КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, правильно питание, а также...
Вставка
- Опубліковано 17 бер 2021
- Онлайн обучение 👇👇👇
karmatsky.com/online?...
Всех всегда интересует вопрос: чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Какие существуют полезные продукты для похудения? В этом видео я расскажу о том, какие способы похудения самые эффективные. Отвечу на вопросы: как быстро похудеть, как убрать живот, как похудеть мужчине, как похудеть в ляшках, как убрать живот, как сбросить вес, ,как сжечь жир, как убрать жир, как убрать щеки и т.п.
00:42 - Как похудеть?
3:11 - Вздутие живота
4:18 - Подкожная жировая клетчатка
5:56 - Избавляемся от отеков
11:19 - Правильно питание при похудении
15:22 - Отщелачивание для похудения
17:44 - Вздутие живота
19:55 - Продукты для стройности
24:48 - Гормоны
КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, правильно питание, а также...
• КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, п...
Официальный сайт: karmatsky.com
timofey_karmatsky
karmatsky_timofey
Постройнела за 6 месяцев на 14 кг , на интервальном голодании 16/8 питаюсь 3 раза , минимум сахара и выпечки, хожу 10 км ежедневно
Чем я больше слушаю вас, тем больше восхищаюсь вами, Тимофей, спасибо большое
Умница ДОКТОР!!! СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ!!! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО!!!
Интересно, кто его учитель?
Спасибо огромное за информацию!!! Дай Бог вам здоровья!!! ❤❤❤
@@user-kf7wk4qx7zсам себе учитель
А я не ем сахар и мучное вообще. И это после того, как я начала есть мясное, жирное, орехи, оливковое масло. Я не скажу, что похудела, совсем нет. Даже немножечко поправилась. Зато это такое удивительное приятное ощущение в организме. После 5 лет вегетарианства я начала есть жирное, и очень-очень этому рада)) Тело говорит: "спасибо тебе большое, кушай много и на здоровье, главное с утра и не переедай на ночь, максимум арбузик" 😂 Состояние ногтей стало лучше, состояние кожи стало лучше, ушли прыщи. В общем оказалось что от мяса и жирного одна сплошная польза.
Относительно количества приемов пищи ... Не могла похудеть когда питалась часто. Перешла на 2-ух разовое питание и стала стройнее на 9 размеров, т.е. -58 кг. Делаю вывод, что всё ИНДИВИДУАЛЬНО!
Есть 3 типа людей на земле и у них разные варианты питания
Похудела на интервалке-2х разовое питание , с диабетом, на 20кг. Я не могу питаться часто, мне дискомфортно. Думаю, частое питание все таки не для всех, мы в се очень разные.
Тимофей - молодец, комплексно изучает вопросы, сам много лет в медицине, случайно наткнулся на его выпуски, теперь всё смотрю с удовольствием. Успехов!
Санитаром?
@@user-ve2rj6ix9w ну если вы обезьяной в зоопарке ,то я - в соответствии с математическим законом прямой пропорциональности - санитаром.
Толокнянка =медвежьи ушки, это одно и тоже ! И эта трава не только мочегонит , но и отлично лечит воспаление , вызванные бактериями , это природный антибиотик , только пить нужно ежедневно перед едой за 30 минут. Заваривать ежедневно в стеклянной банке на ночь, на утро начинать пить , перед сном прекратить приём до 17-00 , чтоб ночью спать спокойно! Всем здравия и радости 🥰☘️🌞🌻🌸🌼🌺
Благодарю Вас .
🙏🙏🙏👍
Ко всем травами есть противопоказания, толокнянка раздражает ж. к. т. И может вызвать рвоту. По этому все травы назначаются очень индивидуально. Помня первую заповедь " не навреди". А вот лист брусники, такой же мочегонный и антибактериальный и его можно принимать при проблемах ж. к. т. Пейте травки правильно и будьте здоровы.
Толокнянка очень мочегонит, но тошнотворная. Вообще почти все, что от почек и цистита негативно для ЖКТ, на себе заметила с молодых лет. Клюква хорошо, морс.
@@user-gm9xh1yo3e Клюква и брусничный лист Вам в помощь. Почитайте про них.
@@user-en6xh3fk6g ..
ю
б.м
Ну какой ты умничка! Так легко и просто доносишь полезную инфомацию. Благодарю, очень много полезного узнала для себя.
Как здорово,что ты у нас есть,славный Тимофей!!!
