❤❤❤ افضل حاجة تغيير نظام الاكل ننصحك بانظمة لو نفسك تخس راح تعاونك تاكلي صحي كيما راكي طيبي وتربحي صحتك و تشياني لانو كلو بالحساب حتى الامور الصحية مثلا زيت زيتون مسموح ملعقةةاكل واحدة فاليوم
جاوبيني او جاوبوني با نساء خاصة لكبارات مثلي ،للعلم عندي 5 اولاد و زيدتهم اكل سيزاريان و ومدايرة 6سيزاربان لان ماتتلي طفيلة على الطابلة،كنت نوزن 102 و خلال عام راني 87،عاداك نتريشي بزاف،وكي عايروني عدت نخاف ندير السبور لاني نسكن فوق عجوزتي
صباح الخير حبيبتي شوفي انا راني هنا نشجعك و نقولك أنت إمرأة قوية واصلي نزلي الوزن وما تسمعي حتى واحد غزليهم بالرشاقة تاعك وما تستسلميش راك عاجبتني أنا عمري 58سنة وراني متهليا في روحي بالتوفيق
بسم الله ما شاء الله محتوى في المستوى والله ياختي تقول دخلتي على قلبي وكانك تهدري عليا اول مرة اجد قناة تقنعني 💯/💯 قبعة حبيت نسقسيك هل انت أستاذة في التعليم؟
انا اختك ام ادم عمري ، 48سنة ، اول مرة نشوف قناتك ابوتبتك فبل ما نسمعك لاني حسيت انك قريبة لسني ،حبيت نعرف شحال في عمرك ، على خاطر رانب مكتءبة كي شافوني عجوزتي وسلافاتي ندير في الريجيم عايروني قالولي عجوزة وحابة تصغاري ،من تم عدت نحشم نقول نيدر ريجيم ،تعيشي انصحيني
انا ياختي كي نقابل لمراية ونشوف هذوك الطبقات تاع البطن والله نفسي تنسد .. الأسبوع الاول صداع فشلة ومن بعد بديت نوالف نقست الاكل مع الاول نجوع في اليل من بعد والفت ناكل على 11ونص ولا 12مباشرة وجبة الغداء ناكل مورسو صغير. كسرة قمح شوية شربة بقوليات ولا شربة فريك ولا ليوم مع جاج ولا بيض وشويه سلاطة ونحبس الماكلة فقط شرب الماء ثم ونقدر ناكل من 6الى السبعة حتى تحسين بالجوع نتعشى حاجة خفيفة المهم شربة تاع لغدى لي بقات شوية ولا شوي جاج ولا بيضة لازم البروتين و السلاطة كولي واش تحبي ولا مشبعتيش كول حبة خيار ولا اي نوع خضرة ومسموح حبة تفاح انا كنت مدمنة على الخبز و العجائن ملاحظة كي نطيب اولادي عجائن منكلش نخلي أكل صحي ليا و الحمد لله جاب بابهم بيتزا من برى محبيتش ناكل والله هذا بفضل الدعاء وكثرة الاستغفار تغلبت على كرشي وليت نحس بالخفة وحبست السكريات حتى التمر والياوورت وكل شي والله فرق كبير بصح للامساك كثري الماء انا عندي مشكل منيش نكثر الماء تتهلاي في روحك انا كي نشوف الطبقات والترهلات نقرب للطبسي نضرب طلة 😂على طبقات البطن تنسد نفسي تبعي ثاني محمد الغندور ريجيم الشتاء 15 كلغ بدون حرمان هايل عجبني بلاك يفيدك وكنت نضل نطايش شغل داري منقدروش داري مكركبة ضك حسيت بالخفة نقدر نقضي شغلي وهذا اكل بسبب السكر الله لاتربحو كوووراج ختي والله الجسم هذا يحاسبنا عن ربي ونتبعوا السنة النبوية صل الله عليه و سلم في اكل لقيمات تنحي الشر برك وتقدري تقضي شغلك انا كنت لي تبقى على ولادي كول برك والله جربي فقط
