Это самая кайфовая тренировка. Просто невероятно. Очень хотелось бы ещё что-то в этом формате. Раньше заставляла себя делать кардио через силу. Но тут,не этот случай.
Это правда,спасибо большое,Мадина❤️Я ненавидела тренировки и никак не могла себя заставить заниматься,а как только ходила в спортзал,максимум приседала😅,но когда наткнулась на твой канал то,он мне очень помог💕💕💕Теперь кайфую и получаю заряд энергии благодаря тебе 🥰😘
спасибо за такие классные тренировки и кардио . Занималась этими упражнениями раньше ,но потом бросила,а сейчас заного начала их делаль. Совмещая пп и эти упражнения ,буквально за 3 дня я сбросила 2 кг. Обажаю тебя💕❤
Когда смотрела, казалось пфф легко, но когда сделала 1 раз, уже устала) повторила ещё раз+ несколько твоих упражнений и отличная тренировка получилась, буду каждый день делать, через месяц напишу о результате)
Спасибо большое за такое мотивирующее видео😍 я часто смотрю видео с упражнениями, н не все могут заставить меня заниматься! Твое видео меня с мотивировало, хотела попросить видео с упражнениями для подтяжки ягодиц:) обожаю твой канал и твой образ жизни❣️ будь счастлива💖😘
У меня неправильное питание, но я все же худенькая) Мне нужно немного убрать жир на животе, а также жир в ляшках. Наткнулась на эту тренировку) делаю первый раз. После первой тренировки, пиппец я была потная. Так что рекомендую. Через неделю скажу эффект. Мой рост 162 и я вешу 42-43 килограмма. Спасибо Мадина за такие эффектные тренировки.
Я, так поняла, здесь наложение звука, отсюда и невпопад ..)) кстати, и все тренировки не в такт музыки. Но тренировки кайфовые! Еще бы и музыку правильно наложить...🙏
Привеет Мадина) я хотела спросить)как лучше заниматься 5-6 раз твоими тренировками(трени на талию,ноги,попу,руки и кардио) что бы похудеть и подкачаться) Как их все можно совместить?) Нужно после кардио выполнять эти силовые(попа,руки,ноги,талия)? или же делать всё через день,и отдыхать раз в неделю?)
Eligay Noryzbayeva Я делаю трени на ягодицы и cardio по 1 разу в неделю. В остальные дни чередую ноги и пресс. Вторник- отдых. Плюс кинула себе челлендж. Месяц приседания 300 раз( за день) и пресс 150 раз ( за день) Их чередую
никак не похудеть мои руки и спини, жвовит! что я не делаю не правильно??? очень стараюсь,тренитуюсь уже 2 года не полагает(((( блин я так хочу стройным быть😢😭
![[250 ККАЛ ЗА 15 МИН] КАРДИО НА ВСЕ ТЕЛО СТОЯ от RADMAD](http://i.ytimg.com/vi/g5I2437QqXk/mqdefault.jpg)
![[250 ККАЛ ЗА 15 МИН] КАРДИО НА ВСЕ ТЕЛО СТОЯ от RADMAD](/img/tr.png)
Это самая кайфовая тренировка. Просто невероятно. Очень хотелось бы ещё что-то в этом формате.
Раньше заставляла себя делать кардио через силу. Но тут,не этот случай.
Спасибо за такое нереальное видео, сама идея просто невероятна, твой контент радует все больше и больше, как и ты сама😍😍😍
Это правда,спасибо большое,Мадина❤️Я ненавидела тренировки и никак не могла себя заставить заниматься,а как только ходила в спортзал,максимум приседала😅,но когда наткнулась на твой канал то,он мне очень помог💕💕💕Теперь кайфую и получаю заряд энергии благодаря тебе 🥰😘
После этой крутой 10-минутной кардио чувствую все мышцы спины. Заряд на весь день получила. Спасибо, Mad. Любовь!💜
Какая же ты молодец!😭❤️ моя Madтивация💕💕
спасибо за такие классные тренировки и кардио . Занималась этими упражнениями раньше ,но потом бросила,а сейчас заного начала их делаль. Совмещая пп и эти упражнения ,буквально за 3 дня я сбросила 2 кг. Обажаю тебя💕❤
Мадинааа, слишком шикарно! с каждым видео всё больше горжусь тобой))
Спасибо за твои тренировки. Очень хочу похудеть. Делаю все тренировки каждый день .Пофиг что сложно. Люблю спорт
Спасииибоо))тренируюсь по твоими тренировками,прям эффект ваау😍
Gulnura Duisengali какие результаты?
Спасибо, и я всё поняла и смогла повторить!!!
Не думала, что это будет так классно))) СПАСИБО♥️
Спасибо огромное за тренировку!! Задала настрой на весь день!
Благодарю за столь позитивное и действенное видео☺️♥️ После тренировки сразу стало жарко😂
Обожаю твои тренировочки 😍 Жду очень твоих вкусных пп рецептов😊 спасибо тебе большое, Мадин❤❤❤ мотивируешь:)))
Калмыкова Татьяна У нее есть видео про тренировку на животик.Посмотри😉
О боже, какая идеальная фигура. 😍
блин получало такое удовольствие что в начале даже не ожидала 3 литра пота стекло, тело просто невероятное после этого, ты супер просто
За какой промежуток у вас появился результат??
Единственная кардио тренировка, которая не утомила меня😍😍
Когда смотрела, казалось пфф легко, но когда сделала 1 раз, уже устала) повторила ещё раз+ несколько твоих упражнений и отличная тренировка получилась, буду каждый день делать, через месяц напишу о результате)
Dr Liza ну что?
