Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Depresyonu yaşamış biri olarak en büyük tavsiyem hareket ve bişeylerle meşgol olmak özlem hocanın teknikleri ve maneviyatınızı güçlendirin ALLAH a sığının sabredin görüceksiniz kısa zamanda depresyon geçiçek bu hastalık kalıcı değil endişe etmeyin yalnịz değilsiniz.
@@mehmetakdeniz30245'ten fazla intihar girisiminde bulundum hocayı dikkate bile alamıyorum yapamıyorum beynim izin vermiyor çok kötü haldeyim eğer tavsiyen varsa verebilir misin
Hayat herşeye rağmen güzeldir biraz hayatı fazla abartmamak lagzim aynı vurdum duymaz Latin yaptığı gibi herşeyi fazla takmamak gerek bu hayat bir imtihan zevk aldığımız şeylerden de çok zevk alıyoruz bunların sayısını çoğaltmak gerek kendimizi nasıl rahat hissediyorsan öyle yapmak lagzim biraz da@@mehmetakdeniz3024
Arkadaşlar, siz hasta değilsiniz. Sadece bu dünyaya geliş amacınızı arıyorsunuz. Size kendimin de derman bulduğum Hz. Muhammed'in Allah'u Teala'dan bize getirmiş olduğu yolu (İslamı) öğrenmenizi tavsiye ederim, aksi takdirde bu hayattan lezzet alamazsınız. Elhamdulillah, bundada Allah'ın bir hikmeti vardır. Allah bizim onu tanımamızı ve ona yönelmemizi istiyor. Sağlıcakla kalın
İyi insanlar genellikle depresyon a girer! Çünkü Onurları bütün herkese sorumluluk hissi taşıyan kişilerdir bu yüzden her törlü sorunlar yıpratıyor böylesi dürüst insanları! Bencil insanlar ve kötü niyetli insanlar bunlar ı iyi kullanmakta bu sonuçta depresyon a sebep olur
Bu duygulardan kurtulmaya çalışmak bunu düşünmek daha çok bataklık etkisi yapıyor. Kabul edin işinizi ve günlük yaşamınızı yaşamaya çalışın. Çünkü bende yaşıyorum ondan biliyorum
Terapi alıyorum tamamen bunlardan bahsediliyor ilk defa bir psikologun yardımcı olduğunu gördüm diğerleri hiç anlaşılır anlatmıyor ve terapi tamamen tek başına yeterli olmuyor devreye kitaplar bu tarz videolar giriyor teşekkürler 😇
Hocam bence en faydalı içeriklerinizden birisi bu video .. günümüz şartlarında ruhsal dengemizi korumak için profesyonel desteğe ihtiyacımız vardır , insan ne nedir ne değildir bilmediği için hastalığın içinde girdaba giriyor ve hiç geçmeyecekmiş gibi çaresiz kalıyor..
Mutlu olmak şükür gerektirir görebilmek duyabilmek nefes almak koku almak yürüyebilmek sayılamayacak kadar sonsuz sınırsız zenginlik içindeyiz eğer bunun farkında değil isek hiç şükür nedir neden yapılır bilmiyoruz demektir … duymaktan görmekten habersiz yaşam bizi kaplar karanlığında kalırız (d……………n) diye isim takarız ….uyanık ve duyarlı bir kalb sahibi olmayı aklımız ve inancımız ile başarmalıyız…Hakka İnan Say’e sarıl…..
20 yaşındayım ve 2019 yılından sonra hiçbirşey sarmıyor okula gidiyorum okul sarmıyor eve gidiyorum ev sarmıyor köyüme gidiyorum kafa dağıtmak için oda sarmıyor oyun oynuyorum oda sarmıyor herşeyden bıkmışım gibi hissediyorum içimde sürekli karamsarlık vsr yaklaşık 3 , 4 yıldır böyle ve hiçbirşekilde düzelmiyor özgüvenim sıfır yakinda birgün kafayı yiyeceğim diye düşünüyorum.
Ve selamin aleyküm bende depresyon var yaklashik 3 yil oldu ilaç kullaniyorum ve bu video bana kendimi 3 yil sonra daha iyi hissetirdi sağolun devam edeceğim videolarınızı izlemeye .
3 aydır depresyon tedavisi görüyorum. Gerçekten çok ciddi bi hastalık kendimi tanıyamıyorum bazen hiç ben gibi davranmıyorum. Yaşamayı çok seven ben, intiharı düşündüğüm zaman kendimden çok korktum ve hemen bi uzmandan yardım almaya başladım. Yavaş yavaş iyiye gidiyorum. İntihar istegi gitti ama hala zevk alarak yaptıgım hiçbir şeyi yapasım yok. Umarım iyileşirim..🙏🏻 çok yararlı bi video olmuş
@@iremozdogannn ilaç kullanıyorum. Çünkü benim çok şiddetliydi kendime zarar verebilecek durumdaydım. ayda 1 gidiyorum psikiyatriye ama ilaçlara da devam ediyorum.
@@gonulkaratas840 Anladım düzelirsin inşallah 🙏🏻 ben 4 yıldır atlamadım kanser gibi bir illet kurtuluş yok diye düşünüyordum çunkü ben baya çabaladım olmadı intihar ettim hastanede yattım vs ilaç kullanamıyorum okudugum icin cok çaresizim yaşayan bilir dile kolay çünkü sence napmalıyım ilaçsız konuşma tedavisi olur mu çok çaresizim
Ben sizi çok beğeniyorum o kadar içtensinizki videolarda kendinizi bile tanıtmıyorsunuz Sadece insanlara yardım maksatlı kaliteli insan tanımı bence sizin için
Özlem hocam bence siz çok donanımlı ve bilgili bir psikoloksunuz kızımı birçok psikoloğa götürdüm çocuğun psikolojisini dahs çok bozdular keşke onlarda sizin gibi kendini mesleğine adasa
Senin anlatımdaki mimiklerini seveyim ne güzel anlatıyorsun Özlem hocam ağzına sağlık. İnşaAllah bu pandemi sürecinden tez zamanda kurtuluruz Rabbim yardımcımız olsun ❤️❤️
Bu Hastalık hiç bitmicek gibi sürekli insanlar öldügü için ölüm korkusu yaşıyor eminim çoğu insan sosyal hayatımız sıfır eskiden azda olsa dışarı çıkıp bişeyler yayip içince rahatlıyordum şimdi gerçekten evden çıkmıyorum en güzel 20 Li yaşlarımız evde geçti Özlem hanım iyiki varsınız sizi gerçekten çok seviyorum 😘 Umarım sizin gibi insanların önü hap açık olur bu toplumun sağlıklı sözler dinlemeye çok ihtiyacı var sizin sayenizde rahatlıyoruz azda olsa pandemi 😷 umarım biter artık korkularla yaşamak çok yorucu sevdiklerimize bişey olacak insanlara bişey olacak diye sürekli endişeliyiz 😥😥İnşallah daha fazla kimse ölmez lütfen çok dikkat edelim herkesin canı sağlığı çok önemli şuan 💐
Abla çok teşekkür ederim konuşmanızla,karşındaki kişiyi adam yerine koymanız harika ve beni gerçekten çok rahatlatıyor.💖Videolarınızın hakkını veriyorsunuz.👏
Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir
Pisikiyatriye gittim kesinlikle sadece neyin var dedi ilacı yazıp verdi neden pisikiyatrilerde sizin gibi anlatmıyor konuşmuyorlar ben gittiğimde kırmızı odadaki Dr gibi sanmıstıp sadece neyin var senin için ne yapabilirim girip cıkmam 5 dakika bile sürmedi kapıdaki yazıda ise bir saat deniliyor iyiki varsınız geçmişten basladım bütün videolarınızı izliyorum Allah sizden razı olsun güzel bilgileriniz icin
