Буду делать в течении недели. Если будут результаты,продолжу. Рост: 164 Вес: 77. Мне 16 лет,очень давно мечтаю похудеть.. так что завтра буду начинать это кардио. ЗАЛАЙКАТЕ
Добрый день, Сол и Илья! Мне 53 года, занимаюсь с вами уже год. Прекрасные видео, упражнения на все группы мышц. В 50 лет села на продольный шпагат, сейчас пытаюсь освоить поперечный, но пока трудновато. Спасибо вам за позитив! Я с вами!!!
Ура!! Любимочки, спасибо вам! Потрясающая гармоничная пара Илья и Сол!🙏👍🤸♀️🤸♂️💯♾💖Спасибо за треню! После труд.дня люксарики вообще 👍😜 всегда, с улыбкой с вами😍 сегодня скомбинировала ваши кардио +сушим ручки+пробуждаем зад, завершив медитацией. 🙏💝Всем, кто здесь с нами, баланса энергий на здоровье!
Сол такая счастливая видно,что выздоровела окончательно!Комплекс самое оно.У меня реально сверху всё поплыло😅.Даже не ожидала, что буду реально мокрая.Снимите так на ягодицы и пресс!
Спасибо огромное!!! Я вас обожаю! Когда начала делать упражнения, Я прямо почувствовала что жир убирается. Я вас очень сильно Благодарю!😘 Хорошего вам дня!
У нас в Стамбуле как раз +32 и эти упражнения в помощь с жарой 🤣... Вы хотите на море, пожалуйста приезжайте /Турецкие моря, а так же В Израиле моря😉буду только рада 🙏упражнения супер, спасибо Вам 🤝🌺Вы отличная пара, так дополняете друг друга, Ваш союз это дар с ВЫШЕ ☝️🙏🌺🤗
Заголовок говорит уже, что нас ожидало 🤣хорошо что в это время я в парке была... У меня и ноги и руки косили.. Но посля, вау какое облегчение 👍... Подобрано как и всегда грамотно и отлично 💯🤗
Действительно был пожар для дыхания!!! Как будто пробежала пару кругов на стадионе:))). Отличный комплекс и на координацию и на музыкальность. Мозг с утра сразу включился. Спасибо огромное за бодрое утро!❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Хороший комплекс, как и другие. Недавно начала заниматься с Вами, собираю из 4-5 роликов занятия по утрам. Есть пожелания : сделать полноценные тренировки на час хотя бы по проблемным местам (руки, спина, живот), чтобы не открывать каждое утро много закладок . Спасибо за Ваш труд и позитив !))
Здравствуйте Сол и Илья! Спасибо, за мотивацию и практически ставшие любимыми (особенно руки и колени) тренировки. Сегодняшняя тренировка 🔥слегка тяжеловато, но жить можно. Сложно одновременно и пузико втянуть, и ягодицы зажать.
Представляете,оказывается моя мама своей подруге рассказала о Вас и Вашем канале,она за месяц скинула 4 кг,попросила передать огромную благодарность)))Она продолжает с Вами заниматься и рассказывает своим родственникам и подругам о Вас💖💖💖Комплекс получился потрясающий!!!!!!!!Мои кошки даже не смогли устоять от такого мини пожара и жары😁Спасибо💖💖💖
Илья Леонидович тоже начал артистично голову наклонять. Следует за своим прекрасным педагогом-Дюймовочкой. Сол, дате упражнения на сушку щиколотки, чтобы голень была в формы рюмочки, как у Вас
Обожаю ваши трени с вами!!! Вы лучшие на просторе UA-cam!!! Изучено и проверено! Прошу Вас ответить на вопрос: как восстановить пульс после кардио? Очень долго остаётся высоким после занятий. Спасибо заранее
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Тем кто читает этот комментарий, Желаю крепкого здоровья.
Благодарю 💋 взаимно 💋
доползаем до клавиатуры, ставим лайк, жарко, пот течёт, но настроение ОТЛИЧНОЕ!!! Спасибо за комплекс! :))))
Вы настолько обаятельны, что хочется заниматься даже если не планировал💚💚👍👍
Буду делать в течении недели. Если будут результаты,продолжу.
Рост: 164 Вес: 77.
Мне 16 лет,очень давно мечтаю похудеть.. так что завтра буду начинать это кардио. ЗАЛАЙКАТЕ
2 недели прошло
Ждем
1 мес прошло какой вес уже?
Ахах
Как помочь себе похудеть за 10 минут, делайте этот комплекс, действительно худеешь.
Сейчас уже не тяжело! Сначало было тяжело, это да...а сейчас уже нормально! Спасибо!
Соль и Илья вы супер люблю вас ,у соль красивые длинные волосы и кастюм классный цвет супер с мужем повезло дай вам бог долгих лет жизни вам 😍😘👍
Сол*
Гармония! СИЛА!!!
