Cristian me llama la atención que no eres el tipo influencer fitness que da un rutina con repeticiones fijas, todos dicen haz este ejercicio y haz 15 repeticiones, cuando claramente eso no es así porque no se adapta al nivel de todo el mundo. Creo que muestras muy bien lo que es entrenar con intensidad, me gustaría que hicieras un video sobre la sobrecarga progresiva. Saludos bro
Hola, buenas noches. Saludos desde Perú. Quiero decirte que eres un verdadero ejemplo a seguir. Yo también estoy comprometido con mi salud y bienestar, y he estado practicando calistenia y otros ejercicios durante los últimos tres meses. He visto un progreso, pero me gustaría saber si podrías proporcionarme una rutina que combine calistenia y ejercicios de gimnasio, especialmente para aquellos que están empezando. Aprecio mucho tu orientación. ¡Gracias!
Según un video que vi le sale la mandíbula definida cuando pasa de volumen a definición ya que el cuenta que el en su caso acumula más grasa en su cara y al hacer definición pierde grasa y por eso se ve rayado el bro :'v
Lo q me gusta de tu contenido es que vas directo al punto y explicas directamente los ejercicios , la rutina y no te desvías poniendole relleno innecesario al video. Exitoss
wow nunca habia senido tanto mi espalda ni mis biceps ni mis hombros,estare haciendo un registro semanal en este comentario, estatura: 1.67,peso: 60 , tengo un poco de panza,no mucho pero si mas grasa de la que deberia.(obviamente tambien hare las demas rutinas,dividire en push pull leg) nos vemos hasta el otro jueves He vuelto,después de dos meses,mi fuerza ha aumentado y mi espalda ya es más estética he bajado la grasa de más que tenía,gracias Cristian
Gracias por la rutina es muy buena, hoy la aplicare Oye pa nose si ya hayas hecho una rutina de abdomen pero eso estaria genial, y también cada cuando entrenas abdomen
Hola bro, súper video, físico epico me preguntó si podrías hacer un vídeo de rutina de empuje en el cual expliques como están divididos tus días de entrenamiento...por q veo q trabajas el hombro solo, no en empuje no jalón entonces no sé cómo va tu rutina semanal, ayuda:'(
Quede tan cansado que no pude ni empezar el último ejercicio para terminar la rutina jajajaja. Gracias por la rutina, ya tengo una guia para seguir en la calistenia
Excelente rutina! Aunque haría de primero los Front Lever Raises porque son los mas difíciles y así poder progresar más en ese ejercicio. Eres inspiración bro! Excelente contenido. Saludos!
Puedes hacer una rutina de triceps ? porfa y tal vez un video acerca de que debe tener suplementos (osea el valor nutricional a la par que promocionas smilelabs, sus diseños son cheveres)
Por fin conecto con un entrenamiento de espalda, gracias bro. Cuando uno empieza con las negativas, cuanto tiempo puedo tardar en poder empezar a hacer las ejecuciones normales?
La neta este calan es una joya escondida, tu sigue bro llegaremos lejos
Canal*
@@gustavoalonsohdz6464¿te sientes intelectual, por corregir gente random de internet?
Galan*
@@DHBids Canal*
Panal*
Me has motivado a comenzar con la calistenia, tiene un par de dias que descubri tu canal, y me gusta mucho tu contenido
Gracias por el apoyo Bro🫂
Cristian me llama la atención que no eres el tipo influencer fitness que da un rutina con repeticiones fijas, todos dicen haz este ejercicio y haz 15 repeticiones, cuando claramente eso no es así porque no se adapta al nivel de todo el mundo. Creo que muestras muy bien lo que es entrenar con intensidad, me gustaría que hicieras un video sobre la sobrecarga progresiva. Saludos bro
canal bastante escondido y muy bien informado sigue asi hermano y llegaras muy lejos❤
Hola, buenas noches. Saludos desde Perú. Quiero decirte que eres un verdadero ejemplo a seguir. Yo también estoy comprometido con mi salud y bienestar, y he estado practicando calistenia y otros ejercicios durante los últimos tres meses. He visto un progreso, pero me gustaría saber si podrías proporcionarme una rutina que combine calistenia y ejercicios de gimnasio, especialmente para aquellos que están empezando. Aprecio mucho tu orientación. ¡Gracias!