@@اللهمارحمني-ك6ث والله غير كلامك صواب وراني حاسة بيك وكما راكي تقولي غير نشوف روحي في المرايا نزيد نتحفز و نكمل في النظام الصيام المتقطع وراني الحمد لله ربي يوفقنا بش نتهالو في صحتنا
السلام عليكم ورحمة الله اختي راهي القناة التاعك طلعت عندي صدفة وادخلت واعجبني الفديو حبيت نسقسيك اختي انا مريضة سكري كان عندي السكر التراكمي في الاول 15،7وبعد تسعة اشهر هبطتو 5،9بدون دواء بالرجيم فقط ولاكن نقصت بزلف كنت نوزن 73كلغ ودورك راني56كلغ وراني حابة نزيد نقص التراكمي وفي نفس الوقت نزيد في الوزن باش تنصحيني تحياتي
سلام اختي انا تاني راني نتبع هدا رجيم بصح انا مانكلش قاع انواع خبز من غير خبز اللوز ام جوز هند او زريعة كتان راني نتبع دكتور محمد سعيد ونمشي يوميا 30دقيقة ودهون صحية باش سكر يتعدل
انا بديت رجيم والقهوة ماشي قطعت سكر مرة وحدة نقصت غير بشويا كل مرة نقص حتى لدوك راني نشربها بلا سكر والفتها 😊 ربي يقدرنا وكي قطعت سكر ولحلويات تكوباتلي لابيتي
يعطيك الصحة كملي ربي يعاونك انا شخصيا بديت كما انت العام اللي فات كنت نحس روحي خفيفة وندير الرياضة ونمشي نهار بنهار واموري مليحة ولكن خلط شويا هذه الايام وانشاء الله نعاود نولي لنظامي الغذاءي
لبنات هذي وصفة لسد شهية انا قطعة خبز وسكر وحلويات وقازوز بيها ديروا في علبة كاكاو وبذور قاطونة وبذور شيا وعلبة شكوطة سوداء طبليطة قطعوها صغيرة خلطوا كل يوم على صباح ديروا كاس فيه نصه حليب سخون ونصه ماء ساخن ديرو فيه زوج ملاعق صغار من خليط وخلطوا اتركوه غير شوية وشربوه بطريقة مص باه متزعجكم حبوب شيا وقطونة
راكي دخلتي لقلبي كلامك تبارك الرحمان ❤
ربي يحفظك ❤
و اخصائية تغذية قالت كةلوا كل سيء و لكن بكميات صغيرة و شرب الماء والمشي كل بوم نصف ساعة دون توقف عند المحلات او للكلام مع احد
فكرة اخري نبدا يومنا دائما بكوب او كوبين ماء دافىء.زاحد عادي و الثاني فيه ملعقة صغيرة خل التفاح او عصرة ليمون.رىي بشفبنا جميعا
اول مرة نشوف قناتك كثريلنا من هذا فديوهات باه نتشجعو
باذن الله ❤
ماشاء الله انا تاني متبعة صيام متقطع ولقيت راحتي وكي سمعت صوتك لقيت راحتي
الله يسلمك حبيبتي ربي يخليك
يعطيك الصحة اختي انا تاني كنت ريجيم وراني نتبع في الصيام المتقطع ولكن الجوع نجوع بزاف ربي يوفقك
ما ساء الله.نظام غذائي غير مكلف موجود في كل بيت كما بقال.اما نظام الكبتو فهو صراحة جد مكلف.تسلم ايديك اختي الفاضلة و موفقة ان شاء الله
الله يسلمك حبيبتي
عند الحق نظام الكيتو جداً مكلف
سد شهية كاس كاكاو نص كاس شيا ونص كاس قطونة وعلبة شكولاطة سوداء مقطعة صغيرة وتتخلط
شكرا لك ❤
هادي وصفة تسمين ماشي تنحيف
مزيد من الوصفات الصحية من فضل و الغير مكلفة❤❤
إن شاء الله ❤
راني وليتك والله غي شفتو هدا الفيديو زوج مرات نحيتلي على خاطري
بصحتك 😍
