❤❤❤❤❤❤❤ escuchar a toda esta gente hablar de lo q siente te ayuda mucho gracias Jessica por acercar todo esto que haces y con esa ilusión a todo el mundo 😊
Sigue así Jessica, me encanta tus videos motivando a los novatos, ojala todos los deportistas fueran como tu respetando a los demás. Estaríamos en el paraíso. Saludos y gracias.
Hacer las cosas con miedo o con verguenza, pero hacerlas... a eso se le llama valentía. Y gestionar la frustración, o disfrutar del proceso, salir de tu zona de confort... juer, Jessi... si eso es lo que llegas a transmitir a tus alumnos, no imaginas lo grande que eres! 💪💪💪
wow igual que ella al inicio me daba verguenza estar haciendo ejericicio en el parque. Ya ni me acordaba de esa etapa.Y luego que la calistenia llama mucho la atención. ahora entreno sin problema.
Jess,te felicito por tus videos ..eres muy buena comunicadora ,te lo dice un entrenador de tenis desde hace 30 años . Me encanta el trabajo de calistenia pero voy poco a poco por el desgaste de la vida que llevo ya que el supra lo tengo fatigado de los años y las dominadas con agarre recto me rompe ..escucha recomienda algin parque completo que haya por Valencia ,soy de un puevko y por aqui esta muy limitado . Salud
Hola, saludos desde Quito, gracias por los videos Jessi, he evolucionado en esto de la calistenia y ahora me preparo para llegar hacer el muscle up. Mi consulta es de que manera calientan antes de realizar los ejercicios, agradezco sus respuestas.
Me pueden contestar esta pregunta. Para empezar a limpiar las piernas en muscu up cuantos hay que hace aproximadamente . El que me pueda contentar se lo agradezco
excelente! muy guapas gallega yo soy nieto de gallego mi abuelo y estoy llevando 1,8meses con buenas tecnica me bajo las repiticiones para poder acer correcto hay dia q me cuelgo y digo oh no podre acer una,al fin calentando se pone en marcha todo ,y logrando acer mas dominada q del dia anterior una felicidad tremenda siento y al otro dia el cuerpo medio cansadito el cuerpo esta armonioso un saludo de chaco argentina .
Jess! yo voy al gimnasio temprano. Hago una rutina de una hora y media y descanso en la tarde. Me recomiendas que vaya, o crees que pueda ir un rato en la tarde a las barras. No se si me este desgastando o haciendo sobreentrenamiento. Qué me recomiendas? Saludos querida Jess!
Pregunta a ver si tu me puedes ayudar o alguien.. a la hora de hacer dominadas, tanto prono como supino no puedo hacerlas de rango completo, no puedo bajar hasta bajo, cuando ya me queda poco para estirar el brazo en la bajada, sobretodo en prono, me duele el hombro, como si me estuvieran pellizcando, dolor tipo fuego, y no puedo.. algun tip? consejo?
Es complicado saber lo que te pasa sin verte entrenar y por lo tanto darte un consejo. Puede ser por falta de fuerza, de movilidad, alguna inflamación, etc. Las australianas te podrían venir de lujo para fortalecer la zona si es que no te provoca dolor.
@cobrew2003 No se que edad tienes pero yo tengo 36. Empecé hace un par de años y también tenía mis dolores xD ¿Has probado a hacer retracciones escapulares colgado de la barra?
@@danielperaza3947 44 años y he empezado este año. Ahora mismo lo he dejado hace unas semanas, dolor, calor, trabajo, mudanza... Si he hecho retracciones y tal... Igual es porque la barra es bajita y tengo que recojer las piernas y eso hace variar el peso quiza.. o por la forma en la que me muevo al bajar... ya te digo que lo que duele son los hombros... Vi algo del manguito rotador, quiza es eso...
@@cobrew2003 buena edad para ponerse fuerte 💪 Si fuera el maguito rotador lo normal sería sentir dolor también al hacer fondos y flexiones en la parte mas baja del movimiento pero a saber, es un tema complicado y casi que es mejor consultarle a un fisio. En cualquier caso te sigo recomendando australian pull ups ya sea con parada arriba, excentrica lenta o las dos cosas durante un tiempo y reforzar bien esa zona.
