Estoy empezando a meterme al mundo de la calistenia, he visto varios vídeos sobre este tema y eres la primer persona que en verdad hace el vídeo para principiantes como yo. Sólo queda decir, gracias
Realmente creo que este es el primer vídeo informativo sobre Calistenía para principiantes que realmente sirve de algo y que no te hace comerte un título falso #fullapoyojesica
No estoy de acuerdo, yo al iniciar hace unos meses, encontré muchos videos y canales. Recientemente encontré su canal. Pasa mucho que la gente dice ese tipo de cosas; por ejemplo, con tik tok, el él hay mucho contenido basura pero también hay bastante realmente bueno, la red neuronal te muestra lo que tú vez, no la culpes del todo, más aparte, muchos hablan sin siquiera entrar a la aplicación por lo que otros dicen.
Gracias por tu vídeo, ha quedado muy bien explicado y das muy buen rollo. Continúa así porque eres una inspiración para mucha gente y sobretodo para chicas que no terminan de convencerse de hacer este tipo de ejercicios. Saludos maja!
Yo empecé hace poco a participar en una clases de calistenia el viernes pasado y me frustre ver que todos podían hacer las dominadas incluso los nuevos. Me frustró mucho, pero ahora seguiré tus rutinas que muestras aquí. Espero lograr las dominadas cuando vaya a clases.
Con todo respeto tienes un cuerpazo ,yo no tengo nada de bubis y no me molesta, tu cuerpo esta súper marcado y 100 % natural eso esta súper Felicidades hermosa !!!
Acabo de descrubirte, llevo haciendo yoga ya 2 años y siento que necesito hacer algo con fuerza y haré tu rutina que tienes en otro video nivel 0. llevo 1 semana y siento que es durísima pero estoy muy motivada a progresar. Gracias niña. Saludos desde México
Jessica, me encanta tus vídeos. Yo soy ya cuarentón, pero he hecho deporte toda la vida y descubrí la calistenia hace un año. Explicas todo súper bien y es un placer ver lo bien que lo haces, gracias. A seguir así y mucha fuerza!
Me metí en el gimnasio hace un año, no podía alzarme ni con impulso, ahorita hago 10 dominadas en prono (trabajando espalda), los cambios han sido notorios. El camino es largo pero con paciencia y dedicación lo logras
@@jessmartinm tiene razon , estaba viendo el vídeo , y de repente mi oído exploto xD , pero la calistenia crees que ayude aumentar la masa muscular ._. es mi duda? y que pasa si estoy trabajando con las piernas y glúteos? ... Posdata: New suscriptor :D
Te recomiendo no poner la música tan fuerte en los videos, es un poquitito molesto tener que estar subiendole el volumen cuando hablas, y bajarle cuando suena la música, fuera de eso, muy buen video, te ganaste un suscriptor 👍
@@jessmartinm hay un elemento de sonido que se llama sidechain (compresor sidechain) que hace ese efecto automaticamente (como hacen en la radio si te fijas), sin que tengas que subir y bajar las cosas a mano
Jessica, genial tus explicaciones! Muchas gracias, me están ayudando un montón. Yo tengo una lesión en las rodillas y para evitar luxaciones tengo que trabajar igual q si no pudiera contar con mis piernas para los ejercicios. Y tus rutinas me ayudan un montón! Muchas gracias y sigue así!
Jessica sos una GENIA,Tenés todo mi apoyo.Hoy conocí este canal y esta información por más simple que parezca es primordial para cualquier persona que esté empezando desde 0 en calistenia.VIDEO TOP
Hay videos que les daría más de un me gusta si se pudiera. Este y la mayoria tuyos son de esos. Me encanta tu naturalidad y cercanía explicando. Maravilloso
No puedo creerlo me estoy fortaleciendo, cuando antes tiraba el bofe de lo difícil que veía poder hacer calistenia😱🐼 saludos desde Tecámac estado de México🐼
Hacía falta una mujer explicando esto, siempre veo vídeos de hombres y me cuesta seguirles el paso en la rutina porque no tengo la misma fuerza que ellos, a demás es un vídeo que si sirve para los principiantes, gracias!!