İlaç tedavisi görmekteyim. Yakın zamanda DEHB+depresyon(daha öncesinde bipolar olarak yanlış teşhis aldım)teşhisi aldım. Videolarınızın hepsi altın değerinde. Yani keşke çok çok daha erken kesfetseydim sizi❤ Allah iyi kalpli herkesin yardımcısı olsun. Kendinize iyi davranın ❤
@@faysaldemir1834 tabi ki. Eğer gerçekten bir depresyonunuz varsa(buna da psikiyatr karar verir zaten) farmakolojik tedavi birinci sırada yer alır zaten. Maalesef depresyon denen olaydan eğer çok hafif değilse ilaçsız pek çıkılmıyor. Durumunuzda varsa ilaç yanında psikoterapi de almanızı öneririm, tekrarlamaması açısından. Ama yoksa da bu tür videolar da çok fayda sağlıyor. Çok geçmiş olsun
@@faysaldemir1834uyku bozukluğu olmadı ama depresyona bağlı aşırı uyku isteği vardı. Ona her hangi bir şey yazmadı. Ama eğer doktorunuz size uygun gördüyse kullanın. Sonuçta yeterli uyku depresyon tedavisinde önemli yer tutuyor. Ben geçmişte uyku için ilaç kullandım. Eski psikiyatrım yazmıştı. Tekrardan çok geçmiş olsun. Kendinize bol bol bu günlerin kalıcı olmadığını hatırlatın çünkü insan depresyondayken yaşadıklarının sonsuza kadar süreceğini sanıyor. İkinci olarak da sabırlı olmaya çalışın. Bu uyarıyı doktorunuz da yapmıştır. İlaç iki uc hafta geçmeden etkisini göstermeyebilir. Doktorunuza danışmadan bırakmayın ve son olarak tekrardan cook geçmiş olsun😊
Yaklaşık bir yıldır bu hissiyattayım. Birçok defa bu durumdan kurtulmak için elimden geleni yaptım ama artık daha fazla savaşmak için kendimde o gücü bulamıyorum. Annem,babam da hiç yardımcı olmuyorlar. Ellerine fırsat geçtiği her an beni aşağılamak ve daha kötü hissettirmekten başka yaptıkları hiçbir şey yok. Artık bıktım. Odamdan çıkmıyorum, arkadaşlarımla iletişim kurmak eziyet gibi geliyor, yemek yemek istemiyorum, yataktan çıkmak bile o kadar zor olmaya başladı ki. Geçenler de arkadaşım aradı ve bana “sen aramızdaki en mutlu, en hareketli, en neşeli kişiydin bu kişiye dönüşmüş olmazsın” dedi. Telefonu kapattıktan sonra kaç saat ağladım bilmiyorum. Sadece bir yıl önceki resimlerime bakıyorum ama ne yazık ki artık o kişi değilim. Sosyal ilişki kurmakta sorun yaşamayan, duygularını dile getirmekte sıkıntı yaşamayan biriydim. Artık kimseyle konuşmak dahi istemiyorum. Çevreme durumumu anlatmaya çalıştım ama hiç birinin umrunda olmadı. Sanırım bir başımayım, ve bu durumu düzeltmek için bu tür videolarla çözüm arıyorum. 🫥
merhaba seni çok iyi anlıyorum bunları bende yaşadım. yalnız değilsin eyer sen eski sen olmadığının farkındaysan kendini düzeltmek için adımlarını atmışsın bile merak etme kendini düzeltirsin sadece insanlara annene babana kısaca herkeze adım atarsan onlarda sana adım atarlar başkalarından adım atmalarına bekleyeceğine sen onlara adım at. Çünkü bende böyle yavaş yavaş küçük adımlarla başldım sıkıldığın zaman allaha sığın ve kendini asla bırakma benim hergün dinlediğim bu videoyu dinleyebilirsin: sıkıntılardan kurtulmak istiyorsan sana ilaç gibi rukiye ayetleri kanal adı kuran merkezi
Hocam çok teşekkür ederiz,birçok yönden ele alarak böylesine dolu bir video hazırladığınız için.Birkaç alıntı da ben eklemek isterim.Paul Gilbert Depresyon adlı kitabında farkındalığın bir ayağı olan anda olmanın, anı farketmenin öneminden bahseder.Yani yediğiniz bir elmanın ayrıntıları, ağzınızda bıraktığı tat gibi detaylara yoğunlaşmanız ya da yolda yürürken çevrenizi gözlemlemeniz sizi anda tutar ve farkındalığınızı artırır.Bir diğeri de beyninizin olumlu ağlarını güçlendirmek.Örneğin sabah içtiğiniz çayın ilk tadı ya da bir arkadaşınızın gülümsemesi gibi olumlu ve takdir ettiğimiz seylere beynimizi bilinçli olarak eğitmekten bahseder.Bunun yanısıra Hakan Türkçapar hocamızın geriye motivasyon olarak adlandırdığı bir kavrama da değinmek istiyorum.Geriye motivasyon bir seyleri yaptıkça ve harekete geçtikçe iyi olacağınızı söyler.Yani yerinizde durdukça mutlu hissetmezseniz tam tersi istemeyerek de olsa bir şeyler yaptıkça iyi hissedersiniz.Mesela önceden sizi mutlu eden şeyler gibi ya da yeni bir ortam,aktivite gibi..Burada vurgulanan en önemli şeylerden biri de denemeniz.Depresyonun pek çok biçimi ve nedeni vardır Bu farklılıkları nedeniyle depresyona pek çok farklı şekillerde yaklaşmanız gerekir.
depresyonum arttı sizi dinlerken. Gerçeklik ve hayat ve hayal (düşünce), Beklenti bu dörtlemenin içinde kaybolmuşluk. Travmadan hiç bahsetmiyorsunuz. Depresyonunn başalngıç temeli travmadır. Milyon sebep olabilir.Ben kronik depresif bir hasta olarak (Raporlu) En son doktorumun tavsiyesi hayvan beslemek. şu an hayvanlarla hayata tutunmaya çalışıyorum.
Kadın ne anlatmış be ellerinizden öpüyorum hocam. Ben fibromiyalji hastasiyim zaten kronik yorgunluk kronik uyku sorunları vs hepsi var bu hastalik içinde antidepresan veriyorlar duxet ağrıyı kesiyor! Bir tık iyi geldi şimdi depresyona girdiğimin farkındayım hocam o yüzden girdim buraya lakin çok zor yaşantım var! İlaca devam etmem lazım ama mutsuzum! Sürekli bır kere mutlu olamaz mı bir insan bu da fibromiyaljiden kaynaklanıyor tedavisi de yok ben ne yapacağım p
@@mehmetakdeniz3024 Düzenli olarak kendimi iyileştirmeye çalışmadığım müddetçe depresif halime geri dönüyorum. Devamlılık lazım yani. En azından belki bir psikoloji kitabını düzenli okumak lazım orada istenilenleri etkinlikleri uygulamak lazım. 2 haftadır böyle hissediyorsanız eğer yanlış anlamadıysam bunu bence çok hızlı atlatabilirsiniz, benim 1-2 yıldır böyle çünkü.
Ne kadar alçak gönüllüsünüz size yazılan her yoruma negatifler hariç emoji koymuşsunuz emeğinize sağlık insanlarla bilgilerinizi paylaşmanız büyük erdemlilik
Depresyon kurtulmaya çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Korkularımdan ve duygularımdan kurtulmayı bıraktığım gün düzeldim. 80 yıllık ömür 3 ay da depresyon da kalayım ne olur ki dediğim gün düzeldim. Düzelmeye çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Mutlu olmaya çalışmayı bıraktığım gün mutlu oldum.
