ВСЯ ПРАВДА о батончиках - ПОЛЕЗНО или ВРЕДНО?! / Разбираем состав энергетического батончика
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- ‼️📃Чек-лист "Самые важные анализы для проверки здоровья" salebot.site/md/7_analizov_yo...
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+WFy1SNfFDDBhMzky
📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram → / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС ИЗ ПЯТЕРОЧКИ! / Чем перекусить без вреда для здоровья?
• ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ПЕР...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Многие люди считают энергетические батончики удобной закуской и наслаждаются их вкусом. В сегодняшнем видео расскажем о пользе и вреде, и разберем ряд батончиков.
Подробнее в выпуске:
- Какие есть основы в составе батончика?
- Полезен ли энергетический батончик?
- Какие подсластители и сахарозаменители в батончиках?
Поделитесь в комментариях, какие батончики вы кушаете?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#батончик #спорт #питание #перекус #диета #здоровье #фитнес #похудение #еда #полезно #пп #нутрициолог #зож #правильноепитание
0:00 - Вступление
0:11 - Разбор батончиков
0:37 - Немного об энергетических батончиках
2:27 - Основной состав в батончиках
3:48 - Подсластители и сахарозаменители в батончиках
5:26 - Батончик на основе фиников
6:56 - Батончик на основе арахиса
9:23 - Батончик на основе белковой смеси
12:34 - Здоровый перекус
14:19 - Заключение
Каждый видос от Николая делает нас позитивнее и начинаешь жить активнее!!!
Нынешний мир сплошной обман ради наживы, и торговля продуктами, к сожалению, не исключение.
Остаётся нам с настороженностью выбирать себе пищу, чтоб не потерять здоровье и не попасть в круговорот "доктор" - аптека-обследования-снова "доктор"
Благодарность команде Николая!!!
Я как химик, занимающийся анализом качества пищевой продукции, сразу скажу одно НО: не верьте тому, что написано на этикетке, это одна из самых странных вещей - верить этикетке
А можно верить что написано в содержании? у меня такой вопрос, а почему не могут к примеру немного занизить данные, от производителя, может глупый вопрос но все же
@@Vladimir-qd9ro бывает так, что не просто занижают, а то вообще отсутствие или замена на аналоги. Например, вместо животных жиров - растительные
Скажи пожалуйста, почему так? Неужели проверяющие инстанции не добросовестны? Почему такое не искореняется? Причина коррупция?
@@Vladimir-qd9ro точно могут. Я проверяла состав РАЗНЫХ батончиков одной фирмы (Е-батон) с разными вкусами и разным составом - у них у всех указана ОДИНАКОВАЯ калорийность и БЖУ🤦♀️🤦♀️🤦♀️ ну разве такое на самом деле возможно? Чудеса не иначе🤦♀️
Правильно написано натуральный а состав пугающий
Так по итогу, какие батончики лучше? Из видео непонятно вообще...все свелось к чек листу..
Николай, спасибо за проделанную работу.
P.s. попросите вашего монтажёра делать звуковые эффекты какие-либо объектов на экране чуть тише чем ваш голос. Каждое информационное табло бьет по ушам
Круто Колян! Лайк!
Спасибо, Николай! Иногда так и хочется купить чего-то эдаково, но составы пугают, лучше самим делать полезные вкусняшки
Николай, спасибо за выпуск, тема с полезными перекусами при нашем темпе жизни очень актуальна особенно кто на спорте и пытается добрать белок. Я понимаю, что вы не рекламируете конкретные товары, но иногда очень хочется услышать, причём применительно к каждой теме, мол вот, продукт не гавно, можно брать, а это гавно, не берите (я гиперболизурую, но суть ясна). У вас наверняка сформирована продуктовая линейка товаров, которые вы берете всегда, потому что когда-то заморочились и выбрали. Помогите нам тоже!) Заходишь в магазин, попробуй выбери и найди сам нормальный батончик или нормальный сыр.
