Cómo Alimentarse Para Recuperar Lesiones
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- Опубліковано 8 лип 2016
- En nuestro vídeo de nutrición deportiva de esta semana Jordi Barri nos da 5 claves nutricionales para recuperarnos de una lesión. ¿Qué alimentos nos convienen más? ¿Cuáles debemos evitar a toda costa?
Como sabéis, la alimentación es muy importante en lo que al rendimiento deportivo se refiere; tanto que incluso puede ayudarnos a recuperarnos antes de una lesión.
¡Y para aquellos que comiencen a seguir el Instagram del Teresas Juicery hay una sorpresita! Sorteamos un delicioso y saludable pack de zumos ;))
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Cada vez que me lesionaba cuando jugaba al fútbol, daba la casualidad que el día o los días anteriores me había hartado de alcohol. Un saludo máquina
Kbk
Es que estos videos son fabulosos valentí, eres un aporte increible al mundo del deporte, saludos desde Chile !!
cracks! habéis entendido este tema muy bien compartiendo el conocimiento... gracias!!!!!
Buen video, yo me he lesionado sus 4 veces en mi vida e instintivamente me he alimentado de la forma que ustedes dicen. La única lesión que no recuperé del todo es una tendinosis del supraespinoso, que es un desgaste de este ligamento-músculo que es irreversible. Pero en casos de lesiones por sobrecarga, que normalmente son del tipo inflamatorio, esta alimentación acelera y mejora la recuperación bastante. Saludos desde Chile.
Lo es Francisco ;)) gracias, un saludo!
Genial soy de argentina saludos muy bueno el video 🇦🇷🇦🇷
Hola señora, como siempre este tema de la suplementación es muy interesante. Un punto que me parece importante mencionar es que los omega-3 del mundo vegetal producen moléculas anti inflamatorias de manera muy ineficiente, por lo que la fuente más importante seguirá siendo el pescado. Por eso yo creo que los veganos deben tomar suplemento y no sólo la linaza y las nueces. Saludos desde México.
Muy interesante pareja... Lo volveré a ver y tomaré notas.... Yo soy seguidor de Teresa´s Juicery.... Abrazaken....
abrazo Javier!!! suerte con los zumos!
Os habéis olvidado de algo muy importante hablando de la dieta alcalina/ácida y es nada menos que el agua (lo que mas consumimos), ya que las hay alcalinas y ácidas.
saludos q mucho se aprende gracias a tus videos estoy probando la miel cuando salgo a correr mtb y si me funciona gracias
Muy buenos consejos, podíais hacer un video para los que estamos fondones y empezando en esto del deporte, con alimentos saciantes y que ayudan a eliminar esas malditas grasas que tanto cuesta perder. Gracias.
tremendo!
Jo vull els sucs!!!!! M'encanten!!!! Bons vídeos! Seguiré a la Teresa!!!!!! 😋😋😋😋😋
gràcies!
valenti, ya que estais con lesiones podrias hacer un video de que ejercicios hacer para recuperarse de lesiones, como un esguince de tobillo?
Hola. saludos desde México. acá hay una bebida natural que se hace de la fermentación del aguamiel ( la cual se saca de un maguey). también, hay estudios que aporta proteínas. ¿será que ésa bebida la tomaron en cuanta, para decir que el zaque es la más nutritiva?
GRACIAS y saludotes!!..
Mil gracias por este video, es por demas interesante. Solo que siempre me pregunto cuando hablan de alimentos alcalinos y acidos, que nivel de incidencia tienen los alimentos acidos, como una carne comun, una vez que cae en nuestro estomago que es unas 100 veces mas acido que la carne.
Muy bueno el video,siempre aprendo de ellos y de ti Valentin también jaja,tengo una pregunta para jordi,¿que le parece o que me puede decir del "alpiste"? ¿es un buen alimento para la dieta? gracias un saludos a los dos.
TtwyyTtwyysytyssywssqwssyytswyswwsyyyw😅
Yy😅hwsssqswwswswsswwwssqstwtssqwywwys😮sts😅st😅😮w😅ysty😅ws😅😅😅ssw😊😅😅😊😊😅😊
Que tal señora? ;) Hola pareja desde el Pais Vasco.
Mi padre tiene una lesion de cartilago. En la rodilla. ¿Valdria esta misma dieta para la lesion de cartilago?
Por cierto, mesa reservada en el flax and kale para dentro de semana y media. MUCHAS GANAS!!
es lo mismo para lesiones tendinosas o articulares y que suplementos recomendarían colágeno ,condroitína glucosamina
Lesión se refieren también a una fractura? También mencionas el saque como bebida alcohólica menos dañina el mezcal sería igual de bajo o más bajo
gran video y muy util para aquellas personas que se han lesion o que salen de ella (como yo doble rotura doble fisura y deplazamiento de clavicula ) que bien me iria ganar este pak :-P
ánimo Eric; que vaya bien la recu!
Valenti a ver si le dices a Carlos que hable en algún vídeo sobre comer insectos. Gracias y muy útil toda la información.
he puede ser interesante jaja. un saludo!
a mi corriendo y con la bici alguna vez me ha pasado
muchas Gracias...acabo de sufrir un accidente en al bici se enterro el manubrio en el muslo hasta el hueso...saludos desde México
vaya.... animo compañero!
🤠
Es cierto que la pimienta mezclada con cúrcuma potencia sus propiedades?? gracias y saludos cracks
Siempre he comido sano, evitó las gaseosas , no como queso , como poca carne , no bebo , no fumo , amo el pescado , igual se me rompí el tendón de Aquiles 😢.
y para una fractura de costilla?
y para recuperar después de un día de caña?
Y para los ligamentos también valen estos consejos?
Claro que sí. La única diferencia es que las lesiones de ligamentos (dependiendo de la lesión, yo hablo de si es inflamación. Ya cuando es desgarro cambia la cosa) se recuperan más lento debido a que los ligamentos no poseen tanta circulación de sangre como los músculos, por poner un ejemplo. Cuando es inflamación esta alimentación sirve mucho. Ya si es un desgarro de ligamento, pues lamentablemente la solución es la operación. No así en el músculo, que la tener más vasos sanguíneos regenera más fácil.
Qiends Dca?
la lesión del amigo Joan fue cerebral?
el Jägermeister tampoco da mucha resaca
yo me trague los 25 minutos haciendo bicicleta estática!!!!
jajaj claro que sí!
se te ha olvidado el santo grial: creatina monohidrato
Que recomienden hidratos es un error
Buenas, están? Para una consulta antes de cagarla jaja
un kebab también recupera bien no ?😂😂😂😂😂
Yo suelo recuperarme con eso mas una pedrata de pollo, solo salsa yogurt jajajaja
recuperar no sabemos; pero cómo están... :))
alcalino tu cerebro