ОЧЕНЬ РАДА что ютуб выдал ВАС!!! Я раньше тоже увлеклась этими занятиями, но ВЫ так понятно объясняете, подписалась ! Вы прекрасна, красива, нежна, очень,очень приятный человек. Я неделю слушаю Вас и делаю упражнения . ❤❤❤❤❤😊
❤🎉 Танечка , спасибо за общий комплекс! Сделать вместе с тобой - успела в темпе , чуть закружилась голова, но не сравнить как было в начале освоения программы !!! Уже вижу изменения с губами в лучшую сторону и тонус кожи ощутила! Шлем-тренинг - помогает собраться с мыслями ... Ментально и для профилактики сосудов ...а это необходимо всем ... Когда делать без участия рук -сильнейший тренинг !!! Дай бог здоровья в эти сложные апрельские дни всем метеочувствительным Девочкам !
@@stellstell5626 Нееет )) вам рано делать короткий комплекс. Начните с 30-минутного вначале. Он более понятный, вы привыкните, отработаете. Постепенно вы сами сможете на короткий перейти. И осанку поправите, В остальном вы очень правы. Рада за вас!
Татьяна, спасибо Вам!!! Ваша методика работает-делаю месяц, с редкими перерывами на день и уже мне говорят, что я сильно посвежела. Сама тоже вижу изменения, хотя когда начинала заниматься, думала что для меня наверное поздно и особых изменений не ждала (мне 57). Но результат меня сильно удивил и порадовал. Спасибо, что учите не ругать своё лицо, а относиться к нему как к ребенку. Пусть все добро, вернеться к Вам преумноженное во многом, много раз❤
ТАНЕЧКА, МИЛАЯ 🥰БЛАГОДАРЮ БЕЗМЕРНО,ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС. БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ САМОГО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ СЕМЕЙНОГО И РАДОСТИ , ПУСТЬ ДОМ БУДЕТ ПОЛНОЙ ЧАШЕЙ И ВСЕ БЛАГА ТЕКУТ К ВАМ РЕКОЙ...СПАСИБО ЗА ВАШУ ГИМНАСТИКУ-ЭТО ЧУДО ИЗ ЧУДЕС. ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА И КРАСАВИЦА. ОЧЕНЬ ВАС ОБОЖАЮ И ЛЮБЛЮ..🙏🏻😇💋🥰❤️😍🔥🌈🌹🌹🌹
Танечка вы умничка!!! Даже после гриппа вы выглядите восхитительно! Я только недавно наткнулась на ваш канал и начала разучивать ваши упражнения и массажи, Мне почти 58 и пять лет назад я избавилась от 25кг лишнего веса, лицо конечно пострадало, но глядя на вас у меня появилась надежда♥ Спасибо что делитесь♥
Спасибо вам за ваш труд и умение доносить ценную информацию❤. Я занимаюсь уже месяц, и результаты есть!Я часто делаю комплекс вечером,и утром выгляжу прям свежее, а потом с утра лимфодренаж на 2-3 мин,и красота!Мне 48 лет.😊
Добрый день! Не делаю пока гимнастику, переехала на другую квартиру и самостоятельно делаю ремонт и это ой и Ай. Ничего , справлюсь и вернусь к Вам 😊. У меня прабабушка бурятка и я типаж Хакамады. Слушала Вас обзор по ней. Хорошего дня и здоровья . Привет из Киева 🌹
You are so beautiful! And such in inspiration! I am so glad I found your channel. Subscribed and saved a few videos to revisit. Thank you for sharing your beauty secrets!
Дорогая, я знала ранее упражнения фейсбилдинга и практикую, но с Вами просто я бегу ее делать и массажик конечно. Так приятно с Вами встречаться и делать это каждое утро! Это чудесно и очень действенно! Я себе так нравлюсь😊а всего вторая неделя! Восторг! Благодарю!!
Спасибо, Татьяна, что дарите мне правильное отношение к своей красоте. Я доверяю вам и уже делаю гимнастику и лимфодренажный массаж. И мне нравиться сам процесс и эфект последующий. И то, что на это не нужно тратить много времени. ))
Даа, спустя несколько месяцев упражнений, как мне казалось очень успешных с моей стороны, я поняла,что неправильно делала. Руками я помогала себе, даже поднимая иногда мышцы, что дало иллюзию правильного выполнения😢 поняла только как убрала руки при упражнениях в машине..так что работать и работать НО! Даже тут эффект есть 😊❤
Танюша,Вы-само очарование!Совсем недавно стала заниматься с Вами и безмерно благодарна за такие простые и действенные упражнения.Спасибо,что помогаете нам стать красивей и моложе.😊❤
Очень благодарна за комплекс, а еще больше за плей-лист под видео. Смотрю первый раз, и понимаю, что не в е так просто и быстр. Лицевую гимнастику делаю, но хочу изменить упражнения. Благодарю!
Танечка, вы очаровательны выглядите на 20 лет моложе. Я раньше не верила во все эти упражнения гимнастики. Но факт на лицо. Теперь регулярно смотрю ваши ролики и подписалась. Мы с вами ровесники. 😊🌹🌹🌹
Благодарю за видео! Теперь буду смотреть его при фейсфитнесе для лица. Ранее смотрела другое, более длинное, ставила на ускорение. Мой комплекс вкладывается сейчас в 15 минут. Спасибо вам Татьяна!
