Далекоооо не первая медитация в моей жизни и, удивительно, но очень расслабило. Без наигранного голоса как у некоторых просветленных, так тактично, мягко. Мне очень понравилось. Спасибо, докторКириллСычев🫶🏼
Очень интересные ощущения. В процессе погружения было немного тревожно, и действительно сбивалось дыхание, а мысли метались в поиске выхода. Когда стали говорить про аналогию - "мысли-листья", произошло довольно глубокое погружение, тело обмякло и стало максимально лёгким (буквально как пушинка), что очень поразило меня. Выход в нормальное состояние дался с трудом. Видимо мозгу очень понравилось пребывать в расслабленном состоянии. Спасибо вам, это был очень крутой опыт, для новичка.❤
Да, медитация это крутая вещь! Сегодня находилась в тревоге, после того как перевела внимание на настоящий момент, в голове стало ясно и тревога стихла на время. Кроме того, находясь в медитации я поняла какие мысли вызывают хронический мышечные зажим в теле и депрессивное состояние. Я занимась артерапией и зачение некоторых образов мне было не до конца понятно, но в медитации мне открылось значение этих образов. До этого было ощущение, что я немножечко топталась на месте, а благодаря медитации начали происходить изменения, я чувствую что процесс идёт дальше, а не стоит на месте, и все что я делала до этого, вдруг оказалось, дало результат.
Очень благодарен этому видео. Я очень тревожился. Сделал медитацию. Причина тревоги не стала мне ясна, но это ок. Зато зарядился энергией на следующий день
сделала сегодня! было очень интересно понимать, что рой всяких мыслей одновременно существует. Спасибо за практику, пойду делать делишки со свежей головой
Спасибо за медитацию. Делала сегодня во второй раз по этому видео. Нравится голос Сычева, помогает погрузится в себя и ощутить внутренние, бессознательные ощущения (что-ли). Хотелось бы еще продолжение, других видео по медитации от Вас ❤
Спасибо. мне стало легче, когда я прослушала 2 раза. В 1й раз я не смогла полностью сосредоточиться из-за тревожности, но мне понравилось представлять мысли листьями. Их можно поднять, положить рядом и взять следующий. Наверное, это снизило их градус важности для меня. На 2м круге я скорее наслаждалась ощущением расслабленности и покоя, когда следила за дыханием.
Получилось не очень хорошо, очень фокус внимания гуляет, но ощущения будто чуть поспала, приятно. Вцелом медитация, которая давно со мной - это медитация на шаги, так проще контролировать мысли, когда ты в движении. Очень хочется ещё таких практик
Не для сильно тревожных) Я люблю пивко, но пью редко, тк могу отказать себе в этом деле из-за тревоги. Мысль об этом - самое тревожное, не хочется терять контроль над собой. А если завтра куда-то надо, а если "вот-вот" и тд и тп? Да, от 1 бутылочки ничего такого не будет, но все равно. Когда-то у меня начинал развиваться бытовой алкоголизм. Я в подростковый период видела все стадии алкоголизма (в сочетании с псих. расстройствами) на примере своего отца. Я поняла причинно-следственную связь, читала статьи и слушала подкасты про алкоголизм и зависимости (но не об этом…). Я такого не хочу. У меня страх потерять контроль и провалиться в алкоголизм, хотя осознание проблемы есть и контроль держится. Так что лучше я посижу понаблюдаю за своим дыханием и телом в тишине под звуки поющих чаш, чем просто бахну пивка. Пивко можно, но осторожно) Надушнила как-то… хаха
Классная тема, но у меня не получается концентрировать мысли на дыхании, трудно описывать свои ощущения в теле, трудно вспомнить в моменте то, о чём нужно подумать и сформулировать в текст (тема листиков). Чёртово СДВГ...
Это просто навык и действительно при СДВГ он может занять больше времени, но он нарабатывается, постепенно. Продолжайте периодически пробовать, замечайте малейшие победы и со временем практика будет даваться легче.