Спасибо огромное ,доктор!!!
Побольше бы таких людей!
Мира Вам,добра и любви!
Я когда-то питалась так, как вы советуете, так же советовал мне врач -эндокринолог. Результат - я была постоянно голодная и набрала за год 12 кг. несмотря на то, что ходила каждый день по 10км (скандинавская ходьба). Перешла иа интервальное голодание (2 раза в день ,11 и 18 часов).Вес постепенно ушел, чувствую себя прекрасно. Мне 72 года
Елена,скажите что именно кушайте в 11 и в18.часов .Спасибо
Вы правы и вы не одиноки ,такая же история у многих .Рада за вас
@@irinakoetseval6145 Про интервальное голодание лучше всего на канале ,, Доктор Берг,,...
@@user-nh7lr1qz7k 78
Ем 1 раз в день, перерыв 22 часа. Нет голода и проблем со здоровьем.
Как прекрасно, что я нашла Вас! Столько всего полезного без воды. Благодарю бесконечно!!!♥️
Боже мой, какой умный доктор, почему я раньше вас не знала?! В одном коротком видео вся правда о лишнем весе, где вы этому научились? В мединстииутах этому не учат. Короче, я в восхищении! Теперь я поняла причину своей проблемы, хотя и раньше о ней подозревала, но не видела выхода. А вы мне его подсказали. Спасибо огромное!
Фото предыдущее доктор полноват, а следующие доктор в форме ... Вот и весь ответ. Но каждый человек индивидуален, я похудела от массажа в бане и солевых ванн. Сейчас продолжаю сухой массаж тела каждое утро и холодный душ. С питанием сложнее , нужно сидеть дома чтобы готовить пищу правильно и питаться чаще, увы не получается... Хотя придерживаюсь. А вобщем доктор супер 👍, всё очень доходчиво и последовательно.
@@user-vc7gh7hi1c это магия фоторедактора.
@@damsay2537 зщ
@@user-gi3os6jz4l Тимофей.......я вас обожаю. Вы просто прелесть.
Он врач в 3-ем поколении, он сам может обучать весь мединститут...
Спасибо! Очень толково объяснили без лишней болтовни.
Благодарю Вас за ваш труд Тимофей очень приятно вас.слушать и голос проникает в глубины души я восхищаюсь вами спасибо вам огромное за ваши видео
Чётко, лаконично, доступно! И позитивно. Как всегда! Спасибо, Тимофей! Здравия, успехов и всех благ!
Спасибо))
@Schuiz X В давние времена худеньких еврейских девушек готовили к свадьбе.... для этого их поили пивом со сливками 1:1, чтобы они поправились.
Спасибо за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
@@user-xg8ch9hk7z кошмар
Пожалуйста, расскажите : как поправиться людям со сниженным весом тела!? К сожалению, никто из врачей не затрагивает эту больную тему для худых людей...
Это как Анекдот: "Приходит Пациент к Доктору и говорит: "Доктор, у меня почему-то нет Аппетита, я ничегошеньки не ем." А Доктор спрашивает Пациента "Вы наверное работаете Поваром?" Пациент: "Да, откуда вы знаете?" Доктор отвечает: "А вы всё что пробуете, столько же отливайте в Ведро." Пациент послушал Доктора и так поступил. К Концу Смены Ведро было полное."
Всем, кто хочет постройнеть, желаю с лёгкостью постройнеть с большим "+" для Здоровья. 😇😇😇Благодарю Вас Доктор за ваши видео.🙏🙏🙏🙏🙏
Тимофей, спасибо за Ваш канал! Открылись новые горизонты и цели. Буду просматривать Ваши видео и практиковать. 💪👍
Я человек простой. Вижу Тимофея. Ставлю лайк.
и я так делаю))) ролик ещё не посмотрела, а лайк поставила 😊
@@Igor_BARADAT неужели есть разница, когда ставить лайк: в начале или в конце просмотра?
Я тоже ставлю сразу, чтобы не засмотреться/заслушаться и не забыть
Здравствуйте, мочегонные не выводят калий?
@@irynabrukhis7731 оказывается в мои лайк ставить сразу ---ютуб не засчитывает...лак ставиться хотябы после просмотра половину ролика...
@@polyn5692 есть разница .сам блогер объяснил ставить хотябы после половина просмотра..иначе Ютуб сразу иногда не считает
Благодарю Тимофей! Очень поучительное видео!
