【腰痛 正しい歩き方】悪化しないために普段から意識して歩くにはこの2つだけ意識してください！ 神戸市内で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院 大鉄 ~Daitetsu~
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- Опубліковано 10 вер 2020
- 正しい歩き方を意識するために必要な２つのことはこれです！
多くの方々が正しい歩き方を間違えていることがあるため動画にしました。身体のいろんな所に意識を持って歩くことも大事なのですが、大前提として必ずこの部位は動かないといけませんので、意識してみてください！
参考になったと思って頂けたら幸いです！
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【大野 直貴】
・平成生まれの30歳
・兵庫県神戸市で「慢性腰痛」専門 整体院 大鉄を開業。
・開業3年目
・国家資格保持者(柔道整復師)
・趣味はバレーボール（運動好き）
【なぜこの仕事をしているのか？】
バレーボールでよく怪我をしていたことから治してもらってた先生に憧れ柔道整復師の道に。
でも、整骨院業界の治療はその場凌ぎのマッサージが多く患者様の症状が治らないことを知り俺が何とかしてやる！」と思い独立開業に至った。
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正しい歩き方を意識するために必要な２つのことはこれです！ - Розваги
*正しい歩き方は腰痛* にとって意識するために必要な２つのことはこれです！
今晩は 歩き方は 本当にそうだと思います リュックサックを背負って居る人達は本当に多いと思いますよ 買い物する時は必ず必要ですからね 私は毎日家で 体操はして居ます
先生ありがとうございます。
健康で，素敵な歩行を頑張ります。また動画を見せてください。
先生の股関節の痛みのストレッチや坐骨神経痛のストレッチをやり始めてから、凄く痛みが改善されて夢のようです❗
毎日痛みでしかめっ面してたんですが、此れからも、いろいろなストレッチ法を取り上げてください‼️
やってみます！
簡潔ですっきりした言葉わかりやすくていいです
@ 小林隆代 様
有難いお言葉で今後の励みになります😊
ありがとうございます😎
いつでもリュックなので、気を付けて歩きます、ありがとうございました。
@ 平澤妥子 様
お気をつけ下さい！( ^ω^ )
とても分かりやすい😂
@user-wr7qf4js7s
ありがとうございます😊
歩き方、目から鱗！つい，足元が気になり、トボトボと…顔を上げ前を見て大股で，リズミカルに…気をつけます。
有難うございます！先生に注意されて、注意されて、目が覚めて。高齢者は忘れてしまうので、時々、目が覚める様にご指導宜しくお願いします。
@ Peko
任せて下さい！👍
どこをどう捻るの意識するのか。胸郭を捻るとは？
股関節を伸ばすとはどのタイミングで？足を前に出す事を意識すると後ろ側に体重が乗るが？
もっともっと細かく説明してほしい。
おっしゃっるとうりですね。元々反り腰なのかリュックを利用するようになってから、痛みを感じるようになって辛いです！逆に、猫背ふうに意識して背負って見ると腰に負担が軽くなります。大股で歩いたり、手を振って歩いて見たり色々やってます。最近、リュックが怖くなり、ショッピングカートに変え、先生👨🏫のアドバイスを意識して歩いて見ようと思います。有りがとうございました。
山本紀代子 様
脊柱管狭窄症の症状が出るのは反り腰ですが、何で反り腰になってしまうのかを理解すると何を行えば良いか分かってきますよね！ですが、腰を丸くさせる時間が長ければ猫背姿勢で歩行せざるを得ない状況になりますので、しっかり股関節の筋肉をストレッチして歩きやすいお身体にしていきましょうね！( ^ω^ )
股関節のストレッチ心がけて過ごしたいと思います。有りがとうございました。
了解いたしました、、
三野萬里子 様
歩き方 頑張りましょうね！😊
有りがとうございました。最近、人様の歩き方が気になり、気をつけるようにしてます。私の場合胸郭は、問題ないと思います。胸が張りすぎて反り腰になってんのかなぁと思いまして、歩き方を先生のアドバイスのように股関節の前の筋肉を伸ばし、かかとから🦶指先に体重を移動させ、今までより力強く歩いています。以前は、チョコチョコ歩きで！変だと気づき、意識してます。幸い、その頃先生の動画にめぐり合い、今は一生懸命に参考にさせて頂いてます。病院行っても、皆同じようなリハビリしてます。私は気休めにしか思えないんで先生の動画、アドバイスで自分で納得して、少しずつでも楽になる方がいいです。これからも、動画楽しみにしています。
@ 山本紀代子 様
良い意識を持った歩き方をされていますね😎さすがです！
脊柱管狭窄症に関する動画じゃなくても当てはまる動画はたくさんお伝えしていることがありますので見てみて下さいね。
いつもありがとうございます！先生の動画で救われています！私は脊柱管狭窄症、すべり症と言われ、どうやって歩くのが正解なのか？本当に自信がなく、わからなかったのですが、股関節の前側を出して、伸ばして、そして胸郭をねじるように意識して、痛くて怖いのですが、頑張って歩いてみます。
@ 藤原要子 様
こんにちは😃
慣れない動きをするので無理はしないで下さいね😊
何かを変えるために *腰痛 正しい歩き方* を実践して下さい👍
背中を真っ直ぐに、歩いてました。間違っていたようです。
股関節を意識し胸をひねるような気持ちで、歩いてみます！
@ 青柳洋子 様
こんばんは！
間違った認識で歩くと痛みの元に繋がります。 *腰痛の正しい歩き方* でも人間が本来の歩き方でないと歪みが出やすいです💡
有りがとうございます。お聞きしたいのですが、最近、膝 上の筋肉に違和感あり痛みを感じますが？又 座ったら立つのが大変です！歩き方、間違えてるからでしょうか？又、水分補給が足りないって事ですか？どの位取ればいいですか？ 教えてください。
@ 山本紀代子 様
普段の歩き方と違った歩き方をされているので痛みや違和感を感じることはありますが問題ないですよ！😊 また筋肉痛のような痛みだったら尚更大丈夫です！
でも嫌な痛みや激痛を感じるような痛み方でしたら控えてあげて下さいね。
腰痛整体の大野先生 有りがとうございました激痛ではないので安心しました。反り腰の為 背中を見ると前に来てるので意識して、下腹を上にすいあげ背中を意識して後ろにして見たりして歩いています。姿勢は、よく見えますが、長くは続きません。
@@user-qq3gq7nq2j 様
長続きが出来るようになってきたらもっと良くなりますから頑張りましょうね😊★
脊椎菅狭窄症と腰痛椎間板症の為、おっしゃるとうりの歩き方です。長年腰痛ベルトしています、何人もの人から歩き方可笑しいと言われました。これ以上悪化しないように、動画見させていただきます。
ご視聴ありがとうございます😊
他の動画にもコメント下さってありがとうございます♫
股関節の硬さで歩幅が狭くなるので腰の負担は大きいです。股関節の前面からしっかり柔らかくして歩幅を広げていきましょう！( ^ω^ )
❤️