@@ЛицеваяГимнастикадляПодругда, проработала все упражнения по вашим ранее предложенным видео. Самое сложное остается "жабка". Вернее при выполнении есть ещё неприятные ощущения. Все остальные - легко дались. Наверно благодаря вашему хорошему объяснению и моей способности шевелить ушами. Все на изи😊. Сорри за поздний reply❤
Танечка спасибо,я дождалась-что Ви записали комплекс лицевой гимнастики без пояснений,❤ Я делала по старой записи(2-х летней ) и все упражнения по номерам изучала,а теперь с Вами по бистрому,весна -не хватает времени Еще раз спасибо и благословений Вам во всем
Спасибо, Таня! Благодарю, Ева! Когда повторяешь за Вами все движения здесь и сейчас - учишься бьістро, действуешь уверенно. Такие примерньіе комплексьі обучают очень єффективно и доходчиво. Хорошо бьі время от времени бьіли бьі подобньіе уроки! И повторение пройденного, и новьіе знания - ведь Вьі постоянно обогащаете свой комплекс ЛГ и делитесь с нами новьіми наработками по крупицам, на тематических занятиях. Включать их в основной комплекс самостоятельно - довольно трудно... Или, может бьіть, я слишком ленивая и слишком много хочу от Вас?
Нет, вы правы! я вам очень благодарна за пожелания. Это у меня техническая сторона очень отстает, я знаю. Содержание классное, но форму пора совершенствовать.
Танечка, благодарю за упражнения.Все это работает.А еще обожаю ваш лимфодренажный массаж, после которого лицо выглядет очень свежо. Привет с Украины !!!❤
Не пейте таблетки, любые, я пример. Я не болею, и вы не будете болеть. Пример , у вас болит горло, утром чистишь зубы, и берёшь одну гвоздику, моешь и жуешь. Каждый день на голодный желудок. Болит голова пьёшь чай ромашки вечером.. И т. д. Иммунитет будет подкрепляться. И таблетки не нужны. Вообще.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг чистите кровь народными средствами, пейте полынь горькую, но только осторожно ,все в гугле. Полынь, гвоздика, и другие убивают информацию, и многие.травы. Нужно набраться терпение. Я вылечила без таблеток свининой или птичий грипп без таблеток. Укус клеща меня не берёт, тормозят на теле. Язву желудка вылечила сама себе давно, и по женски..Только травы, и настрой, в голове.поправка инфекцию
Татьяна, вы прекрасно выглядите!Спасибо за ваши щедрые видео! Расскажите, пожалуйста, про ваш режим дня. Ложитесь ли вы днем полежать/вздремнуть, если получается? Я смотрела видео о том где вы рассказывали про свою бессонницу, но, возможно днем вы пытаетесь отдохнуть?
Ну, во-первых я дома не сижу, я работаю. В стране пенсия в 65, к сожалению. Внучки далеко от нас, а так бы не отрывались от них. Но пожлые родители - это, как дети, совершенно беспомощны без меня, живут отдельно, я такси и переводчик. Не жалуюсь, пусть живут подольше. Огорода нет, это правда. Но я и не интересуюсь этим. Есть сад, муж занимается много.
Татьяна, доброго времени суток, выздоравливайте, вы нам нужны, жду всегда ваше новые видио, вы как- то обещали рассказать о комплексе Карл Маджио, как делать упражнения с зажатыми ягодицами 😊
Татьяна здравствуйте, могли бы вы в ваших видео рассказать, и возможно показать, как вы питаетесь, ваш любимый, повседневный в основном рацион питания. Какие разные диеты питания перепробовали по жизни, и как они отражались на внешности? во сколько обычно встаёте, тренируетесь ли, как и сколько. завтракаете ли? или сразу обедаете, воду с утра пьёте? сколько раз в день едите и перекусываете ли? что пьёте, чай, кофе? как часто? Возможно принимаете какие-то БАДЫ регулярно? Ведь то что мы едим и наш образ жизни тоже влияет на тонус кожи, мышц, и в общем на внешность, самочувствие. Спасибо.
Танечка, хотела бы спросить, есть у Вас упражнение силовое, на шею, (забыла, как называется) как считаете,на дряблую шею, как часто делать? У меня в основном эта проблема....
