OHP KROK PO KROKU

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 сер 2024
  • Przedstawię Wam krótki instruktaż, jak poprawnie wykonać OHP.
    Zapraszamy na naszego instagrama:
    / good_lift_gym

КОМЕНТАРІ • 4

  • @rafapasti7280
    @rafapasti7280 2 роки тому

    fajny filmik 👍

  • @tojaddx3492
    @tojaddx3492 2 роки тому +2

    Czy nie lepiej by było ustawić łopatkę na początku ruchu w lekkiej protrakcji? Dzięki temu łokieć ustawiłby się pod nadgarstkiem a nie za jak to wygląda na filmiku i ruch nie musiał by iść po pół okręgu (tak to wygląda z tej perspektywy na filmiku), ustawienie łopatki w protrakcji również wspomigło by lepsze wyjście z dołu ruchu oraz aktywność zębatego?

  • @paweromanski8482
    @paweromanski8482 2 роки тому

    Dla zasięgów