Haces vídeos super informativos para principiantes 0. Empece a hacer calistenia hace unos meses y me hubiesen servido mucho entonces jajaja pero bueno. Aun me falta mucho camino por recorrer pero ya tengo la fuerza para realizar dominada abiertas y demás ejercicios. Quisiera algún día llegar a tu nivel eres un ejemplo a seguir siendo atlética, lista y hermosa chica. Sigue así con esos ánimos guerrera (Y)
Hola.. soy nueva viendo tus vídeos..... te empeze a seguir por que estoy haciendo calistenia... y bueno me has ayudado mucho... gracias... mil bendiciones !!!!
Estaria bueno que enseñes como caer en caso de perder el equilibrio Jess! Me paso que casi me mato intentando hacer el enanito, me fui para adelante, y bueno gire, pero me quedo mucho dolor cervical, vi a otros youtubers que explicaban como caer en caso de fallo del pino, estaria bueno ver como poner el cuerpo para evitar lesiones en los distintos ejercicios de dominadas, fondos, y push ups. Saludos desde Argentina! ;)
Wo eres increible me encanta tu estilo estoy aqui porque te conoci en fuerza explosiva Admiro mucho tu fisico y tu septum, los expansores sigue creando contenido vas a crecer muchisimo saludos desde Mexico
¿Cuántos días a la semana se debe entrenar? ¿Existen ejercicios de calistenia para pierna? Porque todos los vídeos solo muestran dominadas o flexiones pero nada de pierna y veo que las tienen bien desarrolladas
@@alee1094 Hola, he mejorado, ya me salen algunas dominadas con agarre normal y supino al igual que los fondos sin ayuda de nada pero aún no hago un muscle up. Aun me considero nivel 1 confío en que hare un muscle up si sigo asi. Muchas gracias.
Gracias por el video excelente para principiantes empezaré a darle duro siento como miedito pero calistenia siempre lo he visto muy avanzado me siento preparada para empezar gracias
Hola, quiero decir que me sorprendió casi al final del video cuando contabas tu experiencia de principiante, ya que no sabía que disfrutaba mucho la gente de hacer calistenia y pues soy algo cohibido y no tengo mucha experiencia jajajaja. Quiero hacer calistenia por un motivo un poco egoísta ya que solo es para tener un físico más cómodo para mi, pero creo que sí lo hago con un grupo de amigos me empezará a gustar realmente.
los fondos de triceps siempre es mejor hacerlos con las manos apuntando hacia atras, ya que cuando se hacen apuntando hacia adelante se realiza muchisima presion sobre la cabeza del hombro favoreciendo posibles problemas de hombro a futuro. cuando uno hace con las manos hacia atras, tambien se favorece la apertura pectoral, a diferencia de hacia adelante donde el pectoral se cierra
💪🏼 CONSIGUE todos TUS OBJETIVOS aquí www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/
Hola, 🙂 podrías indicar cuando inhalar y exhalar en tus ejercicios? Puede que con letras, flechitas...Eso ayuda un montón
Cómo me gustaría un parque así en mi ciudad
Lo mismo pienso yo😥
X2
X3
X4
Luego sólo hay de las máquinas esas inútiles que ponen en todos lados
Estoy empezando a meterme al mundo de la calistenia, he visto varios vídeos sobre este tema y eres la primer persona que en verdad hace el vídeo para principiantes como yo. Sólo queda decir, gracias
El Jon gracias a ti por ver el vídeo y por el apoyo! Un saludo!🤘🏼
Realmente creo que este es el primer vídeo informativo sobre Calistenía para principiantes que realmente sirve de algo y que no te hace comerte un título falso #fullapoyojesica
Jajaajaja que eres su padre???
La verdad si jaja
Oe pana las barras o consentidas sacan pecho?
No
No estoy de acuerdo, yo al iniciar hace unos meses, encontré muchos videos y canales. Recientemente encontré su canal.
Pasa mucho que la gente dice ese tipo de cosas; por ejemplo, con tik tok, el él hay mucho contenido basura pero también hay bastante realmente bueno, la red neuronal te muestra lo que tú vez, no la culpes del todo, más aparte, muchos hablan sin siquiera entrar a la aplicación por lo que otros dicen.
Speaking no spanish (YET), you are a real role model for me as a mid-thirty-year-old. Thank you from NorthWestGermany and England. Cheers mate!