я подбираю батончики в зависимости от "закрытости" окон по БЖУ.. батончики разные по балансу. Rex Gym (19-6-15) + Rex FlapJack (9-9-19) - и мне хорошо (БЖУ: ~28-15-34 (с учетом пищевых волокон) = ~383ккал) Как легкий завтрак или перекус. Если хочется потяжелее, то более жирные батончики жру типа Snaqer .. с арахисом или фисташковые.. Если не поел каши (и не загрузил углеводов) то парочку углеводных мюсли-батончиков закидываю... Если есть возможность выбора между обычной едой с прот.шейком и батончиками - еда круче.
Николай, как приятно вас смотреть. Благодарю вас за вашу полезную информаци. Всё так просто рассказываете. Не возможно от вас оторвать глаз и не услышать чего либо.
Пожалуйста 🔥
Спасибо как всегда круто 💪
Николай вы просто лучший! обожаю вас!!!
Грамотно,информационно.Спасибо за видео 👍
На счет орехов кстати на какие сорта лучше деньги не тратить,а какие лучше употреблять.
Расскажите про растворимые коктели, заменяющие прием пищи.
Во многих батончиках сахарозаменитель мальтит, повышает сахар крови. ГИ 55. Если потребить более 50 гр в сутки будут проблемы ЖКТ. ☹️
❤️лайк в поддержку!
Спасибо за видео! Можно больше видео про приемы пищи, выбор продуктов для здорового питания и тд
Лучший!!!❤
Расскажите про оксалаты. Можно ли есть орехи много каждый день
Спасибо большое за видео
Николай, можно твоё мнение о таком сахарозаменителе как мальтитол? Его по опыту изучения составов сзади упаковки добавляют минимум в 90 процентов протеиновых батончиков, а также сладостей без сахара
По вредности как сахар он почти
А где все таки ссылка на чеклист по правильному питанию? В описании чеклист для анализов((
Попробовала эваларовский батончик коллаген 10000мг. Воспринимаешь, как десерт, только он без сахара, и полезный. Теперь, когда хочется десерта, им заменяю прием коллагена обычного.
Хорошая попытка, Эвалар. Но нет, вы аккаунты хоть меняете?
Снимите видео про полезные растительные масла
Хотелось бы побольше услышать от вас про аллергию (слизистую). У меня относительно недавно появилась на цветение и была уже на животных. Можно ли это как-то сгладить правильным питанием?
Конечно можно!) @ms.losk Пишите (я нутрициолог)
прежде всего печень прочистить, она наш очиститель от всяких ядов. Ну и избегать всяких чипсов-гамбургеров, наполненных химией, не говоря уже о всяких напитках типа колы и всякой гадости с искусственной лимонной кислотой, которая выжигает слизистую желудка, печнь, разрушает эмаль зубов. Всякие бутылки коробки с соками, это крашеная вода с ароматизаторами и подсластителями. Сок это вот из соковыжималки дома.
@@verbena3517 Все верно, но, к сожалению, этого мало. Нужна более глубокая работа с кишечником
@@user-wj9or4cl6t Проходит, ещё как) у моих клиентов проходила
Николай, а как Вы относитесь вообще к спортивным добавкам, к протеинам? Мне, например, нутрициолог посоветовала пропивать глютамин натощак для заживления слизистой, есть ли толк и нет ли вреда, что самое главное?
Я тоже пила глютамин по рекомендации нутрициолога
Здравствуйте, про какао есть у вас обзор?
10:00 получается, сироп лактулозы как мягкое слабительное при проблемах с жкт оказывает негативный эффект? Ведь во время лечения советуют исключать молочные продукты, а лактулоза, как я понимаю это "молочный сахар". Или сахар тут не причём и вреден только молочный белок? Совсем не понятно (
Сними пожалуйста видео про воду. Сколько нужно в день, когда, до или после. Интересная тема. Видео на тытрубе много, но все противоречат друг другу
нужно по жажде, до еды лучше за 30 мин, после еды через час
Сделайте видео про аллергию, пожалуйста
А почему в описании нет ссылки на 9 шагов к правильному питанию?
Николай, с ними, пожалуйста, ролик про то, что можно есть на завтрак.
P. S на одних яйцах, рыбе, зелени и воде долго не протянешь)
Овсяноблин 👍
Кто мешает есть на завтрак суп борщ каши….
