Всегда смотрю выпуски этого парня!! Не потому, что слишком увлекаюсь железом, в прошлом сам спортсмен МС, мне просто нравится как с душой и увлечённо этот парень делится своими знаниями и хочет донести свой опыт до других людей, мужское воспитание двигает со своего канала молодёжи, прирождённый тренер!!) А это сейчас редкость большая в нашей стране, равнодушия много и люди задавлены бытом и беспросветной жизнью. Молодец, респект и уважение тебе Георгий!!!
Каждый ращ, как мне попадаются его видосы, пересматриваю и ставлю лайки. Ничего хитрого, ничего нового, нержавеющая советская классика, без понтов, химии и побочек. Респект Бороде!
Весна пришла, работа в огороде, гора торфа с перегноем, перекопать огород и мышцы кора в норме будет👍, бери больше, кидай дальше, пока летит отдыхай😂В целом со всем согласен, спорт зал одна тренировка и выносливость, а огород другая, после пахоты спишь как младенец👶, приехал к родителям, работы в огороде много!
Добрые упражнения, приятно смотреть, особенно вспоминать, что боковые мышцы кора существуют. Для тех кто давно не занимался, но прорабатывал их. Благодарю автора за канал и дух, который присутствует в нем, всем здравия братцы!
@@mindandstrong Виноват ,не внимателен. Вопрос по поводу марафона. Хотелось бы попробовать , как это проходит. В определенное время или просто задания? Работаю в 2 смены , что б не прпустить ничего. Связь только через v.kontakte? И можно ли оплатить Paypal или кредиткой MasterCard ?
Георгий ты красавчик. Каждый раз когда я смотрю твои видеоролики душа радуется. Благодарю за шикарные упражнения и информацию. Да благословит Вас Бог, и всё Ваше семейство. С уважением Николай 👌👍💪👏👏👏.
Очень нравится ваш канал, благодаря вам начал правильную тренировку хвата и нижних предплечий. Тренируюсь месяц и уже пальцами наполовину сдавливаю теннисный мяч. Спасибо!
Первое упражнение очень хорошее для боковых мышц пресса, прогресс не заставит себя ждать, но если вы занимаетесь для эстетики, то его не в коем случае делать нельзя, потому что испортятся пропорции талии, а для борцов и ударниуов очень полезное упражнение 👍
Блин, знаю ещё два упражнения для удара с гирей. Не знаю как объяснить.))) Одно нужно как бы "восьмерку" рисовать гирей и она то с правого плеча, то с левого идёт в низ(чему-то кувалду напоминает). Держать двумя руками. А второе снизу вверх тоже на одну и на другую сторону с права снизу на лево вверх и наоборот. Причём очень не просто удержать. Упражнения просто огонь, тридцать махов и уже задышал. Короче, походу не смог объяснить.)))
Спасибо моему тренеру по дзюдо и самбо, который с детства заставлял качать косые мышцы с отягощениями. Из-за этого у меня нет осиной талии, но зато в жизни очень помогло ))
I understand nothing of your video sir so I can't understand most of the tips you give. The good thing is that the video is quite graphic and can see why those exercises and for what. Really good quality content for kettlebell exercising. This is what a lot of people needs, learn the kettlebell the Russian way. Thanks for your knowledge sir.
@@mindandstrong ну тут как. Легкая гиря эффекта не даст. Тяжелая будет ушатывать позвоночник. А вот последнее упражнение действительно шикарное: вчера поделал с гирей 25 кг. И пресс, и косые, и спина, и руки, и плечи, и ноги, да еще и техника ставится ударная. Вам большое СПАСИБО 👍💪
Очень классные упражнения, мне понравилось, вы очень грамотно объясняете. Я хочу вам одно упражнение прислать, видео, вы его посмотрите и можете сказать своё мнение. На ваш инстаграм пришлю.
Эх! Гири в магазине дорогие. А когда-то к нам на чугуно литейный завод привезли вагон спортивных гирь и в вагранке расплавили на чугунные радиаторы. Даже интересно где столько собирали. А сей час в магазине купить 16кг можно за 3т.р можно
Здравствуй, смотрю ваши выпуски, добро! Подскажите, чтобы заниматься, как избавиться от боли в пояснице, полгода не отпускает, может с помощью физ нагрузки выправится?
Есть несколько вопросов к автору: 1. Масса гири (я так понял, что для новичка достаточно 16, 24 кг.)? 2. Количество подходов? 3. Количество повторений в подходе?
