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Por qué el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL se Enseña Mal
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- Опубліковано 8 сер 2024
- ¿Cuál es la Mejor Rutina de Entrenamiento Funcional? ¿Qué ejercicios debe tener un entrenamiento para ser funcional? Esto y mucho más... en este vídeo especial.
Muchas personas confunden el entrenamiento funcional con hacer movimientos extraños o exóticos, realmente no es así. Un entreno funcional tiene en cuenta las funciones motrices del cuerpo humano con el objetivo que este sea lo más completo posible con respecto a movimiento.
Existen diferentes test para valorar que tan funcional ellos, entre los más famosos y oficiales está el Test FMS. Hay ciertas bases generales para poderte considerar funcional, y para poder considerar que una rutina es funcional, las cuales contamos en este vídeo.
Aunque lo más importante siempre será individualizar.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 ¿Qué es el Entrenamiento Funcional realmente?
00:41 Definición del Entrenamiento Funcional
00:58 ¿Para qué está diseñado el ser humano?
01:06 Referentes internacionales del Entrenamiento Funcional
01:16 John Hughlings Jackson
01:51 Vern Gambetta
02:24 Michael Boyle
02:45 Craig Liebenson
03:15 Greg Glassman
03:47 Objetivos del enternamiento funcional
05:13 ¿Qué necestio en mi enternamiento?
05:37 Entrenar teniendo en cuenta las funciones motrices del cuerpo humano
06:27 Ventajas del aprendizaje y desarrollo de nuevos movimientos
07:00 Test FMS (Funcional Movement Screen)
07:49 Las bases para ser una persona funcional
08:26 ¿Qué debe tener un entrenamiento para ser funcional?
09:50 La FUERZA es la variante más importante
10:11 Conclusión y Cursos de FitGeneration.es
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Después de Sean Pearse podrías nombrar a Josué Tari, ese tío es de los más completos que he visto
No había tiempo para nombrar a todos los referentes del sector, pero sin duda Pedro Vivar es uno de ellos 💪⚡️❤️
Una introducción de calidad. Gracias por aportar Fit Generation
Uno de los hombres que más admiro en el mundo del Fitness y de Fitgeneration ⚡.
El entrenamiento funcional es aquello que te ayuda a alcanzar tu objetivo.
Quizás por eso me gusta el entrenamiento híbrido.
🤜FUERZA-POTENCIA-RESISTENCIA🤛
Sin menospreciar el EQUILIBRIO 🙃
Grande Josu!!! Muy TOP!👏
Que videasos!!! calidad visual, contenido direto bien estructurado y fundamentado.
Valioso canal!! Info de calidad siempre.
Josué me ha encantado tu forma de explicarlo 😊👏🏼 gracias una vez más 🙏🏼
Estaría muy bien un video explicando sobre cómo entrenar bien la espalda bien para amplitud o detalles, un saludo y buen video!
Josué que haces ahí recién me do cuenta que SOS vos que grande!!!
Q PROGRAMAS tan COMPLETOS TÉCNICAMENTE; tantos errores y lesiones espantosas por desconocimiento.
Genial explicación y muy bien elaborado el video. Felicitaciones a todo el equipo por crear este tipo de contenido
Me facino está clase , excelente de verdad los felicito y no dejen de seguir ayudándonos. Me encantaría saber cómo puedo colaborar
El mejor resumen que he escuchado o leído sobre QUÉ es el Entrenamiento Funcional. No podría venir de otro profesional que no sea Josu 👏🏽 Añadir que como entrenador y como apasionado de la actividad física, me alegra que el Entrenamiento Funcional (tal como se concibe en este vídeo) cada vez tenga mayor protagonismo en el sector, aun quedando un largo camino por recorrer.
Así es el mejor resumen que e escuchado cuando termine los cursos que estoy realizando voy a chequear los de ellos.
