A rotárorköpeny-szindróma
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2023
- Testtájak fájdalmairól - közérthetően
Fájdalmas területek: A rotátorköpeny-szindróma
A vállfájdalmak speciális csoportjába tartozik az úgynevezett rotátor-köpeny szindróma. A lapocka alatt- fölött mély rétegben elhelyezkedő vállizmaink neve együttesen a rotátor köpeny, ezek tagjai közül egyesek ki-, mások berotálják a felkarcsontot, együttes szerepük pedig a vállízület stabilizálása minden irányból.
Ülő, magunk előtt beszűkült életmódunk miatt a felkarcsont helyzete megváltozik, flexiós és berotációs irányba rögzül a felkarcsont, ezáltal az ízfelszínek az ízületben nem optimális távolságra helyezkednek el egymástól, korlátozott, fájdalmas mozgások származnak a jelenségből. A felkarcsonton rögzülő rotátor tagok tapadásai tehát ütközhetnek, nyíróerőknek lehetnek kitéve, illetve akár szakadhatnak is.
Feladatunk a vállízület fiziológiás helyzetének visszaállítása, kirotáció erősítése, a felkarcsont fejének távolítása az ízületi árokból.
Iratkozz fel a csatornára:
/ @htprohungary
Kövess minket a többi felületünkön is:
Web: www.htpro.hu/
Facebook: / htprofessionalhungary
Instagram: / holisticfitnesspro
Spotify: open.spotify.com/show/7KLsXN6...
#htpro #váll #manualtherapy - Спорт
Jó napot! Vállszűkületet helyre lehet hozni tornával? Ha igen, melyikkel?
Üdvözlöm !
Igen, ha befagyott vállra gondol, akkor természetesen azt is helyre lehet hozni kitartó munkával.
@@htprohungary Vállszükület miatt többször fordult elő ficam,amit vissza tudok rakni ,de jó lenne ezt megszüntetni! Erre gondoltam!