A mí me pasa como la mayoría.... El miedo siempre entreno sola ... Tanto en el gym ... por eso creo que empecé a ir al parque ya no me de García ir al gym ...pero igual cuesta hacer algunos ejercicios sola 😅😅
¡Qué vídeo más estupendo y didáctico! Debe ser muy satisfactorio poder ayudar a tantas personas a lograr sus objetivos. ¡Enhorabuena, Jéssica!💪💪💪
❤❤❤❤❤❤❤ escuchar a toda esta gente hablar de lo q siente te ayuda mucho gracias Jessica por acercar todo esto que haces y con esa ilusión a todo el mundo 😊
Como siempre una experiencia increíble, muchas gracias a las compañeras de Madrid y a Jessica por ser tan amables y simpáticas
Me alegra mucho el rato ver videos tuyos Jess, muchas gracias. Comiendo y ahora a entrenar motivadísimo!
Sigue así Jessica, me encanta tus videos motivando a los novatos, ojala todos los deportistas fueran como tu respetando a los demás. Estaríamos en el paraíso. Saludos y gracias.
He descubierto tus vídeos hace muy poco y realmente me están ayudando mucho. Gracias Jes
Hola! Jessica...cuando vienes a Barcelona... Tengo 47 me estoy iniciando pero te sigo hace tiempo... Quiero avanzar 😊
Espectacular jessica ayudar a gente entrenar al aire libre
Que linda claseeee... q linda energía tenes jess! Besos desde Argentina
Yo, aquí,luchando por sacar dominada y fondo 😢 Qué bello verlas, cómo se nota que te apasiona y nos apasionas a todos.
Hacer las cosas con miedo o con verguenza, pero hacerlas... a eso se le llama valentía. Y gestionar la frustración, o disfrutar del proceso, salir de tu zona de confort... juer, Jessi... si eso es lo que llegas a transmitir a tus alumnos, no imaginas lo grande que eres! 💪💪💪
wow igual que ella al inicio me daba verguenza estar haciendo ejericicio en el parque. Ya ni me acordaba de esa etapa.Y luego que la calistenia llama mucho la atención. ahora entreno sin problema.
que buen canal, que buenos comentarios y consejos
Jess,te felicito por tus videos ..eres muy buena comunicadora ,te lo dice un entrenador de tenis desde hace 30 años . Me encanta el trabajo de calistenia pero voy poco a poco por el desgaste de la vida que llevo ya que el supra lo tengo fatigado de los años y las dominadas con agarre recto me rompe ..escucha recomienda algin parque completo que haya por Valencia ,soy de un puevko y por aqui esta muy limitado . Salud
Hola, saludos desde Quito, gracias por los videos Jessi, he evolucionado en esto de la calistenia y ahora me preparo para llegar hacer el muscle up. Mi consulta es de que manera calientan antes de realizar los ejercicios, agradezco sus respuestas.
A entrenar todo el mundo!!👍
Me encantó el video 🎉🎉 me motiva a seguir mejorando
Irene es muy divertida! gracias por compartir
Vaya fuerza tiene Olga. Para llevar pocos meses, hace dominadas, fondos e intenta el muscle up..... qué tía !!!
Jessica: una pregumta de donde saco la fuerza de losbraxos o del abdomen?
@jessi, Quiero aprender, tienes algún vídeo para empezar desde cero?
gracias me ha ayudado mucho
Me pueden contestar esta pregunta. Para empezar a limpiar las piernas en muscu up cuantos hay que hace aproximadamente . El que me pueda contentar se lo agradezco
Hola Jesi me encanta tu canal... !!! Que hermosas tus alumnas 😅❤😅 saludos desde 🇦🇷 también hago CROSSFIT
Gracias por ayudar tanto ❤❤
Hola!