Это упр#15? Его хоть сколько можно делать, главное без фанатизма, осторожно поворачивать голову. Посмотрите, какая у вас осанка. И вот вам видео про шею. ua-cam.com/video/QRXbAPnh4vA/v-deo.html
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо! Я два дня как стала заниматься по Вашей методике. Выборочно пока😔, скажу, что на губы очень классно! А силовое на шею, делала по 3-4раза в день, за несколько подходов, и сегодня утром, как мне кажется, вижу улучшение!!! 🙏
Огромное спасибо, Вы очень помогаете поверить в себя и обрести уверенность 🤗🥰 как Вы думаете, достаточно ли делать лифатический массаж, упражнение на губы и шлем ежедневно (то, что я уже умею). Я не все Ваши выпуски смотрела, возможно, Вы уже отвечали
Помните книгу" 100 минут для красоты и здоровья?" От Вас хотелось бы услышать обзор этой книги, или любой другой. ❤ Хочется комплексного подхода, а Вы чудесный педагог)
Татьяна, я уже кажется задавала этот вопрос, но ещё раз, несмотря на то что я пересматривала и ссылки и разъяснения, доходит до меня туговато (( каждый раз думаю правильно ли я делаю.. Импульсы- это не вверх- вниз двигать мускулы, а только вверх по счету, так? Только при накачивания щёк мускулы работают вверх -вниз? Особенно при упражнении от носогубок, я сомневаюсь, правильно ли я выполняю. Спасибо большое ❤ Скопирую вопрос для Ваш онлайн день на это воскресенье, было бы здорово, если бы ещё раз объяснили доя особенно непонимающих как я😅
Везде работает вверх-отпустили, вверх-отпустили. Вверх - это выше и выше. Возвращать не нужно. Если вы отпустили, мышца сама вернется, а следующее "вверх" должно быть выше предыдущего. Если будут вопросы, пишите
Это пройдет, не волнуйтесь и не расстраивайтесь. У вас, очевидно, стресс. Начинайте изучать комплекс. И сейчас вы должны понимать, что чем больше вы расстраиваетесъ, тем хуже на это реагирует лицо. Вы очень молоденькая, девушка еще. И такое со всеми бывает. Не бойтесь, вы восстановитесь и следа не останется. Вот вам пока видео, посмотрите ua-cam.com/video/pL0zD2WRd_U/v-deo.html ua-cam.com/video/iEvOd5R_moM/v-deo.html ua-cam.com/video/P8VfhAoTfBQ/v-deo.html Ваша проблема психологическая больше, в этих видео я об этом говорю тоже
Татьяна, спасибо! Вы очень славная. Есть вопрос, пожалуйста. В ваших роликах вы упоминали что делаете ботокс на лоб. А как же лицевая гимнастика? Ведь мышцы должны быть подвижными. Или ваши упражнения как раз и рассчитаны на ботоксный лоб?
Таня когда выполняем упражнение для век(волны , песок) можно пальцы положить на лоб, п то во время выполнения он двигается. ?А когда ладонь на лбу, то держит.
Татьяна, я оставляла в нескольких роликах комменты, но забыла спросить вот ещё что: как ещё можно поработать над овалом, чтобы ушел рельеф? Проминаю пальцами, как ив точечном массаже, подтягиваю ментально резинкой. Вы думаете, что этого достаточно? Хочется "юный овал" 😊; помните слова из фильма "Золотая мина"?))
Для овала вы одной резинкой и массажем не обойдетесь. Для овала надо делать весь комплекс обязательно. Начинать с висков и идти ниже до шеи, шею тоже прорабатываем. Причина поплывшего овала - это не одна зона. Это комплекс проблем
Татьяна, здравствуйте! Не могли бы Вы показать технику массажа Гуаша? Блогеры кто во что горазд. Боюсь испортить лицо после Вашей гимнастики и массажей) Есть ли Вы в Телеграм? Ютуб работает все хуже...
Спасибо! Я не изучала технику Гуаша. Никогда его не использую. В Телеграме только мой личный чат. Можете присоединиться, чтоб не потерять меня @tatianakiwi
Добрый день! Заключительная фраза стала более принимаемой, спасибо Вам❤ Вы чудесница🫶 Моё лицо семимильными шагами начало ползти вниз, делаю гимнастику около месяца, есть заметный результат, но вот брыли никак меня не слушаются и не хотят уходить( Подскажите пожалуйста, как проработать эту зону. Мне 47 лет.
Какой бы ни была заключительная фраза, она будет всегда об одном - о безоговорочной поддержке девочкам Украины. Чтобы уходили брыли, надо упорно делать комплекс. Брыли- это не одно упражнение, это весь комплекс.
Спасибо вам Танечка!!Я как раз хотела ролик по общему каждодневному комплексу,где вы показали все упражнения по порядку от начала до конца❤хотела только уточнить:можно ли делать на сухую кожу, до нанесения крема и макияжа? Или все же необходимо нанести крем или масло перед упражнениями утром? С благодарностью и восхищеним❤ Юлия🙏
Подскажите пожалуйста, вы в других видео показываете другие упражнения,которых здесь нет, достаточно ли этой только базы, без включения новых упражнений. Спасибо
Это мой личный комплекс, я там об этом говорю. Я его показываю не для вас, а как пример, как вы потом будете строить свой личный комплекс из тех упражненинй, , которые я вам даю. У вас этот комплекс может немного отличаться, поскольку у вас другие особенности лица.
Было бы здорово, если бы вы объяснили эти движения, как придавливать , непонятно мне движения губами, вы напрягаете их или что- то произносите? Обьясните пожалуйста. Со всех упражнений я понялала как делать- постукивание.
Я вначале сказала, что этот комплекс не для новичков. Вам нельзя пока его делать. Этот комплекс - это просто мой личный комплекс, как пример, когда вы станете асом в этом деле. Начинайте с упражнения#1 и идте по порядку, прибавляйте по одному в неделю.
Татьяна здравствуйте. Нашла вас недавно и мне нравится ваша методика. Пока не всё получается но стараюсь, тренируюсь. Вопрос у меня такой - как часто нужно делать гимнастику? Один раз в день или два? Каждый день или с перерывами?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо. Вы прекрасно выглядите и мне хотелось найти тренера именно вашего возраста. Потому что молодые и так красивые, не понятно благодаря гимнастике или возрасту. Мне самой 50 и я хочу сохранить красивое лицо без пластики как можно дольше. Спасибо за ответ и за то что ведете такой нужный канал ❤️
Татьяна, спасибо! Всем девушкам - подружкам этого канала независимо от страны мира и здоровья!
Да! Мира и здоровья!
