Czy warto robić mostek biodrowy na piętach?

Lepsze czucie mięśniowe podczas hip thrustów? Pokażę Wam dlaczego nie warto robić tych ćwiczeń na piętach.

[@rafapasti7280]

ciekawy filmik 👍

[@corle1137]

Co to za czary

[@dawidg_]

a jakbys sprawdził dwójki ?

[@goodliftgym]

Nie sprawdzałem aktywności mięśni dwugłowych, ponieważ jak mówiłem w materiale, słyszałem błędne opinie na temat aktywności pośladka a nie mięśni z grupy kulszowa goleniowej.