Это правда. Ещё неопределённость касается спорта. Один блогер говорит делать одни упражнения, а другой называет такие упражнения неэффективными. В итоге, вообще непонятно, что надо делать, а что не надо.
Цель!!! Ставьте себе конкретную цель. Абсолютно понимая, зачем тебе это" похудение", и что ты получишь в итоге. Организм поймет, что тебе нужно и ты обязательно достигнешь цели. Это реально.
Я считаю калории, похудела уже на 7 кг. Осталось 8 добить. При том я не ограничиваю себя в продуктах. Да и выяснилось, что я могу наедаться меньшим количеством высококалорийной еды. Понятия не имела, что мой любимый плов такой жирный и почти весь "ржаной" хлеб на самом деле смесоввй и ржаная мука там дай бог на третьем месте.
Единственная причина почему мы не можем похудеть, это наш мозг) пока его не переберешь, результата может и не быть. Еда единственный источник радости, теперь я не получаю счастья, но за то -6кг за месяц. Как придумать себе занятие…(
Похудеть медленно довольно легко. Нужно лишь осознать, что результата не будет пару месяцев и все это время надо идти к своей цели. Снижать калорийность рациона, двигаться активнее или просто питаться интуитивно, не допуская заедания эмоций
Просто разберитесь в питании один раз, и будет все огонь! Ходите пешком, не ешьте целый день напролет, и еще- например у меня от сладкого или мучного отеки, я себе массажер антицеллюлитный взяла- прохожусь по ногам, животу, чтоб на следующее утро отека не было! Уже-13кг, была 73! А для женщин рекомендую перейти на морепродукты, лосось за белок, и водоросли- вместо салата! Сахар вообще не подымают! Купите себе систему 24/7 считывания сахара, не пожалеете! Если сахар на продукт не скачет- инсулин не вырабатывается скачками, то этот продукт можно и на ночь съесть!
Для меня правда проста, занимаешься спортом ешь чуть меньше нормы и соответственно худеешь, и по факту можно есть что угодно, но тут уже вопрос о пользе и вреде, а не о похудении
Мотивация какая-то, страх что умрёшь страшной смертью - ничто не поможет тебе, если проблема в твоей голове. Говорю это, как человек проходящий через это дерьмо)
Конечно, неопределенность. Не переизбыток каллорий, а неопределенность. Нечто эфемерное, такое же эфемерное, как и штуки вроде интервального голодания, монодиет и мнимого вреда продуктов. Вы буквально чужую мантру заменяете своей правильной. Это такое смешное противоречие даже просто на словах. Они говорят, что причиной лишнего веса является то что-то одно, то что-то другое, каждый утверждает, что именно он прав, они вносят неопределенность. Я делаю точно также: говорю, что именно я знаю причину. И я ни в коем случае не вношу ещё одну неопределенную величину, а приношу вам ответ на блюдечке. Удобно, ничего не сказать.
Единственное что нужно это выбрать то питание, что тебе идеально подойдёт. То с которым ты можешь придерживаться дефицита. Конечно же это здоровые продукты, ты не испытываешь адского голода и никогда не сможешь их переесть, потому что для нас это не так вкусно, не вызывает пищевого оргазма
При гипотериозе очень даже замедляется. И когда всякие визанны пьешь. Сюда и кортизол отнести. До этого не было проблем, была худая, гипотериоз вообще все перечеркнул Раньше ела много - худая была Шас же после манифестации - просто труба Ну и с возрастом замедляется Иначе нет причин
Мне бы ваши проблемы я массу набрать не магу ем много тренируюсь со своим весом но массу так и немагу или же с помощью тренировок со своим весом нельзя набрать массу
Конечно можно! Иди от обратного! Ешь по 5-6 раз в день, разгоняй уровень инсулина! При высоком инсулине человек не худеет, и много перекусов! Можешь подсчитать примерное бжу на день, и добавь к нему 1000 ккал! Вообще если занимаешься тренировками и хочешь нарастить массу надо есть кучищу белка, желательно до тренировки, чтоб мышцы имели с чего расти! Не даром спортсмены по 10 яиц едят ежедневно! Я даже не знаю кто бы не набрал после такого
Такое качество контента заслуживает больших просмотров и лайков!
Походу что алгоритмы работают не как надо
Это правда. Ещё неопределённость касается спорта. Один блогер говорит делать одни упражнения, а другой называет такие упражнения неэффективными. В итоге, вообще непонятно, что надо делать, а что не надо.
Цель!!! Ставьте себе конкретную цель. Абсолютно понимая, зачем тебе это" похудение", и что ты получишь в итоге.
Организм поймет, что тебе нужно и ты обязательно достигнешь цели. Это реально.
Слишком много лишних слов и никакой сути.
Единственный способ похудеть - это подсчет калорий
Верно. Закон сохранения энергии не перехитришь. Ну и мотивация и дисциплина.
реальный способ похудеть - работа с бошкой
пока у вас рпп, вы и не сможете похудеть так, чтобы сохранить вес на всю жизнь
Я считаю калории, похудела уже на 7 кг. Осталось 8 добить. При том я не ограничиваю себя в продуктах. Да и выяснилось, что я могу наедаться меньшим количеством высококалорийной еды. Понятия не имела, что мой любимый плов такой жирный и почти весь "ржаной" хлеб на самом деле смесоввй и ржаная мука там дай бог на третьем месте.