Борщичка с салом и луком наверни 😂
👍🏻
Почему не протянешь?
А можно ролик про орехи?Сколько и когда,какие.Было бы интересно послушать!
Горсть орехов каждый день, это примерно 12-16 шт. орехов или 40-60 г в день. Лучше есть в первой половине дня, хотя в качестве перекусов тоже будет прекрасно
Не ешьте земляные орехи, там внедрен ген скорпиона.
@@verbena3517а с сабзиро есть?
Николай, подскажите пожалуйста хороший протеин. Доктор прописал месяц попить протеин, так как по анализам у меня понижен белок. Но я в них не понимаю, и хочется хороший состав. Можете дать пожалуйста совет на сто обращать внимание при выборе 🙏Спасибо
Проблема в низком белке в 90% случаях не в низком его потреблении, а в пониженной кислотности.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk спасибо Николай за ответ, но а как повысить кислотность?
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk пейте уксус яблочный с водичкой
Или в усваиаоемости ЖКТ..@@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Николай, в данном ролике Вы заговорили об аллергии на питание, поэтому хотелось бы узнать совет: атопический дерматит у ребенка вызывают некоторые из продуктов питания, какие именно,кроме аллергенных, не понятно. Лишать всего и держать на чём-то конкретном - не вариант... Как решить данную проблему?
Восстановить систему пищеварения
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk каким именно образом?
С рождения с этим живу . Уже 40 лет. Он лишь только может впадать в ремиссию . И пробуждается в стрессовых для человека ситуациях , когда какие- то глобальные перемены в жизни . А так борьба с ним -это солнце , море , сон полноценный и правильное питание . В целом пришел к мнению , что основа это здоровое Жкт .
Как только увидели продукт, где есть в составе декстроза, мальтодекстрин и сироп глюкозы, кладите на полку, это все химичкский яд, разрушающий все в организме. Никогда не беру никакие их варенья и джемы, ибо там без сахара. но вот этот посластитель.
Всегда беру и ем, и ничего
Постоянно ем и ничего
@@Malina135 Красава👍👍👍
@@Malina135 Ну во первых Вы не знаете, что творится внутри вас, когда будет знак, то уже будет поздно. А во вторых не сразу же это действует, вот поел джем с сиропом глюкозы(это скрытое название аспартама или мальтрозы) и печень отравил, нет сначала и печень и почки справляются, но с накапливанием яда и органы отравляются.
@@evgeniishutenko9620 Звоночек прозвенит позже, когда печень будет уже отравлена.
Здравствуйте, Николай! У вас на канале в основном ролики по снижению веса и какие продукты нужно исключить. Хотелось бы увидеть ролики для набора веса и примерное меню. Чтобы не запихивать в себя через чур большое кол-во гречки и куриных грудок.
Допустимо ли на ПП включать в рацион сывороточный протеин?
Можно ли питаться 4-5 раз в день, с целью набора массы?
поддерживаю, все худеют, на одной зелени и воде сидят) нужно что-то и для нас выпустить, - "как дрищам набирать массу, советы от Николя"))
те кто хочет себе кубики там тоже придётся убрать батончики, потому что нужно снизить инсулин а крахмал кукурзы или что то подобное повышает инсулин
Николай, у меня диабет. Какие мне можно кушать?
Николай, а почему эта ссылка не работает?
Ну я думаю в неделю раз можно такой батончик иногда просто хочется такого но я уже месяца 2 убрал сахар хлеб от много отказался от газировки сладкого от выпечки иногда хочется такой батончик,я про бомбер.
Спасибо
Смотрю и ем протеиновый батончик)
Николай , сделай пожалуйста разбор каждого батончика . Было бы интересно очень ! А так ты большой молодец . Успехов тебе
зачем?там в составе и так все указано
Избегайте всего американского, там химия! В штате, где производят Сникерсы, погибли все пчелы от отходов сникерсов, там вся таблица Менделеева и особенно соли тяжелых металлов.
@@verbena3517 отходы сникерсов??)))это как?))вся таблица менделеева во всех почти продуктаХ)это нормально)
@@verbena3517 больше интересно где сейчас сникерс американский найти?)))
Николай, а можно вместо батончиков есть гематоген?