Доброго времени суток! Благодарю Вас за столь полезную информацию. В последней дисциплине, на ударку, нужно ли какое-то особое внимание уделить в этом упражнении локтевым суставам?
Всегда смотрю выпуски этого парня!!
Не потому, что слишком увлекаюсь железом, в прошлом сам спортсмен МС,
мне просто нравится как с душой и увлечённо этот парень делится своими знаниями и хочет донести свой опыт до других людей, мужское воспитание двигает со своего канала молодёжи, прирождённый тренер!!)
А это сейчас редкость большая в нашей стране, равнодушия много и люди задавлены бытом и беспросветной жизнью.
Молодец, респект и уважение тебе Георгий!!!
спасибо на добром слове!
я тоже смотрю. хотя гирей не зантмаюсь😀
Крутой мужик. Силён как медведь. А главное приподносит всё без тягомотины и пафоса.
Согласен,не то что говномания! И без рекламы. Особенно когда сами это говно,рекламят!
Da silnij ciuvak. Ot nevo energija ocen horosaja idiot.
@@FredasFredas ну ты то уж точно idiot)))
Каждый ращ, как мне попадаются его видосы, пересматриваю и ставлю лайки. Ничего хитрого, ничего нового, нержавеющая советская классика, без понтов, химии и побочек. Респект Бороде!
Спасибо,за труд!
Весна пришла, работа в огороде, гора торфа с перегноем, перекопать огород и мышцы кора в норме будет👍, бери больше, кидай дальше, пока летит отдыхай😂В целом со всем согласен, спорт зал одна тренировка и выносливость, а огород другая, после пахоты спишь как младенец👶, приехал к родителям, работы в огороде много!
Здоровья крепкого, русский медведь, спасибо за программы, очень поучительно, много нового..
НУ ДЯДЬКА КРУТОЙ. СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!!
Здоровья тебе и мира. Упражнения хороши. Спору нет. Но природа такая, аж душа поёт. Спасибо за природу.
Ты видимо еще на Мальдивах не был..
Спасибо вам! Здоровья и процветания вам; а вашему каналу развития !
Добрые упражнения, приятно смотреть, особенно вспоминать, что боковые мышцы кора существуют. Для тех кто давно не занимался, но прорабатывал их. Благодарю автора за канал и дух, который присутствует в нем, всем здравия братцы!
Ой-ой-ой, отличное упражнение с перекидыванием гири с помощью корпуса. Для ударки самое то)) спасибо
НА ЗДОРОВЬЕ
Благодарю Григорий за хорошие упражнения с гирей. Здоровья вам на долгие годы, и процветания полезного канала!
спасибо, на добром слове
только не Григорий, а Георгий
@@mindandstrong Виноват ,не внимателен.
Вопрос по поводу марафона.
Хотелось бы попробовать , как это проходит. В определенное время или просто задания? Работаю в 2 смены , что б не прпустить ничего. Связь только через v.kontakte?
И можно ли оплатить Paypal или кредиткой MasterCard ?
Георгий, ну ты аккуратней с 50-ти кг!!!!!!! Ты нам нужен в здравии и невредимый!!!!!!!!!!!!!!! Уважение Вам!!!!!!!
Крутецкий выпуск! Вы там себя берегите.
Георгий, смотрю с удовольствием ваш канал пытаюсь повторять. Очень многое открыл для себя. Благодарю вас.
Георгий ты красавчик. Каждый раз когда я смотрю твои видеоролики душа радуется. Благодарю за шикарные упражнения и информацию. Да благословит Вас Бог, и всё Ваше семейство. С уважением Николай 👌👍💪👏👏👏.
Хорошие альтернативные упражнения! Люблю узнавать что-то новое, незаезжанное!)
Удачи тебе уважаемый во всех твоих делах.
Классный канал! Я хоть и занимаюсь немного гирями ,но очень много новых и полезных упражнений почерпнул для себя. Здоровья и Удачи вам !
спасибо на добром слове
Молодец Георгий.Все объясняешь от души и понятно... 👍👊💪🇦🇿🇹🇷
Ну вот, гирю прикупил. На 16кг, сейчас понял сто мало одной. Надо ещё 16 и 32. Начал заниматься
Георгий, огромный респект и дожить до 300 лет!!!
Не спеши с 32 есть 24кг=)
@@noname-vy6je 32 для становой тяги мне надо
@@Ushakovskiy_Fermer Еще одну 16 возьмешь-вот тебе в сумме 32.Просто становую будешь делать с 2-мя гирьками.