والله تخيلتك كيما يما العزيزة اللي عندي عامين و نصف ما شفتهاش❤❤
ياعمري إن شاء الله تتلاقو و تشبعو من بعضاكم🙏
عليه افضل الصلاة و السلام عجبني الفيديو و شتركت الله يبارك فيك و يعتيك صحتك راني اختك مثلك الله يوفقك
جزيل الشكر لك أختي العزيزة ❤
كلامك صح ياختي من اليوم نتبعك واش طيبي نطيب
الله يسلمك حبيبتي
سلام ختي
هذا وين شفت الفيديو نتاعك حفزني صراحة لكن عندي مشكلة انا نحب التاي بزاف وما قدرتش نشربو مر القهوة عادي اما التاي ما قدرتش نفوتو
وعليكم السلام شوفي حنونة تقدري تستعملي سكر ستيفيا بصحتك
ماشاء الله عليك يا الفحلة فاهمة نتاع الصح صدقوني هذا الرجيم مليح بزاف وصحيح وطبي❤❤❤
الله يسلمك ويحفظك حبيبتي
يعطيك الصحة سيدتي الفاضلة. مليح نبدلو قاع النظام الغذائي لقاع العاءلة. ❤❤❤❤❤❤
الله يسلمك والله لازم نتهلو فينا و في وليداتنا ربي يحفظهم و يحفظنا ليهم❤
متتبعة جديدة و متبعة الصيام المتقطع ...واااصلي
مرحبا بيك أختي
برافو مدام واصلي في المحتوى يعطيك الصحة
الله يسلمك حبيبتي ويحفظك ❤
❤❤❤
افضل حاجة تغيير نظام الاكل
ننصحك بانظمة لو نفسك تخس
راح تعاونك تاكلي صحي كيما راكي طيبي
وتربحي صحتك و تشياني
لانو كلو بالحساب
حتى الامور الصحية
مثلا زيت زيتون مسموح ملعقةةاكل واحدة فاليوم
نسنع عليهم ختي سيتيهن نتي؟ شحال نقصتي عليه؟
@hasnaihsan5096 نعم اختي الريجيم الوحيد او نسميه النظام الصحي الوحيد لي لقيتو متوازن
مدروس علميا
يناسب جميع الفئات
خسرت بيه 10كلغ دهون
@@nawel4267 الله يبارك..بصحتك..تبعتيه 100/100 ولا كنتي تتريشي..؟ والصبور ديري؟
@@hasnaihsan509621:21 21:22
اول مره نشوف فيديوهات تاعك ماشاء الله ♥تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍
الله يسلمك مرحبا بيك في قناتي ❤
اول مرة نشوف قناتك شكرا على شرح رني بديت رجيم بصح مرة على مرة نغش ونجوع في ليل
مرحبا بيك حبيبتي الجوع في الليل نورمال بصح بشوية صبريلو خطرش كي تجوعي تشياني بالتوفيق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ترحب بك الجنة ونعيمها 😊😊😊😊😊😊😊😊
ياعمري ربي يحفظك ان شاء الله أنا وياك❤❤
أول مرة نشوفك والله عجبتيني الله يبارك درتلك اشتراك وحابة ندير ريجيم عندي يومين ملي بديت وحابة ننقص بالخف
مرحبا بيك حبيبتي
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه الصلاة والسلام
السلام عليكم اختي . مشاء الله عليك حبيت نسقسيك انا راني ندير في الريجيم والخبز نتاعي نديرو بالقمح والشعيرمع زيت الزيتون جوبني اذا معليش ولا لا.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته خبز دقيق القمح الكامل ودقيق الشعير هما لنستعملوهم في النظام الصيام المتقطع هايل و لكن بكميات محدودة بالتوفيق
اشكرك اختي وأتمنى لك حظ موفقا في اعمالك وطريقا مفتوح الى الجنة .
