Depresyondan Nasıl Kurtulursun? (Psikolog Değilim)
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Depresyondan çıkmak sanıldığı kadar zor bir şey değildir. Birkaç basit alışkanlıkla çok büyük değişimler yaratabilirsiniz.
Personal trainer hizmeti ve kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz.
Discord linki / discord
Telegram linki t.me/ozanusta
Instagram linki / ozanusta98
Yayınlarımı izlemek için / ozanustatw
İş Teklifleri için ozankisiselgelisim@gmail.com
Yorumlarınız benim için önemli. Videoyu beğenip abone olursanız sevinirim.
Kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz.
Discord linki discord.gg/8vGakpupZU
Telegram linki t.me/ozanusta
Instagram linki instagram.com/ozanusta98/
Yayınlarımı izlemek için www.twitch.tv/ozanustatw
İş Teklifleri için ozankisiselgelisim@gmail.com
Allah'ını seversen cevap ver abi
4 yıldır yapıyorum malum şeyi eskiden tiksinirdim gün geçtikçe alışmaya daha da kötüsü gün geçtikçe zevk almaya başladım benim için umut varmı?
Depresyondaki arkadaşlara tavsiyem kabirleri mezarlıkları ziyaret etmelerini tavsiye ederim sık sık ölümü hatırlayın gerçekten iyi hissettiriyor.
Gerçek bir depresyondan çıkmak aslında o kadar kolay değil. Videoyu izlemedim ama az çok tahmin edebiliyorum. Yine de hepsi de doğru olacak çünkü aynı şeyleri ben de yaşıyorum ve biliyorum. Yaşadığımız şey depresyon değil. Sadece zorluklardan, gerçeklerden kaçtık ve kaçmaya devam ediyoruz. O yüzden zaten spor falan insanı rahatlatır. Bir şeyler başarmak, hobi edinmek, zaman öldürmek yerine gerekli şeylerle uğraşmakla vs. Bu duygulardan kaçmaz ve yüzleşiriz. Bu sayede de olumsuz duygular azalır.
Hatta dini olarak da bir işi bitirince diğerine başlayın denir. Hatta ayet vardı bu şekilde. Boş oturun denmez.
Kısaca eğer bir sıkıntıdan ötürü gerçekten depresyondaysanız doktora gitmek iyi olabilir ama ben ve muhtemelen birçok ergen gibi siz de bir şeyleren kaçmak istiyorsanız videodaki gerçekler tokat gibi çarpacaktır size. Ve işe yarayacaktır.
Depresyondan çıkış için bunları yap yeter. Depresyonun dibini yaşadım bir kaç defa.
1) Spor
2) Gerçek 1 tane arkadaş
3) İnternetden daim yeni şeyler öyrenmek.
Öyrenen kendine bir şeyler katan adamın depresyona girmeye vakti bile olmaz.
4) Kendini başkalarıyla kıyaslamamak.
Dostum, çoğu videona denk geldim. Bir çok bu şekilde hayal satan, insanları kandıran veya kendisi bunu yapmamasına rağmen bunu yapmalısınız diyen kurguculardan farklısın. Videolarında fark ettiğim üzere çoğu verdiğin bilgi gerçekten doğru ve güzel. Bazı fikirlerine katılmasam da büyük çoğunluk üzerinden fikirlerini, açıklamalarını, duruşunu beğeniyorum. Umarım bozmazsın ve değerin fark edilir. Güzel video olmuş keyifle izledim, kolay gelsin.
Bu arada denemeni istediğim bir şey var. Anonim bir kişiden gelen bilgiyi ne kadar takarsın bilmiyorum ama Wim Hof Methodunu kesinlikle denemelisin. Özellikle stres olduğun anlarda veya sabah uyandıkdan hemen sonra. İnsanı mükemmel hissettiriyor.
Depresyon geçirmiş ve sonrasında çok araştırma yapmış birisi olarak size tüm kalbimle katılıyorum. Söyledikleriniz çok yerinde ve değerli.
Videolarını büyük bir ilgiyle izliyorum. Gerçekten kendimi geliştirme yolunda bana yeni bir perspektif kazandırıyorsun. Sağ ol var ol abim. Başarılarının devamını diliyorum.
Abi sosyallikle ilgili video çekebilir misin? Oyun oynayarak, ders çalışarak büyüdüm ve insan dinamiklerini gerçekten anlamıyorum.