Гениально простое изложение самой запутанной темы. Моё восхищение и восторг. Благодарю !
После того как вы упоминали как стресс влияет на функцию почек, я проанализировала, что всю жизнь так и происходило. При условиях которые приходилось терпеть через силу ( неприятное место работы, иммиграция) - я всегда полнела быстро, но как только в жизни появлялось ощущение свободы и счастья, то не смотря даже на поедание булочек, сахара и кофе я начинала быстро терять в объемах. Теперь после этого видео я поняла почему именно так происходит....у меня быстро застаивается жидкость при стрессе
Доктор если мне уже80 лет можно ли справиться с бессонницей
А у меня при переживаниях сразу начинает болеть поджелудочная.
Пожалуйста подскажите что делать с изжогой?
Толокнянка это и есть медведье ушки
Какой же умница доктор Тимофей Кармацкий
Благодарю вас за ваш неоценимый труд, добра вам и позитива во всем!
Доброго времени суток! Огромная благодарность вам, Тимофей, за полезное видео, коротко и ясно!!!
Если все углеводы убрать, с чем есть сливочное масло?
Браво!!я, как диетолог слушаю с открытым ртом🔥🔥🔥
Спасибо, Тимофей! Все по полочкам 👍🏼
Огромное спасибо Тимофей очень познавательно.
Тимофей, я постоянно слушаю ваши лекции, они супер полезные для меня. Как я обожаю слушать
Супер ролик! Доступно к пониманию, сижу конспектирую основные моменты, благодарю!!!❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Всё в точку. Врачи не помогли. Методом наблюдений поняла, что углеводы у меня держат воду сильнее соли. Врачи прописывали мочегонные, вода уходила, почки привыкли и ещё больше отекала. Были и другие проблемы.
Убрала продукты их пшеницы, ячменя, ржи. Сахар уже давно не покупаем для себя. Остались мясо, яйца, немного овощей со своих теплиц, рис, греча, пшено. Минус огромный. 10 августа весила 68,5. Вчера утром 58,5.
Про сало в точку, ем жирное без страха. Курочка с кожей, свинина... А вес в минусе 😁😁😁 и греча с пшеном. Рис реже, но обязательно альденте.
Вес весом, а вот объёмы ушли так сильно, что нужно менять гардероб.
Завидую😁
Класс....
А как же сало без хлеба?
@@user-ld1py5vy1wс огурцом или лист салата или яйцо очень заходит
Это называется Кето диета( безуглеводная)!
Благодарю от всей души! Проанализировала мою жизнь. Многое стало понятным!
Рада, что на просторах интернета нашла Вас! Спасибо за знания и грамотные рекомендации!
Супер ❤❤❤ очень хорошо обьяснили❤❤❤разложили по полочкам ❤❤❤Благодарю за подробный рассказ
Спасибо за полезную информацию !
Благодарю Вас, очень ценно! 🙏
Самое полезное видео по теме. Вы Профессионал с большой буквы. Благодарю. Обязательно сформирую для себя изменения, в том числе по снижению отеков, газообразования.
Большое спасибо за вашу работу на необходимые советы
Как всегда, супер!!!
Отличный ролик. Спасибо.
Тимофей, благодарю! Полезная информация!
Спасибо большое доктор! Слушаю вас с удовольствием.. Много полезной информации о чем молчат врачи... Применяю в жизнь ваши советы и получаю прекрасный эффект... Здоровья вам и процветания.. Очень вам благодарна..
Благодарю ❤🙏🌅
Очень актуально.
Тимофей, спасибо за очень полный ответ на тему сброса лишнего веса. С моим весом всё в порядке. Теперь я знаю, о чём рассказать тем, кто ищет способы стать стройнее и не знает, что делать.
Елена! Уже в порядке?
Вам мгновенно помогло прослушивание данного материала?!! ))))))
Finally, somebody puts the subject right! Thank you.
Ставлю лайк! Как всегда на высоте! ❤
Тимофей, огромное спасибо за прямой эфир!
Благодарю вас за такие полезные советы.Мне очень отозвалось о дискомфорте в жизни.Немедленно начну анализ.Вы умница!!
Благодарю за полезную информацию😊
Очень интересная тема....
Самая хорошая подача материала!!!!!
более доступного изложения материала не встречал, благодарствую!
Как всегда, большая умница, Тимофей! Сердечно благодарю, что приводите к пониманию всех процессов в организме!