آمين يارب العالمين اجمعين ❤
بارك الله فيك والله تدخلي للقلب
ياعمري ربي يخليك ❤
Mashalah 😍😍❤️❤️❤️ bonne continuation
Merci beaucoup ❤
للاخت التي تعاني من الجوع قالت دكتورة ممكن اخذ سلطة مشكلة او علبة ياغورت طبيعي فيها عصرة ليمون
يارووت سريع الهظم بعد نص ساعة بالكثير ترجعي تجوعي البيض افضل حل لجوع مناسب جدا لسد الشهية
Vraiment عجبنيني بزاف متتبعة جديدة ام ايناس من عنابة اكملي في هذا الريجيم روعة مع بساطتك و عفويتك❤❤❤
ربي يحفظك حنونة
صلى الله عليه وسلم
اول مرة نشوف قناتك بالتوفيق أن شاء الله
الله يسلمك مرحبا بيك ❤
ربي يبارك في عمرك انا تاني راني نعانيمن لطنسيو وهشاشة العظام وليت منقدرش لشغلي وعندي ركبتي لعظم تعوج قررت نبدل الاكل نتاعي بأكل صحي ولله معانات مع مرض ربي يقدرنا علي رجيم
ربي يشافيك تبعي هذا النظام إن شاء الله تريحي انا ستار تاع ركايبي مراهوش كما كان الحمدلله
كثري الأخت الجلجلانية والكرموس مرقد فالزيت زيتون وربي يشافيك
امي الفاضلة تعيشي نحب زيت زيتون معى رب التمر قطرات فقط معى قهوة مرة هل هاذا جيد معى العلم اني نوض الصباح الفجر منتهواش حتا لل9
بصحتك حنونة متكثريش برك❤
@@LesrevesdeFatima- الله يسلمك حنونة
La tomate fraîche est à 300 da donc obligé de consommer la concentré
Mach'allah rebi yahfdek 🌹🌹🌹
الله يسلمك ويحفظك 😍
يعطيك الصحة والعافية.
الله يسلمك
جاوبيني او جاوبوني با نساء خاصة لكبارات مثلي ،للعلم عندي 5 اولاد و زيدتهم اكل سيزاريان و ومدايرة 6سيزاربان لان ماتتلي طفيلة على الطابلة،كنت نوزن 102 و خلال عام راني 87،عاداك نتريشي بزاف،وكي عايروني عدت نخاف ندير السبور لاني نسكن فوق عجوزتي
صباح الخير حبيبتي شوفي انا راني هنا نشجعك و نقولك أنت إمرأة قوية واصلي نزلي الوزن وما تسمعي حتى واحد غزليهم بالرشاقة تاعك وما تستسلميش راك عاجبتني أنا عمري 58سنة وراني متهليا في روحي بالتوفيق
انا عندي 4 سيزاغيان وساكنا فوق عجوزتي ندير صبور ف يوتيوب مع سارة بوب فيت تبعيها روعة متندميش
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد
عليه الصلاة والسلام
C bien❤haja mliha simple.vidéo raw3a
Merci beaucoup rabi ykhalik ❤
بسم الله ما شاء الله محتوى في المستوى
والله ياختي تقول دخلتي على قلبي وكانك تهدري عليا
اول مرة اجد قناة تقنعني 💯/💯
قبعة حبيت نسقسيك هل انت أستاذة في التعليم؟
الله يسلمك ويحفظك حنونة نعم أنا أستاذة
@@LesrevesdeFatima-
من خلال كلامك وتصحيحك لكلمة رفعتيها ثم جرتيها ومؤشرات أخرى أدركت أنك أستاذة وإن لم يخيبني ظني أستاذة لغة عربية أليس كذلك