У меня не особо получаются медитации, мне почему то всегда очень очень скучно их делать, прям очень. На вашей я смогла продержаться целых 10 минут, это для меня неплохо. Но интересно, как справиться со скукой во время медитации. Я знаю, что люди так часами могут сидеть, но это же какая то пытка скукой.
Здравствуйте доктор. Решился вам написать после просмотра вашего видео "СДВГ и мотивация" и просто увидел себя. В 55 лет осознал что я СДВГшник, наконец-то понял что со мной, но не знаю как с этим бороться. А суть письма такова что жена прожив со мной 11 лет, да к тому же имеем 2х маленьких детей один из них тоже СДВГшник 7 лет, так вот она подаёт на развод. Я не знаю к кому мне обращаться (в психологов не верю), понимаю что в моем случае нужен психотерапевт или психиатр. Посоветуйте пожалуйста к которому из специалистов вашей клиники мне лучше обратиться. Заранее благодарю.
@ значицца так. Вы в позе лотоса (это всё в воображении) сидите в большом цветке лотоса. А сам цветок на ладонях Будды. Точнее, на ладони. Второй он укрывает вас сверху, в прямом и переносном смысле. От всех тревог. И безвозмездно даёт защиту, спокойствие, радости и душевное равновесие. Потом своим взглядом со стороны вы двигаетесь к себе, внутрь своего сердца. И видите там Будду. В зелёном саду. Будто то равнина или горы. Живой он или статуя. Неспешно рассматривайте его со всех сторон. Потом так же неспешно идите теперь уже в его сердце. В сердце Будды нет зла. Там только счастье, гармония и вы. Всё так же, вы в лотосе, в ладонях Будды.
@@Sava_Petrov, значицца так. Вы в позе лотоса (это всё в воображении) сидите в большом цветке лотоса. А сам цветок на ладонях Будды. Точнее, на ладони. Второй он укрывает вас сверху, в прямом и переносном смысле. От всех тревог. И безвозмездно даёт защиту, спокойствие, радости и душевное равновесие. Потом своим взглядом со стороны вы двигаетесь к себе, внутрь своего сердца. И видите там Будду. В зелёном саду. Будто то равнина или горы. Живой он или статуя. Неспешно рассматривайте его со всех сторон. Потом так же неспешно идите теперь уже в его сердце. В сердце Будды нет зла. Там только счастье, гармония и вы. Всё так же, вы в лотосе, в ладонях Будды. Вот
@@Sava_Petrov, будте в удобном положении. Сидя, лёжа. Меняйте взгляд и даижение по фракталу без спешки. Ищите, стройте детали. Начинайте с одной минуты. Важно остановить свой внутренний диалог. Общайтесь со своим Я и с Буддой ощущениями, эмоциями. Потом, если решите повторять, увеличивайте по минуте в месяц. До семи. А больше и не надо
Далекоооо не первая медитация в моей жизни и, удивительно, но очень расслабило. Без наигранного голоса как у некоторых просветленных, так тактично, мягко. Мне очень понравилось. Спасибо, докторКириллСычев🫶🏼
Очень интересные ощущения. В процессе погружения было немного тревожно, и действительно сбивалось дыхание, а мысли метались в поиске выхода.
Когда стали говорить про аналогию - "мысли-листья", произошло довольно глубокое погружение, тело обмякло и стало максимально лёгким (буквально как пушинка), что очень поразило меня.
Выход в нормальное состояние дался с трудом. Видимо мозгу очень понравилось пребывать в расслабленном состоянии.
Спасибо вам, это был очень крутой опыт, для новичка.❤
Да, медитация это крутая вещь! Сегодня находилась в тревоге, после того как перевела внимание на настоящий момент, в голове стало ясно и тревога стихла на время. Кроме того, находясь в медитации я поняла какие мысли вызывают хронический мышечные зажим в теле и депрессивное состояние. Я занимась артерапией и зачение некоторых образов мне было не до конца понятно, но в медитации мне открылось значение этих образов.