Это же сахар. Ничего полезного нет.
Какие тесты сдать для проверки на патогенную микрофлору?
анализ на дисбактериоз
Почему не понятно, очень даже понятно подсластитель это аспартам, который разрушает все начиная от печени почек и даже зрение. Он в 50 раз дешевле сахара и поэтому производители его используют.
Расскажи про орехи
Бро, а можешь снять видео про безглютеновую диету?)
Подскажите, почему вы верите тому что на этикетке? Разве производитель не может завышать белок и занижать жиры с углеводами?? Мне кажется, что может. Ответьте пожалуйста
Снимите ролик про алергию
Ссылка на чек лист недоступна почему-то (...
Чек лист "Анализы...и чек лист "первые шаги к правильному питанию" это одно и то же? а то не могу найти?!
О класс кокосовый мой любимый
Нет в описании чек-листа. Только по анализам😢
Всем на заметку, В батончиках этих _не все_ производители учитывают пищевые волокна. Пищевые волокна умножаем на 2 (рекомендация FDA), Углеводы умножаем на 4, складываем получившийся результат делим на 4. получаем реальное содержание углеводов в продукте. С этих пищевых волокон вас раздует оч быстро и кажется что вроде бы вы в дефиците, а на самом деле переедаете.
Вы правы…!я это часто замечаю. И это печально:(
Пищевые волокна не усваиваются а чистят кишечник
Что кстати полезно))))
👍
Батончик лучше чем пирожок? Именно протеиновый, а не углеводный
Интересно, как лактоза попала в концентрат сывороточного белка?
Не совсем понятно про арахис и людей, у которых нет аллергии (а таких все-таки большинство)
В сывороточном белке ооочень маленькое количество лактозы
Снимите ролик, для спортсмена рацион полностью)
Белковая смесь, которая может быть аллергеном
Николай, когда там уже видео про правильный набор массы, а то за новогодние успел скинуть😃🙏
Ого! Везёт Вам
06:30 - окей, Николай - сколько фиников в день можно есть тогда?
Где-то недавно читал до 12 в день
@@user-qe7en2zk4l я ем 6 штук - по 2 финика после каждого приема пищи (их у меня три). Финики + толку орехи в ступке - миндаль и лесные - по три штуки за прием (три миндаля, три лесных, 2 финика). Кедровые для меня дороговато получается - один раз купила 100 грамм - и хватит :)))
@@user-en2sh9ui7d еще слышал что их лучше на голодный желудок
Здравствуйте, мой вес 60 кг рост 182 см. Не могу набрать вес, взял гейнер что вы думаете по этому поводу может запишите видео о гейнерах
Да все это химоза вредная, но уж лучше сникерсов, пироженок и прочей гадости. С таким ритмом жизни, сладкое это спасение)
В сникерсах и пироженках ещё больше химии.
А мой анафилактический шок вызываемый рыбой тоже вылечатся вашими чудо тренировками ? 😂 Чур проверять эффект будем сразу со скорой на проводе)))) Не всякую аллергию можно вылечить)
Хорошо, у меня аллергия на алкоголь, это тоже из-за слизистой?)
батончик хочется сожрать или когда обед слабоватый и явно не доел
или на долгой тренировке например
Я батончики сама делаю,гораздо вкуснее тех,что на прилавках и самое главное натуральные
Конечно, в видео можно услышать полезную информацию для тех, кто только начинает разбираться в здоровом питании, но «всей правды про протеиновые батончики» тут точно не увидишь. Какая-то очень обрывочная и не системная информация.
тОрты.
Арахис это не орех
Николай, а можно заменить шоколадку гематогеном?
Не думаю, обычно там состав не сильно отличается от шоколадок, а иногда бывает даже хуже
Зачем? Покупайте шоколад от 85% без добавок, можете есть вместе с орехами или ягодами.
Покупать надо только дорогие протеиновые батончики. Только в них польза. Я похудела на 30 кг ,а батончики были в качестве перекуса .