Özellikle birine merhaba dedikten sonrası gelmiyor. Özgüven sıkıntı değil ama dediğim gibi tıkanıyorum. Okulda kıza günaydın diyorum. Devamında aklım duruyor. Ne diyeceğimi bilmiyorum.
Dostum benim fikrim şöyle, eğer ne kadar çok kişiyle konuşursan sosyalleşirsen o kadar gelişiyorsun ve daha rahat konu açıyorsun eskiden ben de öyleydim kimseyle konuşmayı bırak merhaba bile diyemezdim ama şimdi herkesle çok rahat konuşuyorum ve yakınlık kurabiliyorum benim böyle olmamın sebebi konu bulamasam bile gidip konuşmaya çalışmak dershane zamanlarımda biriyle konuşmak için soru götürürdüm genelde basit derslerde çünkü basit dersleri herkes yapabilirdi ve soruyu çözmek için uğraşırdı örnek veriyorum (sayısal öğrencisiydim ona göre örnek vericem) yan sınıfta bir kzı vardı ve ben ona karşı sempati duyuyor
dum ona bir biyoloji sorusu sordum test kitabımdan oda çözdü sonra ben ona nasıl biyoloji çalışırım ne önerirsin diye sordum o sırada laf lafı açtı sende kendine bu şekilde taktikler oluşturabilirsin ve dediğim kızla 1 2 ay sonra ilk yılımız olacak. Uzun lafın kısası konuşamasan bile birileriyle konuşmaya başla.
@@merhametlipilav2092 Reis bende senin yaptığın gibi yaptım sadece konuşmak için konuştum ama sonrasında kitap okumanında verdiği motivasyon ile konuşabilmeye, konu açabilmeye başladım. Diksiyonum düzeldi hatta çoğu zaman övüyorlar konuşman çok güzel, havadan sudan konuşsak dahi beğeniyorlar.
@@merhametlipilav2092 Aga dediğini anlıyorum ama işte soracak bir şey olmuyor. Kızla ara sıra sınıfta denk geliyoruz. Yanında da sürekli arkadaşları oluyor. Gidip bu kız arkadaşları varken ne diyebilirim diye düşünüyorum. Hiçbir şey yok resmen.
Söylediğiniz gibi spor yapmak ve uğraş içinde olmak gerçekten işe yarayan türden.
Kendi sorun problemlerimi kendim çözmeye başladığımdan beri bir başka kişiye ihtiyaç duymuyorum açıkçası içimde sanki beni yöneten ve pozitif düşünmemi sağlayan bir başka ben var gibi herhangi bir yanlış düşüncem yada davranışımda beni uyaran ve pozitif düşünmemi sağlayan içimdeki ben
Gerçekten aşırı amaçsız hissediyorum videodaki bahsettiği gibi kendime hedefler koyuyorum ama eski yaşadıklarım olabilir emin değilim neden olduğunu ama bilmiyorum eskifen lol oyunlar olsun onda rekabet ederdim şimdi ne okul derslerimde rekabet hissi alıyorum ne yaptığım sporlarda bunlara rağmen yapmaya çalışıyorum ve bir değişme olmuyor her zaman eski sevgilim ile yaşadığım anılar aklıma geliyor üzülüyorum yada uzulmeyi geç bi duraksama oluyor onu da geçtim çevremde ki insanların hepsi ile iletişim kuduruyorum ve kimin ne olduğunu biliyorum çoğu bana kalitesiz bir insan gibi geliyor onlar çevremde bu kadar amaçsız ve boş dururken ben kendimi çok zor bir şekilde zorluyorum bu zorlamaninda her seferinde üstesinden gelmeye çalışsam bile bir yere kadar gidiyor yapamıyorum ama sebebini de biliyorum
Abipsikolojik olarak çok kötüyüm hiçbirşeyden tat almıyorum sanki ruhum bedenimden çıkmış gibi kendimi rüyadaymış gibi hissediyorum ölsem bu halimden iyidir ve yks dönemindeyim çok çok kötüyüm hep yalnızım sosyal değilim İnsanlar beni asla diğer insanları umursadıkları gibi umursamıyor.İnsanlara gerçekten iyi davranıyorum sorunları olduklarıdna soruyorum üzgün gördüğümde soruyorum.Gerçekten çirkin de değilim çoğu kişi söyler güzel olduğumu bilgili kültürlü biriyim Gerçekten artık yoruldum, bende umursanmak grupta veya bir ortamda bir söyleyip, yazıp, konuştuğumda umursanmak istiyorum benim yazdığım şeyler havada kalıp, umursanmıyor ya cevap bile vermiyorlar.Hatta başka konuya atlıyorlar.Arkadaşlarım beni seviyor fakat gelgelelim hiçbirisi bana mesaj bile atmıyor, buluşalım falan demek hiçbir şey yok.Bana yardım edin, yoksa üzüntümden kafayı yiyeceğim.