Grande Josué! 💪💪
Mil gracias por la información. Q regalo
Maravilloso video
Nunca pensé que un vídeo sobre este tema se me haría tan ameno de ver ❤️ Gracias por el currazo a todo el equipo 🤜🤛
🥰
Demasiada información me explotó la cabeza
Excelente
Si si todo gracias al CrossFit,aunque nadie lo dice ,fue el que dio el auge al power funcional y halterofilia,y Marcusfilly
Yo le realizaba mala cara, por que acuando comense me recomendaron hace 5 años atrás que creen me fui a powerlisting y me lesione me recupere y ahora estoy en crosfit estoy logrando mis metas y aprendiendo me gusta mucho el entrenamiento híbrido trabajar con tu propio cuerpo.
Hice entrenamiento funcional y lo que menos hace es individualizar pues hace circuitos de estaciones donde todos ejecutan lo mismo, aunque tengan distintas edades, entrenamiento (años) lo mismo con crossfit no por nada es de los entrenamientos que tiene mas personas lesionadas, la mayoría de la gente no sabe hacer bien una sentadilla o una dominada y le hace hacer 20 como salgan, luego manguito rotador, o lumbar destruido.
La verdad prefiero el entrenamiento donde haga bien el ejercicio y logre avances tanto en fuerza como estéticos y ninguna lesión
Muy buenas familia 🤗con respecto a este término de entrenamiento funcional el vídeo lo deja bastante claro, la gente relaciona a qué cualquier actividad multiestacional que utilizan ejercicios de fuerza multiarticular como la combinación de un curl de bíceps con unas lunges o derivados de la halterofilia, ejercicios más de carácter aerobico como unas montáin climber o los jumping jacks, ejercicios más metabólicos como unas squat Jump y/o ejercicios derivados de la gimnasia deportiva como unas dips o dominadas por ejemplo, a ello le aplican una metodología for time, enom o amraps y un largo etc como el crossfit, otros quizá de forma más acertada lo llaman cross trainning porque no todo el mundo puede y a eso lo denominan generalizando funcional pero…..funcional ¿para quien? ¿Para todos? resulta que es lo que a todo el mundo le gusta y lo que buscan en los gimnasios porque es una actividad grupal y joder se suda mucho, hasta que te das cuenta que es como mezclar un batido multifrutas que al final no sabe a ninguna ósea no te especializas en nada a medio-largo plazo más que a la eficiencia metabólica del glucógeno y el lactato o mayor capacidad del VO2 Max para eso y sí no está mal ni siquiera para runners o triatletas pero…. Que hay de las adaptaciones neurales como la fuerza??. Para mi un verdadero entrenamiento funcional es aquel que si adapta la programación con las variables del entrenamiento y los ejercicios gestionando la fatiga, separando las interferencias entre capacidades y creado las mejores adaptaciones en torno a lo denominado “funcion” de forma más para todo el mundo según sus necesidad, nivel y condición física
@@FitGenerationel vídeo me gustó no más todavía me flipó. Josué para mi es un referente no solo por su conocimiento sino por cómo lo transmite. Un crack🏋🏻♀️💪Gracias por el video
En resumen, conexion cuerpo mente, rango ángulo y enfoque del músculo, límites de fatiga del músculo y posiciones para aislar sin perder la computara por consiguiente cuidar la salud sin desarrollar lesiones, tan palabrería resumida en esto, no entre al link vean más videos este es una copia de la copia de la copia de la copia, del entrenamiento no hay nada nuevo en su video, saludos
El entrenamiento funcional se enseña mal, punto.
Y xk tu si q lo enseñas bien ? 🇪🇦👉🏼🤤
@@FitGeneration Exacto, x ello te pregunto a ti si es q crees q de verdad funciona esto, debido a q mi juicio sobre si sabes o no... es solo una opinión de alguien a quien no le funcionó, pero eso ya quedó claro con solo formularle dicha pregunta en el anterior comentario.
X ello quiero saber su respuesta, ya q eres tú quien realizó el video y supuestamente estás más cualificado sobre el tema q cualquier persona q escriba x aquí. Y si hay alguien q tenga más conocimientos sobre es tema, xfavor q me lo haga saber x los comentarios, ya q quiero aprender bien para poder conseguir resultados.