Importantísimo cuando uno empieza. Yo no hacía ni tres flexiones. Ahora hago 5 de 10. Y la otra semana empiezo. Me compre las barras
Por fin veo una chica que no abre los codos en las flexiones
Gracias por tu vídeo, ha quedado muy bien explicado y das muy buen rollo. Continúa así porque eres una inspiración para mucha gente y sobretodo para chicas que no terminan de convencerse de hacer este tipo de ejercicios. Saludos maja!
Eres tan bella!!
Estuvo interesante y es buena la idea, para que mas mujeres se unan a este deporte y hagan de ello parte de su vida!!
@@cimborrio_5617hahah
Ojalá más mujeres se unan, ¡muchísimas gracias!
No es deporte
@@kgb8797 como no va a ser un deporte 🤣
Ese parque calistenia está hermoso 😍
Buen vídeo, tanto explicativo como por la parte motivacional que le metes.
Por cierto, explicas bastante mejor las cosas que el 80% de youtubers
es la youtuber mas perfecta de todooo
Yo empecé hace poco a participar en una clases de calistenia el viernes pasado y me frustre ver que todos podían hacer las dominadas incluso los nuevos. Me frustró mucho, pero ahora seguiré tus rutinas que muestras aquí. Espero lograr las dominadas cuando vaya a clases.
Con todo respeto tienes un cuerpazo ,yo no tengo nada de bubis y no me molesta, tu cuerpo esta súper marcado y 100 % natural eso esta súper Felicidades hermosa !!!
Si cuerpazo la verdad, y ese Pedro espero no sea su novio porque es mucho jamón para tan pocos huevos jajaja
Se ha dopado mujer, es evidente por eso dudo q te sirva sus rutinas, ahora si tú también te dopas, haz lo mismo q hace ella, obtendrás resultados
@@tormentadestellar8918 es su novio
@@tormentadestellar8918?? Envidia?
@@kgb8797?? Wtf
Acabo de descrubirte, llevo haciendo yoga ya 2 años y siento que necesito hacer algo con fuerza y haré tu rutina que tienes en otro video nivel 0. llevo 1 semana y siento que es durísima pero estoy muy motivada a progresar. Gracias niña. Saludos desde México
Menudo parque...
Menuda atleta...
Menudo vídeo.
Mi apoyo absoluto desde Venezuela.
💪😎👍
Excelente Jess. No solo es motivación, mucho va en la disciplina y constancia.
Me encanta como has progresado en la edición d los vídeos, saludos!
¡Muchas gracias!
Que raro que no estaba yerai en el parque😂
Yerai es un violín
Fadne masz lgnsy.ngraj.
Nagrasz filmy jutube fadne masz czarne lgnsy
@@maragustin9741 porque? Jajajaj
Jessica, me encanta tus vídeos. Yo soy ya cuarentón, pero he hecho deporte toda la vida y descubrí la calistenia hace un año. Explicas todo súper bien y es un placer ver lo bien que lo haces, gracias. A seguir así y mucha fuerza!
Me metí en el gimnasio hace un año, no podía alzarme ni con impulso, ahorita hago 10 dominadas en prono (trabajando espalda), los cambios han sido notorios. El camino es largo pero con paciencia y dedicación lo logras
Los containers de atrás dicen "Boluda"? wtf, qué es una marca? jajaja
No, fue un artista argentino.
Es el apellido del propietario de la empresa naviera, pero vien visto jajaja
jajaja siii es una marca, era gracioso leerlo jajaja
Fue lo primero que vi, jajaja
Mensaje subliminal para ella ah jaja
hola muchas gracias por la explicacion! muy clara en cuanto a cómo gestionar las series y repeticiones! Saludos!
Muchas gracias!!
una pequeña recomendación si se escucha tu voz baja no pongas la música tan fuerte
Gracias, ¡lo tendré en cuenta!
@@jessmartinm tiene razon , estaba viendo el vídeo , y de repente mi oído exploto xD , pero la calistenia crees que ayude aumentar la masa muscular ._. es mi duda? y que pasa si estoy trabajando con las piernas y glúteos? ... Posdata: New suscriptor :D
Aúpa ese positivismo! Me as ayudado mucho
Me alegro mil!