До этого было ощущение, что я немножечко топталась на месте, а благодаря медитации начали происходить изменения, я чувствую что процесс идёт дальше, а не стоит на месте, и все что я делала до этого, вдруг оказалось, дало результат.
Попробовала. Замедлилась, а тело "расплылось" по пространству. Хочется спать.
Лайк идее большего количества медитаций на канале
Очень благодарен этому видео. Я очень тревожился. Сделал медитацию. Причина тревоги не стала мне ясна, но это ок. Зато зарядился энергией на следующий день
Спасибо давно не медитировала. Буду ещё возвращаться к Вам за медитацией.😊
очень понравилось! как будто в голове чуть чище и просторнее стало. было бы здорово ещё увидеть от вас такой формат
сделала сегодня! было очень интересно понимать, что рой всяких мыслей одновременно существует. Спасибо за практику, пойду делать делишки со свежей головой
Спасибо за медитацию. Делала сегодня во второй раз по этому видео. Нравится голос Сычева, помогает погрузится в себя и ощутить внутренние, бессознательные ощущения (что-ли). Хотелось бы еще продолжение, других видео по медитации от Вас ❤
Спасибо большое! Очень понравилось, очень заземлилась и успокоилась ❤ с радостью посмотрела бы подобный формат от вас в будущем ❤❤❤
Часть корабля, часть дивана
Спасибо Сычев, ты один из тех психотерапевтов, которого я всем рекомендую. Панки хой 🤘
Впервые смогла расслабиться во время медитации
прикольно, очень уютно смотришься в этом видео.
Спасибо большое! Очень хочу еще
Спасибо. мне стало легче, когда я прослушала 2 раза. В 1й раз я не смогла полностью сосредоточиться из-за тревожности, но мне понравилось представлять мысли листьями. Их можно поднять, положить рядом и взять следующий. Наверное, это снизило их градус важности для меня.
На 2м круге я скорее наслаждалась ощущением расслабленности и покоя, когда следила за дыханием.
Кайф, то, что мне было нужно после трудного рабочего дня❤
Получилось не очень хорошо, очень фокус внимания гуляет, но ощущения будто чуть поспала, приятно. Вцелом медитация, которая давно со мной - это медитация на шаги, так проще контролировать мысли, когда ты в движении. Очень хочется ещё таких практик
Люблю засыпать под бубнеж Сычева ❤️
эххх а где это так тепло?)
Провалилась, почти заснула
Передаю привет с Бали 🏝️
Пивка выпить - хорошая медитация, сегодня после тренировки приду,помедитирую)
Не для сильно тревожных) Я люблю пивко, но пью редко, тк могу отказать себе в этом деле из-за тревоги. Мысль об этом - самое тревожное, не хочется терять контроль над собой. А если завтра куда-то надо, а если "вот-вот" и тд и тп? Да, от 1 бутылочки ничего такого не будет, но все равно. Когда-то у меня начинал развиваться бытовой алкоголизм. Я в подростковый период видела все стадии алкоголизма (в сочетании с псих. расстройствами) на примере своего отца. Я поняла причинно-следственную связь, читала статьи и слушала подкасты про алкоголизм и зависимости (но не об этом…). Я такого не хочу. У меня страх потерять контроль и провалиться в алкоголизм, хотя осознание проблемы есть и контроль держится. Так что лучше я посижу понаблюдаю за своим дыханием и телом в тишине под звуки поющих чаш, чем просто бахну пивка. Пивко можно, но осторожно)
Надушнила как-то… хаха
Надо будет сделать такое, просто сидела слушала за едой ахах
Классная тема, но у меня не получается концентрировать мысли на дыхании, трудно описывать свои ощущения в теле, трудно вспомнить в моменте то, о чём нужно подумать и сформулировать в текст (тема листиков). Чёртово СДВГ...