Hocam depresyon anında ne gibi duygular yaşadınız belirtileri tam olarak ne olurda ben depresyondayım dediniz ve geçtiğini insan nasıl anlar eğer bilgi sahibi iseniz çok sevinirim cevap vermenize şimdiden çok teşekkür ederim ☺️
@@ebrubozkurt96 ben kendi adıma şunu söyleyeyim herkeste farklı tipleri olabilir. Ben normal zamanlarda olumlu bir insanımdır olaylara toz pembe tarafından bakan türden hatta. Depresyona girdiğimde hiçbir olayda olumlu bir yön göremem ağlarım ağlarım ve ağlarım. Dünyada başka hiçbirşey yokmuşçasına sadece duvarı izler ve ağlarım. Ağlamamın genellikle bir sebebi olmaz. Veya tam aksine binlerce sebebi olur kafamın içinde dönüp duran. Ama elle tutulur bir sebep yoktur. kendimi iyi hissetmeye başladığımda ise yaptığım hissettiğim şeylerin çoğunu hatırlamam. Bütün bu anlattıklarım ise yıllardır yaşadığım depresyonlardan ufak parçaları birleştirerek açığa çıkardığım ve kabullendiğim şimdi de çözüm arayışında olduğum şeylerdir. Depresyondan çıktığımı nasıl anlarım ona da ufak bir yanıt vereyim. Ne zaman birşeyler yapmaya başlar duvarı izlemeyi bırakır çevremdeki insanları dinlemeye başlarsam çıkmışım demektir. Bu bazen kendiliğinden olur bazen ise kendimi bunu yapmaya zorlamışlığım vardır. Kendimi bunu yapmaya zorlarım bazen çünkü diğer türlü kısır döngüye girerim. Ağlayıp uyudukça depresyon hissi artar. Depresyon hissi arttıkça ağlayıp uyurum. Biraz uzun oldu kusura bakma biraz da içimi dökmüş gibi oldum. Umarım işine yarar :)
Aynen 4-5 gündür bazı sebeplerden ötürü böyle hissediyordum. Biraz da böyle hissedeyim hep mutlu olursam bi b k öğrenemem bu hayattan dedim bedensel ağrı yaptığında zaten her ay reglde ağrıyor sanki çok ağrısız bi hayatımız var dedim aha ne göreyim inişe geçti. Azalmaya başladı semptomlar.
Özlem hanim sei dinlemedigim bir günüm olmuyor benim engeli otuz yaşında oğlum deprasiyna girdi doktora getirdim tedavisi halen devam ediyor ama sizin vidyolarlnl iletiyorum kendimde aklı başında bir anneyi size duaciyim
Rdt terapisi alın çok iyi geliyor tek seansta düzeldim çok kötüydü Allah bir daha yaşatmasın ölümden döndüm Buraya yazmamın amacı olur da bu durumu yaşayanlar görüp şifalansın Çok Çok kötü zamanlar geçirdim 7/24 aklımdaydı Bir keresinde felç gibi şey yaşadım anksiyeten dolayı ambulansla acile gittim Hep acillerde tahlillere baktırıyordum bir şey çıkmıyordu Ama şu an çok iyiyim
BU HAYAT ALLAH TARAFINDAN INSANA CENNETI KAZANMAK ICIN VERILEN BIR ARMAGANDIR.MISAFIRIZ BU DUNYADA BUNU DUSUNURSEK BUNALIMA DUSMEYIZ.DUNYA HAYATI GECICI
Hocam ben her gece rüyalarımda kendimi görüyorum..bu yaklaşık 7.8ay böyle ..uyurken çok sık rüyada kendimi göryorum ..böyle olunca çok korkuyorum...bunun içn napmam iyi gelir bana lütfen yardımcı olun bana
özlem hanım şimdiye kadar binlerce kez geçtiğim yolda .bu gün yürüyüş yaptım hiç bir şey düşünmeden sadece ağaçları dağları kuşları yanımdan geçen arabaları bulutları rüzgarı kokuları soğuğu .hissettin duydum gördüm . sanki yaşadığımın farkına vardım.kalabalıklar içinde kafamda binlerce seneryo ile hep yalnız hissediyordum kendimi.teşekkür ederim beni kendime getirdiniz.
Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir
Aslında kendim de ibadet edən birisiyim.Bu nedirsə bilmiyorum bu iç dünyamda baş verir kendi elimde olmuyan bir şeydi.Bana çözüm bulduğunuz için çox teşekkür ederim.Allah razı olsun.
@@Jiminqxwe Bu tabi bir nevi ibadettir , ancak Allaha Şükür etmeyi ben ruhun ilacı gibi görüyorum . Sık sık bunu yaparsan herşeyden keyif almaya böylelikle depresyondan kurtulmaya başlarsın . Ben kurtuldum şimdi insanlara Allah'ın izni ile yardım etmeye çalışıyorum
@@sporlifekickboxklubu1562 Tabiki de doğru söylüyorsunuz İnsanı Allah yaratmış onunla da hüzur buluyor.Ben de şükr ediyorum ama sık sık etmiyorum.Ben sık sık istiğfar ediyorum.Bana anlatdığınız için çox təşəkkür ederim.😊
Özlem abla çok tesekkur ederim Fikirlerimi kenardan izlemek cok iyi geldi Nasil hissetiyimi cok guzel anlattiniz Soylediklerinizi yapicam Cok tesekkur ederim Allah yardimciniz olsun 🙏
Hiç bir şey yapasım yok bunu da dinlerken düşüncelere kaygılara kapıldım gittim video bitince farkına vardım. Yani hiç bir şey dinlememiş oldum. Ve yeniden de dinleyesim yok. Çok ağır bir şey gerçekten
4 saat uyku günde 1 öğün yemek sosyalleşmeye isteksizlik önceden yaptığım aktivitelere isteksizlik bütün bunların sebebi tek bir kişi, sevmeyin sevince çökersiniz.
Sanki hiç bişey yolunda deyil gibi sürekli ama bakıyorum yolunda gitmeyen bişey yok neden hayattan yaşamadan zevk alamıyorum benim ömrüm böylemi gececek😔😔
Allah razı olsun hocam bu bilgiler çok kıymetli sizinle birlikte bu farkındalık Video lari ilaç gibi geldi izlemeye ve notlar almaya ve uygulamaya başladım. Katılım yapmak istiyorum. İnşallah
Merhaba özlem hanım bazı belirtiler yorgunluk halsizlik bendede oluyor bazı şeyleri kesinlikle carpitiyoruz ama sizi dinlemek mutluluk verici depresyon bir sürede olsa geçiyor sizleri Allah için seviyoruz ilerde kitap yazmayı düşünürseniz okumayı düşünürüz saygılar sevgiler 🤗
İşte yeni video geldi yine Özlem ablam yine döktürmüş.Bu arada her kiyafetiniz de , en iyisi bu diyorum bu kiyafet en en iyisi bence efsane yakismis Ablama.Kusursuzlugun vucut bulmus haline Annem derken simdi bir de Özlem ablam oldu.
