Exercícios simples para reabilitação de tornozelo e pé
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- Опубліковано 20 сер 2024
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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
Fraturei meu tornozelo esquerdo estou com um mês e meio agora estou fazendo esses exercícios e estou gostando está me ajudando muito graças a Deus. Muito obrigada 😊
Gostaria de exercícios para descer escadas. Fraturei o tornozelo e estou nas últimas sessões de Fisioterapia. No total vão ser 40. Mas ainda tenho dificuldade de descer escadas. Operei dia 07 de março 2024
estou assim, subir escadas é tranquilo, mas pra descer doi dmsss
Muito obrigada! Fui picada por jararaca no calcanhar e suas dicas estão me ajudando a recuperar o movimento!
Muito bom quebrei minha a tibia lateral e o tornozelo inchou tirei o gesso e o medico disse agora so exercício ai procurei n e achei voce e ta desinchando meu tornzelo obrigado 😊
Oi .. enquanto tempo de exercícios começou a desenhar seu tornozelo..estou nesse processo tbm ..
@@familiadayngrid3148Aaa
@@familiadayngrid3148Quanto tempo levou o seu?
O meu desde o primeiro dia já fui notando melhoras da mobilidade, fraturei a fíbula placa + 6 parafusos
Muito bom os exercícios parabéns ❤🎉🎉
Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos ,adorei e já estou colocando em prática ,tem duas semanas que cai e torci meu tornozelo, ñ estava aguentando de dor e andando de muletas hoje resolvi larga las e andar ,estou muito feliz por ter meu pezinho no chão novamente 🙏❤
3 semanas desde a entorse aqui e esses exercícios estao me ajudando muito! Vale a pena o esforço
Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias e eu já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou
Parabéns pelo vídeo! Só em assistir, me senti melhor. Merece um milhão de likes!!!!!
Ajudou bastante.
Valeu
Comecei hj e ja sinto que me ajudou .
mas depois sinto um pouco de dor mais forte .
mas consigo fazer todos bem
A dor acompanha por 60 dias depois vai desaparecer
Fiz uma cirurgia no tornozelo tíbia e fibula o pilão. Ainda não consegui colocar o pé no chão. Fui liberada pra andar com robofoot.
Fraturei e operei o maléolo lateral esquerdo coloquei placas e parafusos posso fazer esses exercícios?
Deu certo. Apesar de uma dorzinha. Quase rompimento do ligamentos do tornozelo. Mancando muito
Eu torci fazem 15 dias ...com qnto tempo começou a fazer os exercícios?
Maravilhosa voce e ótimo
Muito obrigado. Eu tive um entorse grave, meu pé saiu do lugar, mas não teve fratura. Foi ha 15 dias, agora que estou conseguindo colocar o pé no chão, e já desinchou bastante. Semana que vem vou fazer o exame de ultrassonografia. Comecei a fazer esses exercícios indicados por você desde ontem e já sinto uma melhora.
DEUS TE ABENÇOE MEU IRMÃO🙏🏼
OS EXERCÍCIOS JÁ ESTÃO ME TRAZENDO CONFIANÇA E BEM ESTAR,MUITO OBRIGADO👊🏼
Tô quase sem movimento no tornozelo ,tive um intorse ...está sendo difícil ,mas vou fazer esses exercícios ...obrigado
Parabéns pelo trabalho postado aqui .
Sempre começo com os exercícios de alongamento para ter mais facilidade para executar os demais!
Tomei anti-inflamatórios no início chegou a ficar bem roxo, bem inchado e bastante dolorido mas com a graça de Deus já está bem melhor, fiz crioterapia e tbm estou tomando um remédio pra evitar a trombose!
Rivaroxabana?
TO fazendo os exercicios melhorando .
obg pela aula.
Parabéns pelo trabalho.