Cada cuánto se debe practicar la calistenia?
excelente! muy guapas gallega yo soy nieto de gallego mi abuelo y estoy llevando 1,8meses con buenas tecnica me bajo las repiticiones para poder acer correcto hay dia q me cuelgo y digo oh no podre acer una,al fin calentando se pone en marcha todo ,y logrando acer mas dominada q del dia anterior una felicidad tremenda siento y al otro dia el cuerpo medio cansadito el cuerpo esta armonioso un saludo de chaco argentina .
👏🏼👏🏼👏🏼🤙🤙🤙 bien ahi !!
Hola!! Para cuando una visita por Valencia?
Mas vídeos así 👍🏻
Jess! yo voy al gimnasio temprano. Hago una rutina de una hora y media y descanso en la tarde. Me recomiendas que vaya, o crees que pueda ir un rato en la tarde a las barras. No se si me este desgastando o haciendo sobreentrenamiento. Qué me recomiendas?
Saludos querida Jess!
Es tan bonita !!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Saludos desde Honduras 🏸👍
Que gran Jessica, ja t'has tornat una referent de la calistenia! Segueix a tope :)
Lo teu no era el volei, si no ser una bestia fitness!
Se me inflamaron los tendones por tantas dominadas alguna cura❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
La próxima vez en el parque de pacífico, que lo han (finalmente) rehabilitado. Saludos.
Estoy en Sitges..si quieres venir 😂😂😂😂❤❤❤❤
❤❤🎉🎉🎉🎉
Pregunta a ver si tu me puedes ayudar o alguien.. a la hora de hacer dominadas, tanto prono como supino no puedo hacerlas de rango completo, no puedo bajar hasta bajo, cuando ya me queda poco para estirar el brazo en la bajada, sobretodo en prono, me duele el hombro, como si me estuvieran pellizcando, dolor tipo fuego, y no puedo.. algun tip? consejo?
Es complicado saber lo que te pasa sin verte entrenar y por lo tanto darte un consejo. Puede ser por falta de fuerza, de movilidad, alguna inflamación, etc. Las australianas te podrían venir de lujo para fortalecer la zona si es que no te provoca dolor.
@@danielperaza3947 no no, flexiones sin problema, normales australianas etc... No se, me hago mayor xdd
@cobrew2003 No se que edad tienes pero yo tengo 36. Empecé hace un par de años y también tenía mis dolores xD ¿Has probado a hacer retracciones escapulares colgado de la barra?
@@danielperaza3947 44 años y he empezado este año. Ahora mismo lo he dejado hace unas semanas, dolor, calor, trabajo, mudanza...
Si he hecho retracciones y tal... Igual es porque la barra es bajita y tengo que recojer las piernas y eso hace variar el peso quiza.. o por la forma en la que me muevo al bajar... ya te digo que lo que duele son los hombros... Vi algo del manguito rotador, quiza es eso...
@@cobrew2003 buena edad para ponerse fuerte 💪 Si fuera el maguito rotador lo normal sería sentir dolor también al hacer fondos y flexiones en la parte mas baja del movimiento pero a saber, es un tema complicado y casi que es mejor consultarle a un fisio. En cualquier caso te sigo recomendando australian pull ups ya sea con parada arriba, excentrica lenta o las dos cosas durante un tiempo y reforzar bien esa zona.
A mí me pasa como la mayoría.... El miedo siempre entreno sola ... Tanto en el gym ... por eso creo que empecé a ir al parque ya no me de García ir al gym ...pero igual cuesta hacer algunos ejercicios sola 😅😅
Es mucho mas Hostil el mundo mental, que el real.
Asi que menos pensamiento y mas ACCION!!!!!!!!!!!!!!
Saludos desde Argentina.
hola Jessica, que tal
Tú alumna Irene está bien guapa ❤❤❤❤❤❤
Rica
un saludito para MARIA
irène es SEXY con su short amarillo, jeje
Ig de Irene?
13:00 el perrito
Yo quiero conseguir mi primera flexión con palmada atrás y mi primer Hefesto!