Ablamızın önerilerine kendi bakış açımdan örnekler vereceğim. Bilişsel çarpıtmaları farket, bunları düzenle. 1. Sadece Allah'ın razı olacağı şeyleri yap ve hayata peygamberimizin (sav) düşündüğü şekilde ve kulluk gözüyle bak . Düşünce ile gerçekliği ayırt etmek. 2. Bediüzzaman Said Nursi Hazretlerinin Sözler kitabındaki 21. Söz Beşinci vecihteki anlattığı konu. Beynin hayali gerçek gibi algılaması. Düşünce ile aramıza mesafe koymak. 3. Niyetimizin iyi olduğunu bildikten sonra akla ya da başka bir yere gelip gidenin umrunda olmaması durumu. Tabii ki bunun sizde olumlu etkisinin olması için niyetin çoooook önemli olduğunu anlamış olmanız gerekiyor. Siz kendinizi tanıyorsunuz aklımıza bir kaç olağan ama asla olmayacak fikir gelmiş, geldiği gibi gider Allahın izniyle. Daha fazla lifli ve probiyotikli ürünler tüket. 4. Sadece bir besin türüne odaklanmak diğer tarafta noksanlık yaratacaktır. Peygamberimiz (sav) çok çeşit yiyip mideyi karıştıracağına, az çeşit yiyip yine aynı ölçüde yiyerek her nimetten faydalanarak, doymadan kalkarmış. Ne kadar fazla yersek o kadar fazla çalışır mide ve o kadar yoruluruz. Midenin hayata ve karaktere etkisi çok büyük. Daha fazla hareket et. 5. Namaz kılın. Asgari namaz kılın. Ve dahasını istiyorsanız nafile kılın. O da yetmez ise peygamberimiz (sav) spor yapmış ve önermiştir. Spor yapabilirsiniz. İslam sanki toplu bi mutluluk paketi gibi. Ama anlayana, görebilene. İçerisinde her şey var. Hepsi fıtratımıza uygun. Hepsi tam bizlik. Yahu yaratıcı yarattıklarını düşünmez mi gerçekten hiç. Bu kadar mı şaşırdık. Elbette düşünür. Evet evet şaşırdık çok. Ahh hiç söz dinlemiyoruz, 18 bin alemin Allah katındaki en şereflisi insan bile dinlemiyor. Yanlış yapıyoruz müslümanlar. Yanlış. Doğruları yapalım ve her konuda olumlu anlamda ilerleme kaydetsin hayatımız. Sağlıcakla kalınn :)
@@halimestudy kardeşim hepimiz sıkıntı çekiyoruz, bu süreçte bazı tecrübeler ediniyoruz. Benim son tecrübem şu. Şeytanın şerrinden Allah sığınıyorum. Sürekli bunu tekrar ederek zinde kalıyorum. Sana da bunu öneririm. Bizi şeutan bu hâle geitiriyor başka açıklaması olamaz o yüzden o şeytanla hiç uğraşmayıp ondan kaçıp şerrinden Allaha sığınacağız. Sürekli şerriden Allaha sığınıyorum diye dua edip. Sonra hemen bi adım atıyorum. İşe koyuluyorum. Sana da bunu öneririm. Bu dediğimi bir kağıda yaz bence yoksa istediğiin kadar araştır video izle psikıloğa git kısa süreli iyi hissetmeden başka bir gelişme göremeyeceksin. Lütfen dediğimi unutma. Çünkü şeytan bumu da unutturur. Kendisini hatırlamanı istemez. Onun şerriden Allaha sığınıp daha şersiz Allahın razı olacağı bir hayat yaşaman dileğiyle. Allah cc seni korusun. Sana güç versin. İmtihanını kolaylaştırsın. Alimlerden olasın inşallah.
@@cansolmaz_23 psikologa bile gidecek imkanım yok adım atmaya calıssam önüme engel geliyor dayanamıyorum yapamıyorum sadece bi kaç kisiyi üzmemek icin intihar etmiyorum bende zikir cekiyorum evet dediğin gibi ayetler dualar okuyorum faydasını çok görmüyorum ama pes etmiyorum hemen olacak diye bir şey yok diye yapmaya devam ediyorum ama sıkıntılar da çok kötü zorluyor insanı
Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Depresyonu yaşamış biri olarak en büyük tavsiyem hareket ve bişeylerle meşgol olmak özlem hocanın teknikleri ve maneviyatınızı güçlendirin ALLAH a sığının sabredin görüceksiniz kısa zamanda depresyon geçiçek bu hastalık kalıcı değil endişe etmeyin yalnịz değilsiniz.
İnş. Bende instihar girimde bulundum ama suan da daha iyi hisetim bu hocayi donleyince
@@mehmetakdeniz30245'ten fazla intihar girisiminde bulundum hocayı dikkate bile alamıyorum yapamıyorum beynim izin vermiyor çok kötü haldeyim eğer tavsiyen varsa verebilir misin
Annemde aynı nasıl iyi oldunuz hastane şuan ne yapacağımızı bilmiyoruz s
Hayat herşeye rağmen güzeldir biraz hayatı fazla abartmamak lagzim aynı vurdum duymaz Latin yaptığı gibi herşeyi fazla takmamak gerek bu hayat bir imtihan zevk aldığımız şeylerden de çok zevk alıyoruz bunların sayısını çoğaltmak gerek kendimizi nasıl rahat hissediyorsan öyle yapmak lagzim biraz da@@mehmetakdeniz3024
İnşallah
Allah kimseyi depresyona düşürmesin. Ölmek için Allah’a dua ediyorum. Kendimi öldürücek cesaretim yok. Onu da beceremem
Suan ne durumdasiniz bende boyle dusunuyirdum ama hoca dedigi hgibi kotu dusuncelerinizi kafanizdan atin gerecek degil
Öncelikle amin... Sizi çok iyi anlıyorum...Allah hepimizi kurtarsın..
Şu anda ne durumdasın
Şu an da nasılsınız?
Ve yaşamaya değer ya. Ölmek isteme
Bu hayatta var olmak en büyük depresyon sebebidir🙂
Özellikle Türkiye de yaşamak..
Allah razı olsun. süper net anlatım 😘
pozitif düşünseydin daha iyi olurdu
@@elifsariaslan9456 ben Ingilterede girdim depresyona daha da cikamadim😶
Bitirdin bizi bee!! Daha başladan bittirdin. Yapma böyle :)))
Arkadaşlar, siz hasta değilsiniz. Sadece bu dünyaya geliş amacınızı arıyorsunuz. Size kendimin de derman bulduğum Hz. Muhammed'in Allah'u Teala'dan bize getirmiş olduğu yolu (İslamı) öğrenmenizi tavsiye ederim, aksi takdirde bu hayattan lezzet alamazsınız. Elhamdulillah, bundada Allah'ın bir hikmeti vardır. Allah bizim onu tanımamızı ve ona yönelmemizi istiyor. Sağlıcakla kalın
İyi insanlar genellikle depresyon a girer! Çünkü Onurları bütün herkese sorumluluk hissi taşıyan kişilerdir bu yüzden her törlü sorunlar yıpratıyor böylesi dürüst insanları! Bencil insanlar ve kötü niyetli insanlar bunlar ı iyi kullanmakta bu sonuçta depresyon a sebep olur
Ben her şeyin farkında olmama rağmen bu kısır döngüden çıkamıyorum.
Depresyondayım
Bende 1 yıldır cekiyorum
Bu duygulardan kurtulmaya çalışmak bunu düşünmek daha çok bataklık etkisi yapıyor. Kabul edin işinizi ve günlük yaşamınızı yaşamaya çalışın. Çünkü bende yaşıyorum ondan biliyorum
Çözüm istiyorsan söyleyeyim . Dilde değil kalben Elhemdulillah de keyif almadigin her şeye . Bir anda her şeyin keyif verdiğini goreceksin
En iyi çözüm iman
@@ahmetzekiercan2156 gelişme var mi ?
Gerçekten toplumumuz için büyük kazançsınız , bu videolar lise ve ortaokullarda izletilsin .
HAYIR
@@Jan-wm3fw neden ¿
ztn 7.sınıfım ve izliyorum
Terapi alıyorum tamamen bunlardan bahsediliyor ilk defa bir psikologun yardımcı olduğunu gördüm diğerleri hiç anlaşılır anlatmıyor ve terapi tamamen tek başına yeterli olmuyor devreye kitaplar bu tarz videolar giriyor teşekkürler 😇
Rabbim bu durumda olanlara yardım et çok acı verici birsey
Siz hep mutlu olursunuz cünkü hayata nasil bakacasiniz dertlerden dusuncelerden nasil kurtulacaksiniz biliyorsunuz ne gùzel
Hocam bence en faydalı içeriklerinizden birisi bu video .. günümüz şartlarında ruhsal dengemizi korumak için profesyonel desteğe ihtiyacımız vardır , insan ne nedir ne değildir bilmediği için hastalığın içinde girdaba giriyor ve hiç geçmeyecekmiş gibi çaresiz kalıyor..
❤
Masâellah.Bu doktor gerçekten Türkiye'de mi ya😧.Ne kadar nasipliyiz.Elhamdullillah 😌
Mutlu olmak şükür gerektirir görebilmek duyabilmek nefes almak koku almak yürüyebilmek sayılamayacak kadar sonsuz sınırsız zenginlik içindeyiz eğer bunun farkında değil isek hiç şükür nedir neden yapılır bilmiyoruz demektir … duymaktan görmekten habersiz yaşam bizi kaplar karanlığında kalırız (d……………n) diye isim takarız ….uyanık ve duyarlı bir kalb sahibi olmayı aklımız ve inancımız ile başarmalıyız…Hakka İnan Say’e sarıl…..