Excelente rutina bro, esta semana empiezo a hacerla 💪
Bro podrías subir una rutina para pecho y triceps con calistenia
ya subio videos asi en su tiktok
Este bro me ayudo con sus recomendaciones y rutinas para ser fuerte estoy agradecido de el 💪🏻
Gracias a tí por el apoyo!🫂
Hermano, deberías subir un video de como lograste tener una mandíbula tan definida como la tuya, te lo agradecería. ❤
Según un video que vi le sale la mandíbula definida cuando pasa de volumen a definición ya que el cuenta que el en su caso acumula más grasa en su cara y al hacer definición pierde grasa y por eso se ve rayado el bro :'v
La verdad uno de los mejores canales fitness q he visto,sigue así bro💪💪💪
Sos una bestia man! Seguí así, saludos desde argentina.
no hay mejor forma de iniciar la semana q con un video de cristian active
U know that bro🗿
Gracias.
Lo q me gusta de tu contenido es que vas directo al punto y explicas directamente los ejercicios , la rutina y no te desvías poniendole relleno innecesario al video. Exitoss
Muy buen vídeo sigue así amigo....👍👍
4:38 esa seño está que hace CrossFit ☠️
Gracias bro a pesar que abeses no tengo motivación siempre que beo un video tuyo y veo tu físico me movido un chingo grande bro gracias
Me alegro mucho de éso bro!, ánimo, no dependas de la motivación 🫂
@@cristian_active si bro gracias por tus consejos
Es una joya este video bro. Excelente rutina! 🔥💪🏼
wow nunca habia senido tanto mi espalda ni mis biceps ni mis hombros,estare haciendo un registro semanal en este comentario, estatura: 1.67,peso: 60 , tengo un poco de panza,no mucho pero si mas grasa de la que deberia.(obviamente tambien hare las demas rutinas,dividire en push pull leg) nos vemos hasta el otro jueves
He vuelto,después de dos meses,mi fuerza ha aumentado y mi espalda ya es más estética he bajado la grasa de más que tenía,gracias Cristian
q tal?
@@eddymgk4440 hasta ahora no noto mucha diferencia en apariencia pero si en rendimiento de cada ejercicio
1er día: Solo pude hacer como 4 dominadas :'u
@@alexzzz467 yo las hago negativas o pongo un banco para ayudarme a subir
Este canal deberia ser mas reconocido
Ahí vamos poco a poco hermano
No pares de hacer vídeos, por favor, son buenísimos y me has ayudado muchísimo.
Apenas empiezo en esto de la calistenia y me ayudas a estar motivado, muy buen video por cierto
Te Amo.
Me ha gustado la manera de explicar cada rutina. Es el segundo video que veo y vale la pena. Vamos!
Gracias por la rutina es muy buena, hoy la aplicare
Oye pa nose si ya hayas hecho una rutina de abdomen pero eso estaria genial, y también cada cuando entrenas abdomen
Nunca entreno el abdomen, lo que hace que los abdominales se vean es un bajo porcentaje de grasa
Bro tu fisico es mi motivación
increíble fisico pa 💪
Simplemente epico, la musica, calidad de grabación, las ganas de edición que le metes. Sigue así Cristián 🔱
Gracias Bro🫂
Muchas gracias bro, de las mejores rutinas que he visto! En un rato comenzamos, eres una bestia bro 💪🏻
Perfecto muchas gracias podré añadir estos ejercicios a mi rutina
Al chile tienes un cuerpo super estético y le sabes a la anatomía y la hipertrofia, mis respetos bro
Paso para decirte que yo estuve aquí en tus inicios crack seguí asi
Sigue así Bro, tus vídeos me han ayudado mucho
Gracias pa 🎉
Muy buena espalda y video hermano❤ cada vez vas subiendo videos aun más útiles que el anterior tu puedes!!!
Que buen video
USSSSS GRACIAS CRIS ENSERIO LO NESECITABA, GRACIAS BROTHER!!
Hola bro, súper video, físico epico me preguntó si podrías hacer un vídeo de rutina de empuje en el cual expliques como están divididos tus días de entrenamiento...por q veo q trabajas el hombro solo, no en empuje no jalón entonces no sé cómo va tu rutina semanal, ayuda:'(
Este hombre será un grande
Me gustó el vídeo 📹 porque entendí. Todo lo q haz querido explicar muy informativo 👌🏻 💯 gracias por compartir tus ideas saludos
Justo cuando lo necesitaba, gracias bro eres un grande 💪💪
Tremenda joya es este brother, espero saque un vídeo de calistenia de tríceps y bíceps y piernas. 😎🤙❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Este canal es un joya !!!
Sin dolor no hay gloria
Muy buena rutina. Podrias hacer una de Push - Pull - Legs de calistenia? Es que soy principiante y no se que ejercicios poner.
