. Правда ли, как вы думаете, Татьяна?
Не ногу сказать, поскольку вижу, что все в итоге его раскачивают постепенно. Больше или меньше. Но то, что он у многих больше "приклеен" к черепу, это точно. Может в статье это имели в виду?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг было написано, что прирастает с возрастом.
Руками подвигайте. Скальп сдвигается? Руки поставьте , как я ставлю и подвигайте вверх-вниз
У меня виски не двигаются вообще, от слова совсем.
Только лоб, и то, если усилить действие. 😢
Задвигаются. На лоб положите вначале руку, чтобы контролировать, попродуйте лежа
Татьяна,я очень долго немогла пошевелить мышцами на голове,потом у меня получилось,но приэтом шевелятся и уши и лоб и ощущение ,что я не снимаю шапочку а наоборот одеваю ее.По другому никак не получается,что делать?
Попробуйте лежа. Если не получится, делайте, но лоб тяните вниз. Можете руками лоб держать, а виски поднимать. Главное- не торопитесь.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо родная,я очень стараюсь,поклон вам
Я во время выполнения этого упражнения раздвигаю в стороны брови, при этом лоб не морщу, и таким образом шевелятся уши и виски. Этим способом мне очень легко двигать висками. Правильно ли я делаю?
а я могу делать УП. шлем , но вообще не могу двигать ушами !!
Звучит правильно.
Надо же, интересно. Пока не могу представить, чтобы Шлем двигался , а уши нет
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг да у меня так, когда я поставлю руку на вески чувствую как под ними двигается мышца , ну и кончик и брови тоже двигаются , но вот ушей двигать не могу , может ону чу чуть сдвинуть из места я не вижу 🤷🏻♀️. но по моем у они вообще не двигаются . я видела разных видео и попробовала двигать ушей но результат 0..
У вас есть видео ... для того чтобы научится двигать ушей ???
Татьяна, а можно шлем делать лёжа, он хорошо получается тогда у меня?
Тоесть всегда делать лёжа
Можете, но вы потом все равно сможете и сидя. Раскачаете
Татьяна, здравствуйте! Натягивается ли при этом у вас под подбородком часть при этом?
У меня уже нет. Научилась расслаблять лицо. И у вас это со временем пройдет
Спасибо за ответ! Здоровья, сил и настроения вам!
Хочешь выглядеть моложе на 10 лет? В 50 говори всем что тебе 60 и восхищениюне будет предела 😀
Добрый день, спасибо за пояснения, мне тоже 62 года, лицо сползло вниз . Упираюсь делаю зарядку с Вами каждый день. Очень надеюсь поможет и даже кажется , что за прошедший месяц лицо стало лучше 😃 Хотелось бы, чтобы Вы записали зарядку , возможно без , пояснений . Чтобы сесть и сделать за 20 минут. Подобную зарядку для шеи доктора Шишонина делаю тоже каждый день.
Она у меня есть ua-cam.com/video/i90zbjnLlZs/v-deo.html
❤❤❤❤
Добрий день, Татьяна! Сегодня нашла Вас. Мне 61 и я надеюсь, что єто то, что мне надо❤ За Україну, отдельное спасибо! 🙏
Благодарю!!!❤❤❤
Чтобы не двигать лбом , я на лоб наклеила широкий тейп и стало получаться, я почувствовала движение височных мышц!
Отлично!
Татьяна, благодарю Вас за шикарнный и уникальный комплекс, я уже многое перепробовала у других мастеров, но только с Вашим комплексом я увидела желаемые результаты буквально через одну неделю занятий. Вы, Мастер с большой буквы!!! Благодарю Вас и желаю Вам крепкого здоровья!!!❤❤❤
Спасибо большое за отзыв! Меня это очень мотивирует!Вам тоже здоровья!
Никаких проблем,ушами лихо шевелю с детства😂
О, мой сын двигает ушами 😂
Серьги очень позитивные,вам идут. Делаю упражнение шлем лежа,лучше слышу импульс и движение. Людмила.
Спасибо!
❤❤❤
Спасибо, у меня пока что чего-только не напрягается вместе с висками, в шее какие-то мышцы напрягаются и даже анус с промежностью сжимаются😊
Это у всех поначалу :) Лишь бы лоб вы не поднимали. Потом научитесь все расслаблять, а висками двигать.
Скальп не может, ведь, двигаться без лба, потому что единая область кожи
Виски могут двигаться бе з лба. Попробуйте виски вверх, а лоб вниз. Мы двигаем не мышцы, а зоны.
Татьяна добрый аечер. Делаю упражнение шлем и уши тоже двигаются. Это нормально? Без рук я лучше чувствую височные мышцы. . Обязательно с руками надо делать это упражнение. Спасибо
Это хорошо. Все-таки попытайтесь потом с руками.
Татьяна, добрый день. Меня зовут Мирослава. Россия, Петрозаводск. Я хотела бы записаться на Ваш групповой курс. Если Вы его проводите
Я провожу индивидуальные консультации. Групповые онлайн пока остановила.
Благодарю 🙏🙏❤️❤️❤️
Ментально будто бы получается, но при этом я слышу гул в висках, так и должно быть?
А давления у вас нет?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг нет, просто когда напрягаю виски, слышу гул, и думаю может все таки они начнут двигаться со временем)
Щиро дякуємо ❤ 🇺🇦
Нажаль, часто бувають мігрені і після перших спроб розболілась голова.Щкода ,що не зможу скористатися цією вправою,(((
Это нечасто, но бывает. Делайте правки, это Упр#0, затем сразу Упр#2
Таня!!!!мне все упражнения даются с трудом,кроме шлема.Шлем получается,потому что скальпом умею шевелить
Классно! Остальное постепенно.