ОЧЕНЬ РАДА что ютуб выдал ВАС!!! Я раньше тоже увлеклась этими занятиями, но ВЫ так понятно объясняете, подписалась ! Вы прекрасна, красива, нежна, очень,очень приятный человек. Я неделю слушаю Вас и делаю упражнения . ❤❤❤❤❤😊
Я очень рада!
❤🎉 Танечка , спасибо за общий комплекс! Сделать вместе с тобой - успела в темпе , чуть закружилась голова, но не сравнить как было в начале освоения программы !!! Уже вижу изменения с губами в лучшую сторону и тонус кожи ощутила! Шлем-тренинг - помогает собраться с мыслями ... Ментально и для профилактики сосудов ...а это необходимо всем ... Когда делать без участия рук -сильнейший тренинг !!! Дай бог здоровья в эти сложные апрельские дни всем метеочувствительным
Девочкам !
@@stellstell5626 Нееет )) вам рано делать короткий комплекс. Начните с 30-минутного вначале. Он более понятный, вы привыкните, отработаете. Постепенно вы сами сможете на короткий перейти. И осанку поправите, В остальном вы очень правы. Рада за вас!
Татьяна, спасибо Вам!!! Ваша методика работает-делаю месяц, с редкими перерывами на день и уже мне говорят, что я сильно посвежела. Сама тоже вижу изменения, хотя когда начинала заниматься, думала что для меня наверное поздно и особых изменений не ждала (мне 57). Но результат меня сильно удивил и порадовал. Спасибо, что учите не ругать своё лицо, а относиться к нему как к ребенку. Пусть все добро, вернеться к Вам преумноженное во многом, много раз❤
Спасибо за прекрасный отзыв и пожелания! 57 это мало ))
Ну какая же милашечка☺! Живите долго, Вы несёте людям радость 🤗
Спасибо!
ТАНЕЧКА, МИЛАЯ 🥰БЛАГОДАРЮ БЕЗМЕРНО,ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС. БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ САМОГО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ СЕМЕЙНОГО И РАДОСТИ , ПУСТЬ ДОМ БУДЕТ ПОЛНОЙ ЧАШЕЙ И ВСЕ БЛАГА ТЕКУТ К ВАМ РЕКОЙ...СПАСИБО ЗА ВАШУ ГИМНАСТИКУ-ЭТО ЧУДО ИЗ ЧУДЕС. ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА И КРАСАВИЦА. ОЧЕНЬ ВАС ОБОЖАЮ И ЛЮБЛЮ..🙏🏻😇💋🥰❤️😍🔥🌈🌹🌹🌹
Спасибо большое! Мне очень приятно!
Вы в 62 лучше выглядете чем я в 47. Большое спасибо за мотивацию!!!!!!
Спасибо) Но нет, конечно, это я хорошо ракурс выбираю
@@ЛицеваяГимнастикадляПодругно на руки ракурс не попадает. Потому у вас в 62года прекрасные руки,чем у меня в 44 года 😊
Доброго дня,не хворій.Дякую за корисну інформацію.😊
Дякую вам тоже!
БЛАГОДАРЮ, ДОРОГАЯ ПОДРУГА,🙏♥️ Я очень долго Вас ждала, и вот нашла, получив такой чудесный подарок с утра☀️🌏 БЛАГОДАРЮ🌹 и желаю крепкого здоровья🤗
Я очень рада! )
Татьяна, выздоравливайте и не болейте больше 😊
Вы же нам обещали еще точечный массаж без разговора включить ))
Спасибо! Я помню))
Благодарю, Вас, Танечка! Ваши все техники по омоложению действительно работают! Вы умница и красавица!
Спасибо!
Татьяна, спасибо.
Чудесное у вас лицо и приятность прямо льется с экрана)❤
Благодарю!
Бесценное видео! Благодарим Вас, Татьяна!
Танечка вы умничка!!! Даже после гриппа вы выглядите восхитительно! Я только недавно наткнулась на ваш канал и начала разучивать ваши упражнения и массажи, Мне почти 58 и пять лет назад я избавилась от 25кг лишнего веса, лицо конечно пострадало, но глядя на вас у меня появилась надежда♥ Спасибо что делитесь♥
Спасибо! )Я очень рада!
Спасибо вам за ваш труд и умение доносить ценную информацию❤. Я занимаюсь уже месяц, и результаты есть!Я часто делаю комплекс вечером,и утром выгляжу прям свежее, а потом с утра лимфодренаж на 2-3 мин,и красота!Мне 48 лет.😊
Ура! Я рада!
Благадарю Татьяна❤❤❤.Все очень просто и доступно.Занимаюсь своим лицом.Всего доброго.❤
Спасибо за отзыв!
Мне 69 лет,начала делать вашу лицевую гимнастику и точечный массаж....сразу виден результат!
Спасибо вам,Танечка!!💋💋💋🌷🌷🌷
Я очень рада! Вы у меня отличный пример
Спасибо и вам за отзыв! Мне 68 и я сомневалась,
Огромный привет девочкам из России.
Привет моим умным подругам из России и не только.
Татьяна, дорогая наша, благодарю!!! ❤☘️🍁🌻🥀🌷🦋🏵️💐🌹🦋💗
Вы невероятная и бесконечно милая!❤
Спасибо!
