✅ GUÍA COMPLETA DE HIP THRUST | 🍑 GLÚTEOS GRANDES CON PEQUEÑOS CAMBIOS.
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- Опубліковано 20 бер 2024
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![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](/img/n.gif)
Quien más le dio like al video antes de verlo por que ya sabías que sería de lo mejor? 🙋🏻♀️
Hay Dianis, realmente eres la mejor. Uno ve tanta basura en internet que verte es un bálsamo ❤. Tanto conocimiento que da gusto mirar tus videos, aprendo muchísimo, y para colmo un amor de persona, realmente te admiro 💜💜💜
Saludos desde Australia 🌏
Me alegra que te guste mi hermosa 🤩 a darle con toda 🥰🥰
Me siento tan feliz y tan motivada de ver el cambio que ha tenido mi cuerpo en estos dos meses que he estado con Dianis en el plan home definitivamente #entrenandoconlamejor sueño con que mis glúteos crezcan, se vean lindos, el amor propio es un trabajo diario y un proceso maravilloso!!!
Hola Diana. Con solo verlas ya me duelen los gluteos!!!!! AJAJA Una genia ahora aplicar la técnica en el gym. Te sigo hace un par de meses y aprendí mucho viendo tus videos. Besos desde Buenos Aires.
Hahahaha total mi hermosa 🤩
A darle con todaaaa
Hola Diana eres la súper mejor mil y mil gracias por todos tus vídeos
Gracias a ti!!🥰🥰
Eres genial en los entrenamientos de glúteos, ❤❤❤
Hola Dani, tengo 17 años y siempre he tenido complejos con mi cuerpo, hace poco empecé a tomar poder de mi cuerpo y mente venciendo los malos comentarios de los demás a través del ejercicio, en este proceso encontré tu canal.. Para mí has sido un pilar en este proceso, tus videos en UA-cam me dieron la seguridad para entrar al gym sin miedo de no saber nada. Obviamente me falta mucho por aprender y por eso deseo estar #entrenandoconlamejor ❤❤❤
Eres la mejor . He aprendido mucho contigo. Gracias
Cuánto me han ayudado tus videos! Haz más como estos 😍😍
Me alegra mucho mi hermosa 🤩
#entrenandoconlamejor eres inspiración, he seguido a varios entrenadores pero nadie como tú, esa forma de explicar con cada detalle es lo máximo.
❤❤❤❤Eres muy buena en lo que haces explicas muy bien, yo he mejorado mucho viendo tus videos, te sigo hace como 2 años y me encanta ver todo lo que haces😍🥰😘
Me alegra que mejores mi hermosa 🤩
Me encanta la manera en la que explicas y compartes de tu conocimientos, entreno en casa y quisiera entrenar contigo en el gym #entrenandoconlamejor 🎉🎉
Me alegra mucho que te guste mi hermosa🥰🥰
Gracias por la información
#entrenandoconlamejor es lo mejor de ir al gym,poner en práctica cada corrección tuya hace diferente el entrenamiento …ahora soy más conciente de todo lo que hago mal y que gracias a Ti he corregido poco a poco 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🍑🍑🍑
Buen viedeo, gracias x enseñarnos.
Gracias a ti🥰
Me encantó esta explicación...me encantó
Me alegra mucho mi hermosa 🤩
Que genial, una locura entrenar contigo sería maravilloso ❤
A darle con toda mi hermosa 🤩
Entrenar con @soydianayala es la mejor manera desaprender todo aquello que creias que estabas haciendo bien con un peso excesivo para aprender que con técnica y menor peso puedes hacer un mejor trabajo. #entrenandoconlamejor 😅
Me alegra mucho mi hermosa tu comentario 🥰🥰
Brutal 🔥
Que crack eres Dianita,me encanta como enseñas.eres una profesional de los pies a la cabeza.
Diana siempre es un gusto ver tus videos, los veo varias veces para checar que estoy haciendo mal y si que aprendo y me concentro en realizar una mejor técnica.