Это просто навык и действительно при СДВГ он может занять больше времени, но он нарабатывается, постепенно. Продолжайте периодически пробовать, замечайте малейшие победы и со временем практика будет даваться легче.
@СофьяПокровская-о2г осталось найти сил для усидчивости и регулярности повторений )
почему-то всегда пробивает на слёзы во время медитаций
Внутренний взор пропускает 60% процентов текста, наблюдаю за дыханием
У меня не особо получаются медитации, мне почему то всегда очень очень скучно их делать, прям очень. На вашей я смогла продержаться целых 10 минут, это для меня неплохо. Но интересно, как справиться со скукой во время медитации. Я знаю, что люди так часами могут сидеть, но это же какая то пытка скукой.
Медитатор))))
кашпировский здорового человека:) наконец-то нормальная медитация (герла, я те говорю, медитация, а не мастурбация©), а не религиозный бред, трам-тарарам)
Здравствуйте доктор. Решился вам написать после просмотра вашего видео "СДВГ и мотивация" и просто увидел себя. В 55 лет осознал что я СДВГшник, наконец-то понял что со мной, но не знаю как с этим бороться. А суть письма такова что жена прожив со мной 11 лет, да к тому же имеем 2х маленьких детей один из них тоже СДВГшник 7 лет, так вот она подаёт на развод. Я не знаю к кому мне обращаться (в психологов не верю), понимаю что в моем случае нужен психотерапевт или психиатр. Посоветуйте пожалуйста к которому из специалистов вашей клиники мне лучше обратиться. Заранее благодарю.
👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻💪🏻
Футболка с психическим покемоном ахахах
Есть любимая медитация с образом Будды. Если интересно, пишите - расскажу.
Пишу. Рассказывай.
@ значицца так. Вы в позе лотоса (это всё в воображении) сидите в большом цветке лотоса. А сам цветок на ладонях Будды. Точнее, на ладони. Второй он укрывает вас сверху, в прямом и переносном смысле. От всех тревог. И безвозмездно даёт защиту, спокойствие, радости и душевное равновесие. Потом своим взглядом со стороны вы двигаетесь к себе, внутрь своего сердца. И видите там Будду. В зелёном саду. Будто то равнина или горы. Живой он или статуя. Неспешно рассматривайте его со всех сторон. Потом так же неспешно идите теперь уже в его сердце. В сердце Будды нет зла. Там только счастье, гармония и вы. Всё так же, вы в лотосе, в ладонях Будды.
@@Sava_Petrov, значицца так. Вы в позе лотоса (это всё в воображении) сидите в большом цветке лотоса. А сам цветок на ладонях Будды. Точнее, на ладони. Второй он укрывает вас сверху, в прямом и переносном смысле. От всех тревог. И безвозмездно даёт защиту, спокойствие, радости и душевное равновесие. Потом своим взглядом со стороны вы двигаетесь к себе, внутрь своего сердца. И видите там Будду. В зелёном саду. Будто то равнина или горы. Живой он или статуя. Неспешно рассматривайте его со всех сторон. Потом так же неспешно идите теперь уже в его сердце. В сердце Будды нет зла. Там только счастье, гармония и вы. Всё так же, вы в лотосе, в ладонях Будды. Вот
@@Sava_Petrov, будте в удобном положении. Сидя, лёжа. Меняйте взгляд и даижение по фракталу без спешки. Ищите, стройте детали. Начинайте с одной минуты. Важно остановить свой внутренний диалог. Общайтесь со своим Я и с Буддой ощущениями, эмоциями. Потом, если решите повторять, увеличивайте по минуте в месяц. До семи. А больше и не надо
Что даёт медитация?
Есть такое русское слово "листья". Почему нельзя было его использовать, а не "листы", без конца?
Очень мешают сосредоточиться люди ,которые ходят туда сюда на заднем плане