Уважаемая Татьяна!!! Благодарю Вас!!!!❤❤❤🙏🙏🙏
Выздоравливайте! ❤
Спасибо! Пытаюсь :)
Просто Класс! Благодарю❤. Делаю с удовольствием! Очень жду комплекс для тела 🙏
Аааааа! Мне теперь надо делать комплекс для тела!!))) Заказ принят!
Супер! 🤗
Спасибо. Здоровья Вам и благополучия!
Спасибо! Вам тоже!
Татьяна, спасибо вам большое за ваш труд. ❤❤❤
Здоровья вам и спасибо за труды. Пробовала кое что делать и обнаружила что трудно держать осанку....
Это хорошо, что трудно. Значит вы знаете, куда двигаться.
Добрый день! Не делаю пока гимнастику, переехала на другую квартиру и самостоятельно делаю ремонт и это ой и Ай. Ничего , справлюсь и вернусь к Вам 😊. У меня прабабушка бурятка и я типаж Хакамады. Слушала Вас обзор по ней. Хорошего дня и здоровья . Привет из Киева 🌹
Делайте л/д массаж пока. это быстро. И возвращайтесь поскорее.
Благодарю вас, Танечка ❤❤❤
Спасибо большое, очень рада что нашла Ваш канал❤❤❤
Я рада тоже!
Спасибо большое из Киева! Прекрасные упражнения!
Спасибо, Танюша! Все понятно и доступно!
Выглядите прекрасно, счастья Вам!!!
Спасибо!
You are so beautiful! And such in inspiration! I am so glad I found your channel. Subscribed and saved a few videos to revisit. Thank you for sharing your beauty secrets!
Thank you so much! I am glad you like it.
вы очень красивая нежная женщина, спасибо за вашу доброту
Благодарю!
Робила два дні з Вами точковий масаж. Результат вже є❤ дякую
Ура!
Спасибо за комплекс! Мира и любви!
Спасибо!
Ещё раз спасибо!💌💌💌
Спасибо ❤ Я для себя поняла, что мне надо делать 2,3 раза в неделю, лицо само понимает что я хочу и эффект держится дольше ❤❤❤
Комплекс рассчитан на каждый день. Но вы можете для себя выбирать свой режим. Постепенно вам, возможно, захочется делать больше
Спасибо огромное! Очень понравилось❤
Спасибо огромное за такой подарок!
Дорогая, я знала ранее упражнения фейсбилдинга и практикую, но с Вами просто я бегу ее делать и массажик конечно.
Так приятно с Вами встречаться и делать это каждое утро! Это чудесно и очень действенно!
Я себе так нравлюсь😊а всего вторая неделя! Восторг!
Благодарю!!
Ура! Я счастлива такое слышать!
Спасибо, Татьяна, что дарите мне правильное отношение к своей красоте. Я доверяю вам и уже делаю гимнастику и лимфодренажный массаж. И мне нравиться сам процесс и эфект последующий. И то, что на это не нужно тратить много времени. ))
)))) Я рада!
Танечка! Спасибо большое! Благодаря Вашей гимнастике, на лбу разгладились морщины( кожа подтянулась , благодаря упражнению " шлем" , подбородок выдвинулся!!! Спасибо!!!
Очень классно
Даа, спустя несколько месяцев упражнений, как мне казалось очень успешных с моей стороны, я поняла,что неправильно делала. Руками я помогала себе, даже поднимая иногда мышцы, что дало иллюзию правильного выполнения😢 поняла только как убрала руки при упражнениях в машине..так что работать и работать
НО! Даже тут эффект есть 😊❤
Так это нормально. Идти путем проб и ошибок. Это еще более ценно.
Танюша,Вы-само очарование!Совсем недавно стала заниматься с Вами и безмерно благодарна за такие простые и действенные упражнения.Спасибо,что помогаете нам стать красивей и моложе.😊❤
Спасибо! Я рада)
Благодарю Вас. Татьяна. 🎉❤
Очень благодарна за комплекс, а еще больше за плей-лист под видео. Смотрю первый раз, и понимаю, что не в е так просто и быстр.
Лицевую гимнастику делаю, но хочу изменить упражнения.
Благодарю!
Я рада! Будут вопросы - пишите
Танечка, вы очаровательны выглядите на 20 лет моложе. Я раньше не верила во все эти упражнения гимнастики. Но факт на лицо. Теперь регулярно смотрю ваши ролики и подписалась. Мы с вами ровесники. 😊🌹🌹🌹
Спасибо! Нет, на самом деле я так не выгляжу. Но мне приятно :)
Благодарю за видео! Теперь буду смотреть его при фейсфитнесе для лица.
Ранее смотрела другое, более длинное, ставила на ускорение. Мой комплекс вкладывается сейчас в 15 минут.
Спасибо вам Татьяна!
А вы проработали все упражнения?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодругда, проработала все упражнения по вашим ранее предложенным видео. Самое сложное остается "жабка". Вернее при выполнении есть ещё неприятные ощущения. Все остальные - легко дались. Наверно благодаря вашему хорошему объяснению и моей способности шевелить ушами. Все на изи😊.
Сорри за поздний reply❤
Танечка спасибо,я дождалась-что Ви записали комплекс лицевой гимнастики без пояснений,❤
Я делала по старой записи(2-х летней ) и все упражнения по номерам изучала,а теперь с Вами по бистрому,весна -не хватает времени
Еще раз спасибо и благословений Вам во всем
Я рада)
Спасибо огромное! ❤
Спасибо Татьяна,очень рада вас видеть!!!