ختي كنصيحة جربي حساء الكرم وادخلي لليتيوب وشوفي الفنانات كامل يتبعوه 7كيلو فاسبوع
انا اختك ام ادم عمري ، 48سنة ، اول مرة نشوف قناتك ابوتبتك فبل ما نسمعك لاني حسيت انك قريبة لسني ،حبيت نعرف شحال في عمرك ، على خاطر رانب مكتءبة كي شافوني عجوزتي وسلافاتي ندير في الريجيم عايروني قالولي عجوزة وحابة تصغاري ،من تم عدت نحشم نقول نيدر ريجيم ،تعيشي انصحيني
راني زيد نجاوبك في الفيدييو القادم ان شاء الله
شكرا كل يوم خبرنا باحولك
ان شاء الله
عليه افضل الصلاة والسلام❤
انا نحب لخبز نقدر نبدلو خبز شعير بليز جوبيني
طبعا راني دايراتو في الفديوهات ولكن كولي قيس كف اليد فقط ما تكثريش بصحتك
ازووؤل فلام يريت يعمم الاكل الصحي
ان شاء الله
يعطيك الصحة مشاء الله
الله يسلمك ربي يحفظك
يا اختي اشوي
الطرشي على طحين
يكون صحي قناتك رو ة ❤
شكرا اختي ربي يعطيك ويرضيك تقول تهدري عليا
الله يسلمك
انا شفت قناتك ان شاء الله نبدا معاك
مرحبا بيك في قناتي ربي يوفقك أختي
بارك الله فيك اختي زدلنا فديوهات تحفزية راني تعبت بزاف من الميزان تعبت رجيم احبست رجعت 96حبيت اندير صيام متقطع شجعونى من فضلكم
وفيك بركة والله رانا كيفكيف ولكن لازم الارادة صحتنا في اللعب
انا ياختي كي نقابل لمراية ونشوف هذوك الطبقات تاع البطن والله نفسي تنسد .. الأسبوع الاول صداع فشلة ومن بعد بديت نوالف نقست الاكل مع الاول نجوع في اليل من بعد والفت ناكل على 11ونص ولا 12مباشرة وجبة الغداء ناكل مورسو صغير. كسرة قمح شوية شربة بقوليات ولا شربة فريك ولا ليوم مع جاج ولا بيض وشويه سلاطة ونحبس الماكلة فقط شرب الماء ثم ونقدر ناكل من 6الى السبعة حتى تحسين بالجوع نتعشى حاجة خفيفة المهم شربة تاع لغدى لي بقات شوية ولا شوي جاج ولا بيضة لازم البروتين و السلاطة كولي واش تحبي ولا مشبعتيش كول حبة خيار ولا اي نوع خضرة ومسموح حبة تفاح انا كنت مدمنة على الخبز و العجائن ملاحظة كي نطيب اولادي عجائن منكلش نخلي أكل صحي ليا و الحمد لله جاب بابهم بيتزا من برى محبيتش ناكل والله هذا بفضل الدعاء وكثرة الاستغفار تغلبت على كرشي وليت نحس بالخفة وحبست السكريات حتى التمر والياوورت وكل شي والله فرق كبير بصح للامساك كثري الماء انا عندي مشكل منيش نكثر الماء تتهلاي في روحك انا كي نشوف الطبقات والترهلات نقرب للطبسي نضرب طلة 😂على طبقات البطن تنسد نفسي تبعي ثاني محمد الغندور ريجيم الشتاء 15 كلغ بدون حرمان هايل عجبني بلاك يفيدك وكنت نضل نطايش شغل داري منقدروش داري مكركبة ضك حسيت بالخفة نقدر نقضي شغلي وهذا اكل بسبب السكر الله لاتربحو كوووراج ختي والله الجسم هذا يحاسبنا عن ربي ونتبعوا السنة النبوية صل الله عليه و سلم في اكل لقيمات تنحي الشر برك وتقدري تقضي شغلك انا كنت لي تبقى على ولادي كول برك والله جربي فقط