Te recomiendo no poner la música tan fuerte en los videos, es un poquitito molesto tener que estar subiendole el volumen cuando hablas, y bajarle cuando suena la música, fuera de eso, muy buen video, te ganaste un suscriptor 👍
Muchísimas gracias por tus consejos, lo tendré en cuenta, todavía estoy aprendiendo a editar, espero mejorar pronto, ¡un saludo!
@@jessmartinm hay un elemento de sonido que se llama sidechain (compresor sidechain) que hace ese efecto automaticamente (como hacen en la radio si te fijas), sin que tengas que subir y bajar las cosas a mano
Jessica, genial tus explicaciones! Muchas gracias, me están ayudando un montón. Yo tengo una lesión en las rodillas y para evitar luxaciones tengo que trabajar igual q si no pudiera contar con mis piernas para los ejercicios. Y tus rutinas me ayudan un montón! Muchas gracias y sigue así!
Jessica sos una GENIA,Tenés todo mi apoyo.Hoy conocí este canal y esta información por más simple que parezca es primordial para cualquier persona que esté empezando desde 0 en calistenia.VIDEO TOP
Gracias,es un video excelente para las dominadas,un saludo💪💪
que lindo cuerpo, esta bueno ver cada ves mas chicas que no se enfocan 100% en el tren inferior
Lo ideal es que así se quede, porque el problema es cuando le siguen y le siguen y se vuelven musculosas como hombre
@@tormentadestellar8918 eso es imposibme, a menos que use química, jamás se va a volver musculosa una chica por hacer ejercicios
@@tormentadestellar8918 que pelotudo jaja.
Tormenta de Stellar como si te pelaran las musculosas o las delgadas pobrecito
Muy bueno! Gracias por tu sugerencia! Desde Santa Fe Capital Argentina!!!
De todos los videos para principiantes que he buscado el tuyo es detallado, ilustrativo y relativamente fácil de implementar.
Gracias x esforzarte
¡Muchas gracias por tus palabras! Un saludo.
Buena noche me encanto la rutina mil gracias por compartir un saludo y abrazo desde Medellín.Colombia
Saludos!!
Eres una mujer muy hermosa con rostro angelical que le pone mucha disciplina y ganas a la vida fitness.Suerte en todos tus proyectos preciosa.
¡Muchísimas gracias!
Primera vez que te veo! Excelente video me encanto super claro en las explicaciones una genia!!! 😘
Gracias! me motivaste mucho a adentrarme en el mundo de la calistenia 😃
OLÉ, me alegro mil!!!
😱😍😍
Hola guapa, acabo de suscribirme a tu canal, porque me gustó tu contenido, saludos desde Perú.
Hay videos que les daría más de un me gusta si se pudiera. Este y la mayoria tuyos son de esos. Me encanta tu naturalidad y cercanía explicando. Maravilloso
6:32 aaaa no me jodas no me había dado cuanta que estaba tan guapa creo que me enamoré :'c
yo tambien estoy enamorado d jesica
No puedo creerlo me estoy fortaleciendo, cuando antes tiraba el bofe de lo difícil que veía poder hacer calistenia😱🐼 saludos desde Tecámac estado de México🐼
A tope🤘🏼💪🏼🔥
Recien descubro el canal, me ha encantado todo, mucha inspiración
¡Muchísimas gracias!
Muy útil. Me hacía muchas ganas ver ejercicios realmente para principiantes en este deporte. GRACIAS.
¡Muchísimas gracias!
Eres una hermosa mujer y una bestia en el ejercicio, muy inteligente trabajo, exelente practica de calisternia.
Bravo!!!!
Felicidades.
Ese es el parque donde va Vadym.. 👌
Tiene que ser, tuve un flashback!!!!
Vuamoos
Es el parque del *Mesías*
Cuenta que la tierra tiemblan y las barras se estremecen cuando escuchan el vuaamos acercándose
Tu explicación llega directamente, y más cuando miro tus ojos
Wow! Neta que es súper motivante verte. Me encantaría hacer todo eso, no había visto a una chica tan cool. Súper padre, saludos desde México 🇲🇽
Saludos y mil gracias!! A darle duro!🤘🏼
Muchas gracias somos muchos los que no sabemos como empezar y pocos videos como este !