Я тоже! )
Благодарим!
Спасибо, Таня! Благодарю, Ева! Когда повторяешь за Вами все движения здесь и сейчас - учишься бьістро, действуешь уверенно. Такие примерньіе комплексьі обучают очень єффективно и доходчиво. Хорошо бьі время от времени бьіли бьі подобньіе уроки! И повторение пройденного, и новьіе знания - ведь Вьі постоянно обогащаете свой комплекс ЛГ и делитесь с нами новьіми наработками по крупицам, на тематических занятиях. Включать их в основной комплекс самостоятельно - довольно трудно... Или, может бьіть, я слишком ленивая и слишком много хочу от Вас?
Нет, вы правы! я вам очень благодарна за пожелания. Это у меня техническая сторона очень отстает, я знаю. Содержание классное, но форму пора совершенствовать.
Прошу вибачити, що текст надходить до Вас у такому вигляді... Не очікувала, що так буде. У мене технічні проблеми з комп'ютером. Дуже перепрошую.
@@ЛюдмилаВинокурова-д7т все хорошо, пишите на украинском, у меня идет перевод
Все наладилось.Я уже без проблем могу общаться на русском языке.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг
Танечка, благодарю за упражнения.Все это работает.А еще обожаю ваш лимфодренажный массаж, после которого лицо выглядет очень свежо.
Привет с Украины !!!❤
Привет Украине!
Не пейте таблетки, любые, я пример. Я не болею, и вы не будете болеть. Пример , у вас болит горло, утром чистишь зубы, и берёшь одну гвоздику, моешь и жуешь. Каждый день на голодный желудок. Болит голова пьёшь чай ромашки вечером.. И т. д. Иммунитет будет подкрепляться. И таблетки не нужны. Вообще.
Спасибо за рецепты здоровья, и как говорится- все гениально просто.
Спасибо за советы. Мне уже поздно , правда пить боржоми, я уже подхватила инфекцию. Но на будущее очень хорошо
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг чистите кровь народными средствами, пейте полынь горькую, но только осторожно ,все в гугле. Полынь, гвоздика, и другие убивают информацию, и многие.травы. Нужно набраться терпение. Я вылечила без таблеток свининой или птичий грипп без таблеток. Укус клеща меня не берёт, тормозят на теле. Язву желудка вылечила сама себе давно, и по женски..Только травы, и настрой, в голове.поправка инфекцию
Благодарю ❤
Татьяна, вы прекрасно выглядите!Спасибо за ваши щедрые видео! Расскажите, пожалуйста, про ваш режим дня. Ложитесь ли вы днем полежать/вздремнуть, если получается?
Я смотрела видео о том где вы рассказывали про свою бессонницу, но, возможно днем вы пытаетесь отдохнуть?
Я не сплю днем. Не могу. Да и работаю я днем.
Спасибо большое! Очень понравилось❤ Вы замечательно выглядите!
Благодарю!
Ну это надо сидеть дома😮, если работать или заниматься внуками или огородом 😢увы. Так что вам повезло сидя дома, можно и тело омолодить. Молодец!
Ну, во-первых я дома не сижу, я работаю. В стране пенсия в 65, к сожалению. Внучки далеко от нас, а так бы не отрывались от них. Но пожлые родители - это, как дети, совершенно беспомощны без меня, живут отдельно, я такси и переводчик. Не жалуюсь, пусть живут подольше. Огорода нет, это правда. Но я и не интересуюсь этим. Есть сад, муж занимается много.
Вы очень очаровательная девушка❤🎉❤🎉❤🎉
Спасибо )
Спасибо вам за видео, очень люблю ваши видео! Вы красавица !
Спасибо! )
Татьяна, доброго времени суток, выздоравливайте, вы нам нужны, жду всегда ваше новые видио, вы как- то обещали рассказать о комплексе Карл Маджио, как делать упражнения с зажатыми ягодицами 😊
Спасибо! Хорошо, что напомнили! Да... затянулся грипп. Столько планов, теперь приходится ждать (
Все понятно.все хорошо двигается.тоже делаю свой комплекс. но надо попробовать Ваш!!!
Попробуйте, интересно ваше мнение
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Подождем пару месяцев.здесь же напишу что вышло.
Молодец)))))))))))))))))
Татьяна ,как Вы относитесь к массажу Гуаша?
Спасибо )) Хорошо отношусь, если он не тянет кожу, сделан грамотно.
Такие трогательные приветы для Украины💙💛, до слез просто😢🇺🇦... спасибо сердечное
Всем сердцем поддерживаем!
Татьяна здравствуйте, могли бы вы в ваших видео рассказать, и возможно показать, как вы питаетесь, ваш любимый, повседневный в основном рацион питания. Какие разные диеты питания перепробовали по жизни, и как они отражались на внешности? во сколько обычно встаёте, тренируетесь ли, как и сколько. завтракаете ли? или сразу обедаете, воду с утра пьёте? сколько раз в день едите и перекусываете ли? что пьёте, чай, кофе? как часто? Возможно принимаете какие-то БАДЫ регулярно? Ведь то что мы едим и наш образ жизни тоже влияет на тонус кожи, мышц, и в общем на внешность, самочувствие. Спасибо.
У меня есть такое видео . Только сейчас я вообще не ем после 16.00. ua-cam.com/video/HZXDXCmbsPM/v-deo.html
а ну вот нашла! здесь видно движения Саспибо!