@@АртёмСоколов-р1г 2 по 16 слишком легко. Я на одну сторону 2 по пуду, на вторую 2 пуда
@@Ushakovskiy_Fermer Не совсем удобно_но почему бы и нет.
Очень нравится ваш канал, благодаря вам начал правильную тренировку хвата и нижних предплечий. Тренируюсь месяц и уже пальцами наполовину сдавливаю теннисный мяч. Спасибо!
Отличные упражнения,взял на вооружение!!!спасибо большое за ваши труды))
Выпуск класс! Спасибо! С нетерпением ждём новых выпусков
Супер упражнения!👍
Очень приятно посмотреть
Привет из Гатчины! Спасибо большое за Ваш ТРУД! Просто,доступно,грамотно!
Спасибо за то что делитесь знаниями ! Это дорогоао стоит .Успехов!
Я давно не занимался, но когда ты выдавливал оэп-оэпф-оэп-оэпф, ноги сами пошли. Как я и не заметил. ✊
Первое упражнение очень хорошее для боковых мышц пресса, прогресс не заставит себя ждать, но если вы занимаетесь для эстетики, то его не в коем случае делать нельзя, потому что испортятся пропорции талии, а для борцов и ударниуов очень полезное упражнение 👍
Видео супер!
спасибо вам за хорошие советы
крутое упражнение , и все понятно !!!!
А видео супер, спасибо!
Привет из Киева.коммент для топа...автор подкупает своей увлеченностью.смотрю несколько месяцев
Кто то уже просил,но я повторю,пардон за настойчивость)хотелось бы увидеть упражнения для грудных с гирями.заранее огромное мерси
Дай Бог , Вам всего от Бога.
Мне как раз, как боксёру, нужно качать эти мышцы
Спасибо, Вам
Накачали?
Всё гениальное - просто ! 😊👍
Очень годный контент! С благодарностью из Сибири!!!
Сибиряки отличный народ, их не перепить.
Василий не только из Сибири , но из западной украины также с благодарностью!
@@1tovarich ты фина сначала перепей или брита особенно женщину.
Спасибо !!! У тебя лучший канал с гиревыми управлениями !!!👍👍👍
Очень понравилось Упражнение с броском гири в стойки.
я кайфую! молорик!
Muchas Gracias me encanta aunque no entiendo el ruso comprendo todo lo que dice casi😅🙏🏿🙏🏿🦾
спасибо огромное вам!
Спасибо большое за информацию.
Всем доброго Здравия и ясного сознания!
Очень грамотно и поучительно, респект!
Спасибо за Попенченкова!!!!
Не Попенченкова,а Попенченко. Фамилия не склоняется.
Кстати, В В Попенченко,был кумиром, у Мухаммеда Али.
@@ЮрийКаплиев-о8ж У меня был тренер Патютько они Попенченко тренировались.много расказывал
Очень хорошие упражнения
Спасибо. Интересный выпуск.
У Вас очень информативный и полезный канал. Успехов Вам!
Блин, знаю ещё два упражнения для удара с гирей. Не знаю как объяснить.))) Одно нужно как бы "восьмерку" рисовать гирей и она то с правого плеча, то с левого идёт в низ(чему-то кувалду напоминает). Держать двумя руками. А второе снизу вверх тоже на одну и на другую сторону с права снизу на лево вверх и наоборот. Причём очень не просто удержать. Упражнения просто огонь, тридцать махов и уже задышал. Короче, походу не смог объяснить.)))
Сними видео пожалуйста как ты это упражнение делаешь
Сними пожалуйста видео
Спасибо моему тренеру по дзюдо и самбо, который с детства заставлял качать косые мышцы с отягощениями. Из-за этого у меня нет осиной талии, но зато в жизни очень помогло ))
Молодца мужик! Слава Роду! Слава Родным Богам!
Хорошие упражнения
Хочется сказать спасибо, Очень много полезной информации. Хотелось бы увидеть видео о тренировки ног
на здоровье
снимем
Капитальный красатэт💪🏻✊🏻
Хорошие упражнения,надо пробовать.
Класс!!! Спасибо!!!👍👍👍
Чудо-богатырь ✊🏼
Спасибо, друзья!
I understand nothing of your video sir so I can't understand most of the tips you give. The good thing is that the video is quite graphic and can see why those exercises and for what. Really good quality content for kettlebell exercising. This is what a lot of people needs, learn the kettlebell the Russian way. Thanks for your knowledge sir.