Как приятно доставлять радость познания! А нам воспринимать с радостью. Спасибо.
Спасибо, чётко, доступно, без лишней болтовни. Единственная деталь, с которой не согласна- это частое дробное питание. В моём случае это не работает. Но допускаю, что для других может быть правильным. Наш организм настолько индивидуален!
💯👍 Всех благ Вам.
Тимофей,спасибо большое за информацию!Всегда с каждым видео получаю полезную информацию,многое становится понятным.Если можно,хотелось бы узнать Ваше мнение о вакцинации.
Благодарю вас,Тимофей.
Спасибо за полезную информацию, грамотно,доступно,.Процветание вашему каналу!
Благодарю,познавательно и доступно!🙏🙏👍👍👍
Спасибо! Очень полезно!
Отличная информация!! Спасибо большое Тимофей))
Благодарю за полезную информацию!💛
Спасибо большое за подробную информацию. Большое дело делаете. Сознание расширяется.Думать начала о многих вещах.очень рада, что всретила Вас на просторах
Хз
Спасибо 😊 большое, как трудно жить с лишними кг.. когда сердце ❤️ слабое и печень бедная поражена, а ваши беседы надеюсь хоть как то поможет мне сбросить хоть 1-2 кг буду Рада, отек лица , ног .. я как будто опухла вся и слушая вас , я впервые слышу об этом .. вся опухла.. спасибо 😊
Мочегонное попейте..таблетка с утра торосимида..
Спасибо Тимофей! Вы. Супер доктор!
Спасибо, открыли глаза!
Спасибо огромное за это видео, максимально полный разбор корневых причин!
Спасибо вам за помощь от всех наших клиентов доброго вам здоровья счастья КАВКАЗСКОЙ долголетие ПустьАЛЛАХ его обрадоват в обоих мирах 🤲🤲🤲🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Тимофей!
какой приятный голос!!! аж хочется спать! спасибо Вам огромное!
Благодарю за очень ценную информацию.
Всё правильно. Я так и живу, то есть так, как нравится. Интуитивно - без булок, молочки, макарон, конфет, сахара... Из "молочки", т. н. овсяное молоко. ) Люблю - овощи (кроме картофеля), любая зелень, фрукты, особенно ягоды. Яйца, мясо, рыбу, если финансы позволяют, то и море продукты. Ем не по часам, а когда хочу. Не истязаю себя ни голодом, ни физическими нагрузками в спортзале (достаточно дома эллиптического), вес всегда идеальный, т. е. рост минус 110 +/- 2 кг. Спасибо, доктор! Значит, всё правильно. И, конечно, душевное спокойствие, а это уже, "как карты лягут" )))
К сожалению я всегда хочу есть
А как же всплески инсулина от частых маленьких приёмов пищи?😳
Я как раз постройнела на 20 кг когда стала есть без перекусов 2 раза в день и сытно. Увеличила белки и жиры, а углеводов совсем мало оставила
🤗🤗🤗
Очень правильно , согласна с вами на все 100 !!!!
Тоже не могу согласиться с частыми приемами пищи.
Всю жизнь пыталась худеть, но только интервальное питание сработало и оздоровило меня
Согласна 👍
Гениально!!! Я в восхищении!!! Спасибо!!!
Огромное спасибо за чудесную лекцию.Буду стараться,как вы рекомендовали.😮😢
Умничка! Удачи,здоровья самому!!
Очень интересная лекция, я наконец то поняла этот механизм действия. Огромное спасибо, все просто, понятно, доходчиво! Успеха Вам и благополучия! Благодарю за сердечно ть!!
Какой классный Доктор!
Слушаю Вас как песню! 😂😂
👍👍👍
Благодарю вас Тимофей!!! Вы Талант от Бога!!🥰🥰
Очень замечательно и доходчиво,вот если б все доктора были такими,тогда лечить было бы некого!Спасибо!!!