@@اللهمارحمني-ك6ث والله غير كلامك صواب وراني حاسة بيك وكما راكي تقولي غير نشوف روحي في المرايا نزيد نتحفز و نكمل في النظام الصيام المتقطع وراني الحمد لله ربي يوفقنا بش نتهالو في صحتنا
@@LesrevesdeFatima- ان شاء الله بارك الله فيك على الوصفات والنصائح ان شاء الله يستفاد الاخوات
سلام اختي يعطيك الصحة والله غير شجعتيني والله راني نعاني من الميزان طبيب قالي لازم تنقصي على جال ركيبي يوجعوني بزاف ومنقدرش حتي نمشي
انا بديت صيام المتقطع مند اسبوعين نقصت 2كيلو هل انا تمام
بصحتك نعم راكي هايلة
سيدتي الفاضلة زيت الزيتون مغ الليمون ما يكسرش الصيام المتقطع.؟؟؟؟؟
لا مليح بزاف
بارك الله فيك @@LesrevesdeFatima-
Merci bcp❤
الله يسلمك ❤
وقهوه حليب مسموحه؟
اشربي الحليب وحدو والقهوة وحدها
ولي مايحبش زيت الزيتون كيفاه الندير
البديل هو الزبدة الحيونية
زبدة او سمن حيواني.
يعطيك الصحة
الله يسلمك ويحفظك
Yatik saha 🥰🥰🥰🥰🥰
شكرا لك ❤
عقوبة ليا ادعولي نقص الأكل وشكرا لك
بالارادة و العزيمة تقدري تنقصي كمية الاكل ما تخلعيش الجسم تاعك نقصي الكميات تدريجيا بالتوفيق
😊شكرا 🌹❤
ان شاءالله نبدامعاك
آن شاء الله العزيمة فقط❤
السلام عليكم اختي حبيت نسقسيك هذا رجيم مليح لعندو الكبذ الذهني
نعم
قناتك روعة بالتوفيق والنجاح❤❤❤🤍🤍👍😍💗🔥🔥❤❤❤🔥❤❤❤❤❤
شكرا لك ربي يحفظك ❤
السلام عليكم ورحمة الله
اختي راهي القناة التاعك طلعت عندي صدفة وادخلت واعجبني الفديو حبيت نسقسيك اختي انا مريضة سكري كان عندي السكر التراكمي في الاول 15،7وبعد تسعة اشهر هبطتو 5،9بدون دواء بالرجيم فقط ولاكن نقصت بزلف كنت نوزن 73كلغ ودورك راني56كلغ وراني حابة نزيد نقص التراكمي وفي نفس الوقت نزيد في الوزن باش تنصحيني تحياتي
نستعرف بيك تبعي هذا النظام الغذائي وإن شاء الله نقضيو على مقاومة الانسولين
ختي تعيشي واش درتي ريجيم انا تاني قالتلي طبيبة عندك سكر ونوزن 115 كيلو لازم ننقس عطاتني دوي تعيشي
@@RabahZouak دري الصيام المتقطع
سلام اختي انا تاني راني نتبع هدا رجيم بصح انا مانكلش قاع انواع خبز من غير خبز اللوز ام جوز هند او زريعة كتان راني نتبع دكتور محمد سعيد ونمشي يوميا 30دقيقة ودهون صحية باش سكر يتعدل
ماشي كيفكيف هذا النظام لي راني تبعو هايل و ينزل الوزن
اختى فهمينى فى نضام محمد سعيد ما قدرتش نشارك معاه جانى غالى مقدرتش
سلام عليكم الرنة موضرة
الفرينة موضرة
شحال نقصتي عليه
راني ندير ريجيم قهوه بلا سكر وشحال سامطه
غير بشوية توالفي
