5 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR SEU TORNOZELO MAIS FORTE | Como reduzir as lesões no tornozelo

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  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 18

  • @edy.almeida
    @edy.almeida 2 роки тому +1

    O vídeo que eu precisava antes de voltar depois de 2 anos parado 🙏

  • @vagnernunes8021
    @vagnernunes8021 2 роки тому +1

    Ótimo vídeo, muito obrigado.

  • @victorchagas5602
    @victorchagas5602 2 роки тому +1

    Aí sim boleiro. Valeu.

  • @lucasborgesz
    @lucasborgesz 2 роки тому +1

    Mano por favor me para de fazer vídeos por causa de vc eu evolui bastante domine até o street o controle de bola e visão de jogo sério irmão 💪

  • @xxxzzx87
    @xxxzzx87 2 роки тому +2

    Salve

  • @ADTechnews
    @ADTechnews 2 роки тому +1

    Top boleiro esses exercicios podem ajudar a chutar com o peito do pé? Nao consigo chutar com o peito do pé

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  2 роки тому +1

      Não é esse o objetivo. Você precisa treinar a técnica do chute

    • @ADTechnews
      @ADTechnews 2 роки тому

      @@BoleirodeElite vlw boleiro

  • @gabrieldossantos8273
    @gabrieldossantos8273 2 роки тому +2

    Quem está com tornozelo torcido pode fazer esses exercícios ou tem que esperar a torção passar boleiro?

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  2 роки тому

      Precisa tratar a dor primeiramente. Depois, realiza o fortalecimento

  • @Sgtsshelby
    @Sgtsshelby 2 роки тому +1

    Fala irmao qual o nome daquele ngç de equilibrio?

  • @luizfeliperamalho1257
    @luizfeliperamalho1257 4 місяці тому

    Como se chama essa bola oval que o cara fica em cima?

  • @JoaoOliveira-sd9tb
    @JoaoOliveira-sd9tb 2 роки тому +1

    oi

  • @iego4694
    @iego4694 2 роки тому +1

    Quem não tiver o elástico

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  2 роки тому

      Pode fazer o exercício sem.. o elástico funciona como uma resistência (forçando as pernas fecharem) estimulando ainda mais o tornozelo

    • @iego4694
      @iego4694 2 роки тому +1

      @@BoleirodeElite fasso seu treino desde 9 anos de idade agora tenho 11