Если вы только начали, то вам рано еще этот комплекс. Начните с 30-минутного комплекса.
❤❤❤
Танечка, хотела бы спросить, есть у Вас упражнение силовое, на шею, (забыла, как называется) как считаете,на дряблую шею, как часто делать? У меня в основном эта проблема....
Это упр#15? Его хоть сколько можно делать, главное без фанатизма, осторожно поворачивать голову. Посмотрите, какая у вас осанка. И вот вам видео про шею. ua-cam.com/video/QRXbAPnh4vA/v-deo.html
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо!
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо! Я два дня как стала заниматься по Вашей методике. Выборочно пока😔, скажу, что на губы очень классно! А силовое на шею, делала по 3-4раза в день, за несколько подходов, и сегодня утром, как мне кажется, вижу улучшение!!! 🙏
@@МарияИванова-ж7и Но идти надо не выборочно, а по порядку, прямо следуя номера упражнений сверху вниз, иначе толку мало будет
Огромное спасибо, Вы очень помогаете поверить в себя и обрести уверенность 🤗🥰 как Вы думаете, достаточно ли делать лифатический массаж, упражнение на губы и шлем ежедневно (то, что я уже умею). Я не все Ваши выпуски смотрела, возможно, Вы уже отвечали
Спасибо! Мне очень приятно. Скажите, сколько лет?
Как делать шлем? Все равно шевелится лоб.
Сейчас дам вам видео полезное. ua-cam.com/video/LaiZ-gNcQaY/v-deo.html
Помните книгу" 100 минут для красоты и здоровья?"
От Вас хотелось бы услышать обзор этой книги, или любой другой. ❤
Хочется комплексного подхода, а Вы чудесный педагог)
Помню! Автор полька? Вы мне подали прекрасную идею! Спасибо!
Да, автор полька
❤
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا
Татьяна, я уже кажется задавала этот вопрос, но ещё раз, несмотря на то что я пересматривала и ссылки и разъяснения, доходит до меня туговато (( каждый раз думаю правильно ли я делаю.. Импульсы- это не вверх- вниз двигать мускулы, а только вверх по счету, так? Только при накачивания щёк мускулы работают вверх -вниз? Особенно при упражнении от носогубок, я сомневаюсь, правильно ли я выполняю. Спасибо большое ❤
Скопирую вопрос для Ваш онлайн день на это воскресенье, было бы здорово, если бы ещё раз объяснили доя особенно непонимающих как я😅
Везде работает вверх-отпустили, вверх-отпустили. Вверх - это выше и выше. Возвращать не нужно. Если вы отпустили, мышца сама вернется, а следующее "вверх" должно быть выше предыдущего. Если будут вопросы, пишите
Татьяна, какая же Вы ухоженная😮 мне 40 скоро, но лицо ползет вниз и выглядит очень усталым 😢
Из за этого в зеркало смотреть на себя не хочу😢
Это пройдет, не волнуйтесь и не расстраивайтесь. У вас, очевидно, стресс. Начинайте изучать комплекс. И сейчас вы должны понимать, что чем больше вы расстраиваетесъ, тем хуже на это реагирует лицо. Вы очень молоденькая, девушка еще. И такое со всеми бывает. Не бойтесь, вы восстановитесь и следа не останется. Вот вам пока видео, посмотрите ua-cam.com/video/pL0zD2WRd_U/v-deo.html
ua-cam.com/video/iEvOd5R_moM/v-deo.html
ua-cam.com/video/P8VfhAoTfBQ/v-deo.html
Ваша проблема психологическая больше, в этих видео я об этом говорю тоже
Доброго дня! Поможет ли Ваш комплекс если по передней поверхности шеи дряблость?
Много что поможет . Упражнение #15 точно поможет. Вот еще полезное видео. ua-cam.com/video/LaiZ-gNcQaY/v-deo.html
Благодарю❤
Татьяна, спасибо! Вы очень славная.
Есть вопрос, пожалуйста. В ваших роликах вы упоминали что делаете ботокс на лоб. А как же лицевая гимнастика? Ведь мышцы должны быть подвижными. Или ваши упражнения как раз и рассчитаны на ботоксный лоб?
Да вот самое интересное, что ботокс на лбу и моя ЛГ прекрасно сочетаются. Лбом нам двигать и не нужно, а виски и так двигаются. Им ботокс не мешает
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Большое спасибо за ответ! Всего Вам наилучшего
В 62 я выглядела не хуже. Так что занимайтесь. Этим,другим. Что вам подходит.
Какая же вы красивая 😍
Спасибо)
Спасибо! Делаю Вашу гимнастику. Нравиться! Мне 60. Скажи, какими упражнениями можно уменьшить дряблость щек?
Все в комплексе. Лимфодренажный массаж, ЛГ, точечный массаж . Будут вопросы, пишите
Таня когда выполняем упражнение для век(волны , песок) можно пальцы положить на лоб, п то во время выполнения он двигается. ?А когда ладонь на лбу, то держит.
Можете одну руку положить, как я (будете лучше чувствовать), а вторую на лоб.
Татьяна, я оставляла в нескольких роликах комменты, но забыла спросить вот ещё что: как ещё можно поработать над овалом, чтобы ушел рельеф? Проминаю пальцами, как ив точечном массаже, подтягиваю ментально резинкой. Вы думаете, что этого достаточно? Хочется "юный овал" 😊; помните слова из фильма "Золотая мина"?))
