Arthrose... und jetzt? - Ausdauer-, Faszien- oder Krafttraining? | Was tun? | Tutorial | Kernfit

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#kernfit #arthrose #gelenkverschleiss

[@koja6152]

Hast du Ideen/Tipps für Training bei Arthrose in den Fingergelenken?

[@KernFit]

Darüber solltest du auf jeden Fall mit deinem Therapeuten vor Ort sprechen, der kann auch die Schwere der Athrose etc. einschätzen. Grundsätzlich ist möglichst viel Bewegung und Belastung im schmerzfreien Bereich ratsam, um die Gelenke weiterhin geschmeidig zu halten.
LG Mauritz