Gran vídeo me sirve mucho, apenas comienzo con la calistenia y este vídeo esta increíble, muchas gracias eres la mejor, saludos.
¡Muchísimas gracias por tus palabras!
Dale durooo
Claro que si, muchas gracias Jéssica Martín Moreno saludos eres la mejor. 💪😎
tengo casi 50 años gracias por tus valiosos consejos pude realizar mis dominadas, gracias por ser linda por dentro y por fuera.-
¡Muchas gracias a ti!
Nada mas bello que una mujer q ejercita
Hacía falta una mujer explicando esto, siempre veo vídeos de hombres y me cuesta seguirles el paso en la rutina porque no tengo la misma fuerza que ellos, a demás es un vídeo que si sirve para los principiantes, gracias!!
Haces vídeos super informativos para principiantes 0. Empece a hacer calistenia hace unos meses y me hubiesen servido mucho entonces jajaja pero bueno. Aun me falta mucho camino por recorrer pero ya tengo la fuerza para realizar dominada abiertas y demás ejercicios. Quisiera algún día llegar a tu nivel eres un ejemplo a seguir siendo atlética, lista y hermosa chica. Sigue así con esos ánimos guerrera (Y)
Que belleza de mujer, eres una gran guerrera, un gran ejemplo para muchas chicas . 💪👍
Muy útil la información. Graciaas!
La verdad a mi parecer el mejor video que e visto,pondré en práctica tus consejos
¡Muchísimas gracias!
Hola.. soy nueva viendo tus vídeos..... te empeze a seguir por que estoy haciendo calistenia... y bueno me has ayudado mucho... gracias... mil bendiciones !!!!
Muy bueno... voy viendo algunos videos tuyos anteriores. Me ayudan un montón..saludos! 💪🏼
I wish I could speak Spanish! Your videos are so inspiring!
lo que le hace falta a nuestro mundo calistenico ❤️
Me estoy animando !
Dale menol
Muchas gracias, mi papa puso una barra en el patio llevo semanas colgandome y tratando de subir, ahora ya se que ejercicios hacer
Me ha gustado muchísimo tu video, de verdad. Sigue metiendo información y muchísimas gracias. Un besazo. 😊
Gracias Jessica por ser una inspiración.
m encantó!!! Y lo bien q explicas. Tengo 48 años y m voy a animar. Besos
A tope!💪🏼
Estaria bueno que enseñes como caer en caso de perder el equilibrio Jess! Me paso que casi me mato intentando hacer el enanito, me fui para adelante, y bueno gire, pero me quedo mucho dolor cervical, vi a otros youtubers que explicaban como caer en caso de fallo del pino, estaria bueno ver como poner el cuerpo para evitar lesiones en los distintos ejercicios de dominadas, fondos, y push ups. Saludos desde Argentina! ;)
Se nota mil que le metes pasion. Sigue asi! Me ha servido mucho tu video :) Merci! 🔥🔥🔥
Muy buenos consejos y excelente técnico, vaya dominio
¡Muchísimas gracias!
Wo eres increible me encanta tu estilo estoy aqui porque te conoci en fuerza explosiva
Admiro mucho tu fisico y tu septum, los expansores sigue creando contenido vas a crecer muchisimo saludos desde Mexico
Gracias!!! Saludos desde España!🤘🏼⚡️
Este si q es un grande video, grande Jessica!!
Gracias!!!
Que motivante ver mujeres entrenando calistenia. Espero que esas prácticas irán desarrollando más gracias por tus consejos. Un abrazo.
Gracias a ti🙏🏼🤘🏼⚡️
Muy buena motovacion jess!! Saludosss 💪
¡Muchísimas gracias!
así empece a seguir este canal, con este vídeo, no llevo mucho con la calistenia, pero estoy motivado con Jessica 😊💖
Me ha encantao! A ver si encuentro algún grupillo por Granada cuando salgamos de la casita! Gracias , motiva tu manera de contar y ejemplos personales
Gracias por el video , inspira motivaccion y lucha !
¡Muchísimas gracias!
@@jessmartinm a ty porque eres buena persona !!!