Estou tendo ótimos resultados. Muito obrigado 🙏🏻🙏🏻
Foi ótimo, estou melhorando bastante com esses exercícios evoluindo aos poucos. Obrigada
Bom dia, quebrei o tornozelo esquerdo, fiz com pouco se dificuldade, porém fiz.Muito Bom.
Valeu pelas dicas... Obrigado!
0la Adriano,! Exercício para joanete você tem? Tuas aulas são muito interessantes.Obrigada, Tenho parkinson, 75 anos.Moro em Porto Alegre , RGS.
Estou gostando muito
Que vídeo top , tem ajudado muito minha esposa que sofreu um entorse no tornozelo.
Estou me recuperando de um entorse no pé, amanhã vou começar a fazer os exercícios obrigada ❤
Olá! Estou de molho a 23 dias, torci o tornozelo jogando vôlei em um campeonato , pisei em cheio o pé da colega adversária px a rede, já torci várias vezes mas essa foi a mais séria, segundo a ultrassom houve rotura de um dos ligamentos, estou saindo agora do repouso absoluto fiz 3 sessões de acupuntura e agora como está bem desinchado comecei com os exercícios dentre outros estou incluindo os seus e estão me ajudando muito! Gratidão 🙏🏼🙌🏼🕊
Estou com dúvidas na questão de quantos exercícios posso estar fazendo por sessão de fisioterapia em casa?!
Muito obrigada 🙏🏼DEUS LHES ABENÇOE PODEROSAMENTE SEMPRE 🙏🏼🙌🏼🕊💝👏🏼
Vc já se recuperou?
Quanto tempo levou o processo todo?
Obrigada
Tuve fratura de maléolo lateral a70 días ja to liberada pra andar sem muletas , gostei muito dos exercícios fiz com um pouco de dificuldade mas sem dir nenhuma
Com quantos dias o médico te liberou a fazer a. Fisioterapia após a cirurgia?
Muito bom obrigado
Torci meu pé tem 1 mês ou mais por , ainda sinto dor ficou tipo inchadinho , quando eu subo as escadas algo assim quando eu coloco o peso no pé pra subir as vezes dói muito forte . Parte que deu quando eu fiz os exercícios foi de colocar o pé por lados. Obrigada irei fazer mais vezes .
Muito bom, parabéns
Eu estou com meu tornozelo inchado e dói muito, fiz me senti bem.
Muito bom os exercícios. Esta me fazendo bem. Valeu.
Os exercícios foram tranquilos de fazer. Gostei.
Obrigada é muito bom já estou fazendo meu foi fratura 😂❤
Tranquilo pra fazer.👍Pouca dor.
Parabens Pelo Seu Trabalho Esta Me Ajudando Bastante
Obrigado cara vc me ajudou muito com esse vídeo ❤❤
Muito obrigada ❤
Gratidão .
Adorei,muito bom!
Gratidão!!🙏🏼🙏🏼
Obrigado deu certo
Quebrei o quinto metatarso pé, gostaria de saber se posso fazer esses exercícios tbm?
Gostei muito bom
Parabéns
Sofri uma torção no tornozelo dói o nervo do dedão e do pé na parte de cima . Informação pra uma boa recuperação?ainda sofro dormência.
Magoa mais para dentro como voce disse!!!!
Quanto tempo devo fazer esses exercícios antes de passar para próxima fase?
JÁ estou fazendo
Só me doeu esse último roda para os 2 lados
no meu caso sao os 2 😢
Minha filha fez uma cirurgia no tornozelo tem platina não consigo colocar o pé todo no chão e é inchado esses exercícios vai me ajudar obrigada
Com quanto tempo de cirurgia posso fazer esses exercícios ?