Bu akşam huzurlu uyucamm sayenizde Allah razı olsun en yakın psikolojik destek almak için 182 i arada ve randevu aldım
20 yaşındayım ve 2019 yılından sonra hiçbirşey sarmıyor okula gidiyorum okul sarmıyor eve gidiyorum ev sarmıyor köyüme gidiyorum kafa dağıtmak için oda sarmıyor oyun oynuyorum oda sarmıyor herşeyden bıkmışım gibi hissediyorum içimde sürekli karamsarlık vsr yaklaşık 3 , 4 yıldır böyle ve hiçbirşekilde düzelmiyor özgüvenim sıfır yakinda birgün kafayı yiyeceğim diye düşünüyorum.
Allah yardımçı olsun qardaş inşAllah iyi olursun səbr et şükür et dua et Allahdan yardım iste
Ve selamin aleyküm bende depresyon var yaklashik 3 yil oldu ilaç kullaniyorum ve bu video bana kendimi 3 yil sonra daha iyi hissetirdi sağolun devam edeceğim videolarınızı izlemeye .
Allah razı olsun hocam iyiki varsın bana iyi geldi tşk ederim💯❤
3 aydır depresyon tedavisi görüyorum. Gerçekten çok ciddi bi hastalık kendimi tanıyamıyorum bazen hiç ben gibi davranmıyorum. Yaşamayı çok seven ben, intiharı düşündüğüm zaman kendimden çok korktum ve hemen bi uzmandan yardım almaya başladım. Yavaş yavaş iyiye gidiyorum. İntihar istegi gitti ama hala zevk alarak yaptıgım hiçbir şeyi yapasım yok. Umarım iyileşirim..🙏🏻 çok yararlı bi video olmuş
Konuşma tedavisi mi alıyorsun ilaç mı ben ilaç kullandım bi hata yaptım her yerde karşıma çıkıyor ilaç kullanamıyorum
@@iremozdogannn ilaç kullanıyorum. Çünkü benim çok şiddetliydi kendime zarar verebilecek durumdaydım. ayda 1 gidiyorum psikiyatriye ama ilaçlara da devam ediyorum.
@@gonulkaratas840 Anladım düzelirsin inşallah 🙏🏻 ben 4 yıldır atlamadım kanser gibi bir illet kurtuluş yok diye düşünüyordum çunkü ben baya çabaladım olmadı intihar ettim hastanede yattım vs ilaç kullanamıyorum okudugum icin cok çaresizim yaşayan bilir dile kolay çünkü sence napmalıyım ilaçsız konuşma tedavisi olur mu çok çaresizim
@@iremozdogannn ilaç neden kullanamıyorsun onu anlamadım baska bi rahatsızlıgın mı var yoksa korktugun için mi
@@gonulkaratas840 yok okul engel oluyor okuduğum için karşıma çıkıyor
Özlem Hanim, ne kadar harika anlatmissiniz. Verdiginiz örnekler durumu somutlastiriyor. Ne kadar tesekkur etsem az. Var olun. 🙏💞
Ben sizi çok beğeniyorum o kadar içtensinizki videolarda kendinizi bile tanıtmıyorsunuz
Sadece insanlara yardım maksatlı kaliteli insan tanımı bence sizin için
Minnettarım bir telefon ekranından dahi çok yardımcı oluyorsunuzzz 🙏🏻❣️
Keşke bu videonuzu daha önce fark etseydim konuşmanız sayesinde kendimi daha iyi ve rahat hissediyorum
Depresyon konusunda bugüne kadar bu kadar farklı şeyler söyleyen birini ilk defa gördüm. Işini hakkıyla yapmak budur. Tebrik ve teşekkür ediyorum.
Bi uzmanla görüşmüş olsaydınız önceden haberiniz olurdu😊
Farklı şeyler değil tamamen aynı şeyler… bu işin bi ilmi var, bu psikolog arkadaş bunları kafasından uydurmuyor, aldığı eğitimin öğretileri.
Hızır gibi yetiştiniz Allah razı olsun
Özlem hocam bence siz çok donanımlı ve bilgili bir psikoloksunuz kızımı birçok psikoloğa götürdüm çocuğun psikolojisini dahs çok bozdular keşke onlarda sizin gibi kendini mesleğine adasa
Senin anlatımdaki mimiklerini seveyim ne güzel anlatıyorsun Özlem hocam ağzına sağlık. İnşaAllah bu pandemi sürecinden tez zamanda kurtuluruz Rabbim yardımcımız olsun ❤️❤️
Aynen mimikler fena
Hocam şu çocuk ve film örneğini ne kadar güzel söylediniz 🥺
Eskiden depresyon sıkıntım varken izlerdim. Şimdi ise korona yakalandığım için “korona depresyon” yüzünden izliyorum.
Bu
Hastalık hiç bitmicek gibi sürekli insanlar öldügü için ölüm korkusu yaşıyor eminim çoğu insan sosyal hayatımız sıfır eskiden azda olsa dışarı çıkıp bişeyler yayip içince rahatlıyordum şimdi gerçekten evden çıkmıyorum en güzel 20 Li yaşlarımız evde geçti Özlem hanım iyiki varsınız sizi gerçekten çok seviyorum 😘 Umarım sizin gibi insanların önü hap açık olur bu toplumun sağlıklı sözler dinlemeye çok ihtiyacı var sizin sayenizde rahatlıyoruz azda olsa pandemi 😷 umarım biter artık korkularla yaşamak çok yorucu sevdiklerimize bişey olacak insanlara bişey olacak diye sürekli endişeliyiz 😥😥İnşallah daha fazla kimse ölmez lütfen çok dikkat edelim herkesin canı sağlığı çok önemli şuan 💐
GENETİK CÜNKÜ
Hocam ne güzel insansın sen ya teşekkürler
Inanılmaz yardımcı oluyorsunuz cok teşekkürler 🙏💕
Çok güzel anlatmışsınız Allah razı olsun öyle yapıcam bende inşallah 😊
Abla çok teşekkür ederim konuşmanızla,karşındaki kişiyi adam yerine koymanız harika ve beni gerçekten çok rahatlatıyor.💖Videolarınızın hakkını veriyorsunuz.👏
Bende oldum insallah düzelirim Allah Sabır ve güç versin herkes çok yoruldu hayat çok zor😔🖤
Senin anlatirkenki mimiklerin güleryüzlü tatlı diline bayilrdim pozitif enerji saçıyorsun
İyiki varsınız bir majör depresyon hastası olarak bu tür içeriklere çok ihtiyacım var
Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir
Bu Major deprosyon nasıl oluyor
Zihin fikir ve düşünceler insanı hapseden kafes gibidir olumsuz düşünceler insanı hayattan sogutur
Pisikiyatriye gittim kesinlikle sadece neyin var dedi ilacı yazıp verdi neden pisikiyatrilerde sizin gibi anlatmıyor konuşmuyorlar ben gittiğimde kırmızı odadaki Dr gibi sanmıstıp sadece neyin var senin için ne yapabilirim girip cıkmam 5 dakika bile sürmedi kapıdaki yazıda ise bir saat deniliyor iyiki varsınız geçmişten basladım bütün videolarınızı izliyorum Allah sizden razı olsun güzel bilgileriniz icin
Depresyon artık benim hayatımın başına gecdi ve tüm hatıralarımı sildi 😢😞
Şuan nasilsinz
Umudum RABBimedir
İlaç tedavisi görmekteyim. Yakın zamanda DEHB+depresyon(daha öncesinde bipolar olarak yanlış teşhis aldım)teşhisi aldım. Videolarınızın hepsi altın değerinde. Yani keşke çok çok daha erken kesfetseydim sizi❤ Allah iyi kalpli herkesin yardımcısı olsun. Kendinize iyi davranın ❤