İstersen arkadaşın olabilirim
@@GeniusLadySena olur
Usta vlog tarzı videolar çekermisin seviliyosun
Elinize sağlık yeni içerikler bekliyoruz
Ticaret yapmak istiyorum ve ekonomik özgürlüğe kavuşmak istiyorum ama toplum baskısı yüzünden üniversiteye gidiyorum. Eğer onlara söylemeden bırakırsam beni evden bile atarlar. Ne yapmalıyım?
Ozan usta keşke ticarete başlamak hakkında video cekseymis bende ticaret yapmak istiyorumda çevremdekiler diyorlar ikna kabiliyetin yok senin
Abi bi sonraki videonda evde vücut geliştirmek için hangi haraketleri yapılması gerekli yaparmısın ve ya bir proqram adı versen
Bağımlılıklardan kurtulma serisi gibi videolar gelsin
Telefonu hayatimdan çıkarsam depresyondan çıkarim gibi
Gerçekten çıkıyorsun krdsm kulanma yada çok az kulan ben denedim gerçekten işe yarıyor
Slm abi ben fitnessa başlamayı düşünüyorum da fitnessa gitmek için hangi araç gereçleri yanıma almam gerekiyor?
çok kaliteli video emeğine sağlık abi
İlaç işe yaramadi bende, beni değiştiren şey felsefe ve bilim felsefesi öğrenmek daha sonra ise meditasyon yapmak kendimi anlamak dinlemek izlemek korkularinla yuzlesmez oldu felsefe ne alaka diye düşünenler olursa artık bu psikologların hiç bir halt bilmediğini fark ettiğimde ihtiyacım olanin başkasının hayat felsefesiyle yaşamak degil de kendi felsefemi inanç bilgi sistemimi inşa etmek olduartik sorgulayarak doğruya kendim ulasabiliyorum çünkü bilim metodolojisini biliyorum.
Abi yanlış anlama bir söz dikkatimi çekti aç kalma diyorsunuz ama oruç da yakın oruç yanlış bişey mi o zaman?
Depresyonun birden fazla türü var. Ben yaklaşık 7 senedir depresyondayım ve son 2 senedir bunun farkındayım. Çok istediğim idealim ve hayalim gerçekleştiremediğim için bu durumda olduğumu düşünüyorum. Ancak çıkması o kadar kolay değil. 2 ayrı mesleğim var, 1 spor dalında profesyonelliğim var ve hayatım boyunca da birden fazla sporla amatör olarak uğraştım. Mesleğim genel geçer türden değil. Gelecek kaygım ve olumsuz düşüncelerim yok. Ancak zaman geçtikçe hiçbirşeysen keyif alamaz ve duygularımı hissedemez oldum. Üzüntü sevinç vs den ziyadr hırs vr şevkim yok oldu. İlgimi çeken bir hedef bulamıyorum. İntihar düşüncem asla olmadı ama hayat böyle yaşanmıyor
Yanlış deyim kullanmışım. Mesleklerim genel geçer para kazandıran meslekler. Üstüne düşüldüğünde çok yüksek paralar kazanılabilir.
@@arthurmorgan6554şuan nasılsın
Abi bende aynı durumdayım 2 senedir ne yapmalıyım yardımcı olurmusun bana
Video neden gelmiyor
İzzet hoca'mdan esinlenerek cekilmis bir video gibi geldi eğer izlemediyseniz izlemenizi öneririm.
Eğitim düzeyini öğrenebilir miyim.
Dişcilik okudu diye biliyorum (yanlis biliyormusum)
Veteriner olması lazım
depresyon diye beyinsel bir problem yok bu ispatlanamadi mutlu bir insanla depresyonda denilen birinin beyni tamamen ayni cikiyor testlerde, peki neden hala kotu hissediyoruz cunku depresyon sadece ve sadece bir his ve duygu. (depresyon = üzgün, hüzünlü olmak) neye huzunlendiginizi anlayin kabul edin yuzlesin ve sorunu çözün
konforu reddet,maskülenliği yücelt demeyi unuttun :D
Erkek sunneti ile ilgili bilgilendirici bir video yapar misin ozellikle cinsellige olan etkisini objektif olarak anlatir misin?
