Thank you, very good exercises and tips. In my exercises, I also follow the principle “Everything for health,” but sometimes I conduct dangerous tests that pose a health risk. The spirit of youth is still present in the blood))))
Hi und guten Morgen... Übung 1 Rotation ist super...auch Übung 3. Übung 2 Knie küsst Nase....noch ein wenig Bedarf an Dehnung nötig. Leider ist der Bauch im Weg.😊😊😊😊😊😊 2:12 2:13 😂
@luanabielak4721 bei welcher der Bewegungen? Beim Rauf- und Runtergehen ist es wichtig die Knie zu beugen, sonst kann es in den unteren Rücken gehen, wenn dieser stark vorbelastet ist 👍
Es ist wunderbar, dass ich Sie auf UA-cam gefunden habe, denn Ihre Übungen sind einfach gut. Wieder vielen Dank dafür!
Vielen Dank für das schöne Feedback!
Sehr gut geht es mir mit deiner übungsreihe
Das freut mich!
Gut erklärt und zum Durchhalten animiert. Sehr gut die Länge und Dauer der Übungen. 😊😊
Wunderbar, danke 🤩
perfektes Programm, freue miich immer wenn ein Glöckchen für ein Training aufscheint 😊
Tut sehr gut Danke
Vielen Dank für die sehr guten Übungen, ich mach sie fast täglich, es tut mir sehr gut danach und bin beweglicher geworden.
Toll, das ist perfekt 👌
Super😊
Super
Thank you, very good exercises and tips. In my exercises, I also follow the principle “Everything for health,” but sometimes I conduct dangerous tests that pose a health risk. The spirit of youth is still present in the blood))))
Stimmt, scheinbar einfache Übungen mit enormer Wirkung.
Hi guten Morgen,
Ich habe eine 30tge Challenge mit mir selber gestartet..bin schon gespannt ob und was sich verändert.
Herzlichrn Gruß
Susanne B
Hi und guten Morgen...
Übung 1 Rotation ist super...auch Übung 3.
Übung 2 Knie küsst Nase....noch ein wenig Bedarf an Dehnung nötig. Leider ist der Bauch im Weg.😊😊😊😊😊😊 2:12 2:13 😂
Danke für den Einblick 🙏😀
👍🏻😍
Das ging in den unteren Rücken, habe die Übung abgebrochen
Welche denn genau?
@@DrPeterPoeckh die erste Übung
@luanabielak4721 bei welcher der Bewegungen? Beim Rauf- und Runtergehen ist es wichtig die Knie zu beugen, sonst kann es in den unteren Rücken gehen, wenn dieser stark vorbelastet ist 👍
Auf den Knien absetzen? Leichter gesagt als gemacht
Kann mich hinknieen gibt es Ersatz Übungen ansonsten fühle ich mich nach den anderen zwei Übungen beweglicher bin 62
👍🙏🐝
Das war spitze, so schön, dass ich das gefunden habe, hier bleib ich dran !!! Danke
Wunderbar, das freut mich sehr 😀