@@faysaldemir1834 tabi ki. Eğer gerçekten bir depresyonunuz varsa(buna da psikiyatr karar verir zaten) farmakolojik tedavi birinci sırada yer alır zaten. Maalesef depresyon denen olaydan eğer çok hafif değilse ilaçsız pek çıkılmıyor. Durumunuzda varsa ilaç yanında psikoterapi de almanızı öneririm, tekrarlamaması açısından. Ama yoksa da bu tür videolar da çok fayda sağlıyor. Çok geçmiş olsun
@@faysaldemir1834uyku bozukluğu olmadı ama depresyona bağlı aşırı uyku isteği vardı. Ona her hangi bir şey yazmadı. Ama eğer doktorunuz size uygun gördüyse kullanın. Sonuçta yeterli uyku depresyon tedavisinde önemli yer tutuyor. Ben geçmişte uyku için ilaç kullandım. Eski psikiyatrım yazmıştı. Tekrardan çok geçmiş olsun. Kendinize bol bol bu günlerin kalıcı olmadığını hatırlatın çünkü insan depresyondayken yaşadıklarının sonsuza kadar süreceğini sanıyor. İkinci olarak da sabırlı olmaya çalışın. Bu uyarıyı doktorunuz da yapmıştır. İlaç iki uc hafta geçmeden etkisini göstermeyebilir. Doktorunuza danışmadan bırakmayın ve son olarak tekrardan cook geçmiş olsun😊
Yaklaşık bir yıldır bu hissiyattayım. Birçok defa bu durumdan kurtulmak için elimden geleni yaptım ama artık daha fazla savaşmak için kendimde o gücü bulamıyorum. Annem,babam da hiç yardımcı olmuyorlar. Ellerine fırsat geçtiği her an beni aşağılamak ve daha kötü hissettirmekten başka yaptıkları hiçbir şey yok. Artık bıktım. Odamdan çıkmıyorum, arkadaşlarımla iletişim kurmak eziyet gibi geliyor, yemek yemek istemiyorum, yataktan çıkmak bile o kadar zor olmaya başladı ki. Geçenler de arkadaşım aradı ve bana “sen aramızdaki en mutlu, en hareketli, en neşeli kişiydin bu kişiye dönüşmüş olmazsın” dedi. Telefonu kapattıktan sonra kaç saat ağladım bilmiyorum. Sadece bir yıl önceki resimlerime bakıyorum ama ne yazık ki artık o kişi değilim. Sosyal ilişki kurmakta sorun yaşamayan, duygularını dile getirmekte sıkıntı yaşamayan biriydim. Artık kimseyle konuşmak dahi istemiyorum. Çevreme durumumu anlatmaya çalıştım ama hiç birinin umrunda olmadı. Sanırım bir başımayım, ve bu durumu düzeltmek için bu tür videolarla çözüm arıyorum. 🫥
merhaba seni çok iyi anlıyorum bunları bende yaşadım. yalnız değilsin eyer sen eski sen olmadığının farkındaysan kendini düzeltmek için adımlarını atmışsın bile merak etme kendini düzeltirsin sadece insanlara annene babana kısaca herkeze adım atarsan onlarda sana adım atarlar başkalarından adım atmalarına bekleyeceğine sen onlara adım at. Çünkü bende böyle yavaş yavaş küçük adımlarla başldım sıkıldığın zaman allaha sığın ve kendini asla bırakma benim hergün dinlediğim bu videoyu dinleyebilirsin: sıkıntılardan kurtulmak istiyorsan sana ilaç gibi rukiye ayetleri kanal adı kuran merkezi
Hocam vermiş olduğunuz bilgiler çok kıymetli. Ağzınıza sağlık
İlk defa guzel anlatim gordum cok iyi geldi depresyon gececidir yeterki kotu dusunceleri kafanizdan atarsaniz
Hocam sayanizde biraz rahatladim benim ruhumu anlatiniz bastan sona donledim hersey elimiz oldunu anladim zayifsa. Seni yener gucluysen yenersin ben guclu olmayi seciyorum
Hocam çok teşekkür ederiz,birçok yönden ele alarak böylesine dolu bir video hazırladığınız için.Birkaç alıntı da ben eklemek isterim.Paul Gilbert Depresyon adlı kitabında farkındalığın bir ayağı olan anda olmanın, anı farketmenin öneminden bahseder.Yani yediğiniz bir elmanın ayrıntıları, ağzınızda bıraktığı tat gibi detaylara yoğunlaşmanız ya da yolda yürürken çevrenizi gözlemlemeniz sizi anda tutar ve farkındalığınızı artırır.Bir diğeri de beyninizin olumlu ağlarını güçlendirmek.Örneğin sabah içtiğiniz çayın ilk tadı ya da bir arkadaşınızın gülümsemesi gibi olumlu ve takdir ettiğimiz seylere beynimizi bilinçli olarak eğitmekten bahseder.Bunun yanısıra Hakan Türkçapar hocamızın geriye motivasyon olarak adlandırdığı bir kavrama da değinmek istiyorum.Geriye motivasyon bir seyleri yaptıkça ve harekete geçtikçe iyi olacağınızı söyler.Yani yerinizde durdukça mutlu hissetmezseniz tam tersi istemeyerek de olsa bir şeyler yaptıkça iyi hissedersiniz.Mesela önceden sizi mutlu eden şeyler gibi ya da yeni bir ortam,aktivite gibi..Burada vurgulanan en önemli şeylerden biri de denemeniz.Depresyonun pek çok biçimi ve nedeni vardır Bu farklılıkları nedeniyle depresyona pek çok farklı şekillerde yaklaşmanız gerekir.
depresyonum arttı sizi dinlerken. Gerçeklik ve hayat ve hayal (düşünce), Beklenti bu dörtlemenin içinde kaybolmuşluk. Travmadan hiç bahsetmiyorsunuz. Depresyonunn başalngıç temeli travmadır. Milyon sebep olabilir.Ben kronik depresif bir hasta olarak (Raporlu) En son doktorumun tavsiyesi hayvan beslemek. şu an hayvanlarla hayata tutunmaya çalışıyorum.
Ama ben hayvanlar yüzünden depresiyondayım.onların zor yaşamları beni üzer.
Kadın ne anlatmış be ellerinizden öpüyorum hocam. Ben fibromiyalji hastasiyim zaten kronik yorgunluk kronik uyku sorunları vs hepsi var bu hastalik içinde antidepresan veriyorlar duxet ağrıyı kesiyor! Bir tık iyi geldi şimdi depresyona girdiğimin farkındayım hocam o yüzden girdim buraya lakin çok zor yaşantım var! İlaca devam etmem lazım ama mutsuzum! Sürekli bır kere mutlu olamaz mı bir insan bu da fibromiyaljiden kaynaklanıyor tedavisi de yok ben ne yapacağım p
Ben bu kadına bayıldım. Sonsuz teşekkürler
Zihnimde oluşan önyargıları anlatımınız o kadar çok değiştirdi ki, depresyonumun geçebileceğine dair inancımın arttığını hissettim. Teşekkür ederim
Geçtimi 😔
@@habibegumus5116 Bir anda geçemez ki bu sabır isteyen bir süreç..
@@sudesiz suan ne durumdasinizz. 2 haftadir boyleyim ben ded
@@mehmetakdeniz3024 Düzenli olarak kendimi iyileştirmeye çalışmadığım müddetçe depresif halime geri dönüyorum. Devamlılık lazım yani. En azından belki bir psikoloji kitabını düzenli okumak lazım orada istenilenleri etkinlikleri uygulamak lazım. 2 haftadır böyle hissediyorsanız eğer yanlış anlamadıysam bunu bence çok hızlı atlatabilirsiniz, benim 1-2 yıldır böyle çünkü.