Добрый день, Сол и Илья! Мне 53 года, занимаюсь с вами уже год. Прекрасные видео, упражнения на все группы мышц. В 50 лет села на продольный шпагат, сейчас пытаюсь освоить поперечный, но пока трудновато. Спасибо вам за позитив! Я с вами!!!
Сол и Илья Леонидович, вы - стимул для усовершенствоания. Спасибо большое!
Вы действительно- зайки! У вас там жара, а у нас - Деревня Гадюкино! Так что согрелась.
🤣🤣🤣🤣Сол и Илья Вы супер 💯Сол вообще пушинка нежная 🤗
Спасибо за зарядку! Настроение и самочувствие отличные после!
Спасибо вам за комплекс. Мне идёт на пользу. Мне 56 лет, но я пользуюсь вашими комплексами.❤❤
Отличный комплекс! Такое приятное расслабление в конце и бодрость на весь день) делаю второй день подряд 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо дорогие Сол и Илья! Очень яркий комплекс! Поздравляю и обнимаю!
Ура!! Любимочки, спасибо вам! Потрясающая гармоничная пара Илья и Сол!🙏👍🤸♀️🤸♂️💯♾💖Спасибо за треню! После труд.дня люксарики вообще 👍😜 всегда, с улыбкой с вами😍 сегодня скомбинировала ваши кардио +сушим ручки+пробуждаем зад, завершив медитацией. 🙏💝Всем, кто здесь с нами, баланса энергий на здоровье!
Sol, you and Ilya are so fashion! Always with beautiful colors! Thank you for the exercices.
😉веселому Зайчику Поздравления и миллион алых роз. СПАСИБО
Сол такая счастливая видно,что выздоровела окончательно!Комплекс самое оно.У меня реально сверху всё поплыло😅.Даже не ожидала, что буду реально мокрая.Снимите так на ягодицы и пресс!
Огонь!!!!! 🔥🔥🔥 супер! Подготовка к сезону началась!
Обожаю с вами заниматься. мне 57 лет и очень мало двигаюсь. вот дважды в день утром и в обед занимаюсь по вашим видео. БлагоДарю вас!
Отличная утренняя гимнастка. Делаю каждое утро и заряд бодрости на целый день. Спасибо за такую чудесную жизнь
Спасибо огромное!!!
Я вас обожаю!
Когда начала делать упражнения, Я прямо почувствовала что жир убирается.
Я вас очень сильно Благодарю!😘 Хорошего вам дня!
У нас в Стамбуле как раз +32 и эти упражнения в помощь с жарой 🤣... Вы хотите на море, пожалуйста приезжайте /Турецкие моря, а так же В Израиле моря😉буду только рада 🙏упражнения супер, спасибо Вам 🤝🌺Вы отличная пара, так дополняете друг друга, Ваш союз это дар с ВЫШЕ ☝️🙏🌺🤗
Заголовок говорит уже, что нас ожидало 🤣хорошо что в это время я в парке была... У меня и ноги и руки косили.. Но посля, вау какое облегчение 👍... Подобрано как и всегда грамотно и отлично 💯🤗
Действительно был пожар для дыхания!!! Как будто пробежала пару кругов на стадионе:))). Отличный комплекс и на координацию и на музыкальность. Мозг с утра сразу включился. Спасибо огромное за бодрое утро!❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Вы супер зажигалки.Смотришь на вас и улыбка не сходит с лица.А тренировки,как всегда,супер.👍👍👍
Спасибо, очень хороший комплекс упражнений:)
Уже третий день делаю ваши комплексы которые на живот и бока. Очень нравятся👍👍 , после родов есть что скинуть 😬😬
шикарные вы оба! спасибо за разогрев! привет из солнечного Израиля!
Какие вы ребята молодцы 🥰Решила сделать тоже .....Тяжеловато было 💃🙏🏼
Спасибо большое! Вы супер!❤
Спасибо Вам!😘Сол вообще - зажигалочка 🔥🧚🏻♀️
Съела на ночь блинчик, чувствовала себя виноватой, но сделала этот комплекс с вами и радость вернулась с ушедшим потом.
Благодарю Вас !здоровья и процветания!
Как всегда вы лучшие! Комплекс очень хороший
Это мощь!)) Спасибо большое!) Абсолютно согласна с Ильей Леонидовичем по поводу всех комментариев!
Мне 26, у меня сидячая работа. Недавно начала делать ваши комплексы по утрам. Это пушка 🎉
Этот комплекс был особенно тяжёлый))
Потрачено 150 ккал 🔥🔥🔥
ЗДОРОВО！КРАСИВО！ЗАДОРНО！СПАСИБО！УДАЧИ И ВДОХНОВЕНИЯ！💞💞💞💞
весь комплекс делаю 1.5 часа! Спасибо большое!
Действительно мини пожар на все тело спасибо большое !!❤️🌹
Ооо! Супер! чем дальше ,тем больше хочется выполнить точно.Пот -градом ! Спасибооо!!!
Очень круто, спасибо большое! Настроение повышается, мышцы укрепляются, клааасс!