Есть изминения??
Pautova Elizaveta ну что?
Pautova Elizaveta ну что?
Пожалуйста напишите результат🙏
Спасибо большое за такое мотивирующее видео😍 я часто смотрю видео с упражнениями, н не все могут заставить меня заниматься! Твое видео меня с мотивировало, хотела попросить видео с упражнениями для подтяжки ягодиц:) обожаю твой канал и твой образ жизни❣️ будь счастлива💖😘
Моя мотивация 🔥 как всегда все максимально информативно и эффективно, ты молодец
Мадина, большое Вам спасибо за видео! Мотивируете❤️
ты же моя мотивация😭😍обожаю тебя💕
RadMad, пожалуйста, побольше таких тренировок💕
Riri and RadMad together... OmG thats fantastic!!!😻😻😘😻
ооочень интересно, спасибо тебе за твой труд!))😻😻😻💕💕💕
Классно😍 от души потенцевала💃💃💃 спасибо 😚
Побольше таких танцевальных тренировок плииз )))
Классно😻 спасибо за видео!
У меня неправильное питание, но я все же худенькая) Мне нужно немного убрать жир на животе, а также жир в ляшках. Наткнулась на эту тренировку) делаю первый раз. После первой тренировки, пиппец я была потная. Так что рекомендую. Через неделю скажу эффект. Мой рост 162 и я вешу 42-43 килограмма. Спасибо Мадина за такие эффектные тренировки.
Ekaterina Nered ну что?
Жир с живота ушёл , и руки стали подтянутыми. Очень хорошая тренировка. НО. Всегда делайте эту тренировку вместе с Тренирокой на пресс или на ножки)
Ekaterina Nered насколько похудели?
Ekaterina Nered ну что?
Мария Ащаулова 5 кг 2 недели
потрясающе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибоооо Мадина😘😻💖
Хочу ефективн.упражнения для шпагата
Теперь каждый день тренируюсь с тобой 😊🌹
Хочу умиротворённую тренировку под TOP ххххх
Большое спасибо! Можно упражнения для нижнего пресса?☺️
Сделала 😍 очень понравилось
А можно что-то похожее под Сию? Было-бы очень классно
слушай, крутая тренировка, НО совсем же не в музыку...
Шикарное видео, всегда мотивируешь)а можно все треки пожааалуйста?))
Подскажите пожалуйста вторую песню?
А сколько примерно калорий можно сжечь за данную тренировку?)))кстати все очень классно,выполняю каждый день(добаляю в ежедневную тренировку)
2019 привет
что за первый трек? шазам не находит(
Движения не в такт, это просто взрывает мой мозг...
Я, так поняла, здесь наложение звука, отсюда и невпопад ..)) кстати, и все тренировки не в такт музыки. Но тренировки кайфовые! Еще бы и музыку правильно наложить...🙏
Я буду делать их когда закончу месяц ног и талии
Дайте название тречи))))))))
Растяжка😍
А можно ли с помощью этой тренировки+твоей тренировки на талию+твоей тренировки на ноги+ПП= за месяц сбросить 7 кг?
Конечно можно, нужно только стараться и прилагать усилия, так можно и за 3 недели 7 кг скинуть)
Ольга Романовская спасибо😊
сколько калорий сжигает?
Молодец 😋😋😍😍😍😍
Сколько калл сжигает данная тренеровка ?
Привеет Мадина) я хотела спросить)как лучше заниматься 5-6 раз твоими тренировками(трени на талию,ноги,попу,руки и кардио) что бы похудеть и подкачаться) Как их все можно совместить?) Нужно после кардио выполнять эти силовые(попа,руки,ноги,талия)? или же делать всё через день,и отдыхать раз в неделю?)
Eligay Noryzbayeva
Я делаю трени на ягодицы и cardio по 1 разу в неделю. В остальные дни чередую ноги и пресс. Вторник- отдых.
Плюс кинула себе челлендж. Месяц приседания 300 раз( за день) и пресс 150 раз ( за день)
Их чередую
Это конечно круто, но зачем брать контент у Keiara Lashae?
А если делать эти упражнение,то через неделю будет результат??
Наташа Васильева Конееечно,на 5-6 кг похудеешь и больше если оч много будешь заниматься и правильно питаться
А вы пробовали?
Наташа Васильева Да
Наташа Васильева но я срывалась и набирала вес обратный
Сюзи Мамедова, а вы сколько раз занимались?
Сколько хотя бы примерно ккл сжигает эта тренировочка?)
Alaisiage Le Ну если это делать пол часа то 800ккл точно,эт почти килограмм
Круто
Какой у тебя рост и вес?
Ты вообще была когда нибудь полненькой ? Или в принципе худая
никак не похудеть мои руки и спини, жвовит! что я не делаю не правильно???
очень стараюсь,тренитуюсь уже 2 года не полагает(((( блин я так хочу стройным быть😢😭
S. M а вы ПП держите?
Помните,что плоский живот-это 80%питание,20%спорт!
😍😍😍😍😍
полезное видео!!)как накачать попу?помоги пожалуйста!
Кайфанула від танцювального тренування, хоча з вагою більше 100 танцювати не люблю
движения какие-то резкие, видимо ты увеличила скорость , а в жизни делала медленнее.. :(
Ну не знаю, я всё прекрасно успеваю. Скорость не большая, поверь
песенку
ниче не понятно, никакого объяснения к движениям, медленного повторения
Maria Kolobaeva полностью согласна
Зади твой дом???..
Для меня это ужас
музыка совершенно не попадает в ритм)))