@@sudesiz ben ask acisini cekiyirum ama gitmiyor intihar bile dusundum
Ne kadar alçak gönüllüsünüz size yazılan her yoruma negatifler hariç emoji koymuşsunuz emeğinize sağlık insanlarla bilgilerinizi paylaşmanız büyük erdemlilik
Depresyon kurtulmaya çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Korkularımdan ve duygularımdan kurtulmayı bıraktığım gün düzeldim. 80 yıllık ömür 3 ay da depresyon da kalayım ne olur ki dediğim gün düzeldim. Düzelmeye çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Mutlu olmaya çalışmayı bıraktığım gün mutlu oldum.
Hocam depresyon anında ne gibi duygular yaşadınız belirtileri tam olarak ne olurda ben depresyondayım dediniz ve geçtiğini insan nasıl anlar eğer bilgi sahibi iseniz çok sevinirim cevap vermenize şimdiden çok teşekkür ederim ☺️
@@ebrubozkurt96 ben kendi adıma şunu söyleyeyim herkeste farklı tipleri olabilir. Ben normal zamanlarda olumlu bir insanımdır olaylara toz pembe tarafından bakan türden hatta. Depresyona girdiğimde hiçbir olayda olumlu bir yön göremem ağlarım ağlarım ve ağlarım. Dünyada başka hiçbirşey yokmuşçasına sadece duvarı izler ve ağlarım. Ağlamamın genellikle bir sebebi olmaz. Veya tam aksine binlerce sebebi olur kafamın içinde dönüp duran. Ama elle tutulur bir sebep yoktur. kendimi iyi hissetmeye başladığımda ise yaptığım hissettiğim şeylerin çoğunu hatırlamam. Bütün bu anlattıklarım ise yıllardır yaşadığım depresyonlardan ufak parçaları birleştirerek açığa çıkardığım ve kabullendiğim şimdi de çözüm arayışında olduğum şeylerdir. Depresyondan çıktığımı nasıl anlarım ona da ufak bir yanıt vereyim. Ne zaman birşeyler yapmaya başlar duvarı izlemeyi bırakır çevremdeki insanları dinlemeye başlarsam çıkmışım demektir. Bu bazen kendiliğinden olur bazen ise kendimi bunu yapmaya zorlamışlığım vardır. Kendimi bunu yapmaya zorlarım bazen çünkü diğer türlü kısır döngüye girerim. Ağlayıp uyudukça depresyon hissi artar. Depresyon hissi arttıkça ağlayıp uyurum. Biraz uzun oldu kusura bakma biraz da içimi dökmüş gibi oldum. Umarım işine yarar :)
Aynen 4-5 gündür bazı sebeplerden ötürü böyle hissediyordum. Biraz da böyle hissedeyim hep mutlu olursam bi b k öğrenemem bu hayattan dedim bedensel ağrı yaptığında zaten her ay reglde ağrıyor sanki çok ağrısız bi hayatımız var dedim aha ne göreyim inişe geçti. Azalmaya başladı semptomlar.
Biz bu söylediklerinizi yapabilsek depresyonda olmayız zaten
Bana iyi geldiniz Allah sizden razı olsun
Harikasınız sayenizde sorunumu fark ettim ve bir günde etkilerini gördüm çok sagolun
Gerçek ten Allah razı olsun bana çok iyi geldi çok çok teşekkür ederim
5. Madde çok iyi geldi…Teşekkürler
Özlem hanim sei dinlemedigim bir günüm olmuyor benim engeli otuz yaşında oğlum deprasiyna girdi doktora getirdim tedavisi halen devam ediyor ama sizin vidyolarlnl iletiyorum kendimde aklı başında bir anneyi size duaciyim
Midem bulanıyor uyku yok şu saatte sizi dinliyorum ilacı bıraktım bir ay bile geçmedi tekrarlıyor sanırım
Rdt terapisi alın çok iyi geliyor tek seansta düzeldim çok kötüydü Allah bir daha yaşatmasın ölümden döndüm
Buraya yazmamın amacı olur da bu durumu yaşayanlar görüp şifalansın
Çok Çok kötü zamanlar geçirdim
7/24 aklımdaydı
Bir keresinde felç gibi şey yaşadım anksiyeten dolayı ambulansla acile gittim
Hep acillerde tahlillere baktırıyordum bir şey çıkmıyordu
Ama şu an çok iyiyim
BU HAYAT ALLAH TARAFINDAN INSANA CENNETI KAZANMAK ICIN VERILEN BIR ARMAGANDIR.MISAFIRIZ BU DUNYADA BUNU DUSUNURSEK BUNALIMA DUSMEYIZ.DUNYA HAYATI GECICI
Azerbaycandan selamlar ..Sizi dinledikce çok iyi geliyorsunuz bana Özlem hoca iyki varsınız..
Hocam ben her gece rüyalarımda kendimi görüyorum..bu yaklaşık 7.8ay böyle ..uyurken çok sık rüyada kendimi göryorum ..böyle olunca çok korkuyorum...bunun içn napmam iyi gelir bana lütfen yardımcı olun bana
özlem hanım şimdiye kadar binlerce kez geçtiğim yolda .bu gün yürüyüş yaptım hiç bir şey düşünmeden sadece ağaçları dağları kuşları yanımdan geçen arabaları bulutları rüzgarı kokuları soğuğu .hissettin duydum gördüm . sanki yaşadığımın farkına vardım.kalabalıklar içinde kafamda binlerce seneryo ile hep yalnız hissediyordum kendimi.teşekkür ederim beni kendime getirdiniz.
Cok dogru cok dogru hocam
Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.
7:40 o kadar haklısınız ki videoyu bile öylesine açtım gerçekten bir şeylerin düzeleceğine inanarak değil
Mükemmel bilgiler çok çok teşekkür ediyorum size Allah yolunuzu açık etsin 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Babam yüzünden depresyon hastası oldum ,kendisi gashlighting uzmanı bir narsist. Misol ile kanka olduk.
Doktorun söylediklerinin hepsi ben de var, o zaman yıllardır depresyondayım.
kalpler ALLAH ı anmakla mutmain olur
Gözüm kulağım bildirimlerde yeni video yüklendimi teşekkürler ☺️ samimi anlatım için 🙏
Harikasınız otobüs metaforu muhteşem. Emeğinize sağlık 👏👏👏
Özlem hanım sizə çox təşəkkür edirəm,aynen benim bu depresyondan çıkamıyorum sizinle beraber çıkarız inşAllah.
Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir
Aslında kendim de ibadet edən birisiyim.Bu nedirsə bilmiyorum bu iç dünyamda baş verir kendi elimde olmuyan bir şeydi.Bana çözüm bulduğunuz için çox teşekkür ederim.Allah razı olsun.
@@Jiminqxwe Bu tabi bir nevi ibadettir , ancak Allaha Şükür etmeyi ben ruhun ilacı gibi görüyorum . Sık sık bunu yaparsan herşeyden keyif almaya böylelikle depresyondan kurtulmaya başlarsın . Ben kurtuldum şimdi insanlara Allah'ın izni ile yardım etmeye çalışıyorum
@@sporlifekickboxklubu1562 Tabiki de doğru söylüyorsunuz İnsanı Allah yaratmış onunla da hüzur buluyor.Ben de şükr ediyorum ama sık sık etmiyorum.Ben sık sık istiğfar ediyorum.Bana anlatdığınız için çox təşəkkür ederim.😊
@@sporlifekickboxklubu1562 meraba siz iyileşdinizmi?
Çok teşekkür ederim hocam, sizi tanıdım dan beri kəndimi çok iyi hiss ediyorum.
Özlem abla çok tesekkur ederim Fikirlerimi kenardan izlemek cok iyi geldi Nasil hissetiyimi cok guzel anlattiniz Soylediklerinizi yapicam Cok tesekkur ederim Allah yardimciniz olsun 🙏
Hiç bir şey yapasım yok bunu da dinlerken düşüncelere kaygılara kapıldım gittim video bitince farkına vardım. Yani hiç bir şey dinlememiş oldum. Ve yeniden de dinleyesim yok. Çok ağır bir şey gerçekten
4 saat uyku
günde 1 öğün yemek
sosyalleşmeye isteksizlik
önceden yaptığım aktivitelere isteksizlik
bütün bunların sebebi tek bir kişi,
sevmeyin sevince çökersiniz.