Первое упражнение приведет вас к неврологу при любой технике.
Последнее упражнение отличное. Спасибо.
подберите нормальный вес и все будет хорошо
@@mindandstrong ну тут как. Легкая гиря эффекта не даст. Тяжелая будет ушатывать позвоночник.
А вот последнее упражнение действительно шикарное: вчера поделал с гирей 25 кг. И пресс, и косые, и спина, и руки, и плечи, и ноги, да еще и техника ставится ударная. Вам большое СПАСИБО 👍💪
Спасибо.
Класс. 👍 Я и половины не успеваю в тренировки включать, можно помедленнее.))
Сильный мужик
спасибо за инфу! буду пользоваться
Кто со мной,в музей..
Видео супер!
Очень позитивный дядька! Каждый видос смотрю с удовольствием и с пользой.
Моё почтение и уважение!
Хороший канал. Бадюк здорового человека.
ну что тут сказать? слава роду славянскому!
Класс
Благодарю 🙏🏻
Klas. Budu otrabativat etu tehniku. Spasibo
Вот это мужик!
Очень классные упражнения, мне понравилось, вы очень грамотно объясняете. Я хочу вам одно упражнение прислать, видео, вы его посмотрите и можете сказать своё мнение. На ваш инстаграм пришлю.
Эх! Гири в магазине дорогие. А когда-то к нам на чугуно литейный завод привезли вагон спортивных гирь и в вагранке расплавили на чугунные радиаторы. Даже интересно где столько собирали. А сей час в магазине купить 16кг можно за 3т.р можно
ищите на свалках, ищите в пунктах приема металла - там можно купить по цене лома
Красава дядь, спасибо
Вы начали тему про красный мозг и его стимуляцию , интересно будет ли продолжение ?
будет
@@mindandstrong Спасибо
стер со своей гири пыль и начал заниматься. воодушевился.
Хорошая гирька .
бомба!
супер
мне было достаточно посмотреть полтора видео что бы подписаться.
лайк!
Я так же делаю с баскетбольным мячом. Гиря слишком тяжело для мееня
Вы дядька далеко ушли...я пытаюсь с теннис ным мячом )
Про низ груди снимите пожалста что нибудь из серии УМНОГО атлетизма
хорошо, снимем
@@mindandstrong Благодарю! И за ответ и оперативность также благодарю!
Георгий, какое на ваш взгляд наиболее эффективное упражнение с гирями на развитие грудных мышц?
снимем видео
Молодец богатырь слава роду гой еси
Здравствуй, смотрю ваши выпуски, добро!
Подскажите, чтобы заниматься, как избавиться от боли в пояснице, полгода не отпускает, может с помощью физ нагрузки выправится?
У НАС БУДЕТ ЦИКЛ ВИДЕО ПО ПРАВКАМ
Есть несколько вопросов к автору:
1. Масса гири (я так понял, что для новичка достаточно 16, 24 кг.)?
2. Количество подходов?
3. Количество повторений в подходе?
1. 8-16
2. 1-3 поддерживающая нагрузка, 4-9 развивающая
3. 30 секунд
@@mindandstrong Благодарю за ответ! Удачи вам в развитии канала!
Скажите, нормально, если у меня во время упражнения 6:37 предплечья забиваются быстрее, чем пресс? Может, неправильно делаю что-то
Надо тренировку для мужчины Ягодичные мышцы как атлеты древней Греции???? Обязательно ☝🏾☝🏾☝🏾☝🏾☝🏾☝🏾 снимите !!!!
Чудовищно сильный мужик! Вот с таких пример надо брать!
Все сделал как у вас. Странно что когда обозначил желание-оно пропало. Меньше слов(забыл аксиому🤔
Доброго времени суток! Благодарю Вас за столь полезную информацию. В последней дисциплине, на ударку, нужно ли какое-то особое внимание уделить в этом упражнении локтевым суставам?
6:33 Врачи травматологи и невропатологи хором крутят пальцем у виска... Упражнение называется - Здравствуй люмбаго.
возьмите вес 6-8 кг и не переживайте за свою поясницу
Здравствуйте Георгий, какие у вас в арсенале есть способы развития запоминания, точней упражнения на развитие памяти?)
ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО, ПОСТАВИМ В ПЛАН СЪЕМКИ
@@mindandstrong Благодарю, когда ожидать выхода?)
Можно ли подобное провернуть с гантелей ?