Единственная причина почему мы не можем похудеть, это наш мозг) пока его не переберешь, результата может и не быть. Еда единственный источник радости, теперь я не получаю счастья, но за то -6кг за месяц. Как придумать себе занятие…(
Похудеть медленно довольно легко. Нужно лишь осознать, что результата не будет пару месяцев и все это время надо идти к своей цели. Снижать калорийность рациона, двигаться активнее или просто питаться интуитивно, не допуская заедания эмоций
Вау, как фильм глянула, спасибо за такую красоту, еще и закольцованно😍 Специально посмотрела 5 раз!)
Ну так везде нужны сила воли, сила духа, стремление к цели, и любовь, конечно же. Мозг тоже не помешает.
Сколько переходов
Нам
Нужно
Сделать
?
Просто разберитесь в питании один раз, и будет все огонь! Ходите пешком, не ешьте целый день напролет, и еще- например у меня от сладкого или мучного отеки, я себе массажер антицеллюлитный взяла- прохожусь по ногам, животу, чтоб на следующее утро отека не было! Уже-13кг, была 73! А для женщин рекомендую перейти на морепродукты, лосось за белок, и водоросли- вместо салата! Сахар вообще не подымают! Купите себе систему 24/7 считывания сахара, не пожалеете! Если сахар на продукт не скачет- инсулин не вырабатывается скачками, то этот продукт можно и на ночь съесть!
Нужно просто работать и жить а не сидеть
Итог: нужно не искать, а находить и запоминать. Совсем уже головы отрафировались от телефонов.😊
Зачем ты сидишь сейчас в телефоне, отрафированный
@@joshd6044 я прикалываюсь
Потому что слово "диетическое" или без сахара на упаковке не делает содержимое упаковки действительно диетическим или без сахара
Для меня правда проста, занимаешься спортом ешь чуть меньше нормы и соответственно худеешь, и по факту можно есть что угодно, но тут уже вопрос о пользе и вреде, а не о похудении
Тот самый я который и не худеет и не толстеет
Ютуб явно понимает, что мне нужно!
(Я дрыщ 40 кг в 14 😢)
Мотивация какая-то, страх что умрёшь страшной смертью - ничто не поможет тебе, если проблема в твоей голове. Говорю это, как человек проходящий через это дерьмо)
Будем честны, ты этим видео создал еще одну неопределенность
Метаболизм может замедлятся, но не может ускорятся больше физиологических пределов
У многих проблема с похудением. А я чёрт возьми не могу набрать массу
Так бери от обратного, ешь 5-6 раз в день, и не забывай побольше мучного! Разгонишь инсулин дай бог, и массу понесет! С высоким инсулином не худеют!
У меня такая же фамилия как у тебя
,💯
У меня к вам челлендж если пройдете 500 тысяч шагов заплачу 300 рублей по рукам?
АГА А ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ НАБРАТЬ ВЕС Я ЕМ ВСЁ ЧТО ХОЧУ И НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
Сколько будет переходов
Да
🎉❤🎉
Главная проблема это голова
Эх, мне бы набрать вес
Конечно, неопределенность. Не переизбыток каллорий, а неопределенность. Нечто эфемерное, такое же эфемерное, как и штуки вроде интервального голодания, монодиет и мнимого вреда продуктов. Вы буквально чужую мантру заменяете своей правильной. Это такое смешное противоречие даже просто на словах. Они говорят, что причиной лишнего веса является то что-то одно, то что-то другое, каждый утверждает, что именно он прав, они вносят неопределенность. Я делаю точно также: говорю, что именно я знаю причину. И я ни в коем случае не вношу ещё одну неопределенную величину, а приношу вам ответ на блюдечке. Удобно, ничего не сказать.
Единственное что нужно это выбрать то питание, что тебе идеально подойдёт. То с которым ты можешь придерживаться дефицита. Конечно же это здоровые продукты, ты не испытываешь адского голода и никогда не сможешь их переесть, потому что для нас это не так вкусно, не вызывает пищевого оргазма
При гипотериозе очень даже замедляется. И когда всякие визанны пьешь. Сюда и кортизол отнести. До этого не было проблем, была худая, гипотериоз вообще все перечеркнул
Раньше ела много - худая была
Шас же после манифестации - просто труба
Ну и с возрастом замедляется
Иначе нет причин
Согласна, отекала очень сильно! Как только вылечила- вес поплыл вниз!
Он 10000%%правь
Что с активом?
Мне бы ваши проблемы я массу набрать не магу ем много тренируюсь со своим весом но массу так и немагу или же с помощью тренировок со своим весом нельзя набрать массу
Конечно можно! Иди от обратного! Ешь по 5-6 раз в день, разгоняй уровень инсулина! При высоком инсулине человек не худеет, и много перекусов! Можешь подсчитать примерное бжу на день, и добавь к нему 1000 ккал! Вообще если занимаешься тренировками и хочешь нарастить массу надо есть кучищу белка, желательно до тренировки, чтоб мышцы имели с чего расти! Не даром спортсмены по 10 яиц едят ежедневно! Я даже не знаю кто бы не набрал после такого
Замеееееееееедленый метоболизм
И?
Это все ваши телефоны!
Кекс и секс😅
Или человек просто лентяй )