¿Cuántos días a la semana se debe entrenar? ¿Existen ejercicios de calistenia para pierna? Porque todos los vídeos solo muestran dominadas o flexiones pero nada de pierna y veo que las tienen bien desarrolladas
Viendo tus vídeos me motive para comenzar en calistenia 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Me gusto tu técnica para hacer los ejercicios, felicidades. Un suscriptor más
wau primera vez q veo un video tuyo , te conoci por fuerza explosiva , buen video pd te quedan lindas las gafas saludos!!
Dominadas muy bien ejecutadas.
El parque muy completo, tenéis incluso anillas.
Excelentes consejos, estoy comenzando a entrenar! Gracias!
Me gusta mucho como te explicas... Y viene bien Pa los que empezamos. Gracias, sigue así ☺️💪
Muchas gracias!!!
Con un parque así, yo también podría entrenar así. Es genial.
Jajjaja pensaba lo mismo. En mi ciudad tampoco hay nada así.. Un embole..
mira videos de como entrenan en las cárceles, sin excusas.
Gracias, me ayudas mucho, nuevo sub!
Bienvenido ¡Muchísimas gracias!
Saludos cordiales podrías darnos unos consejos de un plan de alimentación
Excelentes consejos.
Mi respeto y admiración.
Seguiré sus consejos
Mil gracias!🙏🏼🤘🏼
Gracias por enseñar tu técnica. Lo llevaré a cabo🤗
A tope🤘🏼⚡️
Gracias por compartir su experiencia y conocimiento. Los admiro mucho, saludos desde Perú.
al verte me dieron ganas de aprender,un abrazo
ua-cam.com/video/U-9oeyaoyeQ/v-deo.html
Hola aquí un principiante apenas mi segundo día en Calistenia. Qué lindo que hagas un video para nosotros los que empezamos. Gracias 🌻
Hola, cómo vas??
@@alee1094 Hola, he mejorado, ya me salen algunas dominadas con agarre normal y supino al igual que los fondos sin ayuda de nada pero aún no hago un muscle up. Aun me considero nivel 1 confío en que hare un muscle up si sigo asi. Muchas gracias.
mmmm creo que es la primera vez que me enamoro de una chica d youtube en serio
Excelentes consejos! Muchas gracias 🙏🏻♥️
Excelentes consejos! Muchas gracias
Rayos señorita, yo ni siquiera soy apto de hacer 15 pushups seguidas 😂😂😂. Sigue asi 💪
Me suscribo. Te amo jajaja, saludos desde Colombia. También práctico calistenia 💪💪
que buen video, justo buscaba algo asi. A mis 38 comenzaré a meterme en este mundo de la calistenia
A tope🤘🏼🔥
Yo voy 3 clases y tengo 39. 😊 el grupo divino. El.profe 19 años jajjaj. Es una locura
Muy buen vídeo, nueva suscriptora guapa🖤
Gracias por el video excelente para principiantes empezaré a darle duro siento como miedito pero calistenia siempre lo he visto muy avanzado me siento preparada para empezar gracias
Felicidades!!! Que motivacion me dais
¡Muchísimaas gracias!
Que bueno realizar estos ejercicios... Y las explicaciones que haces para principiantes. Exitos en Todo
Muy buen vídeo Jess! A ver si más chicas se animan a hacer este maravilloso deporte!
PD: Da gusto ver la técnica que tienes 💪😊🤙
Ojalá que siiiii, sería genial, ¡Muchas gracias, un saludo!
Hola, quiero decir que me sorprendió casi al final del video cuando contabas tu experiencia de principiante, ya que no sabía que disfrutaba mucho la gente de hacer calistenia y pues soy algo cohibido y no tengo mucha experiencia jajajaja. Quiero hacer calistenia por un motivo un poco egoísta ya que solo es para tener un físico más cómodo para mi, pero creo que sí lo hago con un grupo de amigos me empezará a gustar realmente.
los fondos de triceps siempre es mejor hacerlos con las manos apuntando hacia atras, ya que cuando se hacen apuntando hacia adelante se realiza muchisima presion sobre la cabeza del hombro favoreciendo posibles problemas de hombro a futuro. cuando uno hace con las manos hacia atras, tambien se favorece la apertura pectoral, a diferencia de hacia adelante donde el pectoral se cierra