Для овала вы одной резинкой и массажем не обойдетесь. Для овала надо делать весь комплекс обязательно. Начинать с висков и идти ниже до шеи, шею тоже прорабатываем. Причина поплывшего овала - это не одна зона. Это комплекс проблем
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг так я так и делаю - начинаю со шлема и спускаюсь ниже по шею включительно. Я не работаю только с одним овалом.
Татьяна, здравствуйте! Не могли бы Вы показать технику массажа Гуаша? Блогеры кто во что горазд. Боюсь испортить лицо после Вашей гимнастики и массажей)
Есть ли Вы в Телеграм? Ютуб работает все хуже...
Спасибо! Я не изучала технику Гуаша. Никогда его не использую. В Телеграме только мой личный чат. Можете присоединиться, чтоб не потерять меня @tatianakiwi
Здравствуйте а что за упражнение где вы говорите завязала?
Вы про резинку? Это упр #13
Добрый день!
Заключительная фраза стала более принимаемой, спасибо Вам❤ Вы чудесница🫶
Моё лицо семимильными шагами начало ползти вниз, делаю гимнастику около месяца, есть заметный результат, но вот брыли никак меня не слушаются и не хотят уходить( Подскажите пожалуйста, как проработать эту зону. Мне 47 лет.
Какой бы ни была заключительная фраза, она будет всегда об одном - о безоговорочной поддержке девочкам Украины. Чтобы уходили брыли, надо упорно делать комплекс. Брыли- это не одно упражнение, это весь комплекс.
Спасибо вам Танечка!!Я как раз хотела ролик по общему каждодневному комплексу,где вы показали все упражнения по порядку от начала до конца❤хотела только уточнить:можно ли делать на сухую кожу, до нанесения крема и макияжа? Или все же необходимо нанести крем или масло перед упражнениями утром? С благодарностью и восхищеним❤ Юлия🙏
Этот комплекс - это мой пример. Вам надо начинать с более полного варианта. На сухую кожу можно.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо 💖🙏
Подскажите пожалуйста, вы в других видео показываете другие упражнения,которых здесь нет, достаточно ли этой только базы, без включения новых упражнений. Спасибо
Это мой личный комплекс, я там об этом говорю. Я его показываю не для вас, а как пример, как вы потом будете строить свой личный комплекс из тех упражненинй, , которые я вам даю. У вас этот комплекс может немного отличаться, поскольку у вас другие особенности лица.
Я сегодня первый раз.
Добрвый день.
Скажите пожалуйста:
Кроме того что я вижу визуально , внутри что нужно делать? Как-то сжимать мышцы лица
Я в каждом видео подробно рассказываю , что нужно делать и ваши ощущения при этом
❤❤❤❤❤
Было бы здорово, если бы вы объяснили эти движения, как придавливать , непонятно мне движения губами, вы напрягаете их или что- то произносите? Обьясните пожалуйста. Со всех упражнений я понялала как делать- постукивание.
Я вначале сказала, что этот комплекс не для новичков. Вам нельзя пока его делать. Этот комплекс - это просто мой личный комплекс, как пример, когда вы станете асом в этом деле. Начинайте с упражнения#1 и идте по порядку, прибавляйте по одному в неделю.
🙏🌹
👍❤
Вы прекрасно выглядите, Татьяна! Захотелось заниматься вместе с вами! Есть ли у вас упражнения от межбровки и носогубок?
Есть. Идите в Плейлист. Если не найдете, пишите. Но помните, что начинать надо всегда с самого начала - со Шлема и так далее по порядку
Здравствуйте Татьяна! Когда я видвигаю челюсть вперёд и делаю упражнения то у меня очень сильно болят желательные мышцы нетерпимо что мне делать?
Возможно, слишком сильно выдвигаете? Найдите такое положение челюсти, чтобы была выдвинута, но без боли.
Татьяна, а как называется Ваше видио для тела,?
Вы про упражнения говорите? Для рук?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг для рук знаю. Вы упомянули про тело, я думала, что что то пропустила.
Татьяна, почему меня тянет зевать, когда начинаю делать упражнения? Это связано , что думаете?
Это вы расслабляетесь. У меня подруга тоже начинает зевать, как только руки подносит к лицу. И еще говорит, что спать хочет. :)
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо большое за обратную связь
Танюша, а можно подтянуть овал в 63? А то у вы и ваши подруги молоды, таким легче! 😂
Надо всегда пробовать. Зависит от исходного состояния кожи и лица. Состояние кожи в любом случае будет лучше.
Татьяна здравствуйте. Нашла вас недавно и мне нравится ваша методика. Пока не всё получается но стараюсь, тренируюсь.
Вопрос у меня такой - как часто нужно делать гимнастику? Один раз в день или два? Каждый день или с перерывами?
Каждый день. Можете 2 подхода. Только соблюдайте мои инструкции.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо. Вы прекрасно выглядите и мне хотелось найти тренера именно вашего возраста. Потому что молодые и так красивые, не понятно благодаря гимнастике или возрасту. Мне самой 50 и я хочу сохранить красивое лицо без пластики как можно дольше. Спасибо за ответ и за то что ведете такой нужный канал ❤️
Татьяна, Вас так же смотрят девочки Узбекистана.
Я очень рада )
Дякую Танюшка❤
Завжди Вас слухаю з великим задоволенням.
А вправа для носа в якому відео можна подивитись?
Спасибо ) Вот для носа техника. И л/д массаж помогает