Спасибо! Прекрасно как всегда! У меня подключились дочь и племянница! Зажигательно)!
Комплекс получился не самый легкий. Напишите пожалуйста как вам? Сил хватает?
Хороший комплекс, как и другие. Недавно начала заниматься с Вами, собираю из 4-5 роликов занятия по утрам. Есть пожелания : сделать полноценные тренировки на час хотя бы по проблемным местам (руки, спина, живот), чтобы не открывать каждое утро много закладок . Спасибо за Ваш труд и позитив !))
Здравствуйте Сол и Илья! Спасибо, за мотивацию и практически ставшие любимыми (особенно руки и колени) тренировки. Сегодняшняя тренировка 🔥слегка тяжеловато, но жить можно. Сложно одновременно и пузико втянуть, и ягодицы зажать.
Нимнога устал
Представляете,оказывается моя мама своей подруге рассказала о Вас и Вашем канале,она за месяц скинула 4 кг,попросила передать огромную благодарность)))Она продолжает с Вами заниматься и рассказывает своим родственникам и подругам о Вас💖💖💖Комплекс получился потрясающий!!!!!!!!Мои кошки даже не смогли устоять от такого мини пожара и жары😁Спасибо💖💖💖
В армии было побольше
Жара) круто, спасибо! Закрыла кольцо активности в 10 минут)
Спасибо! Вы прекрасны, спору нет. Люблю Вас! Будьте всегда здоровы!!!
Неожиданно эффективно и активно! Спасибо!!
Супер 👍 спасибо большое❤❤❤❤вы большие молодцы
Было тяжело, но я старалась! Спасибо! Продолжайте в том же духе!
Хлоя Тинг нервно курит в сторонке! Тренировки просто супер!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ
отличный комплекс! Благодарю!
Меня хватило только до 8 минуты 😮💨😃 спасибо классные вы
molodci sol i igor s udovolsviem delau s vami upajnenie❤ vi super spasibo❤❤❤
Спасибо за новые упражнения!👌✨здорово!
Тяжело. Тяжело, но классно!!! 😃👍 Спасибо!
Супер!!! Спасибо!
Спасибо вам! Уже попробовала. Хорошо!
Мини пожар удался👍👏. Привет из Германии от Марии 🇩🇪😊
Сол и илья! Спасибо за упражнения. Очень понравились. Мне поднимают настроение - ваши занятия. И , когда илья - шутит.👍💕🍓🍓
Клёво! Спасибо! 🤩
Отличный комплекс! Спасибо!!!❤❤❤
Круто ребята, я с вами, каждый день. Спасибо
Спасибо вам ! У нас в Штуттгарте дождь!.буду заниматься)))
О божеее я вспотела, так буд-то пробежала марафон 🔥🔥🔥
Спасибо за занятие!
Действительно зарядка,🔥🔥🔥🔥🔥
Огонь! 💪🔥Спасибо, вам! 💞
Как всегда весело , в начале было тяжело ,а потом легче
Жарайсыздар. Рахмет ❤
От вас невозможно оторваться😊🌹
Замечательно ! Спасибо Вам )
Браво!!!Классно!
Здорово! Мне была нужна эта бодрость!
Просто замечательно👍👍👍👍👍
Fantastic,Guys! Thank you!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо большое 💖
Весело! ☺️👍🏻
тяжело только прыжки,но мне 64 Года Урра Bravo Вам ,merci infiniment,
Супер настроение ,спасибо Вам
Очень у вас красиво получается
У меня настроение поднялось
Ето красота! Спасибо 💖
Классные кардио, очень нравится, было-бы отлично, если бы писали сколько тратиться колорий
Занималась, спасибо!
Супер!!!!!
Всем здоровья и любви❤❤❤❤
Спасибо!!!
Классно!спасибо ❤
Зор болди❤Я я каждое утро делаю эту зарядку😅
Илья Леонидович тоже начал артистично голову наклонять. Следует за своим прекрасным педагогом-Дюймовочкой. Сол, дате упражнения на сушку щиколотки, чтобы голень была в формы рюмочки, как у Вас
Обожаю ваши трени с вами!!! Вы лучшие на просторе UA-cam!!! Изучено и проверено! Прошу Вас ответить на вопрос: как восстановить пульс после кардио? Очень долго остаётся высоким после занятий. Спасибо заранее
Наверняка нужно научиться контролировать дыхание
@@smartballet спасибо за ответ
Спасибо.Отлично.......😇👍👍👍
Спасибо огромное!!!
ВАУ! 👍🏻 👍🏻 👍🏻
Красавчики.
крууууто!!!! Зачем нужны тренажерные залы? После этой трени руки трясутся хоть муку просеивай😂😂😂
Spasibo!
Класснючая!!!!!!!
Обожаю Вас. Знаю, что тренировка огонь..., но прыжки противопоказаны... Значит делаю другие тренировки от Вас.
Очень круто❤