Sünnet olmak faydalı. aids frengi gibi hastalıklardan bile koruyor. Iltihaplanmadan koruyor. Temizlik iyidir. Sünnet olmak sünnet sevap.
Valla arkadaşlar belki söyliceğim size komik gelebilir ama bende kronik sinüzit var 8 yıldır hayatımı kabusa çevirdi hayattan soğuttu depresyondan kurtulamıyorum
Abi sevdiğim bi kız var ve ben bu kıza açılıcam ama tahminim beni reddedicek. Yarın öbür gün başka birisiyle evlenicek ve benim yaşamak istediğim hayatı o erkek yaşıyacak. Ben de onların instagram fotolarına bakıcam mal gibi. Bu düşünce beni çok yıpratıyor abi sen ne düşünüyorsun. Cevaplarsan sevinirim abi çok sağol..
Evlen.
Ayrıca bu gerçekten depresyon değil dostum çünkü anlattıkların bitkinlik hayattan soğuma vs ama depresyon çok farklı bir durum.
acil discort katılma linki atın
İzzet güllüyü dinleyin
Bir sorum olacak yaşım 17 buna rağmen uzak mesafe kız arkadaşımın erkek arkadaşlarının olması rahatsız ediyor. Kendimi gavat gibi hissediyorum
Bunu nasıl ona söyleyebilirim tavrım nasıl olmalı ?
hemen ayrıl hemen
@@kafayisiyirdim31 niye usta
@@dokme.lahmacun aga daha kucuksun mental olarak hasar verebilir sanal ilişki ve yüzde yüz ihtimalle aldatmayla biter o nedenle bağlanmadan ayrıl
@@dokme.lahmacun kanka önce kibar bir dille anlat eğer seni terslerse ilişkiyi hemen orada bitir.
@@Iamthegreatesttt çoktan bittide, yinede yüksek ihtimal senin dediğin gibi olcaktı.
Dostum haklı olduğun konu psikologların uyguladığı saçma sapan terapi seansları.. Bu konuda sana katılıyorum ama zaten bunu bilimsel olarak araştırdığında da anlayacaksın ki doktor olanlar psikologlar değil psikiyatristlerdir ve zaten psikolojik hastalıkların hemen hepsine de tanısal kriterde yaklaşabilecek yeterliliğe onlar sahiptir. Bu nedenle psikoloji ile psikiyatri tıp bilimini karıştırmamanı öneriyorum.
Adamsın reis
Abi yeni vidyo gelsin
kralsin abim
😂😂 ulan ya bende gittim dogru soyluyo banada oyle denk geldi
Kendimden nefret ediyorum sanki yaptığım herşey boşunaymış gibi lise 4 teyim ne yaparsam yapayım ilerlemiyor gibiyim tipim kötü boyum kısa ben birşey dediğim zaman ciddiye dahi alınmıyorum. Ölmek aklımdan çıkmıyor sen diyorsun ya mesela abi kendini geliştir boyu uzun yakışıklı adamlar kendini geliştirdiği zaman destekleniyor benim gibiler ise köstekleniyor sevilmiyor çalışkansan inek diyorlar kadınlar sadece yakışıklı boyu uzun genetik olarak şanslı insanlarla ilgileniyorlar ben şaka yaptığım zaman gülünmüyor ama görüntüsü genetiği iyi bir insan yaptığında gülünüyor çok daha kolay çevre yapıyor daha kolay para kazanıyor ailesi tarafından daha çok seviliyor bir çok artısı var bunları yazdım belki hatalıyımdır ama artık dayanabilecek bir durumum kaldığını zannetmiyorum.
Sosyal hayattan ve kadınlardan uzak kalarak.Özellikle aşk filmleri ve dizilerinden uzak durarak. Spor da varsa tamamdır.
Psikologların hepsi feminist.Aile terapilerinden sonra hep aile içi şiddet artıyor.
From doomer to bloomer
Abi sen doktormusun
Abi kafam çok karışık tüm suçu mastürbasyona atıyorum
Aynnn Yaaa
İlklerden qaliba
Psikolog değilsen sus
Kanaldan sakince çık bidahada girme
Ben Instagram dan sana destanlar yazdım ama sen sadece kalp attın 😅😂
Mesajlara elimden geldiğince cevap vermeye çalışıyorum ama şu sıralar yetişemiyorum.
Abi instagram hesabın varmı