Tem 91 dias que torci o tornozelo e os 4dedos tbm estou começando o tratamento agora e está muito difícil fazer esses exercícios dói muito.😫
Tô começando hoje
Eu fraturei 4 dedos do pé e o calcanhar, estou com 20 dias após a cirurgia,e 3 fios de kicsher nos dedos, será que vou ter os movimentos dos dedos e tornozelo novamente? O tornozelo nao quebrou mais deve ter torcido certeza pq doece tbm tá inchado
Boa noite doutor eu fraturei o tornozelo e operei dia 30 de janeiro coloquei pino e placa posso fazer esses exercícios em casa ?
Esses exercícios também servem para pós cirúrgico do tendão de aquiles?!
Me mande o título da próximo passo. Por gavor
Comecei hoje,doeu mais pra fora, tive uma pequena fissura no maleolo
E aí,te ajudou ?eu comecei hoje,fiz cirurgia a um mês do maleolo e comecei esse exercício hj
Foi facil
Bom dia no meu caso foram os dos tornozelos imobilizados
Boa noite, tive uma entorse pro inversão , não tive rompimento apenas inchaço.
Estão brigando muito aqui em casa comigo por estar em 12 dias apos a torsão e já não estar andando. Estava fazendo os exercícios chorando de dor e sem movimento nenhum, mas ler seu comentário me acalmou
Quebrei o maleolo direito do pe, sera q vou volta a usar salto ?
Eu quebrei o quinto metástase, o exercício é o mesmo?
Colocar gelo apos esses exercicios seria uma boa?
Não sei se conseguirei sua resposta.mais eu tô no primeiro dia .de exercícios e tô com medo .e eu tive uma lesão seria só deu uma fisura no talus
Tive um entorse no tornozelo esquerdo há 1 mes. O local está inchado. Só senti dores qundo fiz o movimento para fora e não para dentro
eu fraturei os dois calcanhares e os tornozelos estão inchados e com a flexibilidade limitada
Tou caminhando com uma muleta mas meu tornozelo fica inchado ainda será que é normal
Tem uma semana que torci o pé fui no médico deu luchacao so que não desincha
No meu caso eu quebrei pode fazer esses
pode fazer com lesão rompimento total de ligamentos após 3 meses da lesão
Vc já está melhor,? Quanto tempo demorou para andar normalmente?
Depois dos exercícios passo gelo ou água quente??
👏🏼👏🏼👏🏼
Quebrei o calcanhar mais tenho dor no tornozelo que devo fazer .
Sentir dor ao fazer o exercício com o pé para dentro
Quebrei meu tornozelo maleolo esquerdo posso fazer esses exercícios? O médico me liberou!! Ou só para torsao?
O meu caso é igual, porém no direito.
Gostaria de saber também
@@jackyyalves4322 o ortopedista me liberou para fazer! Q posso fazer em casa tb!!! Ajuda muito
Igual o meu mas eu operei
O meu foi mais qdo faço pra dentro
Eu tô com 8 meses de uma cirurgia de tíbia e fibula e tô com 2 meses de outra cirurgia pra retirada das platinas e parafuso eu posso fazer esse exercício
Eu não tô conseguindo apoia os pés ao me abaixar e quando baixo o e começa a incha e doe um pouco
Tive fratura trimaleolar no tornozelo. Tenho 8 parafusos e 2 placas. TÔ fazendo os exercícios mas tá difícil!! MEU tornozelo tá PRESO PARECE q tem um cinto em volta q não deixa movimentar. FUI liberada pra pisar cm pouca carga. Mas dói demais o pé.não consigo pisar q dói dmais. É NORMAL?
Oii, tive uma fratura parecida, como está a sua evolução?
Parece q quando eu pisp errado ou pulo ou corro ele desastebiliza meu pé doi e fica fraco nao aguento nem chuta
Doeu so um pouco
Eu to com dois meses e meu nervo atrais do pe ta muito duro pra mim caminha ta muito difícil mim ajude por favor
Também estou na mesma situação
Difícil tá doendo e tudo
É normal se apaixonar pelo pé do fisioterapeuta ? 😅
Meu Deus faço tudo isto não vejo melhora 😢😢