Çok haklısınız.
Ağzınıza sağlik .
cok güzel anlatınız .
insallah gelecekte meslektaş oluruz.")
Sanki hiç bişey yolunda deyil gibi sürekli ama bakıyorum yolunda gitmeyen bişey yok neden hayattan yaşamadan zevk alamıyorum benim ömrüm böylemi gececek😔😔
Geçmeyecek, geçmemesi için gerekli zihinsel egzersizleri denemenizi öneririm
Mesela hocam
videoyu izlerken bile rahatladım
Vahdehu de yani hiç bir şeyin başı boş olmadığını bilmektir. Risalei nurda 20. Mektup bunu saha geniş açıklar
4- bagirsak sagligina dikkat. Lif ve prebiotik
5-hareket, spor, egzersizin salgilattigi hormonlar
Sizi dinlemek cok huzur veriyor sagolun hocam
Süper vidyo olmuş çok teşekkür ederim Özlem hanım. ❤️
Bir çoğu ben de var bunu duymak beni çok üzdü düşüncelerim hastalık haline geldi umarım bunu düzeltebilirim
Ne durumdasiniz suan da
Videolarınız daha iyi hissetmemi sağlıyor teşekkür ederim 🌸
Allah razı olsun hocam bu bilgiler çok kıymetli sizinle birlikte bu farkındalık Video lari ilaç gibi geldi izlemeye ve notlar almaya ve uygulamaya başladım. Katılım yapmak istiyorum. İnşallah
Votive oldum çok teşekürler ❤🎉
Harikasınız verdiğiniz örnekler çok iyi açıkladı, teşekkür ederim.
Türkiye de yaşamak başlı başlına depresyon sebebi hocam.
İyi ki varsınız iyi ki sizi bulmuşum çok çok teşekkür ederim sağlıcakla kalın iyi yıllara inşallah
Ben su an 20 yasindayim ve yillardir bu durumdayim
Beni bir tek sen anlıyosun
Sağol artık depresiyondan kurtulcam
3 yıldır depresiyondayım
@@star.ofthe.dark. 3 yıl mı ? Gerçekten mi
@@star.ofthe.dark.ohaaa tamam 1 yıl olsa birşey demicemde 3 yıl neğğ
@@enskonkl700 evet
@@Huso632 okul sağolsun beni depresyona soktu
Agzınıza saglık cok güzel anlatıyor sunuz
Sadece konuşmamak istiyorum susmak ve uyumak istiyorum kendimi bu dünyada fazla görüyorum🙂
Abla bide hep olumsuz dusunmektten nasil kurtulcam dinliyorum sizi ama gene olumsuz dusunuyorum😊😊
Söyledikleriniz çok iyi geldi cidden uzun zamandır bu kadar güzel hissetmemiştim.
Merhaba özlem hanım bazı belirtiler yorgunluk halsizlik bendede oluyor bazı şeyleri kesinlikle carpitiyoruz ama sizi dinlemek mutluluk verici depresyon bir sürede olsa geçiyor sizleri Allah için seviyoruz ilerde kitap yazmayı düşünürseniz okumayı düşünürüz saygılar sevgiler 🤗
İşte yeni video geldi yine Özlem ablam yine döktürmüş.Bu arada her kiyafetiniz de , en iyisi bu diyorum bu kiyafet en en iyisi bence efsane yakismis Ablama.Kusursuzlugun vucut bulmus haline Annem derken simdi bir de Özlem ablam oldu.
Estağfurullah , annene selamlar saygılar 😊🙏
Özlem hanım suan anlattıklarını zı hep yaşayorum
Ablamızın önerilerine kendi bakış açımdan örnekler vereceğim.
Bilişsel çarpıtmaları farket, bunları düzenle.
1. Sadece Allah'ın razı olacağı şeyleri yap ve hayata peygamberimizin (sav) düşündüğü şekilde ve kulluk gözüyle bak .
Düşünce ile gerçekliği ayırt etmek.
2. Bediüzzaman Said Nursi Hazretlerinin Sözler kitabındaki 21. Söz Beşinci vecihteki anlattığı konu. Beynin hayali gerçek gibi algılaması.
Düşünce ile aramıza mesafe koymak.
3. Niyetimizin iyi olduğunu bildikten sonra akla ya da başka bir yere gelip gidenin umrunda olmaması durumu. Tabii ki bunun sizde olumlu etkisinin olması için niyetin çoooook önemli olduğunu anlamış olmanız gerekiyor. Siz kendinizi tanıyorsunuz aklımıza bir kaç olağan ama asla olmayacak fikir gelmiş, geldiği gibi gider Allahın izniyle.
Daha fazla lifli ve probiyotikli ürünler tüket.
4. Sadece bir besin türüne odaklanmak diğer tarafta noksanlık yaratacaktır. Peygamberimiz (sav) çok çeşit yiyip mideyi karıştıracağına, az çeşit yiyip yine aynı ölçüde yiyerek her nimetten faydalanarak, doymadan kalkarmış. Ne kadar fazla yersek o kadar fazla çalışır mide ve o kadar yoruluruz. Midenin hayata ve karaktere etkisi çok büyük.
Daha fazla hareket et.
5. Namaz kılın. Asgari namaz kılın. Ve dahasını istiyorsanız nafile kılın. O da yetmez ise peygamberimiz (sav) spor yapmış ve önermiştir. Spor yapabilirsiniz.
İslam sanki toplu bi mutluluk paketi gibi. Ama anlayana, görebilene. İçerisinde her şey var. Hepsi fıtratımıza uygun. Hepsi tam bizlik. Yahu yaratıcı yarattıklarını düşünmez mi gerçekten hiç. Bu kadar mı şaşırdık. Elbette düşünür. Evet evet şaşırdık çok. Ahh hiç söz dinlemiyoruz, 18 bin alemin Allah katındaki en şereflisi insan bile dinlemiyor. Yanlış yapıyoruz müslümanlar. Yanlış. Doğruları yapalım ve her konuda olumlu anlamda ilerleme kaydetsin hayatımız. Sağlıcakla kalınn :)
Yemek yiyemiyorum yasıma göre o kadar zayıfım ki psikolojim iyi değil ibadet yapacak halim yok
@@halimestudy kardeşim hepimiz sıkıntı çekiyoruz, bu süreçte bazı tecrübeler ediniyoruz. Benim son tecrübem şu. Şeytanın şerrinden Allah sığınıyorum. Sürekli bunu tekrar ederek zinde kalıyorum. Sana da bunu öneririm. Bizi şeutan bu hâle geitiriyor başka açıklaması olamaz o yüzden o şeytanla hiç uğraşmayıp ondan kaçıp şerrinden Allaha sığınacağız. Sürekli şerriden Allaha sığınıyorum diye dua edip. Sonra hemen bi adım atıyorum. İşe koyuluyorum. Sana da bunu öneririm. Bu dediğimi bir kağıda yaz bence yoksa istediğiin kadar araştır video izle psikıloğa git kısa süreli iyi hissetmeden başka bir gelişme göremeyeceksin. Lütfen dediğimi unutma. Çünkü şeytan bumu da unutturur. Kendisini hatırlamanı istemez. Onun şerriden Allaha sığınıp daha şersiz Allahın razı olacağı bir hayat yaşaman dileğiyle. Allah cc seni korusun. Sana güç versin. İmtihanını kolaylaştırsın. Alimlerden olasın inşallah.
@@cansolmaz_23 psikologa bile gidecek imkanım yok adım atmaya calıssam önüme engel geliyor dayanamıyorum yapamıyorum sadece bi kaç kisiyi üzmemek icin intihar etmiyorum bende zikir cekiyorum evet dediğin gibi ayetler dualar okuyorum faydasını çok görmüyorum ama pes etmiyorum hemen olacak diye bir şey yok diye yapmaya devam ediyorum ama sıkıntılar da çok kötü zorluyor insanı