AUMENTA tus GLÚTEOS con esta rutina | mi hermana y mi novio entrenan conmigo
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- Опубліковано 8 лют 2023
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Ya necesito a esta mujer para siempre en mi vida 😁
🙈🙈🙈 Haha aquí voy a estar!
Lo mejor que me pudo pasar fue encontrarte ❤❤❤ eres la mejor !!!
Este entrenamiento está brutal pero me encanta 🥰 contigo he aprendido a sentir cada ejercicios para glúteos y vaya q diferente el cual explica cada ejercicios, y la verdad eres maravillosa gracias
Sigue con más contenido del bueno ☺️
Un abrazo fuerte 🌸💙🌸💙🌸💙🌸🇪🇨🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸💙🌸
traer a tu novio! perdi todas las esperanzas, me saldre del canal🤗 jijiji, no hablando en serio eres la mejor de todos los que he visto en youtube, explicas muy bien y realmente me he dado cuenta que mal habia entrenado toda mi vida, saludos Diana a tu hemana y al afortunado jijiji
Gracias chica, no solo hablas, más bien sigues trabajando, siempre suerte
No no 😮alfin una entrando con muchas variantes y esplicaciones aquí me quedo atenta y ❤ y enfocada así si te dan ganas mis respeto
Hoy domingo me dediqué a mirar tus videos!!! Me encanta como explicas cada ejercicio y la técnica correcta para no lastimar el músculo!!!
Está rutina es asesina y sus caras lo dice todo 🔥🔥🔥🔥
Escelente cómo siempre Dianis 👏👏👏👏
Dianis…. Eres una profesional!!! Me encanta como explicas cada ejercicio. Lo que daría por entrenar un día contigo para aprender algunos tips!
Amoo lo bien q explicas.. grcias porque ahora me doy cuenta q muchos ejercicios con pesas lo hacía mal. . Y desde hoy me va mucho mjor😊
Wah no lo he comenzado y ya me arde ajajajaja esa Dianis se ve candela como entrenadora, que suerte tienen tu hna y tu novio. Muchas bendiciones para ti y el canal, que crezca muuucho.
Muchas gracias 😊
Necesitamos más videos asi❤, con el detalle y armado de rutinas
Feliz y bendecida tarde DIana gracias por tus enseñanzas 🙏🤗🥰
Que lindos son. Me encantó la rutina gracias. 😍😘😍😘
La felicito Dianita ,muchas gracias
Gracias me encantó 💕
Que rutinon, me antojé de hacer esa variación del hip thrust en los entrenos en casa🙏🙏
Hahaha listo súper anotado ✅
Me encato tu entrenamiento hermosa 💪🏼 cuantas veces ala semana lo recomiendas??
Dianita por favor sube más rutinas ❤❤❤❤
Que chula tu hermanita !!! y que bueno la entrenes ! Que edad tiene?? Acabo de encontrar tu canal y me ha encantado..Explicas genial la correcta ejecución ... Mi meta es llegar a entrenar así con mi nena (actual tiene 3 añitos).. Saludos !
Me encantò el video, super realista ademas. Me refiero a que no intentaron disimular el esfuerzo de los ejercicios. Ademas le da mucho enfasis a la tecnica y a la ejecucion, algo super importante. Mucho carisma y buena onda, ademas
❤️🌹 gracias
Hola puede decir que peso para principiantes y como subir despues el peso. Tengo 60 años dime por favor el peso con que puedo empezar a entrenar fuerza. Gracias
Gracias 🫂
Muy dura dianis💪
Gracias Di! ❤
Con gusto ❤
Dianis, esos cortito en empuje de cadera y en sentadilla para que son ??
Brutal esa rutina🤯🔥🔥
Gracias Luzdaaaaaa🔥
Que hermosos cuanto amor ❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Quisiera entrenar con ella😭 es la compañía que muchos necesitamos jaja:”)
Hola si tengo obstrucción discal lo puedo realizar
Mis nalgas estaban tan guardadas pero con tanto ejercicio ya se ven gracias bendiciones de Silvia para ustedes
Dianis, excelente😗
Muchas graciasss Caro❤
Hola muchas felicidades, me gustaría saber más sobre como entrenar a mi esposa tiene 55 años y entrenamos en casa gracias de antemano
Hola soy nueva me encanta biseries
Creemos grupo de WhatsApp para ir al.gym y animarnos entre nosotras y ver nuestro progreso
Pero esta rutina es para todo glúteo.? Pregunto porque soy corazón
la mejor profesora eres increíble 🥰💪
Muchas gracias 😊
Cómo es la distancia de los pies para la sentadilla búlgara
Holiii, dónde compraste ese barbell pad? Se ve increíble 🥰
Holaaa!! es de @hipsarmour en ig
La necesito para mi entrenadora 🫶🏽
Eres 💪💪💪
Graciassss❤
❤
Tus leggins que marcas usas
🔥🔥🔥🔥
🔥🔥
Trato de ser súper consciente en glúteo y aún así me duele terrible la cintura
Yo estoy contenta con los glúteos que tengo, solo quisiera saber , ya que paso mucho tiempo sentada en el trabajo , una rutina para mantenerlos en su sitio y , con buen tono muscular. Gracias
Que genia eres! Podrías decirnos el número de series y repeticiones? Gracias
Que bendición entrenar contigo, corrigiendo 😢
Cada cuanto se puede hacer esta rutina?
Una vez cada semana por máximo 1 mes y luego cambiarla para que no te acostumbres
La amo a Diana, “de una, de una, una más” severa entrenadora ❤
no me gusta ver los gestos de dolor..todo muy bien, pero llegado al punto del dolor, solo me queda huir
😂😂😂😂el novio
Hola Diana gracias aca tu fan de Morelia Michoacan Mexico! Saludos a ustedes!! Ni ellos se salvan de lo ruda q eres en los entrenamientos jiji 😉👍
Hola Esmeralda, gracias por tu comentario y saludos a hasta México ❤ Hahaha ellos son los que peor les va porque todos los días entrenamos y todos los días es igual de duro
@@soydianayala te creo por eso eres muy buena por eso te sigo!! Yo creo q yo no aguantaria soy muy delgada y apenas empece hacer ejercicio y lo hago en casa!! Gracias linda🌻
Todos los días no se entrena, el cuerpo tiene que descansar,estás mal@@soydianayala
La semana siguiente quedas sin piernas. Te duele hasta dormir. 😅 Pero el resultado lo merece.
Quedé con los glúteos anestesiados jajajaja . Auxilio
Todo iba bien hasta qué mencionaste tu novio!
Pobre Catalina
Entrenamiento a muerte para esos 🍑la mejor especialista. Que buen material
Muchas gracias Soraida ❤
Pero eso no es muy bueno,por quizás está haciendo algún proceso alérgico
Mucha cosa para tan poco man
🤔🤔🤔🤔 tu hermana mucho mira a tu novio, ten cuidado ⚠️ con ella
Siempre trabajas en biseries
Esa nena es mucho bombon para ese man
Sera que el man es adinerado ? 🤔
No de tanta chachara y comienza ya