Если мясо с гречкой переваривается долго, то как при таком раскладе есть часто? Мне кажется, что всё гораздо проще, есть чувство голода и есть чувство жажды. Кушай, когда голоден ( не путать с аппетитом), пей, когда есть чувство жажды. Чтоб их не путать, перед каждым приёмом пищи нужно выпивать стакан воды. Прошел голод? Ок. Значит организм хотел пить. Не прошел, то кушаем. А если всё время жевать, то скачки инсулина не дадут сбросить вес, к тому же придётся таскать с собой судки. Между прочим именно детей кормят каждые 2-3 часа и они как раз набирают вес и растут. Если убрать все блага цивилизации, то человеку станут недоступны частые приемы пищи. Их сначала надо будет добыть, как животному. Есть еще хороший способ сбросить вес. Сначала активность, потом еда. Например, походил,,потом покушаешь или потренировался, потом покушаешь, убрался дома, потом покушаешь. Тогда всё лишнее уйдет само
Как питатся,при,удаленном,желчном пузыре
Тимофей, огромное спасибо Вам за такую доступную информацию. У сына Чмт. Стоит пластина. Из за этого приступы эпи., возможно изза накопления жидкости. Ваша информация возможно тоже касается моего сына?
Благодарю вас за полезную информацию
Благодарю Вас, очень познавательно,четко и по существу.
Присоединяюсь ко всем комплиментам Тимофею! Слушаю с удовольствием и хвалю себя и свои колени любимые. Сидела в убежище в Мариуполе месяц скинула вес и колени не болели. Набрала вес и колени начали на меня обижаться. Но ваши рекомендации делаю. А вот началось обезвоживание без всяких трав и ночью несколько раз встаю в туалет и воды мало пью и в бассейн хожу , а вес на месте . Хожу много в день .Думаю надо питание изменить и убрать сладкое . Или разгрузки раз в неделю делать . Вы чудесный доктор , мы Вас обожаем и надеюсь на лучшие результаты . Комплименты нашим органам помогут и полюбим себя . Во здравие доктору и всем слушателям . Пусть сбудутся все ваши мечты
Спасибо огромное, все по полочкам! Никто до Вас не разложил так внятно и не позволил осмыслить! Благодарю!
Услышала Вас и на часы забыла про все на свете. Как талантливо и доступно Вы преподносите информацию. Подписалась и постараюсь быть с Вами на связи.
Молодец все объяснил максимально подробно Дай Бог вам здоровья!
Все очень доступно и понятно спасибо смотрю с удовольствием
На 18 минуте интуиция даст сигнал в мозг о насыщении во время еды ,уловите этот момент.
Связь с Высшим управлением.Для этого перед любой едой поставить салат разнообразный каждый день и пока жуешь тщательно уловишь этот сигнал.🥰
Спасибо доктор за полезнейшие информацию вы доктор от БОГА 💖💖💖
Благодарю за полезную, очень понятную и нужную информацию.
Оооочень понятно и доходчиво супер спасибо 🙏
Мне удаётся уменьшить вес только уменьшая объемы съедаемого, больше ничего, только умеренное употребление еды.
У меня тоже самое! Ем все, 3/4 раза в день, но уменьшаю порцию в половину, или перестаю есть при первом сознании, что голод уже прошёл, и всегда худею! Работает 100%. Главное вовремя остановиться и не переедать
Спасибо, я, всегда говорю худеть это не моё стать здоровым это правильно. 🤗🤗🤗☺️
Спасибо за информацию 👍👏👏😇
Спасибо! Досмотрела до конца ,
Ну и картинка!Тимофей Вы прелесть!!!!
Великолепное обьяснение! Все разложено по полочкам)) С сегодняшнего дня живу по Вашим рекомендациям..
Благодарю❤ получила книгу, круто!
Какой интересный и полезный видеоролик,!Спасибо!😊
Постройнение это история про скачки инсулина и инсулинорезистентность, и частые приёмы пищи даже небольшими порциями это тоже подъем инсулина, что препятствует стройности. Лекция по сути про то, что надо стать здоровым и вес сам прийдет в норму, с этим полностью согласна.
Здравствуйте, меня очень заинтересовала мысль про "эффект беженца" , я по себе на 1000% это вижу, но ведь есть же люди которые наоборот теряют вес при стрессах, переездах и т д
БЛАГОДАРЮ ВАС .БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Тимофей я Ваша поклонница Я в прошлом врач и в теме!Согласна с Вами на 100% Занималась темой стройности еще 30 лет назад Сбросила 20кг Оздоровилась Стройнела по книгам Майи Гогулан И питание по группам крови До сих пор всей семьей питаемся раздельно Это просто и вес особо не растет Сладости не едим Мороженое стала покупать только через 20лет Пока раздельному питанию изменять не планирую!Очень нравятся ваши ролики ! Храни Вас Бог !