انا بديت رجيم والقهوة ماشي قطعت سكر مرة وحدة نقصت غير بشويا كل مرة نقص حتى لدوك راني نشربها بلا سكر والفتها 😊 ربي يقدرنا وكي قطعت سكر ولحلويات تكوباتلي لابيتي
Bon courage et bonne continuation ❤❤❤
Merci beaucoup rabi ykhalik 💕
Raki hayla rebi yahfdek 3ejbtni la vidéo 😍😍😍😍😍😍
شكرا جزيلا ربي يحفظك 💕
مشكلتي نبدا و ننقص من بعد ما نكملش😢
لازم تكوني قوية وربي معاك حنونة انا راني هنا كملي معي معليش تغلطي مرة زوج مبعد احلفي على الاكل تتكورجي بالتوفيق
كنت 115ظرك رانى 96 ك بصيام المتقطع
ياعمري ماشاء الله تبارك الرحمن ❤
ماشاء الله ربي يوفقك
@@hananetlm183 آمين يارب ويوفقنا اجمعين خاطر صعييبة
كيفاش صيام المتقطع ختي
كفاه ختي تعيشي راني كفكيف ميزان تعيشي وعندي سكر لازم ننقص ومفهمتش كفاه نبدا
مشتركة جديدة
مرحبا بيك حنونة❤
Bonjour Madame merci beaucoup pour vos conseils ❤👍🌿☘️🌷
الله يسلمك ويحفظك ❤
يعطيك الصحة كملي ربي يعاونك انا شخصيا بديت كما انت العام اللي فات كنت نحس روحي خفيفة وندير الرياضة ونمشي نهار بنهار واموري مليحة ولكن خلط شويا هذه الايام وانشاء الله نعاود نولي لنظامي الغذاءي
الله يسلمك حنونة والله غير لازم صحتنا في اللعب ربي يوفقك❤
@@LesrevesdeFatima-يعطيك الصحة أختي لكن نصيحة زيت الزيتون يبطل الصيام المتقطع
بصح خبز الفرينة ممنوعة منعا باتا
فرينة القمح الكامل
@@LesrevesdeFatima-لي عندو سكري ميقدرش يكل هبز الكامل
موكتاه بديتي هذا النضام واشحال نقصتي
إن شا الله نديرلكم فدييو مفصل❤
فرينه شغل مادري والو
رااااائعة
تقول راكي تهدري عليا ربي يعطيك صحتك
@@FouziaHadji-nu8zd الله يسلمك حبيبتي ويحفظك يارب
لبنات هذي وصفة لسد شهية انا قطعة خبز وسكر وحلويات وقازوز بيها ديروا في علبة كاكاو وبذور قاطونة وبذور شيا وعلبة شكوطة سوداء طبليطة قطعوها صغيرة خلطوا كل يوم على صباح ديروا كاس فيه نصه حليب سخون ونصه ماء ساخن ديرو فيه زوج ملاعق صغار من خليط وخلطوا اتركوه غير شوية وشربوه بطريقة مص باه متزعجكم حبوب شيا وقطونة
من فضلك اختي الزبدة الحرة قصدك زبدة البقر
نعم الزبدة الحيونية
❤❤❤❤❤❤
يا ختي ما نقدرش للقهوة بلا. سكر غير مغرف صغيرة الصباح و بس
ربي يقدرك حنونة سيسي روحك بشوية
كنت نقول كيما انت عندي 9سنين نشربها مرة ولوكان نلقى فيها السكر قلبي يدور بالعقل برك توالفي اختي
نعطيك الحل فنجال قهوة مرة اشربيه مع حبة تمر
اختي اشري سكر لي وراتو كاهينة مليسا ره صحي مية في مية ولكن غالي شوي
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
❤❤❤❤❤❤👑👑👑👑
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