нет двух самых базовых bombbar и bootybar
Я не вижу ничего плохого даже если съедать раз в 1-2 дня протеиновые батончики или печенья с хорошим составом и высоким содержанием белка. Например, у бомбар есть веган версия на гороховом протеине, а от сиберии просто идеальный состав без сах замов: только протеин, какао, какао масло и яблочное пюре. В 1 шт 22 г белка :) и это вкусно
Согласна !Сама кушаю их веган продукцию в качестве добора белка
А где чек лист
Все полезно ..те кто умеет поглощать,те кто умеет радоватся жизни.,те кто осознанно чувствует мир те кто незажират во ...А еще философия яд делает сильнее как крысы и тараканы которые жрут все и неорганику тоже ...а еще любит кто батончик кайфует ,радуется и не надо его трогать значит это полезно
О каких слизистых идёт речь,вопрос проталлергию скажите пожалуйста)
Арахис не орех, а бобовые.
➡📃Скачивайте чек-лист "Самые важные анализы для проверки здоровья" salebot.site/md/7_analiz
Не работает ссылка
Ошибка 502
15 минут видео не о чём😉. Сделал бы анализ их на состав что туда наложили по правде . А то наши производители пизд.. по составу вот и вывел их на чистую воду 😉
Так и не понятно какие батончики есть, а какие нет… много лишней информации
Безусловно что-то полезное из видео можно взять. Но автор не потрудился разобраться в теме. Уже даже доктор Мясников на ТВ кричит американскими исследованиями, которые подтверждают факт того что сахарозаменители уничтожают полезную микрофлору кишечника и люди зарабатывают диабет на сахарозаменителях (Врач эндокринолог Терушкин Роман тоже подтверждает). От Блогера любителя и нутрициолога не стоит ожидать конечно официального мнения медицины, но все же эту информацию уже из каждого утюга кричат, а Вы говорите, что в сахарозаменителях ничего плохого нет.
народ посоветуйте крем увлажняющий для жирной кожи до 1к
Убери из рациона сладкое, мучное и молочку - не будет проблем с кожей. Кремами ты проблему не решишь.
@@waxangelos если нет проблем с молочкой её не надо убирать)
@@waxangelos мнения твоего не спрашивал))
@@falcon-9335 Ну удачи тебе в поисках волшебных кремов))
@@waxangelos с чего ты взял предвзято что я полагаюсь лишь на один крем и ищу волшеную таблетку? с чего ты взял что у меня не налажено питание?
Сукралоза это вообще не ок! Почитайте как её делают! Это тот же самый сахар, с точно такими же вредными свойствами, вызывающий диабет. Как вы её людям советуете, я не представляю... Даже Берг говорил про неё плохо. Единственный полностью безопасный сахаразам для организма, это натуральные, зелёные листья стевии, перетертые в порошок. Всем здоровья
что значит даже Берг? Он не имеет абсолютно никакого отношения к науке о питании. У него нет высшего образования в питании, поэтому в вопросах питания к нему уж точно не стоит прислушиваться
@@user-jb8nk8qc1d ооооо да, сейчас бы судить о квалифицированности по наличию образования или его отсутствии. Пройдите в поликлику к врачам нашим сходите, там с образованием все сидят, только вот толку ноль от этого, в элементарных вещах допускают грубейшие ошибки
@@Dzaraki_Ken не мешайте все в одну кучу.
@@user-jb8nk8qc1d не надо бред писать, надо думать головой
@@Dzaraki_Ken похоже, вы это и делаете, слушая Берга 😂
А не смущает, что все Ваши ролики скопированы с роликов русского ютюб канала доктора Берга? Своё то добавляете что-то?
Скучно...
Одна химия, что там вообще полезного? Не пробовала такое никогда, что-то и не тянет
14 минут... Про батончики... Даже смотреть не буду!
от фиников стоять будет высоко и твердо! Проверено, 100% но есть надо финики а не батончики.
Хотелось бы видосик про протеиновые печенья.
Аналогично, смотрите состав
А лучше избавиться от пищевой зависимости!
Не искать замену...
(Протеин в мясе, яйцах, твороге, рыбе и т д..)
Кто водку безалкогольную ищет, кто дрын резиновый, сигареты на паровую дичь меняют 🤦♂️
из муки сверчков фермы которых уже развиваются в Подмосковье и в Новосибирске.