Gracias por compartir 😘👍
Súper mi hermosa 🤩 a darle con toda
Me encanta tu explicación, muy claro y detallado, aprendo nucho contigo ❤
Me gusta como explicas a detalle los ejercicios, yo tengo poco de seguirte y he aprendido un poco las técnicas que das y me ha ayudado bastante😊 sobre todo con este ejercicio, el peso rumano y las sentándolas búlgaras. Saludos desde Suiza 🇨🇭 😊
Hola Diana que excelentes concejos ....me encantan gracias...saludos
Me alegra mucho mi hermosa 🤩
Gracias por compartirnos esta información tan valiosa! Te admiro un montón ❤
Gracias a ti!!
el mejor video que he podido ver en este tiempo de este ejercicio, eres la mejor dianita, que se repita con toda la rutina... jajja felicitaciones😉🙌 regala el datico de las bandas porfis...😁
me encantan tus videos dianis, aprendo mucho ❤ solo confío en tus tips para entrenar
Mil gracias!!🥰
Wowww!!! Muchos detalles para mejorar mi hip thrust. ❤. Muy buen vídeo!!! 😊
Muchas gracias!!🥰🥰🥰
Dianis gracias!!🙌🙌 contigo he aprendido mucho 🔥🔥 me encanta como explicas todo muy bien. Al ver este video pienso en "yo quieroooooo" Abrazos! y nuevamente gracias por compartir toda esta información.💚
Me alegra mucho mi hermosa 🤩
#entrenandoconlamejor Es una herramienta enorme poder entrenar con Diana, motivarse todos los días y mejorar con la ayuda de sus tips y conocimiento. La mejor inversión que le haces a tu cuerpo y mente 💪🏽
Muchas gracias,excelentes las explicaciones👍
Gracias a ti🥰
Llevo un año largo entrenando en casa, soy mamá y el tiempo no me da para ir a un gimnasio, inicie con un entrenador, el cual agradezco porque con él baje mucho de peso y conocí lo de la buena alimentación, pero ya con el tiempo me aburrí porque siempre eran los mismo ejercicios y no veía cómo ningún avance, entonces decidí entrenar viendo videos en UA-cam hasta que me topé con tus videos y lo verdad me encantaron, ahora entreno con las rutinas que tienes en videos en vivo y sería chévere tener la experiencia de tener algo más personalizado. #entrenandoconlamejor
Mi hermosa me alegra demasiado que te guste en mi contenido 🥰🥰
Super Dianis, normalmente lo siento en los cuádriceps😢, pero viendo este vídeo voy a poner en práctica todos los tips y a mejorar gracias gracias 😊
Recuerda mantener el ángulo de 90 grados y subir la barra con la contracción y fuerza del glúteo❤
Hola Dianis, te saludo con mucho cariño, me encanta todo tu contenido soy fan de los días bajo lupa 🙌🏻💪🏼 Tengo una pregunta ¿Cuál es la forma correcta de respirar? Yo también cometo el error de olvidarme del abdomen 😢 Gracias Gracias Gracias 🫶🏻
Kien podría estar contigo Diana para acer bien la técnica 😊pero me ayudado mucho viendo todos tus videos eres genial 👍💖
Soy tú fiel seguidora, me encanta como explicas todo. Un abrazo y que Dios te bendiga
Un abrazo para ti mi hermosa 🤩
Seguidora fiel 😊❤
Muchas gracias mi hermosa 🤩
❤❤❤
Por qué quiero entrenar contigo? Sólo siento los músculos con tus entrenamientos, contigo consigo esa conexión mente-músculo #entrenandoconlamejor
Ya estoy super emocionada,!!!😬😬 el miércoles empiezo😃 entrenamiento con Dianita
Súper mi hermosa 🤩
❤
Dani tu vendes la almohadilla??
Hola! Cómo sería la técnica si la hago en la máquina de hip Thrust que me quedan las piernas en elevadas en el apoyo de la máquina?
Que privilegio entrenar en persona contigo dianis 🎉 algún día sera ❤
Muchas gracias mi hermosa 🤩
❤💪
Danis estuvo muy interesante el vídeo! Algunas cosas a corregir. Yo también saco el estómago, entonces cuando dices que se activa el estómago como lo haces?
Piensa en que alguien te pega puños en el estómago, eso es sumir y activar el abdomen
De cuanto es el peso de la barra para acer hiz tros
Una pregunta porque no seme quiere quitar la celulitis de mis glúteos y eso que solo puedo comer mi proteína no puedo comer comidas porque tengo mi garganta dañada ya no boy apoder comer cosas sólo molidas
Hola, pregunta. El cojín que usas hace que no duela la parte en que se pone la barra con las pesas?
El cojín de color verde o azul
Para nada, tiene una muy buena tecnología para que Justo Nunca talle, la encuentras en Instagram como @hipsarmour
Y otra pregunta más es malo aser ejersisios diario para los glúteos yo beo que no me cresen y las piernas seme están engordando será que para las piernas le estoy poniendo mucho peso porque asta celulitis me está saliendo en mis piernas
Diario no se puede entrenar los glúteos hay que dejarlos descansar
Mi hermosa yo recomiendo tres días por semana, dejando un día de por medio para descansar los glúteos y piernas 🥰