Quede tan cansado que no pude ni empezar el último ejercicio para terminar la rutina jajajaja. Gracias por la rutina, ya tengo una guia para seguir en la calistenia
El mejor canal al q me he suscrito
que hace el de atras a los 40 segundos JAJAJAJ
Jajajaa CrossFit xddddddddddddddd
Excelente rutina! Aunque haría de primero los Front Lever Raises porque son los mas difíciles y así poder progresar más en ese ejercicio. Eres inspiración bro! Excelente contenido. Saludos!
Buen video bro como siempre y más por ser de calistenia y espalda
Logré la mitad de los ejercicios y realmente me destrozó la espalda buenos ejercicios
Mi marido Cristian active, sube vídeo hablando sobre la genética, amo tus videos bro
Gracias bro por tus videos son muy informativos
excelente video 🗿🗿🗿🗿
Excelente
Muchas gracias 🫂🫂 excelente 👌 información
bro haz una rutina de biceps, triceps y antebrazo por favor, la necesito
Eres grande bro!! 🔥
SE HA VUELTO OFICIAL!! PUEDE VOLAR!!
Tan yo
La rutina está bien, pero antes de hacer ejercicios de front, es mejor enfocar ejerrcios explosivos, tipo dominadas explosivas y msucle up
Bro...?!! Eres un ¡CRACK!, gracias a tus videos me dio motivacion a sacar abdominales :)
GRACIAS BROTHER :)
Nuevo suscriptor Anotando mis rutinas
Grande Broo🔱❤️
Tendras video para calisthenics para las puernas ? Me encantan tus vídeo, soy nuevo en esto y buscaba inspiración.
Me encantan tus poses de espalda we
Bro una rutina para bicip con calistenia porfa
alch eres una inspiracion
bro en serio excelente video, podrias traer una rutina de empuje ?
Ya está en mi canal bro!
Gracias Bro!👍
Hermano, puedes hacer un video hablando de como entrenar bíceps y antebrazo? Creo que son los músculos que mas subdesarrollados tengo.
PARA CUANDO UNA DE PECHITOOO??!!!!!!!!
A DARLE ESPALDA POR EL MOMENTO 💀💪💪💪
GRANDE CRACK SIGUE ASI⚡📈💪
Hay 2 tipos de personas en el mundo 0:40
JAJAJAJAJ real
Ya llegó el invierno en España y da flojera entrenar con tanto frío.
Pero ya que seguir entrenando en el frío
Oye cris cuantas veces a la semana esta rutina??
Tienes que subir rutina de pierna para calistenia🙌🏽
El resto muy buen video y ejercicios sigue así bro
Bro sigue con los tutoriales la rutina de hombros que subiste y esta me pondran durisimo 🔥
Te sirvió está rutina?
0:41 se puede ver atrás la forma incorrecta de hacer dominadas
Puedes hacer una rutina de triceps ? porfa y tal vez un video acerca de que debe tener suplementos (osea el valor nutricional a la par que promocionas smilelabs, sus diseños son cheveres)
Gracias bro
a hacerla!
Seria bueno que hagas Rutina PPL con calistenia y pesas
El único calestenico que me cae bien 💪🏾
Yo tenía un buen número de dominadas, pero después de esta rutina termine pero muerto
2:24 empieza la rutina
Me vi todo el video de principio a fin y la primera parte antes de la rutina también me pareció muy importante.
Iniciare esta rutina de espalda y volvere en 3 meses para contarles mis resultados
y q fue
@@paltish1643 excelente
El Chris heria remake xd
Saludos Bro
el mejor ejercicio es el chuzeo , como el del video !!!
Chulada de video hermano, una pregunta, cual es tu reproductor de música ? Me llamo la atención.
Lubricateeee broooo
¿Que veo? El nuevo Vuadim Cavalera
dame un ejemplo de como meter estos ejercicios con gym 😢 por fa
Un ejercicio de Calistenia y otro de gimnasio en la misma serie
@@cristian_active gracias hermano
nuestro cris heria hispano
Sería fantástico si nos enseñas a trabajar cada músculo del cuerpo incluyendo las piernas
Gracias papu
Masto king que opina de las ligas de resistencia?
Por fin conecto con un entrenamiento de espalda, gracias bro.
Cuando uno empieza con las negativas, cuanto tiempo puedo tardar en poder empezar a hacer las ejecuciones normales?
Fuaa este tipo si enseñanza bien
manito saca rutina semanal que hacias al comienzo
Bro podrias pasar la rutina que usaste en volumen me ayudaría mucho, por que quiero tener tu fisico ❤
Amigo en serio tenes esa espalda por solo esos ejercicios? Que Epico
Es chuzado
Cuando entrenamos mi cristian??
Cuando quieras brooo🤟🏼
Gracias a este bro deje el gym y me fui al parque XD